Debesmanna @debesmanna.com · 22/09/2026Rudens ir klāt un LU Psiholoģiskās palīdzības centrs ir atsācis darbu! 000
Debesmanna @debesmanna.com · 13/09/2026Ne visiem Tēvu diena ir laimes pilna. Kādam tā ir rūgtuma, sāpju, asaru un tukšuma pilna. Lai kāda arī nebūtu tavējā, zini, Tu neesi viens. Samīļo sevi. Uzdāvini sev puķes. Paraudi, ja gribas. Radi savu dienu, kaut vai kā parastu svētdienu. Savu🩷 000
Debesmanna @debesmanna.com · 11/09/2026Ja Tavs psihoterapeits paņem pauzi no konsultēšanas, lai pats uzsāktu/turpinātu psihoterapiju, tad zini, ka Tev ir super speciālists, kuram rūp gan sava, gan klientu labbūtība. Tas nav amorāli, gluži pretēji - parāda speciālista profesionalitāti un augstus ētikas standartus. 161
Debesmanna @debesmanna.com · 10/09/2026Man ir jauns (smagsvara) kolēģis. Šodien iepazināmies. Nokristīju par Bruni. P.S. Brunim patīk gulēt uz (smagsvara) segas. 030
Debesmanna @debesmanna.com · 07/09/2026Šodien beidzot ir arī mans 1. septembris, lai atkal sēstos skolas solā. Visu nākamo mācību gadu ne tikai cītīgi strādāšu, bet padziļināti arī studēšu piesaisti prorgammā ‘Piesaistes teorijā balstīta psihoterapija’ (Attachment based Psychotherapy). Izaicinājumu netrūks, bet - lai saiet! Jāsaiet! 020
Debesmanna @debesmanna.com · 05/09/2026Varbūt šobrīd Tev neiet tik labi kā gribētos un ir mazliet skumji. Es Tev neteikšu, lai Tev laba šī diena. Ieteikšu tikai iet soli pa solītim un izdzīvot šodienu. Paēd, uzvelc savas ērtākās drēbes un nepadodies. Būs labāk! Bet līdz tai dienai - soli pa solītim! 093
Debesmanna @debesmanna.com · 02/09/2026Kamēr Valsts policija publiski aicina vecākus domāt par bērnu drošību un nebārstīties ar viņu bildēm sociālajos tīklos, pašvaldības bez bēdu publicē simtiem foto, kur redzamas bērnu sejas kopā ar precīzu skolas nosaukumu. Kurš šajā gadījumā atbild par bērnu drošību? 160
Debesmanna @debesmanna.com · 01/09/20261. septembris nav tikai jaunu burtnīcu un rudens lapu smarža - tas ir jauns sākums mums katram. Neatkarīgi no tā, vai šodien skolas somu plecos liec pats, ved uz skolu savus bērnus, atsāc studijas vai vienkārši jūti gaisā to īpašo "jaunā gada" noskaņu - lai saiet! 1/2 120
Debesmanna @debesmanna.com · 28/08/2026Divas nedēļas Latvijā pārskrējušas vēja spārniem. Vienmēr lidojot atpakaļ uz Londonu, kaklā ir liels kamols. Šoreiz mazu daļiņu Latvijas paņemšu sev līdz. Solīti tuvāk. 010
Debesmanna @debesmanna.com · 05/08/2026Ir tikai augusts, bet “Runā ar mani” mazā komanda šorīt tikās, lai sāktu darbu pie septītās Bērnu mentālās veselības nedēļas, kas norisināsies martā. Rūpju un kreņķu netrūkst, bet spļaujam īkšķos, lai izdodas! #bērnumentālāsveselībasnedēļa #runāarmani 031
Debesmanna @debesmanna.com · 02/08/2026Man gribas sev iekniebt, jo, ja nu tas bij tikai sapnis?! Vesels gads aiz muguras mācoties kā terapeitiski strādāt ar klientiem, kuri piedzīvojuši (psiholoģisku) traumu. Nu tas aplis ir noslēdzies. Sasodīti lepna un gandarīta! 030
Debesmanna @debesmanna.com · 30/07/2026Kura niere dārgāka - labā vai kreisā? Draudzene jautā, protams. Bet, ja nopietni - rokos pa ‘maģistrantūras’ izmaksām (UK) un paliek mazliet bail no tiem cipariem. Pat nezinu cik daudz jostu būs jāsavelk, lai to paceltu, bet jāpaceļ. 020
Debesmanna @debesmanna.com · 22/07/2026Mani jaunie kolēģi privātpraksē. Bērniem spēle ir viņu valoda, bet lelles - viņu balss. Leļļu un spēļu terapija dod bērniem drošu un radošu iespēju izteikt savas domas, trenēt sociālās prasmes un pārstrādāt emocijas brīžos, kad ar vārdiem vien ir par maz. 010
Debesmanna @debesmanna.com · 18/07/2026Laimīgi skumīga es - pēc četr’ ar pus gadiem saku ardievas darbam šajā skolā, lai septembrī atvērtu durvis jaunai. Ir izdzīvots daudz. Bezgala pateicīga bērniem, ka viņi ļāva un uzticēja man daļu savu dzīves ceļu iet kopā. Uz jaunām virsotnēm! 040
Debesmanna @debesmanna.com · 12/07/2026Viss. Darbs uzrakstīts un iesniegts izvērtēšanai. Nu vairs atliek savilkt mazos galus, iesniegt supervīzores atskaiti par manu klientu darbu un viss - šis studiju etaps būs noiets. 060
Debesmanna @debesmanna.com · 09/07/2026Rakstu savu kvalifikācijas darbu par bērnībā piedzīvotas seksuālas vardarbības ilgtermiņa sekām - droši varu teikt, ka neviens rakstāmdarbs nav griezis iekšas un licis mest vēderā kūleņus kā šis, un ne baudāmā veidā….. 140
Debesmanna @debesmanna.com · 14/06/2026Strādājot ar bērniem ir dzirdēts un redzēts daudz - vardarbība visā tās spožumā, vientulība, sāpes, pašnāvības mēģinājumi, tuvinieku nāve utt. Bet šo daudzo gadu laikā, kopš strādāju par terapeiti, NEVIENS no bērniem pat iečukstējies nav, ka viņiem kāds būtu nozadzis varavīksni. 0132
Debesmanna @debesmanna.com · 05/06/2026Biedrība “Latvijas Autisma apvienība” ir izveidojusi informatīvo tālruni, kur iespējams saņemt profesionālu un cilvēcīgu atbalstu. 📞 20677333 🕘 Darba dienās no 9.00 līdz 17.00 050
Debesmanna @debesmanna.com · 25/05/2026Kā iesākt pirmdienu? Ar ziņām, ka nekas jau nebeidzas un septembrī viss turpināsies - esmu uzņemta studijās, lai padziļinātu apgūtu piesaisti. 010
Debesmanna @debesmanna.com · 10/05/2026Ne visiem Mātes diena ir laimes pilna. Kādam tā ir rūgtuma, sāpju, asaru un tukšuma pilna. Lai kāda arī nebūtu tavējā, zini, Tu neesi viena. Samīļo sevi. Uzdāvini sev puķes. Paraudi, ja vajag. Esi sev - mīļumā un iejūtībā. Radi savu dienu, kaut vai kā parastu svētdienu. Savu🩷 030
Debesmanna @debesmanna.com · 09/05/2026Frustrācija - intensīva un viena no skaļajām emocijām, ar kuru var būt grūti iedraudzēties. Šī spēle ir lielisks palīgs frustrācijas iepazīšanai (emociju vadība, attīsta elastīgo domāšanu, sīko motoriku, zaudējuma pieņemšanu utt). Šī jo īpaši iemīļota 4-6 gadu jauniem bērniem. 000
Debesmanna @debesmanna.com · 26/04/2026Viens no maniem mīļākajiem darba rīkiem darbā ar bērniem - emociju akmeņi. Ne vienmēr emocijas var/prot izteikt vārdos un akmeņi var būt lielisks palīgs, lai emocijas izzinātu, izprastu un pat izjustu - to smagumu, raupjumu, formu. Reizēm emocijas vieglāk izteikt akmeņos, ne vārdos 😊 040
Debesmanna @debesmanna.com · 16/03/2026No aprīļa manā kalendārā ir pieejami daži laiki terapeitiskām konsultācijām pieaugušajiem tiešsaistē. Ja jūti, ka Tev šobrīd ir nepieciešams profesionāls atbalsts vai telpa sevis izpētei un izaugsmei – raksti man šeit pat, un vienosimies par laiku. 001
Debesmanna @debesmanna.com · 09/03/2026Ja es jums teiktu, cik reižu sev esam jautājuši - vai kādam šo vajag un cik reizes nespēkā, asarās esam kāruši galvas un teikuši - viss. Un tad ieraugam ciparus un (atkal raudot), sitam sev uz pleca un saprotam - vajag. Paldies, jums, tuvu un tālu, kuri bijāt kopā ❤️ 240
Debesmanna @debesmanna.com · 03/03/2026Bērnu mentālās veselības nedēļa ir sirdsdarbs, tomēr ne visu varam samaksāt ar mūsu sirdīm, tāpēc priecāsimies, ja uzsauksi pat vismazāko kafiju, lai varam turpināt ❤️ buymeacoffee.com/debesmannabuymeacoffee.comDebesmannaMums rūp vecāku un bērnu mentālā veselība. 012
Debesmanna @debesmanna.com · 02/03/2026Liels paldies jums visiem par šodienu! Bērnu mentālās veselības nedēļa, mūsuprāt, ir atklāta godam! Paldies visiem runātājiem, klausītājiem un paldies, ka pacietīgi izturējāt tehniskās ķibeles, ko FB meta mums sejā. Paldies par labajiem vārdiem un tiekamies rīt, lai turpinātu runāt! 020
Debesmanna @debesmanna.com · 01/03/2026Vēl tikai daži mirkļi un sestā Bērnu mentālās veselības nedēļa “Runā ar mani” izlidos pie jums. Mēs centāmies no sirds un ceram, ka tajā ko noderīgu atradīs ikviens. #bērnumentālāsveselībasnedēļa 000
Debesmanna @debesmanna.com · 27/02/2026Bērnu mentālās veselības nedēļas pasākumi otrdien, 3. martā. Viktorijas Ozolas lekcija būs skatāma Debesmannas Facebook profilā un YouTube kanālā. Psiholoģes Diānas Zandes lekcija - viņas IG kontā. Tiekamies! 011
Debesmanna @debesmanna.com · 26/02/2026Šogad esam pateicīgi par jaunu sadarbību un atbalstu Ģimenes psiholoģijas centram LĪNA #bērnumentālāsveselībasnedēļa 010
Debesmanna @debesmanna.com · 26/02/2026Bērnu mentālās veselības nedēļa jau pēc dažām dienām - no 2. marta. Priekšā - pasākumiem, sarunām un lekcijām bagātīga nedēļa. Visas sarunas būs pieejamas bez maksas Debesmannas FB profilā un YouTube kanālā. Iepazīstinām ar pirmdienas plānu. Tiekamies! #bērnumentālāsveselībasnedēļa 011
Debesmanna @debesmanna.com · 24/02/2026Četri smagi gadi… Pirms 3 gadiem mums bija tas gods sadarboties ar ukraiņu rakstnieci Tamāru Horihu Zerņu, kas BMVN “Runā ar mani” ietvaros pastāstīja par kara šausmām Ukrainā un kā tas ietekmē ukraiņu bērnu mentālo veselību. youtu.be/SFz_B2-7i3U?...youtu.be'Es runāju'. Tamāra Horiha ZerņaYouTube video by Iveta Parravani 010
Debesmanna @debesmanna.com · 21/02/2026Mums ir liels prieks, ka šogad esam apvienojuši spēkus ar Rīgas Centrālā bibliotēka, lai kopīgi rūpētos par lieliskām nodarbībām kā lieliem, tā maziem - caur radošumu un stāstiem mēs mācīsimies saprast sevi un viens otru. Uz tikšanos Bērnu mentālās veselības nedēļā no 2. marta. 041
Debesmanna @debesmanna.com · 19/02/2026Mēs nevaram bērnam iemācīt atbildību, viņu sodot un biedējot. Mēs nevaram bērnam iemācīt nesist, ja darām to paši. 010
Debesmanna @debesmanna.com · 17/02/2026Šogad mūsu vizuālajā tēlā pamanīsiet ko īpašu - mūsu putni ir tērpušies dzelteni zeltainos toņos. Šī krāsa nav izvēlēta nejauši. Zelta lentīte ir starptautiskais simbols bērnu un pusaudžu onkoloģijai, un mēs apzināti izvēlējāmies par to runāt arī mentālās veselības kontekstā. 120
Debesmanna @debesmanna.com · 16/02/2026Bērnu mentālās veselības nedēļa “Runā ar mani” jau sesto gadu izpletīs spārnus un dosies pie jums ar sarunām par un ap bērnu mentālo veselību no 2. līdz 8. martam Debesmannas FB un YouTube platformās. 111
Debesmanna @debesmanna.com · 15/02/2026Varbūt šobrīd Tev neiet tik labi kā gribētos un ir mazliet skumji. Es Tev neteikšu, lai Tev laba šī diena. Ieteikšu tikai iet soli pa solītim un izdzīvot šodienu. Paēd, uzvelc savas ērtākās drēbes un nepadodies. Būs labāk! Bet līdz tai dienai - soli pa solītim! 050
Debesmanna @debesmanna.com · 10/02/2026Man ir atbrīvojušies daži laiki konsultācijām pirmdienās un otrdienās. Ja vēlies dzirdīgu ausi, padomu, atbalstu par un ap bērna (vai savām) emocijām, uzvedību, vecākošanos - droši raksti un vienosimies par tikšanos tiešsaistē. 000
Debesmanna @debesmanna.com · 10/02/2026Mēs katrs zinām, cik svarīgi ir justies uzklausītam un saprastam. Reizēm vissvarīgākās sarunas notiek pie tējas tases un kūkas gabaliņa: *sarīko tirdziņu savā vidē, *cienā citus un vāc ziedojumus, *novirzi līdzekļus kampaņai "Runā ar mani". Tiksimies no 2. līdz 8. martam tiešsaistē visā pasaulē! 000
Debesmanna @debesmanna.com · 07/02/2026Šodienas studijās - neirobioloģija un trauma. Pēc 9h garas studiju dienas man ir sajūta, ka manas smadzenes vienkārši 🤯 Fascinējošas tās mūsu smadzenes! 010
Debesmanna @debesmanna.com · 02/02/2026Bērnu mentālās veselības nedēļa “Runā ar mani” jau pēc mēneša! Jau sesto gadu pēc kārtas tiksimies sarunās ar Latvijas speciālistiem par bērnu mentālo veselību. Uz tikšanos no 2.-8. martam pasākumos tiešsaistē, skolās un bibliotēkās! #bērnumentālāsveselībasnedēļa 010
Debesmanna @debesmanna.com · 31/01/2026Ja gribas nedēļas nogali pavadīt siltumā, vari ieskatīties debesmanna.com/kraso/ un ielādēt mākslinieces Ilzes Vindbergas ilustrācijas, kuras nodarbinās kā mazos, tā lielos pirkstus. Tava mentālā veselība pateiks paldies! Gaidām sesto Bērnu mentālās veselības nedēļu kopā! 010
Debesmanna @debesmanna.com · 20/01/2026Uz tikšanos Londonā jau šo sestdien! Vēl ir vietas, tā kā droši - raksti un piesaki savu dalību! 000
Debesmanna @debesmanna.com · 18/01/2026Vakar ‘svinēju’ un priecājos, bet šodien - skumstu līdz kaulam. Pirmā (mana dēla) dzimšanas diena bez manas mammas. Esmu piebāzusi māju pilnu puķēm (mamma ļoti mīlēja ziedus), lai būtu tuvāk viņai un patiesībā tas ‘tuvums’ tik ļoti sāp, ka ne izteikt. Tik ļoti gribas to sirdi savu salāpīt. Eh… 020
Debesmanna @debesmanna.com · 11/01/2026Liels paldies Giving for Latvia par ziedojumu vākšanu, lai palīdzētu mums noorganizēt jau 6. Bērnu mentālās veselības nedēļu “Runā ar mani”. Liels paldies visiem atbalstītājiem un uz tikšanos marta pirmajā nedēļā! 010
