Daniel Wefers @danielwefers.bsky.social · 29/04/2025In der aktuellen Folge des Lebensmittelchemie-Podcasts Food Facts geht es um Bier: Von seiner historischen Bedeutung über die chemische Zusammensetzung bis hin zur Herstellung. Auch wenn Bier kein gesundes Lebensmittel ist, lohnt sich ein Blick hinter die Kulissen allemal. 041
Daniel Wefers @danielwefers.bsky.social · 28/02/2025In der neuesten Folge des Lebensmittelchemie-Podcasts Food Facts gibt es alles zur Zulassung & Zusammensetzung sowie zum Nutzen & zur Nachhaltigkeit von Insekten. Dazu werden auch die Risiken und die neueste Forschung zu diesem Thema besprochen. Inkl. Live-Verkostung! Reinhören lohnt sich wie immer! 292
Daniel Wefers @danielwefers.bsky.social · 24/02/2025Heute decken wir einen echten Skandal auf. Ein Lebensmittel, das man in jedem Supermarkt bekommt, enthält die unten gezeigten, wahrscheinlich krebserregenden Stoffe und trotzdem darf es legal verkauft werden. Dieses Lebensmittel ist... 1/6 34310
Daniel Wefers @danielwefers.bsky.social · 18/02/2025Und deswegen hat man Verfahren entwickelt, diese Vertreter biotechnologisch aus den natürlich vorkommenden Steviolglycosiden herzustellen. Dafür verwendet man Enzyme, die weitere Glucoseeinheiten an Steviosid und Rebaudiosid A anhängen, siehe unten. 6/7 1140
Daniel Wefers @danielwefers.bsky.social · 18/02/2025Die Struktur von Steviosid und Rebaudiosid A ist unten schematisch gezeigt. Ein kompliziertes Diterpenoid ist der Grundbaustein und an zwei Positionen sitzen Glucose Moleküle, hier vereinfacht als Sechsecke dargestellt. 3/7 1130
Daniel Wefers @danielwefers.bsky.social · 18/02/2025Seit kurzem findet man zum Beispiel in Cola Zero enzymatisch hergestellte Steviolglycoside. In Formaten wie besseresser wird schon darüber geschimpft, wir wollen aber mal unaufgeregt drauf schauen, was es damit auf sich hat. 1/7 2438
Daniel Wefers @danielwefers.bsky.social · 03/02/2025Diese schmecken dann süß, es wird allerdings kein Zucker zugefügt. Bei der selbstgemachten Variante ist die Stärke auch enthalten und wird im Verdauungstrakt zu Glucose gespalten. Der Energieträger Glucose kommt also trotzdem an, wenn auch langsamer. 5/8 1110
Daniel Wefers @danielwefers.bsky.social · 03/02/2025Besonders bei Haferdrink trifft das zu. Bei der gekauften Variante wird Stärke (Hauptkohlenhydrat des Hafers) mithilfe von Enzymen verzuckert. Dabei wird eine nicht süß schmeckende sehr lange Kette aus Zuckerbausteinen in Einzelbausteine (Glucose) bzw. Bruchstücke gespalten. 4/8 1110
Daniel Wefers @danielwefers.bsky.social · 02/02/2025Alkohol ist nicht nur im Dry January ein omnipräsentes Thema. Die neue Folge des Lebensmittelchemie-Podcasts Food Facts eignet sich perfekt, um sich umfassendes Wissen rund um Alkohol sowie dessen Gefahren und Auswirkungen anzueignen. Wie immer absolute Hörempfehlung! 1102
Daniel Wefers @danielwefers.bsky.social · 22/01/2025Wie durch die Schwankung der Gehalte angedeutet, gibt es große Unterschiede bei den einzelnen Sorten. Das sieht man zB am Vergleich zwischen Berlepsch (1, alt) & Braeburn (2, neu): Sie enthalten in etwa gleich viel Vitamin C & die neue Sorte hält bei den besonders wichtigen Flavanolen gut mit. 4/13 180
Daniel Wefers @danielwefers.bsky.social · 22/01/2025In der Studie (Kschonsek et al. Antioxidants 2018, 7, 20) wurden u.a. Vitamin C & versch. Phenole (= die potentiell gesunden Stoffe) in 10 alten & 5 kommerziellen Sorten analysiert. Und ja: Es gibt Unterschiede, aber auch die neuen Sorten haben wertvolle Inhaltsstoffe. 3/13 1100
Daniel Wefers @danielwefers.bsky.social · 22/01/2025Immer wieder hört man, dass nur alte Apfelsorten gesunde Inhaltsstoffe enthalten. Aber stimmt das? Und hängt das Vorliegen dieser Inhaltsstoffe direkt damit zusammen, dass Äpfel braun werden? Und wie sieht es aus mit Allergien? Ein kleiner Einblick 🍎🍏⬇️ 1/13 1298
Daniel Wefers @danielwefers.bsky.social · 13/01/2025Jedoch sind die Stoffe tatsächlich alle in Kuhmilch enthalten, nur werden sie eben von der Kuh und nicht vom Menschen zugemischt. Die Liste ist bei weitem nicht vollständig und man kann das für jedes Lebensmittel machen, zB auch für Obst, siehe die beliebten Listen von James Kennedy. 3/4 1130
Daniel Wefers @danielwefers.bsky.social · 13/01/2025Oft stößt man auf den Hinweis, Lebensmittel mit langen Zutatenlisten zu vermeiden. Und das zeigt Wirkung, denn ich denke ein Lebensmittel mit dieser Zutatenliste würden viele nicht kaufen. Tatsächlich klingt das erstmal nach einem absoluten „Kunstprodukt“, oder? 1/4 3313
Daniel Wefers @danielwefers.bsky.social · 05/01/2025Aussage 4: Dinkel ist verträglicher. Dafür gibt es keine Belege, im Gegenteil. In einer Studie dazu wurde Menschen, die von sich sagten, dass sie Weizen nicht vertragen und Dinkel schon, Brote aus den beiden Getreidearten verblindet verabreicht. 7/9 1170
Daniel Wefers @danielwefers.bsky.social · 05/01/2025Aussage 3: Dinkel enthält mehr Mineralstoffe und Ballaststoffe. Tatsächlich weist Dinkel durchschnittlich etwas höhere Gehalte mancher Mineralstoffe auf, Weizen enthält dagegen etwas mehr Ballaststoffe. 5/9 1140
Daniel Wefers @danielwefers.bsky.social · 05/01/2025Aussage 2: Dinkel hat mehr Protein. Ja, im Mittel hat er etwas mehr, aber der Unterschied zu Weizen ist gering und es gibt auch Überlappungen. Dazu ist der Proteingehalt auch stark von der Sorte und der Düngung abhängig, so pauschal stimmt das also nicht. 4/9 1150
Daniel Wefers @danielwefers.bsky.social · 05/01/2025Aussage 1: Dinkel ist ein Urgetreide und weniger „verzüchtet“. Das stimmt so nicht. Die aktuell angebauten Dinkelsorten gingen sehr wahrscheinlich alle aus dem modernen Weizen hervor und sind ebenso das Resultat intensiver Züchtung. Dazu ist Züchtung nichts Schlimmes. 3/9 1150
Daniel Wefers @danielwefers.bsky.social · 05/01/2025Man liest sehr oft, dass Dinkel älter, gesünder und/oder verträglicher sein soll als Weizen. Aber stimmt das denn wirklich? Wir wollen uns mal näher anschauen, was an den am häufigsten zu findenden Versprechen so dran ist (Spoiler: fast nichts). 1/9 15918
Daniel Wefers @danielwefers.bsky.social · 02/01/2025Typisch für die Vorweihnachtszeit: Schlagzeilen zu Cumarin & Acrylamid. Die neue Folge des Lebensmittelchemie-Podcasts Food Facts ist perfekt dazu geeignet, um sich fundiert darauf vorzubereiten und um Wissenswertes zu weihnachtlichen Lebensmitteln wie zB Glühwein zu erfahren. 151
Daniel Wefers @danielwefers.bsky.social · 23/12/2024Vor Weihnachten werden ja häufig die sogenannten "Alternativen" zu Zucker & Weizen beworben. Für den u.s. Artikel wurde ich zu den Mythen rund um Rohrohrzucker, Honig, Dinkel etc. befragt. www.tagesschau.de/faktenfinder... 3272
Daniel Wefers @danielwefers.bsky.social · 18/12/2024So kann man auch bei Datteln einen recht steilen Anstieg des Blutzuckers beobachten. Insgesamt ist der Anstieg zwar geringer als bei reiner Glucose, das liegt aber daran, dass der Zucker aus Datteln (wie Haushaltszucker) ca. zur Hälfte aus Fructose besteht. 5/7 180
Daniel Wefers @danielwefers.bsky.social · 18/12/2024Auch in der u.s. Studie, die sich sehr intensiv mit dem GI verschiedener Dattelsorten beschäftigt hat, fand man GIs zwischen 46 – 53. Bei den in der Studie gezeigten Verläufen des Blutzuckers sieht man beim Vergleich mit Glucose zudem ähnliche Kurvenverläufe. 4/7 190
Daniel Wefers @danielwefers.bsky.social · 16/12/2024Im Zoonosen-Monitoring 2023 wurde in 8,2 % der Räucherlachs-Proben das gefährliche Bakterium Listeria monocytogenes nachgewiesen. Die guten Nachrichten: Sowohl die Zahl der Nachweise als auch die Keimzahlen sind rückläufig. Trotzdem sollte Räucherlachs zügig verbraucht werden. 1171
Daniel Wefers @danielwefers.bsky.social · 05/12/2024Es ist so unfassbar frustrierend... Wie kann ein Medium, das auch nur minimalen Wert auf Qualität legt, so etwas verbeiten? Das Wichtigste nochmal zum Mitschreiben: Dinkel ist nicht gesünder als Weizen! Kokosblütenzucker ist keine gesunde Alternative, Zucker mit Zucker ersetzen ist sinnlos! 1413924
Daniel Wefers @danielwefers.bsky.social · 24/11/2024Solche Kommentare liest man oft und auf die Studie zu Emulgatoren wird gern verwiesen. Aber: Reine Beobachtungsstudie (keine Kausalität!) mit viel Unplausiblem, einer sehr wilden Emulgatordefinition und völliger Nichtbeachtung natürlicher Quellen der jeweiligen Substanzen. 0103
Daniel Wefers @danielwefers.bsky.social · 03/04/2024Und natürlich: "Industrieessen" ist komplett schlecht, soll doch einfach jeder selber mit frischen Lebensmitteln kochen. Dass das sowohl bzgl. des Angebots als auch finanziell nicht für alle möglich ist... Egal. 13/15 140
Daniel Wefers @danielwefers.bsky.social · 03/04/2024Am Schluss werden "Lösungsvorschläge" (?) als Fragen formuliert. Natürlich gespickt (wie der ganze Artikel) von Übertreibungen. Und natürlich "Früher war alles besser". Gottseidank verstehen heute zumindest manche mehr von Lebensmitteln als die Babylonier. (und der Autor) 12/15 150
Daniel Wefers @danielwefers.bsky.social · 03/04/2024Ein Lösungsvorschlag für das Dilemma: Einfach in ein Spitzenrestaurant gehen (!), denn da ist es immer gesund... Wow. Mal abgesehen von der offensichtlichen Abgehobenheit, kann man auch im Restaurant hochgradig ungesunde Lebensmittel zubereiten. 11/15 251
Daniel Wefers @danielwefers.bsky.social · 03/04/2024Dann werden Transfette mal eben mit gesättigten Fettsäuren gleichgesetzt... Oje. Übrigens wurde die Bildung von Transfetten in Margarine durch Anpassung sehr stark reduziert. Der Rest ist auch wahnsinniger Schwachsinn. Ungesättigte Fettsäuren sind fast überall dabei. 10/15 140
Daniel Wefers @danielwefers.bsky.social · 03/04/2024Auch die Ausführungen zu Emulgatoren sind so nicht richtig. Warum steht u.a. im Thread unten. Und Mineralölrückstände kommen auch vielfach in wenig verarbeiteten Lebensmitteln vor, die Eintragsquellen sind sehr vielfältig. 9/15 twitter.com/DanielWefers... 140
Daniel Wefers @danielwefers.bsky.social · 03/04/2024Dass sich der Autor zudem überhaupt nicht damit beschäftigt hat, was hochverarbeitete Lebensmittel sind, zeigt sich hier: Auch Vollkornbrot, Tofu Gemüseaufstriche uvm zählen bei entsprechender Herstellung als hochverarbeitet. 8/15 150
Daniel Wefers @danielwefers.bsky.social · 03/04/2024Wie groß das Verständnis wissenschaftlicher Studien ist, zeigt sich hier... Eine Korrelation in epidemiologischen Studien bedeutet (v.a. bei so einer heterogenen Gruppe wie hochverarbeiteten Lebensmitteln) keine Kausalität. Da gäbe es viele absurde Warnhinweise. 7/15 170
Daniel Wefers @danielwefers.bsky.social · 03/04/2024Natürlich dürfen die hochverarbeiteten Lebensmittel als Sündenbock nicht fehlen. Der Autor weiß offensichtlich mehr als die Wissenschaft, denn laut ihm sind die schädlichen Effekte "längst erwiesen". Zudem seien sie ein "legales Gift", was natürlich absoluter Unsinn ist. 6/15 160
Daniel Wefers @danielwefers.bsky.social · 03/04/2024Dann wird es wieder absurd. Eine Deindustrialisierung soll uns retten, ein Rückschritt um 150 Jahre... Also in die Zeit der Hungersnöte. Zeigt ganz schön, wie selbstverständlich sichere Lebensmittel heute sind. Vielleicht mal (zB) unter Great Famine nachlesen. 5/15 160
Daniel Wefers @danielwefers.bsky.social · 03/04/2024Die folgenden Aussagen sind so pauschal wie falsch. Nicht alle schmecken "süß wie Honig". Und auch neue Sorten enthalten Antioxidantien & Polyphenole und werden teilweise von Allergikern vertragen. Die Fakten im Twitterthread unten. 4/15 twitter.com/DanielWefers... 150
Daniel Wefers @danielwefers.bsky.social · 03/04/2024Zuerst geht es um Apfelallergien. Der Schuldige ist schnell gefunden, die böse Industrie, die neue Sorten gezüchtet hat. Neue Sorten werden "Frankenstein-Äpfel" genannt, was natürlich albern ist. Die "unverzüchteten" "Original"-Äpfel würde man nicht mal als solche erkennen. 3/15 160
Daniel Wefers @danielwefers.bsky.social · 03/04/2024Gratulation an die FAZ für den glaube ich schlechtesten Artikel zu Lebensmitteln, den ich je gelesen habe. Mit einem vollständigen Faktencheck könnte man wahrscheinlich Bücher füllen, aber ich will hier zumindest mal die schlimmsten Aussagen hervorheben und einordnen ⬇️ 1/15 1227
Daniel Wefers @danielwefers.bsky.social · 15/03/2024Schon spannend wie die Vorstellung von chemiefrei je nach Produktkategorie variiert 🤷♂️ Inhaltsstoffe laut Homepage (auch ulkig): Wasser, Lösemittel, Waschsoda, pflanzliche Emulgatoren, grüne Tenside, Parfum, Konservierungsmittel. 3221
Daniel Wefers @danielwefers.bsky.social · 12/03/2024Die amtliche Lebensmittelüberwachung ist eines der Hauptberufsfelder von Lebensmittelchemiker*innen. Alle, die sich aktiven Verbraucherschutz mal aus der Nähe anschauen wollen, haben am Freitag in Halle die ideale Gelegenheit. Sehr zu empfehlen! 020
Daniel Wefers @danielwefers.bsky.social · 05/03/2024Der Anteil an Überschreitungen bewegt sich meist im einstelligen Prozentbereich. Allerdings sind die Gehalte bei manchen Lebensmitteln, für die es noch keine Richtwerte gibt, vergleichsweise hoch, zB für Süßkartoffelpommes oder Gemüsechips. Gleiches gilt für geschwärzte Oliven. 120
Daniel Wefers @danielwefers.bsky.social · 05/03/2024Im u.s. Artikel sind die zahlreichen Ergebnisse des @CVUAS zu Acrylamid in Lebensmitteln sehr gut zusammengefasst. Diese sind größtenteils erfreulich. So werden die Richtwerte, die es für Acrylamid seit einigen Jahren gibt, größtenteils eingehalten. www.cvuas.de/pubmobil/bei... 100
Daniel Wefers @danielwefers.bsky.social · 18/02/2024Gute Tipps dabei, aber zumindest kein exakter Treffer. Hinter der u.s. Zutatenliste versteckt sich: Eine Brezel. Erklärung: Die gelisteten Stoffe werden natürlich nicht alle extra zugesetzt, sondern sind zT in den Zutaten enthalten oder bilden sich bei der Herstellung. 2110
Daniel Wefers @danielwefers.bsky.social · 18/02/2024Vorsicht, Chemie im Essen!!! Wer würde ein Lebensmittel mit dieser (verkürzten) Zutatenliste essen? Und wer hat eine Idee, was das sein könnte? 4112
Daniel Wefers @danielwefers.bsky.social · 16/02/2024Eine neue Beobachtungsstudie stellt einen Zusammenhang zwischen "Emulgatoren" & einem erhöhten Krebsrisiko her. Aber: Aus der Studie lässt sich kein kausaler Zusammenhang ableiten. Und es gibt aus meiner Sicht massive inhaltliche Probleme aus lebensmittelchemischer Sicht. ⬇️1/12 183
Daniel Wefers @danielwefers.bsky.social · 01/02/2024Vergleichen wir beispielhaft die Nährwerttabellen (vegan l., Fleisch r.), sehen wir weniger Protein beim veganen Produkt, dazu ein merklich höherer Wassergehalt. Kann man negativ sehen, aber: Das vegane Produkt hat deutlich weniger Fett & Kalorien, dafür viele Ballaststoffe. 7/8 160
Daniel Wefers @danielwefers.bsky.social · 01/02/2024Dadurch wird das Produkt zu weich oder zu fest und wenig saftig. Daher braucht man bei den entsprechenden Produkten neben Proteinen idR verschiedene Verdickungsmittel (Polysaccharide). Diese tauchen dann zB als Bambusfaser, Carrageen, Tarakernmehl und/oder Konjak auf (s.u.). 5/8 150
Daniel Wefers @danielwefers.bsky.social · 01/02/2024In einer Brühwurst aus Fleisch üben die Muskelproteine verschiedene Funktionen aus: Sie emulgieren das Fett (dh sie helfen, es als kleine Tröpfchen zu verteilen), binden Wasser (unter freundlicher Mithilfe von Phosphaten, s.u.) und führen zur Ausbildung eines Gels. 2/8 150
Daniel Wefers @danielwefers.bsky.social · 01/02/2024Mitunter auch in der Kritik bei Fleischersatzprodukten: Der Proteingehalt. Vor allem in Ersatzprodukten für Brühwurst sind die Gehalte zT gering. Sparen die Hersteller hier nur Geld und man könnte eigentlich auch einfach mehr Protein nehmen? Wie immer: Nicht so einfach. ⬇️ 1/8 1134
Daniel Wefers @danielwefers.bsky.social · 31/01/2024Fleischersatzprodukten wird zT vorgeworfen, dass Wasser in der Zutatenliste weit vorne steht. Aber: Fleisch enthält auch viel Wasser, das aber als dessen Bestandteil nicht in die Zutatenliste muss. Unten ein Vergleich der Wassergehalte versch. Produkte (vegan l., Fleisch r.). 270