iiinova — where your digital self keeps evolving

こすも @cosmo1989.bsky.social · 27/03/2024

おはようございます。明らかに体重増加傾向なのでちょっと当面節制しなきゃな朝ごはん・ゆで卵・冷凍ブロッコリー・ヨーグルト+アガベシロップ・豆乳入りコーヒー今日も程よくやり過ごしましょ #青空ごはん部

Reposted by こすも

アイラップ【公式】 @iwrap.bsky.social · 26/03/2024

炊飯器で #アイラップを炊く行為は…蒸気口を塞いでしまい、故障や爆発する危険があるのでやめましょう… 想定外の使い方がどんどん増え、パッケージの注意書きが増えていっています… 自分のみならず、他者に危険行為を拡げるのはやめて下さいパッケージに炊飯器使用不可の記載がないとのご意見がありましたが… 記載されていなければ何をやっていいわけではありませんし、その場合果てしなく記載する事になります。(そもそも用途外です) その前に炊飯器メーカー様の取扱説明書をよく読んでみて下さい。

0276156

こすも @cosmo1989.bsky.social · 26/03/2024

こんばんは夜は簡単パスタと玉ねぎスープ。スープ電子レンジでやったらチーズが跡形もなくなりました。今日も一日お疲れ様でした #青空ごはん部

0250

こすも @cosmo1989.bsky.social · 25/03/2024

おはようございます目玉焼きにしようとしたら黄身が見事に潰れちゃったのでスクランブルエッグに🥹 お陰でいつもと少し違う朝ごはんになりました。今日も程よくやり過ごしましょ #青空ごはん部

0300

こすも @cosmo1989.bsky.social · 24/03/2024

おはようございますいつもの朝ごはん。定番が美味しいのです😋 今日も一日程よくやり過ごしましょ #青空ごはん部

1360

こすも @cosmo1989.bsky.social · 24/03/2024

こんばんは。今日の朝ごはんです← (昼と夜は外食でした) お休みの日は少し丁寧にごはん用意できるから良いですね。明日からまた一週間ほどよくやり過ごしましょ。 #青空ごはん部

0160

こすも @cosmo1989.bsky.social · 21/03/2024

おはようございます外気温-3度とAlexaに出ていて二度見をした朝です。・インスタントスープ・冷凍ブロッコリー・ベーコンと目玉焼き・イングリッシュマフィン・豆乳入りコーヒー今日行けば休みだよという方も多いのではないでしょうか今日もゆるりと無理なく色々やり過ごしましょ #青空ごはん部

0330

こすも @cosmo1989.bsky.social · 20/03/2024

こんにちは週の真ん中に休みがあるって嬉しいですね。朝昼兼用少し手間掛けごはん。・コーンマヨパン・ツナマヨパン・はるみ・豆乳入りコーヒーパスコのイングリッシュマフィンブームです。寒暖差激しいですが、体調崩さないように気をつけましょうね #青空ごはん部

0190

こすも @cosmo1989.bsky.social · 18/03/2024

今日の朝〜夜ごはん今日もお疲れ様でした！ #青空ごはん部

0230

こすも @cosmo1989.bsky.social · 14/03/2024

きょうの晩御飯・平春雨とエビ、ナスのオイスターソース炒め・鶏がらと胡麻のスープ写真撮り方変えてみたけどやっぱ今までの方が好きかも… 今日も一日お疲れ様でした #青空ごはん部

0180

こすも @cosmo1989.bsky.social · 13/03/2024

おはようございますここ数日適当すぎる食事をしてたらちゃんとしたの食べたい！となった朝ごはん・オートミールとカッテージチーズのおかか醤油・高野豆腐の卵とじ・お麩の味噌汁ほんと連日寒いし気圧のせいで頭痛続くしで少しぐったりです。身体労りつつ今日も程よくゆるりとやることこなしましょ #青空ごはん部

0270

こすも @cosmo1989.bsky.social · 11/03/2024

こんばんはお米よりもパスタ好きなのでかなりの頻度でパスタ食べてます… ・冷凍アスパラとフライドガーリックの　バター醤油パスタ・朝とおんなじカレースープ・食べるの忘れてたほうれん草とウィンナーのソテー今日も一日お疲れ様でした。ゆるりと休んで明日もほどよく過ごしましょ #青空ごはん部

0230

こすも @cosmo1989.bsky.social · 10/03/2024

おはようございます・ばあちゃんちのブロッコリー・ブラン入り食パン・目玉焼き・スープカレー・アガベシロップ入りヨーグルト・豆乳入りコーヒーやっぱり冷凍じゃない野菜美味しいバターはパンがさめるの早くて全然とけなかった…苦笑今日は少しいつもより人に想いを寄せてゆるくやり過ごしたい日 #青空ごはん部

0320

Reposted by こすも

ぬいりゅうわーるど🦕 @nuiryuworld.bsky.social · 02/03/2024

甘い甘い飴玉をください🍭 おともだちと分けたいです！！！リポスト・いいねの数だけぬいりゅうに飴玉を贈ることができるチャレンジ🔥 🔃1リポスト＝飴玉10個 ♥1いいね＝飴玉1個 #恐竜 #ぬいぐるみ #イラスト #ゆるいイラスト #illustration #ホワイトデー

0357

こすも @cosmo1989.bsky.social · 07/03/2024

おはようございます・目玉焼き・冷凍ブロッコリー・オートミールのガレットもどき (プロテイン+ベーコン+チーズ) ・豆乳入りコーヒーあすけんに入力したら朝からカロリーと脂質多いと言われw デスヨネーとしか言えない。今日も一日やり過ごしましょ #青空ごはん部

0250

こすも @cosmo1989.bsky.social · 06/03/2024

おはようございます・目玉焼き+ベーコン・冷凍ブロッコリー・オートミールの中華粥風・豆乳入りコーヒー今日も今日とて寒いですね。それなのに花粉も飛ぶとか… 身体壊さないようゆるりとできることはゆるりとやり過ごしましょ #青空ごはん部

0310

Reposted by こすも

にゃんころーむ🍙OSONO @nyankorome.bsky.social · 06/03/2024

作成したタロット一覧です🔮 いつかちゃんと印刷所に頼んでみたいものです😸

2409

こすも @cosmo1989.bsky.social · 06/03/2024

こんにちは今日は前から気になっていた職場近くのご飯屋さんに・とろとろオムライス・カニクリームコロッケ・お味噌汁・小鉢意外とライスがボリュームで食べ切るの大変でした午後眠くならないといいなー #青空ごはん部

0280

こすも @cosmo1989.bsky.social · 05/03/2024

おはようございます・ベーコンと目玉焼き・焦げ気味冷凍ブロッコリー・米粉パン・アガベシロップ入りヨーグルト・豆乳入りコーヒー今日は雪が朝から積もってました。 2月のあの暖かさは何だったんでしょう。今日も一日程よくやり過ごしましょ #青空ごはん部

0380

こすも @cosmo1989.bsky.social · 05/03/2024

こんばんは・白滝担々麺・冷凍餃子近くのスーパーのPB冷凍餃子買ってみたけど、普通美味しい😋 寒いので美味しいもの食べたくてちょっとしっかりめ晩ご飯。今日も一日お疲れ様でした #青空ごはん部

0210

こすも @cosmo1989.bsky.social · 04/03/2024

おはようございます。・目玉焼き+ベーコン・ブロッコリー・アガベシロップ入りヨーグルト・豆乳入りコーヒー寒暖差激しいですが体調崩さないように気をつけて #青空ごはん部

0270

こすも @cosmo1989.bsky.social · 04/03/2024

こんにちは土日はさぼりにさぼってご飯らしいものも食べませんでした。そして今日の朝は寝坊！という訳でお昼しっかりめ・セブンイレブンの　炭火焼きチキンとだし醤油の和風パスタ・ベースブレッド(チョコ) #青空ごはん部

0160

Reposted by こすも

SHIN @at470518.bsky.social · 03/03/2024

唐揚げアフタヌーンティーの始まりです

1517

Reposted by こすも

すのぶ @snobocracy.bsky.social · 28/02/2024

人格を与えてから尊厳を踏みにじる𝒔𝒕𝒚𝒍𝒆

026789

Reposted by こすも

mukuuji🍉むくうじ @mukuuji.bsky.social · 01/03/2024

ありがとうございました

1162893107

こすも @cosmo1989.bsky.social · 01/03/2024

今週も一週間お疲れ様でした！食べたい物食べて飲んじゃう日です。・三色フジッリとベーコンのパスタ・ジャックダニエルとコーラのコラボ (去年の夏出てたやつ近所のスーパーで安かった) 青空ごはん部

0211

こすも @cosmo1989.bsky.social · 29/02/2024

おはようございます。・堅焼き目玉焼き (ちょっと柔らかいくらいにしたかった) ・豆乳のオートミール…粥？・豆乳入りコーヒーたまにはちょっと違う朝ごはん。今日もゆるくやり過ごしましょ青空ごはん部

0240

こすも @cosmo1989.bsky.social · 29/02/2024

ちょっとコンビニ行こうと車乗って、ライトつけたらキツネいた。人の家の庭で何しとるのよあなた。しかもエンジンかけてライトつけたくらいじゃ逃げないし。

090

こすも @cosmo1989.bsky.social · 29/02/2024

こんばんは。朝ごはんみたいな晩ご飯でした。私の場合朝ごはん軽めで夜しっかりのがいい感じぽい。・オートミールガレット・目玉焼き・ヨーグルト・豆乳入りコーヒー青空ごはん部

0170

こすも @cosmo1989.bsky.social · 28/02/2024

こんにちは。朝ごはん・オートミールガレットにプレーンの豆乳プロテイン混ぜ込んでみたやつ・アガベシロップ入りヨーグルト・豆乳入りコーヒーお昼は前日に作るの忘れちゃったのでコンビニご飯にしました。あんまり仕事やる気でないけど午後も頑張るぞー青空ごはん部

プレーンのプロテイン混ぜ込んだオートミールガレット(ベーコンとチーズ入り)
アガベシロップ入りヨーグルト
豆乳入りコーヒー

セブンイレブンの
炭火焼きチキンと和風醤油だしパスタ
ミネストローネに野菜ジュース

0210

こすも @cosmo1989.bsky.social · 27/02/2024

こんばんは。寒い中一日お疲れ様でした。・三色フジッリのトマトソースあえ・レタスとノンオイルツナのサラダやっぱ野菜大事… 青空ごはん部

0170

こすも @cosmo1989.bsky.social · 27/02/2024

こんにちは。朝は豆乳プロテインで済ませちゃいました。お昼ごはんは昨日の残り物活用で・ミートソースのオートミールリゾット・溶き卵入り玉ねぎスープ・野菜ジュース最近寒さが戻ってきて身体が寒暖差でクタクタだけど午後もできる範囲でやり過ごしたい… 青空ごはん部

0150

こすも @cosmo1989.bsky.social · 26/02/2024

昨日の夜に用意しといたお弁当〜・ちょっとパサパサチャーシュー丼 (オートミールごはん) ・鶏がらのオニオンスープ味付けしないで作り置きしたチャーシューに、味付けようとして加熱してまた冷まして、食べる時温めたせいでパサ子さんに。今度はたれだけ作って余計に温めないようにしよう。青空ごはん部

0210

こすも @cosmo1989.bsky.social · 25/02/2024

おはようございます。昨夜お風呂上がりにうっかりアイスを食べてしまい結果身体が芯から冷えて寝つきが悪く朝から微妙な感じ。・オートミールと銀座カレー辛口・鶏がらオニオンスープ・豆乳入りコーヒーなんかすっごいがっつりだけど連休明けで頑張らなきゃだから…と言い訳しておきます。 (スープ多かったので夜に持ち越し) 青空ごはん部

0220

Reposted by こすも

青空ごはん部 (Bluesky GohanClub) @gohanclub.bsky.social · 25/02/2024

引用元をRPしてくださった皆様、拡散のご協力ありがとうございます！🙏✨ 設定を変更するまでもう1週間もないので、当アカウントでも再度RPさせていただきました。 2024年3月1日(金)から、当アカウントが作成したフィードでは、 <<#ごはん部>> ではなく <<#青空ごはん部>> の使用をお願いしております。ハッシュタグ（#）はなくても構いません。当アカウントへのメンションでも大丈夫です🙆‍♀️ どうぞよろしくお願いいたします！

011251

こすも @cosmo1989.bsky.social · 25/02/2024

おはようございます。・ベーコンのオートミールガレット・ゆで卵・豆乳入りコーヒー今日はガレット綺麗にできました笑三連休最終日だけどあと1日くらいお休みほしいなー青空ごはん部

0210

こすも @cosmo1989.bsky.social · 24/02/2024

こんばんは豚バラ揚げ焼きして香りでお腹いっぱいとか思っても時間が経てばしっかりお腹空きました。・チャーシュー丼 (甘辛柚子胡椒だれ) ・和風玉ねぎスープ洋食系メインですがこういう丼物も大好きです。チャーシューいっぱいできたのでしばらくお肉祭りです。青空ごはん部

0190

こすも @cosmo1989.bsky.social · 24/02/2024

脂身しんどいとかいいつつ豚バラの塊が安いのに釣られてひたすら揚げ焼きに。しかしデカ過ぎて火が通りきらず結局アルミホイルぐるぐる巻き。しかも揚げてる匂いで本人すでにお腹いっぱい。部屋も揚げた肉の匂いが充満しててちょっとしんどい…苦笑

080

Reposted by こすも

futo4 @futo4.bsky.social · 24/02/2024

人はイオンモールで産まれ、生き、そして死んでいった…

0254

こすも @cosmo1989.bsky.social · 24/02/2024

こんにちは。怠惰な休日を過ごしているので朝昼兼用ごはんです・ホットサンド玉ねぎとアボカドのソース使ったものツナチェダーチーズ・玉ねぎコンソメスープ・豆乳入りコーヒー近所のドンキでマルシンフーズのもりもりたまねぎとアボカドわさびっていうの見つけて買ってみたら美味しかったです☺️ 青空ごはん部

ホットサンド(アボカドわさびソース、ツナチェダー)
玉ねぎコンソメスープ
豆乳入りコーヒー(深煎りマンデリン)

0220

こすも @cosmo1989.bsky.social · 23/02/2024

こんばんは。食べたい物だけで作った不摂生な晩ご飯にしました。・春巻きと小さめヒレカツ・ミートソースパスタお肉足すくらいじゃ既製品ミートソースは味濃いので今度は玉ねぎも足すかな… 青空ごはん部

0290

Reposted by こすも

ナウル共和国政府観光局 @nauru-japan.bsky.social · 23/02/2024

いつもお世話になっております。ナウルの海と空の画像です。リポストいただいた方には私的利用のためのフリー素材として御提供させていただきます。

201102434

こすも @cosmo1989.bsky.social · 23/02/2024

おはようございます。三連休初日はブランチ！ (休みの日いつもブランチですが) ・ツナチェダーのオートミールガレット (形がいつもうまくいかない) ・冷凍ブロッコリー・作り置きしていたゆで卵ガレット生地にコンソメ顆粒ちょっと入れておくと味がついて美味しい青空ごはん部自炊班

0230

Reposted by こすも

Хаями🌀Расэндзин @rasenjin.bsky.social · 21/02/2024

Twitterで知った、ボストン・タイプライター・オーケストラというグループ。そこぬけに素晴らしい。大砲とスタンプが映像化されたらOPやってほしい。連載中はルロイ・アンダーソンの「タイプライター」を脳内OPにしてました。OP以外はゴラン・ブレゴヴィッチに依頼したい。 www.youtube.com/watch?v=L771...

youtube.com

NPR Tiny Desk Concert 2023 Submission : Left Blank - Boston Typewriter Orchestra

We *only* do desk concerts. C'mon, this is a no-brainer.Website: http://www.bostontypewriterorchestra.com/Bandcamp: https://bostontypewriterorchestra.bandcam...

09732

Reposted by こすも

おおでゆかこ @yukakoohde.bsky.social · 22/02/2024

ねこちゃんまみれ 🐈‍⬛🐈

06214