ato @atouut.bsky.social · 14/10/2026加齢とともに軽量バッグの大事さ染みてきてるんだけど(早いかもしれない)、袋帯も、唐織とか…重くない?もしかして?って思い始めた。通年なるべく軽い帯締めたい。 000
ato @atouut.bsky.social · 14/10/2026でもなんとかやっと家着いて、カッテージチーズにキムチ乗せたやつとプロテインスープをまずはお腹に入れて、野菜たっぷりクラムチャウダーをあたため、ライ麦パンを焼いて食べるのでおさまった。 ポテトチップスとかカップ麺とかものすごーーく食べたかったけど、なんとか避けることができたぜ 010
ato @atouut.bsky.social · 14/10/2026すっごくお腹すいてて、でも食べるタイミングがなくて、脳内シアターに自分がムシャムシャガツガツ骨付き肉とかにがっついてる姿がずっと映ってる感じだった 100
Reposted by ato高島鈴 @mjqag.bsky.social · 13/10/2026帰りタクシー乗ったら運転手さんが本当に感じのいい方で、乗るなり「今日このあたりで虹が出たんです!だからきっとこのあたりに住んでる人にはみんないいことがあるんじゃないかと思うんです」って真っ直ぐ言われてこっちも最高になってしまった 012718
ato @atouut.bsky.social · 12/10/2026ジム。本日も全身。 体重増えるとキツくて汗ポタポタなるし息切れがおさまらない!つらい! バーベルスクワット45キロ12回×3、バーベルスクワット20回とボックス昇降20回のサーキット4セット、腕立て伏せ20回×2、デッドリフト40キロ11回×2、片足上げプランク2分 010
ato @atouut.bsky.social · 12/10/2026体重が増えるとトレーニング内容がハードになるし、同じ内容でも自重が重いからキツく感じる。 でもこんなにつらい思いもうしたくない!こんなに頑張ったのを水の泡にしたくない!と思って節制につながるので、ある意味ありがたい。しかしつらすぎるので早く絞らないと。 120
ato @atouut.bsky.social · 10/10/2026夕飯、鶏ひき肉を解凍するか牛モモを解凍するか迷うな… 牛モモと小松菜で鍋にして、わさび漬けとごま油混ぜてつけて食べようかな。塩で味調整 000
ato @atouut.bsky.social · 09/10/2026年内はもうこれ以上旅行増やさないように、と思ってたのに、めちゃくちゃ自分の嗜好にヒットする講座が開かれることを知ってしまった。京都…スケジュール見たらすべての日程ギリギリ行けなくない絶妙な配置 010
ato @atouut.bsky.social · 09/10/2026まるごと白桃とシュレッドチーズ乗せて焼いて黒胡椒パラパラしてもおいしかった。オレンジの方が酸味のハーモニーがよりよいかもなー 120
ato @atouut.bsky.social · 08/10/2026ミニカップ紅茶&ビスケットなんてものも出てたのか。えー食べてみたい。探さなきゃ www.lotte.co.jp/products/cat...lotte.co.jpアイス|お口の恋人 ロッテお口の恋人ロッテのホームページです。今話題のガムをご紹介。 010
Reposted by atoMiho Morioka 森岡実穂 @mmorioka.bsky.social · 08/10/2026新国で公演中のロッシーニ《イタリアのトルコ人》、こんなにも「何も知らなくても次々来る歌が楽しすぎる!」という公演もなかなかないと思います。新国のイタリアものを歌う若手歌手の選択眼は優れていて、3月に来たデイヴ・モナコも今年のオペラ・アワードの新人賞にノミネートされてます。今回も期待の若手たちと納得のベテランの至芸を聴けますよ! www.nntt.jac.go.jp/opera/ilturc...nntt.jac.go.jpイタリアのトルコ人新国立劇場のオペラ公演「イタリアのトルコ人」のご紹介。 新国立劇場では名作から世界初演の新作まで、世界水準の多彩なオペラを上演しています。 154
ato @atouut.bsky.social · 08/10/2026リハビリが終わったらリハビリの時間枠にフランス語入れればいいかなと一瞬思ったけど、そもそもそこピラティス(お休み中)の枠なんだった。うーん 000
ato @atouut.bsky.social · 08/10/2026子どもの言語発達の実験かなんかで相手がAIだと喋りがまだ上手く発達しないみたいな話前聞いたけど、わたしも体感として対人じゃないと話すモチベーション上がらないみたいなのあるんだよなー 必要に迫られているというシチュエーションに身を置かないと出来ない… 010
ato @atouut.bsky.social · 07/10/2026こないだ旅行中通りがかりにわたしの好きな中村藤吉本店の生茶ゼリィ売ってるとこに出会して、抹茶とほうじ茶どっちも好きだしどっちも買いたいけど移動中だしどっちか一個ならいけるか?と思って抹茶だけ買ったんだけど、今日たまたま催事でほうじ茶のだけが出てるとこに通りかかってしまい、食の神の導きとしか思えないので買った。やー減量…難しい… 130
ato @atouut.bsky.social · 06/10/2026新鮮なわさびがシャキシャキふんだんに使われてて鼻にスーンといい香りと刺激が突き抜けて、風邪ひいてないけど風邪ひいてたらすべてのウイルスが抜けていきそうな爽やかな辛み 010
ato @atouut.bsky.social · 06/10/2026お誕生日あたりにイベントのご招待きて、せっかくだしバースデー旅行するのもいいなーと思ったり、今年旅行しすぎだし家でのんびりしたいような気もしたり 100
ato @atouut.bsky.social · 06/10/2026あと信州味噌がおいしい。どこで食べても出てくるお味噌ぜんぶおいしかった。自家製味噌も食べたけどおいしかった。その味噌で漬けたわさびなんて美味しさ100%約束されてるじゃん絶対に食べたい。 010
ato @atouut.bsky.social · 06/10/2026これお肉でちょっと巻いて麺つゆつけて食べたら美味しそうだなと思ってて、今晩は豚しゃぶにしてやってみる予定。青菜とかキノコもおいしいかもな。豆腐はもうやった(合う) 140
ato @atouut.bsky.social · 06/10/2026SNSをパトロールした結果おいしいに違いないと思って買いに寄った松本の小口わさび店、ほんとうに今まで食べた中でいちばんおいしいわさび漬けだった。味噌のも欲しかったんだけど売り切れていた。近く山梨行く用事があるので寄らないか考えたんだけど難しい。味噌のやつ買いに行けるのはいつになるのか。次は生わさびも買いたい!お肉屋さんみたいに複数種類の生わさびが並んでるのすごい興奮した。 150