くぬぎん @asynasyn.bsky.social · 20/03/2024背中やってきたんで載せときます! 背中だけは重量ガッツリ使えるから楽しいわ! Tバー使ってやった! 久しぶりに使いたかったからちょい遠征だけしといた🤣 000
くぬぎん @asynasyn.bsky.social · 13/03/2024ブルスカ上手く使えてる人どれくらいおるんや? 全く上手く使えない…まあ、変なアカウントないからめちゃくちゃ気が楽だけどフォロワーからのやり取りほぼないから暇すぎて🤣 000
くぬぎん @asynasyn.bsky.social · 12/03/2024この前の胸トレ直後! めっちゃパンプしててヤバかった。今も筋肉痛残ってる😂 胸トレ最近やっと覚えてきたかもしんないw 000
くぬぎん @asynasyn.bsky.social · 12/03/2024インプがないのはマジでええな! あれ、さすがにウザイし、最近いいね押したやつ同時にフォローしてくるからクソウザイんだよな😱 000
くぬぎん @asynasyn.bsky.social · 11/03/2024疲れたけどやり切りました! やはり疲れるレベルじゃないと筋トレしてる感じが最近はないなw 適当にやるの今は気持ち悪い😩 000
くぬぎん @asynasyn.bsky.social · 27/02/2024とりあえず、一週間増量することをテストしてみてる。 ジグザグダイエットいいって山岸さん言ってたし、今まで怖くてやったことなかったからね! 戻すレベルではやらないけどある程度増えたところで止めるか、一週間経ったら止める。 少し停滞してきてたしね! 脂質は1日40gくらい入れて他はあまりバランス考えてない(笑) ただ、食べたか食べてないかはさすがにもう分かるので食べすぎてたら止めます。 てか、止めてるw 010
くぬぎん @asynasyn.bsky.social · 19/02/2024ディップス シーデッドロウ ラットプルダウン やりました! 背中。 チンニングもやりたかったけどもう疲弊してた。 まあ、やろうと思えばできたけど明日も仕事あるし、睡眠取れなくなるのでやめときました😂トレにもっと時間かけたい🥺 000
くぬぎん @asynasyn.bsky.social · 18/02/2024昨日のジムは酷かった! スミスでインクラインベンチプレスしてる横でシャドーボクシングやるやついたんだけど他にもスペースいっぱいあるのにわざわざ横でやるから気が散ってじゃあなかった。 夜中は変なトレーニーやたらいる。 000
くぬぎん @asynasyn.bsky.social · 16/02/2024めちゃくちゃ疲れてるから腹筋を自宅で行い今日の筋トレは止めます! 明日から2日間は全力でバリバリやります! 筋肉最高過ぎるよな! モテたことないけど🤣🤣🤣🤣 000
くぬぎん @asynasyn.bsky.social · 16/02/2024とりあえず仕事一段落。 何事もなく終わり! このあとも何事もなくスムーズに終われ! 早く帰れたらジム行きたいねん! 脚トレしてテストステロン高めたいねん😭 000
くぬぎん @asynasyn.bsky.social · 13/02/2024寝よ!昨日の腕トレで腕が曲げると痛くてしゃあないw 仕事もゴリゴリ力仕事だからマジでものを持ち上げた時に痛みがくる🤣 筋トレ楽しいし、続けていくんだけどマジで仕事に影響してる時はしんどい😂 010
くぬぎん @asynasyn.bsky.social · 11/02/2024こっちになんも来ないから切ったw 別に興味無いならいいやって感じ! 絶対頭フォローしたい人は残してるけどね!当たり前か🤣🤣推しだもんな〜😁 000
くぬぎん @asynasyn.bsky.social · 11/02/2024今改めて見ると病気なんじゃないかってくらい絞れてるなw これでも正直甘くて泣きそうだったんだよな。これを越えないとダメだ!😂😂 000
くぬぎん @asynasyn.bsky.social · 11/02/2024これ行けるか?Xはいちいち警告出たんだけど(笑) 絞った時の写真載せただけでダメだったからな〜。 別に出るとこ出てないんだけど(笑) 000