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A Serious Bee @aseriousbee.eurosky.social · 31m

Leute. Mein September war einfach crazy. Hab sehr viel trainiert, hab gute Fortschritte gemacht und bin bei meinem einen Fitnessziel sehr nah dran, es zu erreichen. Ich freue mich sehr darüber. Danke an jede einzelne Person, die liked, mich motiviert. 🫂🤗

Meine September Workouts

Workouts: 14 (+4)
Dauer: 16 Stunden 38 Minuten (+5 Stunden 23 Minuten)
Volumen: 169.000 kg (+ 58.000 kg)
Sätze: 202 (+73)

150

A Serious Bee @aseriousbee.eurosky.social · 1h

Weil ich heute vormittag einen Termin auf Arbeit hatte, hab ich heut morgen mit reduziertem Volumen trainiert. Konnte aber dafür die ein oder andere Rep mehr rausdonnern. Beinbeuger ist noch verbesserungswürdig. Aber TiG: Training ist geil.💪

Gute Arbeit!
Das ist dein 186. Workout!

Legs

Dauer: 55 Minuten
Volumen: 12.460 kg
Rekorde: 4

2x Beinstrecken Maschine
2x Beinbeugen sitzend Maschine
2x Hüftabduktion Maschine
2x Hüftadduktion Maschine
2x Beinpresse sitzend

020

A Serious Bee @aseriousbee.eurosky.social · 30/09/2026

Guten Morgen Bluesky. Heute war mein erstes Training diese Woche. Es lief gut. Konnte bei einigen Übungen wieder mehr Gewicht draufpacken. Insgesamt hat es sich sehr gut angefühlt. Ein guter Start in den Tag. Wünsche Euch auch allen einen schönen Mittwoch. 🤗💪

Gute Arbeit!
Das ist dein 185. Workout

Oberkörper Tag 1
Dauer: 1 Stunde 14 Minuten
Volumen: 12.314 kg
Rekorde: 4

3x Latzug Maschine
4x Einarmiges Trizepsdrücken Kabelzug
3x Rudern sitzend Maschine
3x Brustpresse Maschine
3x Bizepscurl Maschine

001

A Serious Bee @aseriousbee.eurosky.social · 29/09/2026

Das ist eine sehr gute Reihenfolge. Hätte R1 noch etwas weiter hinten angesetzt, aber der Rest passt schon sehr gut.☺️

250

A Serious Bee @aseriousbee.eurosky.social · 29/09/2026

Woke hat sich weiterentwickelt. Jetzt werden alle

0162

A Serious Bee @aseriousbee.eurosky.social · 28/09/2026

München hat mich wieder. Hab noch schnell meine Schritte gesammelt. Schön wieder zuhause zu sein.🤗☺️

Blick von der Corneliusbrücke auf das Deutsche Museum

Blick von der Maximiliansbrücke auf das Maximilianeum

040

A Serious Bee @aseriousbee.eurosky.social · 27/09/2026

Hab jetzt in meine Bio die Liebe zu Hamburg und München aufgenommen. Ich kann nicht anders. 😍😍

040

A Serious Bee @aseriousbee.eurosky.social · 27/09/2026

Habt ihr nach Impressionen aus Sachsen gefragt? Nein. Bekommt ihr sie trotzdem? Ja!

Blick über die Felder auf eine Reihe von Einzelhäusern alle mit gelber Fassade, aber manche haben einen anderen Farbton vom Gelb

Blick auf das Wermsdorfer Jagdschloss von vorne

Sonnenuntergang. Blick über die Felder auf den dahinterliegenden See

Abendhimmel. Wolkenreste sind sichtbar, ein kleiner Fetzen sieht etwas aus wie die BTs aus Death Stranding

030

A Serious Bee @aseriousbee.eurosky.social · 27/09/2026

So. Familientreffen in der sächsischen Pampa ist vorbei. Alles gut verlaufen. 😊

020

A Serious Bee @aseriousbee.eurosky.social · 26/09/2026

𝓭𝓪 𝓮𝓲𝓷 𝓰𝔂𝓶 𝓻𝓮𝓲𝓷

160

Reposted by A Serious Bee

Make it a Quote @miq.moe · 25/09/2026

Generated by Make it a Quote
User: aseriousbee.eurosky.social
Content: Manchmal ist man die Kartoffel, manchmal das Feuer 🚬

261

A Serious Bee @aseriousbee.eurosky.social · 25/09/2026

Ich wollte auch mal so einen Bluesky Circle zeigen. Ich finde euch alle ganz toll. ☺️

Ein Sirkle.me Kreis mit mir als Zentrum.
Es sind nur liebe Menschen um mich herum.

3120

A Serious Bee @aseriousbee.eurosky.social · 25/09/2026

Münchner Jugend stabil gegen die Wehrpflicht 💪💪

Münchner Schüler*innen auf dem Schulstreik gegen die Wehrpflicht

0111

A Serious Bee @aseriousbee.eurosky.social · 25/09/2026

Gerade festgestellt, dass ich jetzt die Hälfte meines Lebens bereits in München wohne. Auf der einen Seite, krass wie viele Jahre ich jetzt schon auf dem Buckel hab, auf der anderen Seite wie cool und was ich alles bereits erleben durfte. ☺️ Ich vermisse meine alte Geburtsstadt überhaupt nicht. 😊

030

A Serious Bee @aseriousbee.eurosky.social · 25/09/2026

Guten Morgen. Heute war mein letztes Training für die Woche. Beine standen an und ich konnte 2 Sätze hinzufügen. Es lief dafür auch wirklich gut. Bin sehr froh darüber. Auch wenn ich es wahrscheinlich die nächsten Tage spüren werde😭 Ich wünsche Euch allen einen tollen Freitag und Wochenende

Gute Arbeit!
Das ist dein 184. Workout

Legs

Dauer: 1 Stunde 5 Minuten
Volumen: 15.626 kg
Rekorde: 5

3x Beinstrecken Maschine
3x Beinbeugen sitzend Maschine
3x Hüftabduktion Maschine
3x Hüftadduktion Maschine
2x Beinpresse sitzend

031

A Serious Bee @aseriousbee.eurosky.social · 24/09/2026

So. Wieder aus Wien zurück. War cool mal wirklich nur für ein Konzert hinzufahren, aber das nächste Mal baue ich wieder Tage davor und oder danach ein. 🤗

050

A Serious Bee @aseriousbee.eurosky.social · 24/09/2026

I frequently lay on top of Kate with all my bodyweight. The deep pressure calms her nervous system, quiets racing thoughts, and releases oxytocin which lowers cortisol. We call it GLP-Bryan

static.klipy.com

Yokozuna Banzai Drop

Alt: Yokozuna Banzai Drop

040

A Serious Bee @aseriousbee.eurosky.social · 24/09/2026

Ich war gestern auf dem Ca7riel & Paco Amoroso Konzert in Wien. Es war ein tolles Konzert und ich möchte gerne ein paar Eindrücke teilen. Das Konzert war sehr voll, die Crowd war sehr energiegeladen und die Stimmung super positiv. Auch das Konzept die Show als Kur Klink zu machen, top.

Bühnenbild. Man sieht zwei Liegen mit Infusionsbesteck, die Bühne ist mit Stoff bedeckt, es wirkt leicht esoterisch. Das Percussion-Set ist links und das Schlagzeug ist rechts der Bühne

Ca7riel und Paco Amoroso liegen auf den Liegen, Paco Amoroso performt gerade

Ca7riel und Paco Amoroso, Paco hat eine rote Gitarre

Beide sitzen auf den Liegen, die Scheinwerfer scheinen auf sie herunter

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A Serious Bee @aseriousbee.eurosky.social · 24/09/2026

Bin die nächsten 4 Stunden noch Gefangener der Westbahn. Daher warum nicht. ☺️ ngl.link/aseriousbee

ngl.link

Anonyme Nachrichten

350

A Serious Bee @aseriousbee.eurosky.social · 23/09/2026

Training Nr. 183 ist erledigt. ✅️ Es lief ganz gut. Hab bei der Brustpresse eine andere Maschine genutzt. Daher dort etwas weniger Gewicht bewegt. Aber insgesamt ein gutes Training. So starte ich gut in meinen ersten freien Tag. 💪💪

Oberkörper Tag 1

Dauer: 1 Stunde 16 Minuten
Volumen: 11.614 kg
Rekorde: 3

3x Latzug Maschine
4x Einarmiges Trizepsdrücken Kabelzug
3x Rudern sitzend Maschine
3x Brustpresse Maschine
3x Bizepscurl Maschine

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Reposted by A Serious Bee

Stella @lecieldeparis.eurosky.social · 22/09/2026

Hauptstadtjournalismus dieser Tage

211525

A Serious Bee @aseriousbee.eurosky.social · 22/09/2026

Neue Filme sind angekommen.📽🎬 Es handelt sich um House of Flying Daggers, Hero, Linda Linda Linda (4k) und The Saragossa Manuscript (4k)

House of Flying Daggers, Hero, Linda Linda Linda und The Saragossa Manuscript

030

A Serious Bee @aseriousbee.eurosky.social · 22/09/2026

Moin in die Runde. Ich starte heute in meinen vorletzten Arbeitstag für die Woche. Das ist immerhin etwas. 🥳

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A Serious Bee @aseriousbee.eurosky.social · 21/09/2026

So als kleine Auszeit von dem ganzen Lobo und Berlin Talk. Hängt lieber mal mit coolen Katzen rum. youtu.be/xp6dJ5Fbqx0?...

youtu.be

Garfield - Cool Cat (music video)

YouTube video by Lumpy Touch

020

A Serious Bee @aseriousbee.eurosky.social · 21/09/2026

Das Video von Ikkimel für den NABU hab ich immer noch nicht ganz verdaut. Es ist einfach so wholesome.☺️

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A Serious Bee @aseriousbee.eurosky.social · 21/09/2026

Woche 18 vom aktuellen Streak läuft an. Letzte Woche hatte ich nicht viel trainiert, diese Woche wird es etwas mehr. Training lief okay. Hätte etwas geschmeidiger sein können. Aber der Grind läuft weiter. ☺️💪 Habt alle einen tollen Wochenstart. 🫂☺️

Gute Arbeit!
Das ist dein 182. Workout

Oberkörper Tag 2
3x Bankdrücken Kabelzug
2x Butterfly
2x Reverse Fliegende Maschine
4x Einarmiges Rudern Kabelzug
2x Hammer Curl Kurzhantel
2x Seitheben Maschine

Ich im Gym vor einem Spiegel. Ich spanne meinen rechten Arm an

1100

A Serious Bee @aseriousbee.eurosky.social · 20/09/2026

Ich kuschle mich jetzt ins Bett und höre dem Regen zu. Gute Nacht Bluesky.😊☺️

050

A Serious Bee @aseriousbee.eurosky.social · 20/09/2026

Für meinen nächsten Trick brauche ich knapp 2.000 Euro und eine sehr große Wohnung mit einem komplett freien Raum.

Ein UFC Ringkäfig auf Alibaba.com zum Kaufen
Er sei einfach zurückzugeben.

Entweder zahlt man 1.143,50 Euro oder 1.055,54 Euro

060

A Serious Bee @aseriousbee.eurosky.social · 20/09/2026

Bei meinem heutigen Schrittesammeln hat es mich über das Oktoberfest gezogen. Bin aber nur einmal durch gelaufen. 😊

011

A Serious Bee @aseriousbee.eurosky.social · 19/09/2026

Ein paar Eindrücke vom Schrittesammeln heute.☺️ Die Katze am Fenster war leider sehr süß. Es hätte nur noch ein kleines Kissen gefehlt.😭

Eine schwarz weiße Katze lehnt sich aus dem Fenster und schaut auf die Straße.

150

A Serious Bee @aseriousbee.eurosky.social · 17/09/2026

Warum seid ihr alle nicht hier in München beim Heidi-Fest?

2120

A Serious Bee @aseriousbee.eurosky.social · 17/09/2026

Filmsammlung ist wieder stark gewachsen: Dead Man Shoes 4K The cinema of Powell and Pressburger Vol.2 teilweise in 4K Muriels Wedding 4K Gurren Lagan The Movie 4K Satantango 4K Damnation 4K Obsession 4K Backrooms 4K Barbarian 4K Gundam Seed Freedom 4K Ich leb gut.

Die 4Ks vom Damnation, Satantango, Muriels Wedding, Dead Mans Shoes

Die 4Ks von Gundam Seed Freedom, Gurren Lagann The Movie, Barbarian, Obsession und Backrooms

010

A Serious Bee @aseriousbee.eurosky.social · 16/09/2026

Regen und Gewitter in Big M. Wie schön für mich.🤩😊

010

A Serious Bee @aseriousbee.eurosky.social · 16/09/2026

So Zeug mal rausgeschrieben und schon geht es mir etwas besser. 🤗

130

A Serious Bee @aseriousbee.eurosky.social · 16/09/2026

Wenn ich noch einen einzigen Wunsch frei hätte, dann würde ich mir wünschen, mehr Selbstvertrauen in mich zu bekommen. Das ist glaub ich meine größte Schwäche. Ich muss mich viel zu oft rücksichern, dass ich für niemanden zu unangenehm bin. Es wäre gut, wenn ich das abstellen könnte.

1100

A Serious Bee @aseriousbee.eurosky.social · 16/09/2026

Hätte voll Bock mich mit einigen Usern hier ordentlich zu betrinken und dann mal schauen wie der Abend noch wird. 🍻🍻

140

A Serious Bee @aseriousbee.eurosky.social · 16/09/2026

Gestern Abend aber leider auch wieder unangenehme Begegnungen mit Männern gemacht. Aggressive und schreiende Männer die auf Scheiben einschlagen sind wahnsinnig unangenehm.

070

A Serious Bee @aseriousbee.eurosky.social · 16/09/2026

Guten Morgen. Konzert war sehr gut gestern, aber man war allergisch die Bühne gut auszuleuchten. Musste gefühlt 80% meiner Fotos löschen.😭 Aber ein Foto finde ich ziemlich gut gelungen. Ich mag den Kontrast zwischen den verschwommen Armen und dem Fokus auf die Sängerin.🤗

Futurebae steht auf der Bühne. Ihr DJ Philipp ist im Hintergrund.
Das Publikum wedelt mit den Armen, die etwas unscharf sind.

140

A Serious Bee @aseriousbee.eurosky.social · 15/09/2026

Heute geht es endlich wieder auf ein Konzert. Ich sehe heute Futurebae live. Freu mich drauf.☺️

030

A Serious Bee @aseriousbee.eurosky.social · 15/09/2026

Ey Einfuhrgebühren von DHL sind so random zusammengewürfelt. Für eine 4K Release von einem einzelnen Film aus UK wollten sie knapp 20 Euro haben, für mein Boxset was deutlich mehr gekostet hat, aber aus Australien kommt, nur 12 Euro. Ich checks nicht.

130

A Serious Bee @aseriousbee.eurosky.social · 15/09/2026

Zweites Training für heute erledigt. Bin doch froh Ganzkörper mit aufgenommen zu haben. Ich merk, dass mich das doch etwas mehr anstrengt, aber auf eine gute Weise. 😊 So kann ich gut in den neuen Tag starten. Habt alle einen tollen Tag.☺️🤗💪

Gute Arbeit!
Das ist dein 181. Workout

Ganzkörper
Dauer: 1 Stunde 11 Minuten
Volumen 10.420 kg
Rekord: 1

4x Einarmiger Latzug
3x Seitheben Maschine
3x Liegendes Beinbeugen Maschine
2x Schulterpresse sitzend Maschine
3x Trizepsdrücken mit dem Seil Kabelzug

240

A Serious Bee @aseriousbee.eurosky.social · 14/09/2026

Der Witz geht raus an all meine Freunde aus Hamburg ✌️

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A Serious Bee @aseriousbee.eurosky.social · 14/09/2026

Das hier ist ein Mitmach-Skeet: Fav und Druko und Du 🫵 bekommst einen Witz von Deutschlands Humorlegende zugeordnet.

Fips Asmussen
Lachen ist gesund

Die besten Witze von Deutschlands Humoristen Nr. 1

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A Serious Bee @aseriousbee.eurosky.social · 14/09/2026

Neue Sporttasche ist da. Natürlich in Rot. 😍🤩

Meine rote Sporttasche liegt zusammengefaltet auf einem Küchenstuhl

Meine rote Sporttasche liegt auf einer Sitzbank im Flur. Links neben ihr liegt mein brauner Rucksack

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Reposted by A Serious Bee

malte @olivenneuville.bsky.social · 14/09/2026

mitmach post kommentiert mal eine schöne geschichte

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A Serious Bee @aseriousbee.eurosky.social · 14/09/2026

Woche 17 meines Gymstreaks und Nr. 180 meines getrackten Trainings. Es geht weiterhin aufwärts. Hab ein bisschen das Volumen angepasst um mich mehr zu erschöpfen. Es lief für mich wirklich gut. Auch wenn eine Maschine wieder kaputt ist. 😅

Gute Arbeit!
Das ist dein 180. Workout

Oberkörper Tag 1
Dauer: 1 Stunde 18 Minuten
Volumen: 12.364 kg
Rekorde: 2

3x Latzug Maschine
4x Einarmiges Trizepsdrücken Kabelzug
3x Rudern sitzend Maschine
3x Brustpresse Maschine
3x Bizepscurl Maschine

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A Serious Bee @aseriousbee.eurosky.social · 13/09/2026

Immer noch eines der besten Dream Pop Live Alben aller Zeiten. The Fishmans - 98.12.28 Otokotachi no Wakare open.spotify.com/album/5K4YFk...

open.spotify.com

98.12.28 男達の別れ (Live) - Album by Fishmans | Spotify

Fishmans · album · 1999 · 14 songs

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A Serious Bee @aseriousbee.eurosky.social · 13/09/2026

Wusstet ihr eigentlich, dass Spotify jetzt Wochenstatistiken hat?

7. - 12. September
1.177 Minuten

Top Künstler*innen
1. Gackt
2 Lana del Rey
3 Jamie XX
4 Lady Gaga
5 Eliza Rose

To Songs
1 To be continued
2 I like u
3 Alice
4 Love Sensation
5 Echos

31. August bis 6. September
1.261 Minuten

Top Künstler*innen
1 Ninajirachi
2 Rebecca Black
3 Confidence Man
4 Plastic Tree
5 Baroque

Top Songs
1 Maybachufer
2 Young London Club Mix
3 WannaCry
4 Ich kenn das auch
5 Devils Cut

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A Serious Bee @aseriousbee.eurosky.social · 12/09/2026

Leute. Lauft nicht sondern rennt ins Kino. Coyote vs Acme ist ein sehr kurzweiliger Gerichtsfilm mit soviel Humor und Charme. Einer der Filme 2026. 😊✌️🎬📽

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