Alpaka, der @alpaka.name · 11hWenn sich jemand fragt was Banker um diese Zeit machen. Sie spielen Darts 280
Alpaka, der @alpaka.name · 07/10/2026☕️ (da abends keinen Kaffee trinken nichts für den Schlaf gebracht hab, verzichte ich nicht weiter!) 050
Alpaka, der @alpaka.name · 07/10/2026Als Homeoffice Schreibtisch Kartoffel ist das echt eine Herausforderung. Wenn ich das nicht gezielt in den Fokus nehme sind es eher 3-4K. Momentan wieder 6100 … Tagesziel ist inzwischen 7000 fix und nicht mehr das dynamische Ziel von Garmin. 590
Alpaka, der @alpaka.name · 07/10/2026Ihr Pumpkin spiced Latte … ich Zimt-Pflaumenmus spiced Porridge 170
Alpaka, der @alpaka.name · 06/10/2026Wieder ein sauberes Training absolviert. Rücken wieder bei 95% würde ich sagen. Heute ist der Kopf eher das Thema. Aber den hab ich auch überzeugt bekommen. 080
Alpaka, der @alpaka.name · 06/10/2026Wenig ist so unterhaltsam wie die automatisch transkribiert Mailbox Nachrichten. 2283
Alpaka, der @alpaka.name · 04/10/2026Hab noch nie so lange an einer Kartoffelsuppe herumgekocht. 🤭 2131
Alpaka, der @alpaka.name · 03/10/2026Schlimm schlimm. Dieses Best Life Liven ist schon eine echte Aufgabe. 080
Alpaka, der @alpaka.name · 02/10/20262 Sätze 10x 196kg Beinpresse wegfetzen. Bestes Gerät im Studio für Ex Läufer und Rennradfahrer. 150
Alpaka, der @alpaka.name · 01/10/2026Ich mag porridge. Und ich komme mit Whey Proteinpulver klar. Aber beides zusammen … 😵💫 140
Alpaka, der @alpaka.name · 30/09/2026Das unbestritten freudloseste Essen mit den besten Makros 😅 3151
Alpaka, der @alpaka.name · 29/09/2026Dieser User war im Gym. Diesmal wieder zwei vollständige eGym Zirkel plus einige Übung als Ergänzung. Rücken Belastung hab ich noch etwas reduziert aber war okay. 1140
Alpaka, der @alpaka.name · 29/09/2026Es ist wirklich wild… aber ich hab ein bisschen mein Herz verloren an das Hotel in Bad Gastein. Jedesmal wenn es anstrengend und stressig ist wünsch ich mich dorthin zurück. 280
Alpaka, der @alpaka.name · 26/09/2026Jetzt hat @veryveryverity.bsky.social auch noch eine PV Anlage und ich darf sogar mit in die App gucken. 😘 3151
