ぁ @aaaaaisuke.bsky.social · 17/09/2026オススメ欄のせいで数日浮上しただけで落ち込むから、やはりここで筋トレ報告と好きなもの壁打ちするに限る～ これは知育菓子のお裾分け こういうのだけ摂取していたい 010 0
ぁ @aaaaaisuke.bsky.social · 13/08/20269駅コースゴールした日の 通りすがりのポケモントレーナーが撮ってくれたよｯｯ スタンプの用紙、押印マス内に🍀🔥💧の３色着いてて、御三家を押印するとその色と合うタイプのポケモンが上手く乗るようになっててよく出来てると思った 010 0
ぁ @aaaaaisuke.bsky.social · 12/04/2026お世話になってるプライベートPTニキの記念Partyにお呼ばれして行ってきたよ！ 初めて他の利用者さんと交流できて楽しかった🥹 野菜・刺身ドカ盛り・馬刺・麻婆豆腐・海老玉のたんぱく質メドレーというさすがのラインナップ 010 0
ぁ @aaaaaisuke.bsky.social · 04/03/2026先日の やる気なくて7割出来ればいっか～だったけど結局＋ブルガリアン・ヒップスラスト・フレンチプレスの合計5種目やったので、やる気は行動してから湧くものだ を体感する 体脂肪は多分200gくらいようやく動いたと思う！ 000 0
ぁ @aaaaaisuke.bsky.social · 07/02/2026生理前の暴食欲をやっつけるために4km走ってからファイバードリンク＋コルセットで挑んだ!!3km歩いた!!その甲斐あってか肋骨が痛くなる前に終われた!!美味しかった 100 0
ぁ @aaaaaisuke.bsky.social · 03/02/2026数日前の！ペース戻ってきた V→Bスクワット＋ダンベル2kgとヒップスラスト60kgで尻いびり出来たしレッグレイズ＆ラットプル更新できた(❛ᴗ❛ و(و 尚やはり食べすぎるので全く引き締まらない(❛ᴗ❛ و(و 100 0
ぁ @aaaaaisuke.bsky.social · 31/12/2025お世話になりました2025!! #マギ 11:59に滑り込みで投げたはずが接続不良で投稿失敗してた そりゃそうか 03013 0
ぁ @aaaaaisuke.bsky.social · 30/12/2025六本木～上野たのしかった 朝晴の上野公園を清々しい気持ちであさんぽ出来るなんて、複合的要因のおかげでこんな事出来るんだよね 感謝と謙虚な気持ちを思い出した ペンスタ行けて良かったかわいい😚 020 0
ぁ @aaaaaisuke.bsky.social · 16/11/2025明日約1ヶ月ぶりに筋トレするつもりなのに夜更かししてしもた… でもこれ一発フリーハンドはそこそこ良い仕事したと思うんだな😎 110 0
ぁ @aaaaaisuke.bsky.social · 30/09/2025これとラットプル26kg！上手くなってきた セブンのずっしり豆大福美味すぎてもう一回買ってきてええか 192kcal… 010 0
ぁ @aaaaaisuke.bsky.social · 30/09/2025トレ後ウォーキングで脂肪燃焼作戦だよ！ 曼珠沙華きれい 10年前にこれを敷き詰めて描いた黒歴史本作ったことあったな… 120 0
ぁ @aaaaaisuke.bsky.social · 03/08/2025かわいい pkmnスタンプラリーstage2ついでに横浜中華街✌️ まーた限界まで食べ放題爆食やってもうたよ…一昨日ヒップスラスト頑張ったからいいかなって… 120 0
ぁ @aaaaaisuke.bsky.social · 05/07/2025今日のワークアウト 多分PMSで魂抜けててこうなったら糖と脂の爆食してやる…爆食するなら筋トレしとくか…と思ったら普通に頑張れた ヒップスラストも重量回数多めで出来た だからインドカレー2人前食べても合法だょ 110 0
ぁ @aaaaaisuke.bsky.social · 12/06/2025今日はヘタミュなので思いっきり好きもなもの食べようと思ってたのに何故かお腹が空かず！！ いつもは空かなくても食欲あるのに！好きな店入ったのに昼これですよ これは快挙‼️ 110 0
ぁ @aaaaaisuke.bsky.social · 16/05/2025数年の食事管理に疲れ1ヶ月前からお休みし、ある程度きままに食べると平均2000kcal摂取になるのが把握できた🥹それは肥えるんよ マントウでグァバオ作った！+山楂子飴で大体420kcal 030 0
ぁ @aaaaaisuke.bsky.social · 13/04/2025これとレッグプレスにトライセプスプレスダウンとラットプルダウンでみっちりやったからもう一杯…もう一杯芋圓豆花食べさせてくれ…自分まだ行けます、、やらせて下さい……！！ 120 0
ぁ @aaaaaisuke.bsky.social · 21/03/2025登録料と参加費でうん千円払ってるのに強めの風邪でマラソン大会できない せっかく背伸びして申し込んだのに🥲春っぽおやつ食べんとやってられん 020 0
ぁ @aaaaaisuke.bsky.social · 17/03/2025おやつに余裕で1袋食べきれそうな美味しさと中毒性があるんだが1200kcal弱あるから恐すぎる 多分80gは食べてしまった…ただでさえ昼に外食でデザート2個食べたのに…つまみ食いで470kcalも… 010 0
ぁ @aaaaaisuke.bsky.social · 02/03/2025鶏ロース！野菜盛り×3！サラダ盛り！かぼちゃサラダ！キムチ！水餃子水餃子！明太きゅうり！豆乳チーズマシマシリゾット！きしめん！ガトーショコラ！夜の首都高を制覇！あざした！筋肉痛が悦んでいる！ 020 0
