ROU @85rou.bsky.social · 13/10/2026ジム行ったのに100点逃したの悲しみ でも…紅はるか安納芋の焼き蜜芋ケーキ美味しかったんですよ😘 #あすけん app.adjust.com/119iac7e 000 0
ROU @85rou.bsky.social · 30/09/2026やったー🙌 雨降っててすごいだるだるだったけどジム行った甲斐がありますわ…_(:3」∠)_ #あすけん app.adjust.com/119iac7e 000 0
ROU @85rou.bsky.social · 15/09/2026９月の分も体組織計測してきた〜 見返したらジム通い出した頃より体脂肪率が上がっていて納得しかない気持ちだけど今のほうが断然健康なのでやはり脂肪が多いのではなく筋肉が少ない説が有力 ……頑張ります…… 000 0
ROU @85rou.bsky.social · 09/09/2026月に一度はジムのいい体重計で測って数字眺めてるけど、脂肪量とか筋肉量イマイチ変化ないな…って思ってたが なんか 風呂上がりに鏡見たら肩とか胸？に見たことない肉がついてて驚愕 脂肪ついてない辺りだったからほんの少しの変化が目に見える！ 試しに触ってみたら太ももの裏とかふくらはぎもなんか固い！ 週一でちんたらやってるだけでもジム通い無駄じゃなかった🥰 010 0
ROU @85rou.bsky.social · 19/08/2026久しぶりだから嬉しー！お盆休み中食べ過ぎだったので少し頑張りました💪 #あすけん app.adjust.com/119iac7e 000 0
ROU @85rou.bsky.social · 30/07/2026こないだはウッカリチョコテリーヌ食べちゃって１０0点逃したので嬉しー🥰 運動が圧倒的に足りてない #あすけん app.adjust.com/119iac7e 000 0
ROU @85rou.bsky.social · 30/06/2026いえ〜いいえ〜い🙌夜中ゲームしてて寝不足すぎたけどジム行きました がんばった #あすけん app.adjust.com/119iac7e 000 0
ROU @85rou.bsky.social · 26/06/2026スタバの無脂肪ラテが強すぎる あとドラマのマンダロリアン見ながら踏み台昇降🤭 #あすけん app.adjust.com/119iac7e 000 0
ROU @85rou.bsky.social · 09/06/2026運動さえすれば１０0点も難しくないのだが運動したくないんじゃあ！ #あすけん app.adjust.com/119iac7e 000 0
ROU @85rou.bsky.social · 20/05/2026ちょっとジムで調子のって体力使いすぎて死んでるけど100点嬉しい😄 #あすけん app.adjust.com/119iac7e 100 0
ROU @85rou.bsky.social · 12/05/2026５月分の体組織計乗ってきたぞ〜！ 夫氏の長期休暇の間はジムにも行かなかったし食べ放題に食べてたから心配してたけどそこまで悪くなってなかった🤭 体脂肪率に目をつぶればBMIがやっと20になろうとしていて嬉しい！！！ とりあえず20ほしい 100 0
ROU @85rou.bsky.social · 22/04/20263食入力したあとのアドバイス、なんか演出が入るようになった！？🤭 点数のとこ色変わって✨️エフェクト出てた #あすけん app.adjust.com/119iac7e 000 0
ROU @85rou.bsky.social · 16/02/2026しらないうちにあすけんせんせい全期間のグラフとか出るようになってる！ コレ見ると減らそうと思えば体重はそこそこ落とせるけど、やはり体脂肪率はそんな変わらないという…… 000 0
ROU @85rou.bsky.social · 27/01/2026やってる時はこれ効果あんのか…？てくらいチンタラしてるのに帰り際にはコート羽織るの暑〜ってくらいには身体温まってるからちゃんと運動になってるはず 帰宅したらドッと疲れ出るしな_(:3」∠)_ 000 0
ROU @85rou.bsky.social · 27/01/2026ジム行ったら帰りにスタバで好きなもの買っていいルールで自分を釣ってるんだけど、毎回お腹空いてて甘いものじゃなくてホットドッグやフィローネ系とラテになってしまう チョコレートのやつ飲みたいな〜〜〜〜 000 0
ROU @85rou.bsky.social · 13/01/2026#あすけん app.adjust.com/119iac7e ジムつよい 昼行ったらあと使い物になってない感じだけど…_(:3」∠)_ 010 0
ROU @85rou.bsky.social · 13/01/2026今月の体組織計で測る日でした！ ちゃんとジム行ってえらい ちょっとだけ筋肉増えてる！！うれしー！！ 脂肪も増えてるけど仕方ない分だと思うの 100 0
ROU @85rou.bsky.social · 06/01/2026復習を兼ねて一通りのマシンやってて、一番軽いやつでも重り付けたらビクともしなかったので驚くなどしてきた 肩の筋肉がなさすぎる 腹筋だけは重りふたつつけても大丈夫だったのでえらい ウォーキング（ランニング）はともかく自転車のやつがあまりにも無理すぎて笑ってしまった 子供後ろに乗せて１時間以上サイクリングロードぐるぐるしてたのももう１５年前なのか〜 やらないとできなくなるんだなあ… 010 0
ROU @85rou.bsky.social · 03/01/2026スクエニグッズのお店もまだやっててちゃんと入れました🥰すごい厳選してモーモンちゃんのぬいとスライム手ぬぐい買った どっちもタイムラインで見かけた時欲しいな〜と思ってたからうれしー！ 010 0
ROU @85rou.bsky.social · 03/01/2026初売りと言うにはのんびりとアウトレット行ってきました〜☺️まだドラクエコラボしてて良かった！ 家族はドラクエよくわからんので私だけお得でした 大喜び〜🥰 031 0
ROU @85rou.bsky.social · 28/12/2025#あすけん app.adjust.com/119iac7e ぬおおおあと４点はなんだ？ビタミンD？？？１時間くらい散歩したから大丈夫じゃない？ 000 0
ROU @85rou.bsky.social · 27/12/2025せっかく晩ご飯ちょっといい（我が家比）お寿司屋さん行ったのにスマホ忘れるという残念ぶり 焼きたてあちあちの玉子焼きがたまらんでした！ 000 0
ROU @85rou.bsky.social · 27/12/2025一度ブックオフ持ち込みしたら少し勢いが出たので、また子供が小さい頃遊んでたおもちゃなど引っ張り出してきて綺麗にしてまとめた！ まとめて置いてあるだけのムッスコ書類関係は来年！年金手続きが終わたら！！全部捨ててやる！！！ 000 0
