iiinova — where your digital self keeps evolving

yuji.s @yuji-s.bsky.social · 10h

皆さんおはようございます今日は現調と打ち合わせのみのんびりコーヒーでも飲んでから出かけようと思います朝晩は冷え込むので寒暖差にご注意くださいねそれではどなた様もご安全に！

120

yuji.s @yuji-s.bsky.social · 18h

冷えるから早寝しよぐんない🥱

120

yuji.s @yuji-s.bsky.social · 22h

晩御飯お魚屋さんのアジフライ(お惣菜) おから(お惣菜) 白米しめじと豆腐の味噌汁納豆オイコス #青空ごはん部

0160

yuji.s @yuji-s.bsky.social · 07/10/2026

久しぶりにラーメン🍜 美味しゅうございました😋 #青空ごはん部

170

yuji.s @yuji-s.bsky.social · 06/10/2026

皆さんおはようございます山形2日目今日も安全運転で行ってきます！それではどなた様もご安全に！

120

yuji.s @yuji-s.bsky.social · 06/10/2026

晩御飯温玉のせ豚丼オクラときざみ揚げの味噌汁ナスとオクラの田楽サラダ(鶏ハム残り) オイコス #青空ごはん部

0180

yuji.s @yuji-s.bsky.social · 05/10/2026

皆さんおはようございます今日と明日は山形の現場高速使って行ってきますそれではどなた様もご安全に！

020

yuji.s @yuji-s.bsky.social · 05/10/2026

晩御飯牡蠣のトマトチャウダー照りマヨ豚サンド鶏ハムたまごサンドサラダオイコス #青空ごはん部

1130

yuji.s @yuji-s.bsky.social · 05/10/2026

インフルエンザワクチン接種完了コロナのワクチンは今月末に別のクリニックで接種(予約完了)

030

yuji.s @yuji-s.bsky.social · 04/10/2026

皆さんおはようございます本日は2ヶ月おきの定期受診日コロナとインフルエンザワクチンの予約もしてこようと思いますそれではどなた様もご安全に！

030

yuji.s @yuji-s.bsky.social · 04/10/2026

晩御飯鱈と白子のシチュー鴨ロースサンド鶏ハムサラダオイコス #青空ごはん部

2170

yuji.s @yuji-s.bsky.social · 03/10/2026

皆さんおはようございます曇り空の日曜日外の気温が10℃ 家の中も16℃と暖房が欲しくなる温度ファンヒーターとこたつONですどうか寒暖差に気をつけてお過ごしくださいねそれではどなた様も良い休日を！

010

yuji.s @yuji-s.bsky.social · 03/10/2026

晩御飯のどぐろの即席一夜干し牛すじの煮込み(残り物) むかごおこわほうれん草と豆腐の味噌汁しその実の佃煮栗の渋皮煮サラダオイコス #青空ごはん部

1170

yuji.s @yuji-s.bsky.social · 03/10/2026

晩飯の仕込みなう

130

yuji.s @yuji-s.bsky.social · 02/10/2026

皆さんおはようございます肌寒くひんやりとしておりますが、爽やかな秋晴れです北海道以外は行楽日和のようですね外出なさる方もいらっしゃると思いますが、インフルエンザやコロナが流行っております人混みではマスクの着用を心がけてくださいそれではどなた様も良い週末を！

140

yuji.s @yuji-s.bsky.social · 02/10/2026

晩御飯ビーフカツカレーポテト野菜サラダオイコスポテサラはレンチン冷凍フライドポテトをマッシュ牛肉は仙台牛(半額の牛ヒレ肉でワンコイン以下w) #青空ごはん部

1140

yuji.s @yuji-s.bsky.social · 02/10/2026

パイ焼いたおやつタイム！ #青空おやつ部

070

yuji.s @yuji-s.bsky.social · 01/10/2026

皆さんおはようございます秋晴れのいい天気ですが、西日本を中心に黄砂が飛来します予想では東北にも飛来するようなので、洗濯日和なのですが、外干しは控えましょうさて、金曜日ですカレーの日なので帰宅したらカレーを作ります🍛 それではどなた様も良い華金を

030

yuji.s @yuji-s.bsky.social · 01/10/2026

晩御飯はらこおこわなめこの味噌汁叉焼と味玉大学芋サラダオイコス息子が来たので(昨日から仕込んでおいた) #青空ごはん部

1160

yuji.s @yuji-s.bsky.social · 30/09/2026

皆さんおはようございます昨日ほどではないのだが今朝もまぁまぁ寒い日中は27℃まで上がるようなので最低気温との差が10℃以上あると自律神経が… 地味な低気圧頭痛もあるし、息子が来る様なのでちゃっちゃとお仕事終わらせてきますかねそれではどなた様もご安全に！

020

yuji.s @yuji-s.bsky.social · 30/09/2026

晩御飯ワタリガニのトマトクリームパスタワタリガニのクリームコロッケとエビフライ(刺身用の有頭アルゼンチンエビ、頭もフライに)サラダ添え栗の渋皮煮オイコスめんどくさいと思いながらもついついやってしまう手間をかけてもおひとり様1回分… #青空ごはん部

060

yuji.s @yuji-s.bsky.social · 30/09/2026

クリームコロッケ&クリームソースへ

020

yuji.s @yuji-s.bsky.social · 30/09/2026

ワタリガニGET とりあえず蒸す🦀

120

yuji.s @yuji-s.bsky.social · 29/09/2026

9月最終日今朝の最低気温は12℃とかなり冷え込みがキツくなりました昨日、コタツをSetして正解でしたまだ点けてはいませんが、あるだけで安心するんですよねさて、今日は月末恒例の請求書書きが… のんびり作成しようと思いますそれではどなた様もご安全に！

130

yuji.s @yuji-s.bsky.social · 29/09/2026

晩御飯カルビ丼しめじと豆腐の味噌汁牛すじ煮込み大学かぼちゃ(ホットサンドメーカーで表面カリカリに) サラダ栗の渋皮煮たんぱくリッチ #青空ごはん部

1120

yuji.s @yuji-s.bsky.social · 28/09/2026

皆さんおはようございます曇ってはいるがこの後晴れの予報で現場日和ですとはいえ屋内なので天気は関係ないんですがね昼前には終わる予定なので帰りは食材探しながら帰ろうと思いますそれではどなた様もご安全に！

030

yuji.s @yuji-s.bsky.social · 28/09/2026

晩御飯チキンソテーとシャウエッセンロング(サラダ添え) 人参とトマトのポタージュスープライ麦パン栗の渋皮煮(爪が痛い…) オイコス #青空ごはん部

090

yuji.s @yuji-s.bsky.social · 27/09/2026

皆さんおはようございます肌寒い朝ですめっきり秋めいてきた感じですね来週には最低気温の予想が12℃くらいになる様なので今週中にコタツでも出しておきますかね今日はOFFなので色々と秋支度しておこうと思いますそれではどなた様も寒暖差と荒天に気をつけて今週もご安全に！

030

yuji.s @yuji-s.bsky.social · 27/09/2026

寝るか… ぐんない🥱

030

yuji.s @yuji-s.bsky.social · 27/09/2026

かろうじて晴れました #イマソラ #イマツキ #コーンムーン（Corn Moon）: アメリカ先住民の暦において、とうもろこしの収穫期にあたることに由来します

1210

yuji.s @yuji-s.bsky.social · 27/09/2026

晩御飯メカジキとしめじの唐揚げ(大葉の素揚げ添え) ナスの田楽(しその実田楽味噌) アミタケのユッケ風栗おこわアミタケと豆腐の味噌汁サラダ(お昼に食べる予定だった物) ヤマボウシジャムのヨーグルト #青空ごはん部

1130

yuji.s @yuji-s.bsky.social · 27/09/2026

結局雨が止まずに現場中止霧雨が降る中散策して帰ってきましたヤマボウシ、アミタケ、栗GET

130

yuji.s @yuji-s.bsky.social · 26/09/2026

皆さんおはようございます本日も楽しい労働です雨なのだが、まもなく止む予報なのでとりあえず現場に行きますかね可能な限り早く終わるように頑張ってきますそれではどなた様も良い休日を！

030

yuji.s @yuji-s.bsky.social · 26/09/2026

少し早いけど寝ますぐんない

130

yuji.s @yuji-s.bsky.social · 26/09/2026

晩御飯お魚屋さんのパック寿司カップ味噌汁(あおさ) ワカサギの唐揚げ(お惣菜) サラダヨーグルト現場で疲れたので… #青空ごはん部

1140

yuji.s @yuji-s.bsky.social · 25/09/2026

皆さんおはようございます今日は山形の現場へちょっと肌寒いようなので長袖持って出かけますそれではどなた様も良い週末を！

030

yuji.s @yuji-s.bsky.social · 25/09/2026

晩御飯焼きそば(カレー味) カニカマ入り卵とじスープサラダギリシャヨーグルト #青空ごはん部

0150

yuji.s @yuji-s.bsky.social · 24/09/2026

皆さんおはようございます普段何かとやらかしてくれる元請けの仕事なのだが、今回は何事もなく無事に終わりそうなんですよねどんでん返しあるあるなので気を抜かずに挑んできますそれではどなた様も良い華金を！

140