ベーシックやっすん @yask0.bsky.social · 08/10/2026冬瓜と豚の煮物、とうもろこしの磯辺揚げ、めかぶ、味噌汁、ごはん #青空ごはん部自炊班 久々に圧力鍋使った！磯辺揚げは生協の。 0200
ベーシックやっすん @yask0.bsky.social · 06/10/2026𩸽の香草焼き、塩アボカド、味噌汁(肉団子入り)、昆布佃煮、ごはん #青空ごはん部自炊班 冷凍の無塩𩸽を使い切り。うまい塩とオリーブオイルかけただけのアボカドも美味しい👍 0160
ベーシックやっすん @yask0.bsky.social · 05/10/2026トムヤムスープカレー美味しかった！ココイチはほぼ期間限定しか頼まないし年に一回くらいしか行かない🍛ドラマ見てないのでカード開けるのも持って帰るのも忘れた😂 030
ベーシックやっすん @yask0.bsky.social · 03/10/2026塩鯖、カプレーゼみたいなもの、がんも煮、味噌汁、ごはん #青空ごはん部自炊班 モッツァレラだけど形がスライスチーズとパラパラかけるタイプのやつがあって混ぜた😂 0110
ベーシックやっすん @yask0.bsky.social · 03/10/202631のアンパンマン、ステッカーの種類が変わっていたしドキンちゃんも選べるようになってた🍨パンプキンプリンにして倅氏もほんのちょっとだけ食べたね🎃 060
ベーシックやっすん @yask0.bsky.social · 02/10/2026タコライス、マカロニサラダ、オニオンスープ #青空ごはん部自炊班 シーズニングがあったので🌮スープは缶の良いやつ。マカロニサラダ山盛りになってしもた😅 0200
ベーシックやっすん @yask0.bsky.social · 28/09/2026唐揚げタルタル乗せ、白和え、椎茸の味噌チーズ焼き、味噌汁、ごはん #青空ごはん部自炊班 唐揚げは温めただけなのでタルタルっぽいものを作った。 0150
ベーシックやっすん @yask0.bsky.social · 27/09/2026イカと里芋の煮物、サラダ、明太だし巻き、味噌汁、牛肉とごぼうの炊き込みご飯 #青空ごはん部自炊班 無印の炊き込みご飯の素使った！煮物は生協の冷凍食材煮るだけのやつ！楽しました 0180
ベーシックやっすん @yask0.bsky.social · 26/09/2026とんかつ、里芋煮、オクラと山芋のわさび和え、味噌汁、ごはん #青空ごはん部自炊班 買ってきたものと生協のものがほとんどで自作したの味噌汁くらいですが自炊班ということに🙏 0120
ベーシックやっすん @yask0.bsky.social · 26/09/2026米粉ワッフルよ！ミルクフォーマーを購入したのでふわふわのラテを飲んでる。お気に入りのおもちゃを食卓にせっせと運ばれてしまう😌 260
ベーシックやっすん @yask0.bsky.social · 24/09/2026ハルカスの上まで行ってチャオプレッソでグラニータを買い屋上庭園で飲んだ🥤ギリギリ夏気分な青いドリンク、庭園に出たら少し暖かくてちょうど良かった😆 070
ベーシックやっすん @yask0.bsky.social · 24/09/2026ほっけ、ピーマンとベーコンの炒め物、かぼちゃの明太マヨサラダ、味噌汁、ごはん #青空ごはん部自炊班 良いほっけを買えた👍出先のスーパーは魚の質がいいことに気づいた☺️明太子も買った！幸せの味♡ 1220
ベーシックやっすん @yask0.bsky.social · 23/09/2026水耕で根が生えるまで待ってたポトスと既に植えてたものを新しい鉢に植えた！standard productsの半透明の鉢かわいい☺️モンステラさんも順調に育っているね〜 130
ベーシックやっすん @yask0.bsky.social · 22/09/2026塩さんま、酢の物、味噌汁、ごはん #青空ごはん部自炊班 おかずが少ないが味噌汁に肉団子が入っている。生協の冷凍塩さんま焼いた🐟 0162
ベーシックやっすん @yask0.bsky.social · 21/09/2026ロールキャベツ(コンソメスープ)、にんじんとツナのサラダ、きのこのガーリックソテー、ごはん #青空ごはん部自炊班 冷凍のロールキャベツにベーコンを巻いた。すずちゃんのロールキャベツを作りたかったんだけど自作面倒すぎたので生協に頼っている😌 0150
ベーシックやっすん @yask0.bsky.social · 19/09/2026合間に行ったいつものカフェで作家さんたちのコラボイベントしてた☕️コラボドリンクオーダーでランダムのグッズが貰えるのだが作者さんが教育上よろしくないかも💦と言っていた頭が当たって笑った😂 120
ベーシックやっすん @yask0.bsky.social · 17/09/2026ホットサンド(ハム、チーズ、目玉焼き)、秋野菜のポトフ #青空ごはん部自炊班 ポトフは生協のミールキット。薄い方がいいと思って6枚切りの食パンにしたら厚みが足りなくてくっつかなかった🙃 0160
ベーシックやっすん @yask0.bsky.social · 16/09/2026ゴーヤチャンプルー、アボカドサラダ、ピーマンのチキンラーメン炒め、味噌汁、ごはん #青空ごはん部自炊班 昨晩の！チキンラーメンが微妙な量残されていたので炒めてみた。微妙でした😂 0321
ベーシックやっすん @yask0.bsky.social · 10/09/2026肉じゃが、酢の物、サラダ、味噌汁、ごはん #青空ごはん部自炊班 心配になるくらい砂糖を使う料理、肉じゃが。控えると微妙になるのでしんぱいなままで良い。 0140
ベーシックやっすん @yask0.bsky.social · 08/09/2026コロッケ、サラダ、こんにゃくのピリ辛煮、味噌汁、ごはん #青空ごはん部自炊班 ほぼ買ってきたもので構成されている！倅氏が好きな神戸コロッケのじゃが牛コロッケ。 060
ベーシックやっすん @yask0.bsky.social · 06/09/2026炭火焼き鳥と青梗菜の炒め物、𩸽入り酢の物、ツナとにんじんのごま和え、味噌汁、ごはん、昆布 #青空ごはん部自炊班 2日前の夕飯です😌 プリマハムの炭火ひとくちやきとり(冷凍)があったので余っていた野菜と炒めた🐓🥬カニカマがなくて焼いた𩸽を酢の物に混ぜたの良かったわ👍 0150
ベーシックやっすん @yask0.bsky.social · 06/09/2026盛岡冷麺、もやしとピーマンの塩昆布炒め、ささみサラダ #青空ごはん部自炊班 前にやかん亭で買ってた乾麺の冷麺！久々にキムチを食べたら胃が荒れてそう😇でも美味しいから幸せです！ 1200
ベーシックやっすん @yask0.bsky.social · 03/09/2026エビとミックスベジタブルのジェノベーゼパスタ、サラダ、かぼちゃスープ #青空ごはん部自炊班 離乳食用のうらごしかぼちゃペーストがめっちゃ残っていたのでやっと使い始めたよ。パスタ茹でる時に塩入れすぎてしょっぱいパスタになってつらい😩 0181
ベーシックやっすん @yask0.bsky.social · 01/09/2026野沢菜と鶏肉の炒め物、オクラと茎わかめの山芋和え、味噌汁、ごはん #青空ごはん部自炊班 でっかい野沢菜の漬物を頂いた。意外と賞味期限が短いので色々作ってみよう 090
ベーシックやっすん @yask0.bsky.social · 30/08/2026スタバのクリアシトラスコーヒーマジで好き過ぎる！推せる！エスプレッソの種類変えたら結構味変わるんかな🤔このふわふわのワッフルがお家で作れたらいいのだが🥺 040
