wenjunhong.bsky.social @wenjunhong.bsky.social · 10/10/202620261010 八卦拳 紀錄 今天學習的內容： 1.力量引導加入步法，在移動中保持上半身的整體一致將外來的力量引導至髖骨附近的肌肉(胯)。 2.力量引導靠關節畫圈將外來力量轉彎，先從肩膀吸收力量至間頰骨附近的肌肉及筋，靠間頰骨附近的關節吸收力量將力量轉彎(用箋頰骨畫圈)。 結語： 利兩引導需要長時間去感受即呼叫平時沒再用的小肌群及筋，相較以前練的長拳(韓門)，需要注意的部分非常多，需要多加練習。 平日重量訓練完成要加入小肌群的控制及引導。 目前36歲，希望能在一、兩年把這門功夫學好，套路沒學完沒關係，只要基本功夫學到了，練什麼都容易。 #八卦拳 #桃園 #何靜寒老師 000
wenjunhong.bsky.social @wenjunhong.bsky.social · 09/10/2026在這平台的人口活躍度高嗎？ 我的fb被莫名的停權 大小帳號都沒了 只能來這邊試試看 #不懂就問 151
