「もう少し頑張れば大丈夫」「頑張れ！」 誰かがつらそうなとき、励ますつもりで声をかけることがあります。 もちろん、励ましが力になることもあります。 一方で、本人がすでに精一杯頑張っているときには、「頑張れ」という言葉が負担になることもあります。 では、私たちはどのように人を支えればよいのでしょうか。 そこで知っておきたいのが、「ソーシャルサポート」という考え方です。 ソーシャルサポートと...

「メンタルが強い人」と聞いて、どんな人を思い浮かべますか？ 何があっても動じない人。 そんなイメージを持っている方も多いかもしれません。 では、本当に「メンタルが強い人」とは、何があっても平気な人なのでしょうか。私は、必ずしもそうではないと思っています。 「耐える力」だけが、心の強さではない 私たちは、「頑張ること」や「我慢すること」を強さとして捉えがちです。 もちろん、ある程度のスト...