うさせいばー @u3gu3gu3g.bsky.social · 11hジム日記10月5日目 計19日目 ランを6分から始めて 人が少なかったので 色々試してた ダンベルもあるので 3㎏を片手づつ持って運動した 肩がパンクアップした気がした 日課にしよう 000
うさせいばー @u3gu3gu3g.bsky.social · 11h昨日の ジム日記10月4日目 計18日目 ランに人多かったので バイクを10分ほどこいだ 電源は足元 ちぃ覚えた あとは適度に遊んでた 000
うさせいばー @u3gu3gu3g.bsky.social · 06/10/2026ジム日記10月3日目 計17日目 ランを軽めの6分 バイクを10分 電源は下だったか ( ﾟωﾟ；) バイセプスカールをちまちまと 2が上がらないだと (￣▽￣;) 000
うさせいばー @u3gu3gu3g.bsky.social · 06/10/2026ジム日記10月2回目 計16日目 昨日は 病院で採血したので 腕に負担がない様に軽めで遊んだ バイクの電源がわからなかったが 終わった後に教えてもらった が どこにスイッチあるかな？ ( ﾟωﾟ；) 000
うさせいばー @u3gu3gu3g.bsky.social · 04/10/202610月初日 計15日目 軽めにラン5分 バイセプスカールをちまちまと 2が何回か出来る様になった ゆっくり頑張る💪 000
うさせいばー @u3gu3gu3g.bsky.social · 29/09/2026ジム日記14日目 昨日汗だくになってたランを 1.5km設定にした 15分走ってた 汗だくだく💦 バイセプスカール？ 腕を鍛えるやつ アレが苦手で重さ1でも最初上がらなかった 苦手なので毎回ちょっとづつ頑張ってる 000
うさせいばー @u3gu3gu3g.bsky.social · 29/09/2026すっかり日記として書くのを忘れてた ( ﾟωﾟ；) ジム日記13日目（多分月曜日） ラン1.2kmにしてみた ちぬ 12分走ってた 汗だく💦 少し休んで適当にあそんだ 000
うさせいばー @u3gu3gu3g.bsky.social · 23/09/2026ジム日記12日目 連休最終日 時間が空いたので行った ランいつも700mぐらいなので 1km設定にした うん12分 ちぬ ( ﾟωﾟ；) 高さが9.5度だったのもあって 足攣りそうだった（途中下げた） それなりに汗だくな45分頑張った 明日もがんばろー 000
うさせいばー @u3gu3gu3g.bsky.social · 18/09/2026ジム日記11日目 ラン7分しんどい😓 いつも通り色んな器具で遊んだ 連休中は来ないので 連休明けからがんばろー 000
うさせいばー @u3gu3gu3g.bsky.social · 10/09/2026ジム日記8日目 ラン6分高さを上げてみた（1段階） 今日は早めだったので人少なめ またバーベルで遊んでた まだ重りを足すレベルではなかった 000
うさせいばー @u3gu3gu3g.bsky.social · 09/09/2026ジム日記7日目 ラン6分からの 人が少なかったので いつも混んでるバーベルで遊んでた うん、腕プルプルする ( ﾟωﾟ；) 000
うさせいばー @u3gu3gu3g.bsky.social · 07/09/2026ジム日記 金土日休んで 月曜日から再開 最初はランを6分走ってから 他の器具を使ってみよう とメニューを適当に始める うん スタミナないから ラン6分しんどい 明日も頑張ろう 000
うさせいばー @u3gu3gu3g.bsky.social · 04/09/2026明日、仕事の研修で 西に行くんだけど（車） 今日JRが運休してる 明日は選ばれた者にかいない感じか ( ﾟωﾟ；) 100
うさせいばー @u3gu3gu3g.bsky.social · 04/09/2026わがままぼでぃーだったので ジムに通い始める 器具の使い方がわからない が始まり わかる器具を使いながら 他の人で使い方を学ぶ が現在 最初の1週間は軽く使い方の勉強と 思っていたら 太もも筋肉痛 ( ﾟωﾟ；) また月曜日から頑張ろう (｀・ω・´) 100
うさせいばー @u3gu3gu3g.bsky.social · 19/05/2026FF4ピクリマを進めてる 顔面さんがマスクを落とさない その割に あと1個でよかった ピンクのしっぽが 2個落ちた ( ﾟωﾟ；) 000
うさせいばー @u3gu3gu3g.bsky.social · 04/03/2024プリフェス 200回で エリス3 アオイ1 ユキ1 レイ（プリンセス）1 ヴァンピィ1 イオ1 グレア1 カヤ1 キャル（プリンセス）1 イリヤ1 ユカリ1 ハツネ&シオリ1 モニカ1 アメス1 だった エリス以外持ってた 交換は シズル&リノ にして クローチェを諦めた ( ﾟωﾟ；) 010
うさせいばー @u3gu3gu3g.bsky.social · 27/02/20243月9日は 朝、東（鳥取市）に行って仕事関係 夕方、西（米子市）に行ってLIVE そんな日 30曲ぐらいのセトリ 楽しみ♪ 000
