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★ Risa ୨♡୧ 🧃👣 (4/8kg) @ttalgissa.nsfw.science · 29/09/2024

ontem no cinema td mundo com mc donalds e refri de 1l e eu como. (odiei a coca de Oreo, tem gosto de gordice

★ Risa ୨♡୧ 🧃👣 (4/8kg) @ttalgissa.nsfw.science · 26/09/2024

planejamento de hj pq sim eu conto kcal antes de comer p nn acabar passando 🤤🤤 132 de prot, so tomei o café e vou almoçar a partir daí cabou

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★ Risa ୨♡୧ 🧃👣 (4/8kg) @ttalgissa.nsfw.science · 25/09/2024

nunca mais como gelatina de manhã, acho q foi isso q rncheu demais pqp queria vomita mas ai perco as proteína q ja consumi AAAAAAA

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★ Risa ୨♡୧ 🧃👣 (4/8kg) @ttalgissa.nsfw.science · 24/09/2024

𝗣𝗔𝗥𝗘 𝗜𝗠𝗘𝗗𝗜𝗔𝗧𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗘!!! Se viu, vai ter que fazer você nesse picrew.

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★ Risa ୨♡୧ 🧃👣 (4/8kg) @ttalgissa.nsfw.science · 24/09/2024

oir genter nn to postando mt minhas comidinhas esses dias pq tao saindo horrorosas e nao nao to descontrolando nem nada, manter o intake alto foi a melhor coisa q eu ja fiz namoral(meu limite é 1200

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★ Risa ୨♡୧ 🧃👣 (4/8kg) @ttalgissa.nsfw.science · 23/09/2024

pensando em fechar por aqui pq ja bati prot, mas ainda tenho academia e gosto de tomar whey dps do treino pq dizem q o corpo absorve melhor a proteina, oq ces acham amgs?

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★ Risa ୨♡୧ 🧃👣 (4/8kg) @ttalgissa.nsfw.science · 23/09/2024

me imaginar nesse nivel fez eu querer desviver de tantas formas. MAS EU FININHA VO FICA LINDA

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★ Risa ୨♡୧ 🧃👣 (4/8kg) @ttalgissa.nsfw.science · 22/09/2024

almoço pouca prot pq acabei pegando pouco frango bjoosss

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★ Risa ୨♡୧ 🧃👣 (4/8kg) @ttalgissa.nsfw.science · 22/09/2024

minha tia do nada me mandou isso aq, achei ela bem deathspo mas n tendi pq ela mandou(?)

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★ Risa ୨♡୧ 🧃👣 (4/8kg) @ttalgissa.nsfw.science · 22/09/2024

café da manhã as 11hrs pq tava c fominha e fiz o treino da manhã ☝️☝️☝️ achei engraçado o pao dobradinho assim mas eh pq eu cortei uma fatia no meio pra fingir q é duas tal qual jesus cristo multiplicando o pao, ai ficou fininha e a air fryer dobrou

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★ Risa ୨♡୧ 🧃👣 (4/8kg) @ttalgissa.nsfw.science · 22/09/2024

fechando o dia com 119g de proteina e 861kcals, nn foi tanto de proteína quanto o normal mas hj nn tive mt vontade de comer, carb deu bastante mas foi por causa dos pães, de qqr forma foi menos q proteina ent to satisfeita

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★ Risa ୨♡୧ 🧃👣 (4/8kg) @ttalgissa.nsfw.science · 22/09/2024

oiii comeriam o lanche que fiz pro meu irmão? o cheiro ta mt bom fiquei com vontade de provar mas so fazer p ele ja me deixou feliz

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★ Risa ୨♡୧ 🧃👣 (4/8kg) @ttalgissa.nsfw.science · 21/09/2024

fui dormir tive um sonho triste e acordei triste, e como sempre q to mal desconto em comida resolvi fazer um "nescau" com pão p tapar o vazio da minha alma, ate agr contando com isso consumi 770kcal

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★ Risa ୨♡୧ 🧃👣 (4/8kg) @ttalgissa.nsfw.science · 21/09/2024

almoço, sopinha que rendeu MUITO 248kcal contando as verduras e vegetais, 38g de proteina

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★ Risa ୨♡୧ 🧃👣 (4/8kg) @ttalgissa.nsfw.science · 21/09/2024

lanche enquanto nao termino de fazer o almoço

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★ Risa ୨♡୧ 🧃👣 (4/8kg) @ttalgissa.nsfw.science · 21/09/2024

oi migos, diriam q sou transtornada pelo meu carrinho do supermercado?

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★ Risa ୨♡୧ 🧃👣 (4/8kg) @ttalgissa.nsfw.science · 21/09/2024

tinha esquecido de anotar o resto do milkshake q comi de lanche ai so dobrei no almoço comp se tivesse comido nele mas na vdd tomei era umas 3 da tarde, 151 GRAMAS DE PROTEINA GALERINHA

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★ Risa ୨♡୧ 🧃👣 (4/8kg) @ttalgissa.nsfw.science · 21/09/2024

fiz so p dormir direitin sem a barriga roncando e bater 120 de prot

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★ Risa ୨♡୧ 🧃👣 (4/8kg) @ttalgissa.nsfw.science · 21/09/2024

eita como nois ta hj☝️☝️ pensando se janto ou nn mo preguiça mas tb queria mais prot

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★ Risa ୨♡୧ 🧃👣 (4/8kg) @ttalgissa.nsfw.science · 20/09/2024

nao aguento mais computariaaaaaaaaa quero sextar😭

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★ Risa ୨♡୧ 🧃👣 (4/8kg) @ttalgissa.nsfw.science · 20/09/2024

ganhei meu refri fav da minha colega de trabalho e to mt triste pq queria tomar mas nao quero consumir açúcar nessa quantidade e sao calorias demais entao vo guardar e dar pra minha irmazinha ☝️

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★ Risa ୨♡୧ 🧃👣 (4/8kg) @ttalgissa.nsfw.science · 20/09/2024

fico mt trisye q sminha clavicula aparece q so pessoalmente ai em foto a canera suaviza afaf

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★ Risa ୨♡୧ 🧃👣 (4/8kg) @ttalgissa.nsfw.science · 20/09/2024

macros totais do milkshake, rendeu quase 600ml achei super gostosinho sem gosto de anorexia se pa que quem tem dificuldade de consumir proteina ia achar mais facil se so se alimentasse disso nmrl, pensando em postar a receitinha

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★ Risa ୨♡୧ 🧃👣 (4/8kg) @ttalgissa.nsfw.science · 20/09/2024

cafezinho nao tao proteico pq fiz milkshake e dividi em duas porções pra tomar dps do almoço como sobremesa ou lanche( nn decidi as fotos do milkshake tao feias mas ele ta DIVINO

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★ Risa ୨♡୧ 🧃👣 (4/8kg) @ttalgissa.nsfw.science · 20/09/2024

mano pior q acabei de olhar o perfil e aidna tem uns doente q assume q apoia essa merda

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★ Risa ୨♡୧ 🧃👣 (4/8kg) @ttalgissa.nsfw.science · 19/09/2024

gosto muito dos da emi wong e da hayley c. essas duas queridas aqui, sinto queimando qnd to fazendo e qnd termina acho pfts e sao bem curtinhos entao da pra fazer enquanto ve video ou algo assim, nn tenho mt tempo disponivel ent p mim sao otimos!

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★ Risa ୨♡୧ 🧃👣 (4/8kg) @ttalgissa.nsfw.science · 19/09/2024

eu to real me viciando em tornar absolutamente todas minhas refeições o mais proteicas possivel, esse sorvetinho tava uma DELICIA quero mais af

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★ Risa ୨♡୧ 🧃👣 (4/8kg) @ttalgissa.nsfw.science · 18/09/2024

tomeeee esse café da manhã ui papai, fiz sorvetinho do piracanjuba e ainda taquei whey em pó

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★ Risa ୨♡୧ 🧃👣 (4/8kg) @ttalgissa.nsfw.science · 16/09/2024

meu aomosso de hj com kcal e macros, e dessa vez contei kcal da salada so por curiosidade msm beijos to amando esses wheys da piracanjuba pqp sao mt gostosos, ja provei o de chocolate e o de hj é baunilha, simplismente pft, acho q vo congelar pra transformar em sorvete

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★ Risa ୨♡୧ 🧃👣 (4/8kg) @ttalgissa.nsfw.science · 13/09/2024

OI MIGOS OLHEM MEU ALMOÇO DE AMANHÃ!!!!! 128kcal 28,2prot 0,4 carb 1,3gord é atum, clara de ovo e bastante saladinha tb, nn é pq falhei hj q vo fuder td amanhã (p quem tem duvida de quanto daria contando a salada, seria +- 80kcal entao ficaria ao todo 208kcal 4,4prot 0,3gord 21,1carb a mais beejos

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★ Risa ୨♡୧ 🧃👣 (4/8kg) @ttalgissa.nsfw.science · 12/09/2024

almoço de ontem que vim comer hoje, pq acabei almoçando um mcfiesta com meus colegas de trabalho 133kcal 30prot e 1,4gord 0carb(sim fiz sopa de frango com repolho roxo e meu frango ta roxo

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★ Risa ୨♡୧ 🧃👣 (4/8kg) @ttalgissa.nsfw.science · 10/09/2024

aomocinho com o show dos looney tunes 234kcal macros no alt

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★ Risa ୨♡୧ 🧃👣 (4/8kg) @ttalgissa.nsfw.science · 10/09/2024

comprei pulseirinhas mds to apaixonada, quero mais

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★ Risa ୨♡୧ 🧃👣 (4/8kg) @ttalgissa.nsfw.science · 09/09/2024

oir genterrr, se liguem nos pratinhos p hj, almoço e lanche p nn ir pra faculdade c a barriga roncando 458kcal os dois macros no alt *nn conto kcal de fruta nem salada