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Hurt @truly-hurt.bsky.social · 03/10/2026

Prochaine lecture. Jamais rien lu d'elle. Voyons voir ce que ça donne.

Couverture du livre d'Amélie nothomb métaphysique des tubes

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Hurt @truly-hurt.bsky.social · 03/10/2026

Un peu anxiogène ce climat social et politique 😬

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Hurt @truly-hurt.bsky.social · 03/10/2026

Je l'ai terminé ! 🎉 Quand je pense qu'il y a quelques mois j'étais incapable de lire 🥹

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Hurt @truly-hurt.bsky.social · 01/10/2026

Vous me conseillez d'adopter quel discours pour justifier ma longue période d'arrêt pour dépression quand je vais recommencer à chercher du taf ? Est-ce qu'il faut être honnête, rester vague en disant que je me suis accordé du temps ?

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Hurt @truly-hurt.bsky.social · 30/09/2026

Apparemment le changement de dose peut parfois provoquer une augmentation de l'anxiété avant de stabiliser l'humeur. C'est surement normal que je ne me sente pas au top. On croise les doigts pour la suite.

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Hurt @truly-hurt.bsky.social · 30/09/2026

Plus rien depuis ce jour ... Va falloir adapter ma stratégie. Ça marchouille mais c'est insuffisant...

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Hurt @truly-hurt.bsky.social · 29/09/2026

Phase de doutes. Je fais des petits pas. Mais ils sont minuscules. Et le chemin à parcourir me semble encore tellement loin 😕 Est-ce que ça vaut vraiment le coup d'essayer alors que j'ai l'impression que l'arrivée me semble impossible ?

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Hurt @truly-hurt.bsky.social · 29/09/2026

Marche aussi pour la santé mentale. Ne faites pas comme moi, vous ne voulez pas aller là où je suis allé !

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Hurt @truly-hurt.bsky.social · 28/09/2026

Nouvel ajustement de dosage ... Bon bah allez, go pour une nouvelle phase d'adaptation. Souhaitez moi bonne chance.

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Hurt @truly-hurt.bsky.social · 28/09/2026

Hier j'ai tenté un atelier de peinture sur céramique. Plein gens enthousiastes d'être là. Moi devant ma céramique pendant tout l'atelier = 😐 J'ai peint une tasse. Le résultat sera évidemment catastrophique. Mais au moins je tente de me stimuler.

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Hurt @truly-hurt.bsky.social · 26/09/2026

C'est épuisant d'essayer d'aller mieux.

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Hurt @truly-hurt.bsky.social · 24/09/2026

Évolution de mon moral ces derniers temps. De la rechute à la remontée ... avant la rechute ou la stabilisation ?

courbe d'évolution de mon moral. Chute de la courbe avant une remontée.

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Hurt @truly-hurt.bsky.social · 23/09/2026

IDE de nouveau ouvert 🎉 Code exécuté dans le terminal. C'est un tuto simple, mais là c'est pas le sujet. Pas à pas, patience ... ⏳

capture d'écran d'un terminal affichant des lignes tronquées

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Hurt @truly-hurt.bsky.social · 23/09/2026

Dans la vie de tous les jours je me retiens de me définir par ma maladie. Et pourtant c'est la première chose qui me vient à l'esprit. Tu fais quoi dans la vie ? Je soigne ma depression. C'est devenu mon job à plein temps, mon identité.

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Elodie @lunae-craft.bsky.social · 23/09/2026

La vie d'adulte c'est vraiment pas ouf Remboursez

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Hurt @truly-hurt.bsky.social · 23/09/2026

Choix de bouquin clairement pas validé par ma psychologue. Je le finis mais enchaîner par un bouquin moins triste ce serait bien. Des recommandations ? N'hésitez pas !

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Hurt @truly-hurt.bsky.social · 21/09/2026

Un jour t'es là à avoir les pensées les plus sombres de ta vie. Et des mois plus tard tu te retrouves sur scène à faire ton premier cours de théâtre. Un petit pas supplémentaire vers la guérison ? Je l'espère ! Je peux dire que je suis fier de moi ?

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Hurt @truly-hurt.bsky.social · 21/09/2026

Ça c'est vrai. C'est aussi pour ça que je n'arrive pas à me remettre au code via l'IA. Donc je reprends une approche plus classique : apprendre les concepts, la syntaxe etc...

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Hurt @truly-hurt.bsky.social · 20/09/2026

Bon j'ai pas encore fini mais j'ai déjà le blues. Ceux qui l'ont lu doivent savoir pourquoi 🥹

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Hurt @truly-hurt.bsky.social · 19/09/2026

Je m'énerve quand je deviens comme ça. Désolé je ne vais plus recommencer 🥺

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Hurt @truly-hurt.bsky.social · 19/09/2026

Comment passer de "le monde du travail me dégoûte" à "les quelques personnes aux mauvais comportements que j'ai pu côtoyer ne sont pas représentatives du monde du travail" ? Le chemin à l'air bien long pour m'en convaincre ... 🥺

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Hurt @truly-hurt.bsky.social · 19/09/2026

Bon bah voilà. Cours d'essai au théâtre. J'aurais jamais cru que ça m'arriverait un jour. 😅 Si je m'effondre en plein cours dites à ma psy que c'est de sa faute.

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Hurt @truly-hurt.bsky.social · 19/09/2026

Nouvelle peur débloquée : me retrouver obligé de prendre des médicaments toute ma vie pour espérer aller mieux 😕🥺 On me répète que que dans la majorité des cas la prise s'arrête... et si j'étais une exception ? Celles et ceux qui ont soigné leur dépression, ça s'est passé comment pour vous ?

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Hurt @truly-hurt.bsky.social · 18/09/2026

En ce moment je lis "changer l'eau des fleurs". Ce livre colle bien à ma situation car les chapitres sont cours, l'écriture accessible. D'avancer dans l'histoire me donne l'impression d'améliorer ma capacité de concentration. Progressivement j'espère réintroduire des lectures plus pro 🤞

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Hurt @truly-hurt.bsky.social · 17/09/2026

Reviens, ma bonne journée. Tu me manques déjà 🥺 Aujourd'hui la flamme est beaucoup moins vive 😕

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Hurt @truly-hurt.bsky.social · 16/09/2026

Quand on passe des mois et des mois à assister à sa propre chute, l'apparition d'une seule bonne journée tient du miracle. Et quand ça arrive, on savoure. J'ai écrit à ce sujet ⭐️ depression.writizzy.blog/p/une-journe...

depression.writizzy.blog

Une journée étoilée | Mon combat contre la dépression

Dès que j’ai été diagnostiqué j’ai commencé à faire le suivi de mon moral dans le cadre de ma thérapie comportementale et cognitive. L’objectif est de m’activer afin de réhabituer mon cerveau à faire ...

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Hurt @truly-hurt.bsky.social · 14/09/2026

Hello Bluesky tech (et les autres), Dans le cadre du réagencement de mon bureau afin de donner l'impression à mon cerveau que c'est un endroit accueillant et aider à mon retour au travail, je suis à la recherche d'une chaise ergonomique. Vous avez des recommandations ? Partages apprécies 🙏

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Hurt @truly-hurt.bsky.social · 14/09/2026

Courbe de mon moral. Ça se voit que j'ai changé de dosage ? 📈

courbe d'évolution de mon moral dans le temps. Baisse au début puis nette remontée à partir du milieu.

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Hurt @truly-hurt.bsky.social · 14/09/2026

J'ai pensé à prendre une place ... et finalement non. Too soon ...

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Hurt @truly-hurt.bsky.social · 13/09/2026

Je vais essayer d'avoir un peu plus d'interactions avec des humains, en réel et pas en virtuel. Depuis près d'un an le max d'interaction que j'ai c'est de répondre que je n'ai pas la carte du magasin où je fais des courses. J'étais déjà assez solitaire de base. Avec la maladie je me suis isolé.

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Hurt @truly-hurt.bsky.social · 12/09/2026

Découper en petites taches, faire des petits pas. La somme de ces petits pas pourrait m'amener à reprendre le dessus. C'est long, c'est difficile, ça peut foirer ... est-ce que je m'autorise à rêver ? J'ai écrit à ce sujet : depression.writizzy.blog/p/remettre-l...

depression.writizzy.blog

Remettre le cerveau au travail | Mon combat contre la dépression

Mon cerveau ne veut plus que je travaille. Terminé les heures passées à me former, faire de la veille, prototyper, préparer des présentations, aller aux meetups et conférences. M’occuper de ma société...

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Clandestino @clandestino.be · 11/09/2026

Quand on a mis quasi un an (et toutes ses tripes) dans l'écriture d'un bouquin, ça fait quelque chose de très particulier de réaliser que ce qu'on a écrit peut réellement aider d'autres personnes 🥹 L'air est un peu plus léger, ce soir.

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Guillaume Blairon @yom.be · 10/09/2026

Et ne sous-estimez surtout pas la portée de vos posts : votre témoignage est important, il sera peut-être lu par d'autres et sèmera peut-être quelques graines dans les esprits. Ça n'a peut-être pas l'air de grand chose, mais si ça peut aider une seule personne c'est toujours ça de gagné.

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Guillaume Blairon @yom.be · 10/09/2026

Même si c'est fait de façon anonyme, je trouve ça très courageux de décrire votre état de manière aussi précise, en donnant autant de détails. Je n'imagine même pas l'énergie que ça doit demander de consigner son ressenti dans ces moments-là. Vous pouvez déjà être fier de réaliser cet effort.

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🌻 @yola-nde.bsky.social · 10/09/2026

Courage, tu n'as absolument pas à avoir honte.

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Hurt @truly-hurt.bsky.social · 10/09/2026

La honte que je ressens est d'ailleurs visible. Je me déplace maintenant avec un chapeau avec l'espoir qu'il me rendra invisible. Je blogue anonymement, seuls qq proches savent que ce sont mes écrits. Ce compte bluesky a été spécialement créé, comme un alter-ego du moi d'avant.

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Hurt @truly-hurt.bsky.social · 10/09/2026

Mon nouveau dosage de médicaments semble avoir quelques effets positifs. C'est encore trop tôt pour crier victoire, croisons les doigts pour que ça dure.

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Hurt @truly-hurt.bsky.social · 09/09/2026

Ce blocage devant un IDE ou un terminal 😭 Ça va revenir, y'a pas de raisons. L'élasticité du cerveau, tout ça...

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Hurt @truly-hurt.bsky.social · 07/09/2026

Allez, je me relève ! Je ne resterai pas dans cet état 💪😤

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Hurt @truly-hurt.bsky.social · 06/09/2026

Rechute. Ça passera. Quand ?

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Hurt @truly-hurt.bsky.social · 05/09/2026

J'ai terminé la lecture d'un livre 🥹

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Clandestino @clandestino.be · 04/09/2026

Le rapport aux médicaments est souvent culpabilisant et décourageant dans une dépression. Ceci étant posé, les médicaments ne sont pas une fatalité en ce qu'y recourir n'est ni systématique, ni permanent. C'est un traitement comme pour n'importe quelle autre maladie (ce qu'est la dépression).

clandestino.ghost.io

Quelques petites pilules roses

On aime croire que les médicaments sont pour les autres, qu'on est plus fort que ces quelques comprimés au creux de notre main. Ce qui est paradoxal, c'est que c'est à la fois vrai, et faux.

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Hurt @truly-hurt.bsky.social · 04/09/2026

C'est normale que l'augmentation du dosage de médicaments soit ressentie comme un échec ? On dirait qu'on me dit que c'est tellement abimé qu'il faut y aller encore plus fort. Faudrait que je puisse trouver une interprétation plus positive de ça ...

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Hurt @truly-hurt.bsky.social · 03/09/2026

Je suis à la recherche d'idées pour revenir progressivement dans le code sans trop me brusquer. Peut-être des tuto, on mater des conférences pour commencer ? Des idées ? Des choses que vous avez aimé lire ou regarder ? N'hésitez pas à partager !

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