iiinova — where your digital self keeps evolving

t☺︎

@tmk2008.bsky.social

134 followers 40 following 80 posts

* 青空ごはん部 * 青空お弁当部　 ☁️入部11.1 '24 ▷▷▷ :) 休部中🍙ོ

Posts Replies Media

t☺︎ @tmk2008.bsky.social · 11/06/2025

💠梅雨入りした昨日と今日のお弁当🥢 #青空ごはん部 #青空お弁当部 #お弁当記録

火曜日のお弁当🌱

野菜には最近お気に入りの
ドレッシングを🥗✧₊

朝から雨…とうとう梅雨入り
気をつけて行ってらっしゃい☂️!
だった昨日。。。

🧀塩バタかまん美味しい🍪

水曜日のお弁当🥕

梅雨空だけど楽しいお昼時間に
なりますように☆彡

🍮蒟蒻ゼリーと塩バタカマン🍪

t☺︎ @tmk2008.bsky.social · 04/06/2025

☀️冷やしうどん🥢 #青空お弁当部 #お弁当記録 #青空ごはん部 #初夏の麺祭り #お土産

🍱今日のお弁当🥢
きしめんをリクエスト…💭
初めてうどんを持たせました!
麺を米油で絡めてから入れたけども…
食べる頃はどうかな?くっついてそう🤭🙏
(具は小ネギ入りたまご焼きなど)
久しぶりに晴れて良い天気☀︎
楽しいお昼時間になりますように⭐︎

名古屋名物のきしめん
お土産ありがとう✨

t☺︎ @tmk2008.bsky.social · 02/06/2025

🍱先週のNo.1と今日のお弁当🥢 #青空ごはん部 #青空お弁当部 #お弁当記録

先週作った中でのお気に入り弁当🌟

見た目、量もちょうど良かったそうです🌷
この日のお麩は、仕切りとして活用✿
味移り防止や汁漏れ防止に強い味方!

今日のお麩は煮物の主役に✿
かぼちゃ・舞茸・いんげん
薄切り高野豆腐をそのまま敷いてます。
(柔らかくなっていたら食べてね🥢)

週の始まり月曜日✧₊
今日は雨大丈夫そうかな!!
張り切って行ってらっしゃい🏫✨

t☺︎ @tmk2008.bsky.social · 20/05/2025

⚓︎広島呉冷麺🥢 #青空ごはん部 #初夏の麺祭り #お土産

☀️5月でこの暑さ…🫠
今日のお昼はお土産に
戴いた冷麺にしました!

🦐エビの代わりにカニカマを
アスパラの代わりにブロッコリー🥦…
パケの盛り付け例を見本に
アレンジして盛り付けをしました♩

甘酸っぱいスープでさっぱり🧊
つるつるとした平打ち麺で
とっても美味しかったです💯

(🏫中間テスト期間~お弁当お休み)

t☺︎ @tmk2008.bsky.social · 16/05/2025

🍱お弁当(選定)🥢 #青空お弁当部 #お弁当記録 #青空ごはん部

☁️4月某日…水筒450ml最後の日!
最近のお気に入り "おやつこんにゃく"
お腹いっぱいになったかな☺️
この日は、ぐーぴたっ残して帰ってきた🫐

・新学期からお弁当作りが再開して
毎日作ってはいますが投稿はせずに
いました…楽しくがんばってます🥢

☀️5月某日…暑くなってきて水筒足りない!
との事なので450ml▶︎700mlに!!重い👀⚡︎
"ぐーぴたっ"は念のためのお守り😊
この日も食べずに済んだみたい✌🏻
🍚ご飯　135g
スッパイマン美味しい🍬

☀️16(金)
🏫今日行ったら休み！がんばれー♩
🥕ベジたべる　みんなで食べてね☺︎☺︎☺︎
たまご焼き✿かわいくできたおつかれ様。
◽︎水筒にカバー…ほんとはちょっと
サイズ合ってなくて上まで閉まってない😦

明日から雨予報か…☔
週末おとなしく過ごします~ 🐌

t☺︎ @tmk2008.bsky.social · 05/05/2025

🎏5/5 こどもの日 #青空ごはん部 #初夏の麺祭り #お土産

お昼に伊勢うどん作りました🥢

🍡柏餅(こし餡・みそ餡)
健やかな成長を願って˚✧₊
いただきます!

t☺︎ @tmk2008.bsky.social · 24/04/2025

△筍ごはん弁当🥢 #青空お弁当部 #青空ごはん部

ご近所さんから筍を戴きました!!

・🍚130g 鶏そぼろと若筍煮
・かぼちゃといんげんの胡麻和え
・コロコロチキン(伊藤ハム)
・ミックスベジタブルオムレツ🥦🥕🌽🍅
・カニカマサラダ+チーズちくわ
・コロッケ (冷食)1/2

筍のアク抜きに手こずりながらも
なんとか一本茹でました…(左)

あと一本どうしましょ。。。考え中

t☺︎ @tmk2008.bsky.social · 22/04/2025

🍜糖質0麺で塩ダレまぜそば! #青空ごはん部 #低糖質ごはん

🌝身体測定が近い為
夕飯は控えめに…とリクエスト💭
糖質0麺で、今夜は
塩ダレまぜそば(風)作りました🥢
キャベツ・えのき・豚ロース(脂身cut)

先週から出番の多い糖質0麺!
冷凍してから調理すると美味しいです🧊✧˚

🍜　納豆＋味噌+ごま油+ゆで卵
も、美味しかったです☺︎!

t☺︎ @tmk2008.bsky.social · 22/04/2025

🍱お弁当　2週目~🥢 #青空お弁当部 #青空ごはん部

☀️月曜日
・ひじきの卵焼き
・唐揚げ・チーちくサラダ

☀️火曜日
・オムライス(🥕・🌽・🥦)🍅
・切り干し大根・ナスの挟み揚げ(冷食)
・塩麹ハーブ唐揚げ(ハナマルキ麹シェフ)

🍅ケチャップで花丸を描いて
ごはんを包みました💮🪄✧₊

☀️今日も暑くなりそう
水分補給も忘れずに💭

✨新しいクラス
まだ緊張感あると思う…
自分らしくがんばれ~🚩

t☺︎ @tmk2008.bsky.social · 14/04/2025

🫧今日からお弁当作り再開🧑🏻‍🍳! #お弁当記録 #青空お弁当部 #青空ごはん部

新しいお友達と楽しく
お昼時間も過ごせます様に🥢✨

・🧅🔥甘辛チキン
・🫑ちくわとシーチキン炒め
・🍆挟み揚げ(冷食)
・🍅🧀サラダ
最近お気に入りの🍬塩ミルク☺︎!

t☺︎ @tmk2008.bsky.social · 02/04/2025

🍅お昼ご飯🥢 #青空ごはん部 #お土産

新潟名物のイタリアン焼そば!
(麺はうどん!?)
具はキャベツと、もやしを炒めました🥢
🍝ミートパスタのような、
焼うどんのような…おもしろい💫
トマトソースをかけていただきます~☺︎!

t☺︎ @tmk2008.bsky.social · 24/03/2025

🍨一年おつかれ様✨ #青空ごはん部 #ご褒美スイーツ

🏫本日は修了式でした˚✧₊

✿ピカピカドキドキの一年生も
あっという間に無事修了!!
よく頑張りました👏
新しい環境で新しい出会い。
貴重な経験や学びを得て
この一年で大きく成長しているな~!と
近くで実感しています🌱✨

✧進級に向けての準備も少しずつ…
また充実した一年が送れるように
今日から春休み!準備してくださいね☺︎!!
おつかれ様でした🙌

今日のデザートはご褒美のアイスです🍓✧₊

t☺︎ @tmk2008.bsky.social · 17/03/2025

🌤️ヘルシー朝ごはん🥄 #青空ごはん部 #青空春のパン祭り #米粉パン #オーバーナイトオーツ

＊豆腐と米粉の蒸しパン　
🥣材料を混ぜてレンチン3分した後、
フライパンで両面を
焼きました。しっとりもちもち　*´︶`*

・米粉・ベーキングパウダー・豆腐・卵
・ラカント・はちみつ

＊オーバーナイトオーツ(ONO)
オートミール+牛乳+ヨーグルト+ラカント+皮ごと食べられるぶどう🍇

＊白湯

t☺︎ @tmk2008.bsky.social · 16/03/2025

🍲ほうとう🥢 #青空ご飯部 #旅の思い出 #お土産

岐阜旅行からの帰りに山梨名物
ほうとう(甲州味噌味)をお土産に🎃♩
☔︎昨日から冷えるので、お昼に早速作り
美味しくいただきました♨︎

t☺︎ @tmk2008.bsky.social · 15/03/2025

♨︎岐阜旅行 #青空ご飯部 #青空春のパン祭り #旅の思い出

🍽️モーニングビュッフェ🥢(1回目🐸)
✿桜型クッキーや、焼きたてパン
・ふわとろオムレツ・ハッシュドポテト
・かぼちゃサラダ🥗
・フレッシュフルーツジュース🥭🍊🍹

約7年ぶりの岐阜旅行!
思い出を思い起こしながら
温泉街散歩をしました…💭
˚✧₊( ͡° ͜ʖ ͡°)Gerogero♩

t☺︎ @tmk2008.bsky.social · 06/03/2025

🥪朝食🥗 #青空ごはん部 #青空春のパン祭り

いつもよりしっかり目の朝ごはん(🧑🏻‍🍳自分用)

✿卒業生、保護者の皆様
ご卒業おめでとうございます✨

在校生はお休み失礼します。
早朝🍚家族順番にいただきました🥢
失敗した目玉焼きは、
最後の私が責任を持って
パンにのせていただきます🍳

パン屋さんの石窯フランスパン🥖
トースターで焼いて外カリッと中ふんわり⁎⁺
安心安定の美味しさを
いつもありがとうございます☺︎!

t☺︎ @tmk2008.bsky.social · 03/03/2025

🌨️雪降るひな祭り🎎 #もうすぐひな祭り　今日! #青空ごはん部 #タリーズコーヒー #トムジェリ85周年

✿TOMandJEARRY ×TULLY'S coffee☕️

左:桜舞うハニークリームラテ

右:&TEA桜香るピーチメルバ
ロイヤルミルクティー

下校中の子と待ち合わせをして所用を
済ませた後タリーズへ♩
期間中に行けて嬉しい*^^*

ぽかぽか陽気から一転…
今日は真冬に逆戻り❄︎
思い出に残るひな祭りに🎎
日本人形は苦手と言うので
雛人形は実家に…。
🎀健やかな成長を願って
桜餅いただきました🥢

t☺︎ @tmk2008.bsky.social · 01/03/2025

🎎ひな祭りごはん🌸 #もうすぐひな祭り #ちらし寿司ケーキ #青空ごはん部

🎀健やかな成長を願い˚✧₊⁎
２日早いけど…今夜は
・五目海鮮ちらし寿司を作りました🍣🥢
(五目ご飯に錦糸卵・花型れんこん
さやいんげん・マグロ・サーモン・いか)

・蛤のお吸い物(紅白はんぺん)

t☺︎ @tmk2008.bsky.social · 01/03/2025

🧀米粉チーズ蒸しパン☺️ #青空春のパン祭り #青空ごはん部 #米粉パン

🥣米粉・豆乳・とろけるチーズ…
レンチンで蒸しパン作ったあと
今回はフライパンで両面を焼きました🍳
カリッふわ!簡単ひと手間で更に
美味しくなりました👏

✿今日から３月!陽気は４月上旬の暖かさ🔅
良い週末を~☺︎!

t☺︎ @tmk2008.bsky.social · 23/02/2025

🫚今夜のメインおかず🥢 #青空ごはん部 #生姜焼き #もうすぐひな祭り #今日は富士山の日🗻

三連休の中日ですね☀︎おつかれ様です✨
出かけた帰りに"岩下の新生姜ミュージアム" に寄りました🫚
生姜焼きの素に玉ねぎをプラスして
豚こまと焼きました🧅
ごはんが進んじゃう…🍚!!
ごちそう様でした!

購入品⭐︎
・れんこんチップ　(ロカボ!)
・やみつき岩下の新生姜
オイル漬け
みじん切りとすりおろしのブレンド
・生姜焼きの素
こちらの素で焼きました!

岩下の新生姜さんの公式キャラクター🦌
イワシカ　のひな壇🎎かわいかったです🌸

2.23…富士山の日
車窓から富士山が
綺麗に見えていました🗻✧₊

思い出の富士山…
見えている間、
眺めていて写真は忘れていました😇
💡今夜はドラマ
🛸ホットスポット♨︎EP.7📺
富士山繋がり!✨
リアタイできるかな👀!

今日もおつかれ様でした☺︎!

t☺︎ @tmk2008.bsky.social · 21/02/2025

🍱時々パパ弁当🥢 #青空ごはん部 #青空お弁当部 #明日は猫の日

おつかれ様です🍵
昨日の残りおかずが多くなりがち…
ごめんなさい🙏

レンチンしてどうぞ🥢
・ヤンニョムちくわ(＋ソーセージ)
・小ネギ入りだし巻きたまご
・豆苗のおひたし(再生して収穫した
豆苗なので念のため湯通ししてあります♨︎)
・牡蠣醬油炒め🍆
・ツナマカロニグラタン
ジャーマンポテト添え^ ^🥔
・サラダ🥗
⭐︎ふりかけとドレッシング
無くなる前にまた教えてください💭
ありがとうございます!

…"お弁当おしまい。と言ったけど
放課後、勉強して帰るから
おにぎりお願いします🤲🏻"と
申し訳なさそうにリクエスト入ったので
おにぎり一つ少しいつもより大きめで
持たせました🍙^ ^!
お弁当作ろうか？と聞いたけど
もしかしたら購買に行くかもって☺️
おしゃべりに夢中にならずに
頑張ってきてね📚学年末試験2日目!
⭐︎念の為🥷忍者めし(グミ)と、ぐーぴたっ

明日は2.22 猫の日🐈みたいですね!
かわいいロールケーキ見つけました🏪
税込¥222 賞味期限も2.22でした !!

良い週末(連休)を~🚩

t☺︎ @tmk2008.bsky.social · 20/02/2025

🍆今夜のメインおかず🥬 #青空ごはん部 #お土産

かき醤油を戴いたので
茄子と大根、あぶら菜、ささみ
で炒めました🥢風味と旨味UP✨
ごちそうさまでした🌝

t☺︎ @tmk2008.bsky.social · 20/02/2025

🥯ミニベーグルランチ🌤️ #青空ごはん部 #米粉パン #高タンパク低脂質ごはん

・ささみのハニーマスタード焼き
・米粉クリームツナグラタン
・サラダ
・米粉ミニベーグル　(２つ)
写真上
・オートミールトマトリゾット
(は、お腹いっぱいになり夜にします🥄)

t☺︎ @tmk2008.bsky.social · 18/02/2025

🍱今日で今年度分のお弁当作り終了! 1年間楽しかった~👩🏻‍🍳 #青空お弁当部 #お弁当記録 #オムライス弁当 #青空ごはん部

🍙あと数回あると思っていたら…
昨日、帰宅後空のお弁当箱渡しながら
"明日でお弁当おしまいだよ！
一年間ありがとうございました☺︎
また四月からよろしく~"💭と👀!!
不意に感謝の言葉をもらいびっくり。
嬉しかったです🥹励みになります✨
じゃ…リクエストある？
と聞いたら "最初のオムライス！"でした🥚

抗菌シートとお弁当箱の蓋につかない様に🍅ケチャップは
チキンライスの上に💮今日も
花丸を描きました✨

2024年４月から始まったお弁当作り🥢
一年間おつかれ様でした自分👏✨
残さず食べてくれてありがとー！
朝バタバタと作って家出る時間ギリギリに
持たせた事もあって…
箸セットを忘れたりも(念の為、割り箸を待たせているのでセーフ^^;)…
協力もしてくれてありがとう🙌
進級したらきっと学食へもっと行ったり
"コンビニ寄るからお弁当要らないよ- "って言われちゃうのかな😌
それはそれで良い事🌟付き合いも大事☺︎☺︎☺︎
なので思い出に残るお弁当を楽しみながら
作ろう!
と思いながら作り続けました☺️♡
写真は一部ですが少しずつレパートリーも
増えて成長を我ながら
感じております🥸ㅎㅎ✨

♡いいねや
ご高覧もありがとうございました🍙!!

t☺︎ @tmk2008.bsky.social · 16/02/2025

🌷週の始まり応援弁当🥢 #青空お弁当部 #お弁当記録 #青空ごはん部 #高タンパク質低糖質ごはん

期末テスト勉強おつかれ様📒✨
✏︎今日も頑張れ~!!
3学期のお弁当作りもあと数回…楽しむぞ👩🏻‍🍳

・韓国風🔥甘辛カルボソースで
鶏ささみ肉ちくわチーズ炒め🧅🧀
(昨日のお昼はポックンミョン作りました🍜
付属のソースは辛くていつも半分以上
残ります…
ピリ辛ぐらいに今日も調整しました🌶️)
・チューリップたまご焼き
・かまぼこのツナマヨサンド
・いんげんの胡麻和え

t☺︎ @tmk2008.bsky.social · 15/02/2025

🍚ランチセット🍮 #青空ごはん部 #おうちcafe #高タンパク低脂質ごはん #土曜日のお昼

今日のお昼ごはん🥢
🍚十五穀米・みそ汁(白菜.わかめ.お麩)
🍅鶏ささみのトマト煮🧅🍄‍🟫🥦
🫑無限ピーマン(ピーマン.豆苗.ツナ)
🥚ゆで卵
✉︎レター春巻き(しそ.チーズ.梅肉)
🍠茹でさつまいも🥗カニカマサラダ

食後のデザートは冷蔵庫で冷やした
アレンジケーキです🥄
🧀北海道チーズ蒸しケーキ+プッチンプリン
(2人で分けました✨)

🌿豆苗再生中
収穫あと1回できるかな☀︎
良い週末を~

t☺︎ @tmk2008.bsky.social · 14/02/2025

🟤ふわっもち🌝 #おうちcafe #青空ごはん部 #米粉ケーキ #ハッピーバレンタイン #グルテンフリー

甘さ控えめに作ったので
甘いもの苦手な人でもきっと大丈夫🪄
⭐︎米粉チョコ蒸しパンです
感謝を込めて🎁

⭐︎米粉　ベーキングパウダー
豆乳　純ココア　はちみつ　…

学校ではクラスの子と友チョコ交換して
楽しかったそう♩良かった良かった♡
🍪🍫ほぼ食べてお腹いっぱいだから
夕飯はまだ要らない💭とのこと…
楽しそうでなにより☺️
今週もおつかれ様でした!!

t☺︎ @tmk2008.bsky.social · 13/02/2025

💌バレンタイン弁当🥢 #青空お弁当部 #青空ごはん部 #高タンパク低脂質ごはん #ハッピーバレンタイン

Happy Valentine's Day🍫

✿たまご焼き　✉︎ラブレター春巻き
・むね肉の塩麹から揚げ
・カニカマサラダ🥗

- 些細なことでケンカしちゃう日もあるけど
その日のうちに仲直りしましょうね🤝
いつも元気でいてくれてありがとう♡
あなたは私の1番のアイドルです🎀 -

🍪友チョコも作り楽しそうに登校の準備~♩
…カバンに入らずお弁当セットが手持ちに🛍️
お昼休みに交換するそうなので
おかず少な目に💭とリクエスト☺︎!
ドキドキ楽しい日になります様に♡

t☺︎ @tmk2008.bsky.social · 13/02/2025

🍅今日のお弁当🥢 #青空お弁当部 #お弁当記録 #青空ごはん部 #高タンパク低脂質ごはん

・🫙トマトスープ🥫🥔🥕🌿🥬コンソメ
(ベーコンや加工肉を好まないので🥓無し)
・🍱そぼろご飯　むね肉の大葉チーズ焼き
むね肉の塩麹から揚げ　
スナップエンドウ🫛花型茹でにんじん✿
カニカマサラダ
*お弁当を一緒に食べているお友達に
お弁当見て　"かわいいー" って
最近言われるよ☺︎明日もよろしく!💭
って…!!嬉しかったな~☺️

☀︎今日は晴れていて暖かいけど風が強い~🌪️
ご安全に⚠️

t☺︎ @tmk2008.bsky.social · 12/02/2025

🦀カニカマ丼　弁当🥢 #青空お弁当部 #お弁当記録 #青空ごはん部 #高タンパク低脂質ごはん

・炒り卵+塩昆布+ブロッコリー+カニカマ
🍚気をつけて混ぜて食べてね🥄
(お弁当にするのは2回目☺︎!)
🫙スープは作れずだったので
水筒には白湯を♨︎

🏫風邪ひきさんもまだまだ多く
本人も週末ダウンしてしまったので
免疫力UP!を心がけて
元気に過ごしたいです✨

t☺︎ @tmk2008.bsky.social · 11/02/2025

🍯はちみつパウンドケーキ #おうちcafe #米粉ケーキ #青空ごはん部 #祝日の朝食

🍯戴いた生はちみつで焼いてみました✨
　　＊ミニはちみつパウンドケーキ(２人分)
・米粉50g ・ベーキングパウダー2g
・はちみつ・バター・たまご1個
蜂蜜には疲労回復や美肌効果などが💡

外はカリッと中はしっとり
美味しく焼けました!
(左:ひっくり返して撮りました📷)
🫖お紅茶といただきま-す🫐
🚩良い祝日を~

t☺︎ @tmk2008.bsky.social · 07/02/2025

🥮食後のデザートに🌝 #おうちcafe #ハーベストミルフィーユサンド #青空ごはん部

⭐︎ハーベスト(バタートースト)に水切り
ヨーグルトを重ねて冷蔵庫で冷やします…💤
⭐︎いちご　をトッピングして完成!
　簡単✨レアチーズケーキのよう🪄
😋東ハト公式さんのレシピを
参考に作りました🥣
(水切りヨーグルトにポッカレモンとパルスイートを混ぜても美味しかったです🍋)

t☺︎ @tmk2008.bsky.social · 05/02/2025

🍙今日のお弁当🥢 #青空ごはん部 #青空お弁当部 #お弁当記録

・コンビニ風塩おにぎり・ほぼホタテサラダ
・豆腐バー豚肉巻き・鶏むね肉の塩麹焼き🍅🧀🥬トマトソースにリメイク🪄
・卵焼き　きんぴらをリメイク🪄
・白菜のみそ汁(岩国れんこん麩)

冷えるから今日もお味噌汁作って💭
お弁当にも！とリクエスト…
🫙スープジャーに入れて持たせました♨︎
(どうかお昼まで温かいままでお願い!!)

🧊最強寒波接近中　今日もご安全に⚠️

t☺︎ @tmk2008.bsky.social · 04/02/2025

🍚お昼ごはん🥢 #青空ごはん部 #おうちcafe

🏫3年生の卒業認定会議がある為
今日は4限授業でお弁当無し~午後帰宅🏠
お昼ごはん一緒にいただきます🥢

🍚100g ・鶏むね肉の塩麹焼き・サラダ
白菜のみそ汁(庄内麩)・蒸かし芋・きんぴら
にんじんのグラッセ
いちご🍓

お昼はしっかり食べて
夜は少な目に!が理想…💭
残ったおかずは明日のお弁当に☺︎!

t☺︎ @tmk2008.bsky.social · 03/02/2025

🦐ヘルシー弁当　Part❷🥢 ~おからこんにゃくのお惣菜~ #青空お弁当部 #お弁当記録 #青空ごはん部

🫙スープジャーに今日はエビチリ(風)を🥄!
他におかずも欲しい💭との事だったので
🍚十五穀米に、にんじん・枝豆も一緒に
炊いて、ゆで卵と鶏むね肉の
チャーシューを作りのせました🧅🍱

暦の上では立春🌸
だけどもまだまだ冷えるので
寒さ対策しっかりよろしくね🧣🍵母より。

t☺︎ @tmk2008.bsky.social · 02/02/2025

⚫︎🐟恵方巻🦐 #節分 #恵方巻 #青空ごはん部 #ちいかわコラボ

🏪ちいかわのサラダ恵方巻🥗かわいい🤍
結局、お昼に購入…プラス今年は
🍚十五穀米で鉄火巻きとかんぴょう巻きを作りました🥢 鬼は外🫘福は内✨

t☺︎ @tmk2008.bsky.social · 02/02/2025

👹恵方巻きロール🧭 #節分 #米粉ケーキ #青空スイーツ部 #青空ごはん部

今年は🌏公転周期のずれにより
4年ぶりに今日の2.2が節分に~🫘

朝食に米粉ロールケーキ焼きました🍳
お昼に恵方巻きを作ろうかな…買おうかな☺︎

🥣➀生地・内側
米粉30g ベーキングパウダー3g・卵1
豆乳・米油・ラカント
➁バニラヨーグルト・🥝🥭
➂生地・外側　⓵に純ココアパウダー

甘さ控えめでさっぱり美味しくできました!

t☺︎ @tmk2008.bsky.social · 30/01/2025

🥕１月最終日弁当🫛 #青空ごはん部 #青空お弁当部 #お弁当記録

１月最後!!おつかれ様~弁当✿
もう月末とか…💫
今日は彩りに気をつけてみました👀🥕

"ひじきそのままは食べにくい^^; 🥢
との事なので、最近は卵に巻いてます🥚
🍚十五穀米130g

t☺︎ @tmk2008.bsky.social · 29/01/2025

🎀ヘルシー弁当 #青空ごはん部 #青空お弁当部 #低脂質ごはん

今日はご飯少なめでお願い🤲🏻💭

とリクエスト…
🍚十五穀米100gに
ゆで卵とレンチンしたクリーム煮(入れられるだけ)を持たせました^ ^/

念の為、ぐーぴたっ　も🍮♩(一本)

(娘よ食べないダイエットはダメ!!
健康的にお願い…体型が気になるお年頃。
…協力できる事はしていくよ🤝ゆるくゆっくりほどほどに😌母心)

t☺︎ @tmk2008.bsky.social · 29/01/2025

🌤️コメダでモーニング🍞 #青空ごはん部 #甘党部 #朝活 #コメダ珈琲店

☕️ウインナーコーヒー×モーニングC🍞

教えてもらったアレンジ🪄
トーストの上にクリームと小倉あんを
のせて…🥄✨
小倉ホイップトーストにして
いただきました⭐︎

t☺︎ @tmk2008.bsky.social · 27/01/2025

🥕今日のお弁当🥢 #青空ごはん部 #青空お弁当部 #ランチ時間を楽しんでね

最近、クラスのお友達と流行っている飴🍬
今日は誰と交換かな~ *^^*
🐮🍫特濃ミルク　UHA味覚糖×ME_I

t☺︎ @tmk2008.bsky.social · 27/01/2025

🍱お弁当🥢 #青空ごはん部 #青空お弁当部 #お昼ごはん

🥚ゆで卵が可愛くできて満足弁当✿
🍚十五穀米(130g)に混ぜたのは
和風玉ねぎ(🧅・ポン酢・鰹節・白ゴマ)
週の始まり月曜日✨
スイッチ切り替えて今日も頑張って~✏︎

t☺︎ @tmk2008.bsky.social · 25/01/2025

🥧米粉パウンドケーキ🥜 #おうちcafe #米粉ケーキ #青空ごはん部 #良い週末を

小さめパウンドケーキ２つと
🐻かぼちゃトッピングのパウンドケーキ♩

🥣米粉55g ベーキングパウダー2g
たまご1コラカント20gクリームチーズ80g

🍯クリームチーズディップ
クリームチーズ+水切りヨーグルト+ナッツ+はちみつ

t☺︎ @tmk2008.bsky.social · 24/01/2025

🍣おまかせにぎり🥢 #お寿司 #青空ごはん部

おまかせにぎり　セット🍣
お昼にいただきました🍵
お寿司久しぶり!ごちそうさまでした✨

どのお寿司から食べようか…たまご？
イカ？好きなネタから？
左から…今日も迷いました🤔😊
…お寿司マナー📝…
この時間も楽しかったです💫

t☺︎ @tmk2008.bsky.social · 22/01/2025

🍲🍱🥢… #青空ごはん部 #冬の鍋祭り #豆乳鍋 #カオマンガイ (風) #青空お弁当部 #岩国れんこん #お土産 #備忘録

最近作ったお鍋やお昼ごはんを
まとめました☺︎📝

お土産ありがとう
美味しくいただいています🪷

t☺︎ @tmk2008.bsky.social · 20/01/2025

👳🏻‍♂️インドカリー&ベーグル🥯 #青空ごはん部 #外食班 #チーズナン #米粉ベーグル

🍛バターチキン&チーズナン🧀🫓

🥯Takeout
・米粉70% 黒豆ときなこ
・ココアホワイトチョコ
・塩キャラメルとクルミ

ごちそうさまでした🙏✨

t☺︎ @tmk2008.bsky.social · 18/01/2025

🌥️米粉コーンパン🌽 ＃米粉パン #青空ごはん部 #週末の朝食

♨︎焼きたてミニ米粉コーンパン　(6個)

バターを挟んで焼いたので染み込んでいて
美味しいです🫠
トッピング: クリームチーズ・はちみつ

☕︎きのこポタージュ

良い週末を~ (･x･)/

t☺︎ @tmk2008.bsky.social · 16/01/2025

⛅️朝食と今日のお弁当🥢 #青空ごはん部＃米粉パン #青空お弁当部 #今の気持ち

🟤米粉チョコ蒸しパン＋ケーキシロップ
⚪️水切りヨーグルト+ミックスベリー
(☕️紅茶ラテ)

▫︎Igにごはん系を載せていた頃
ランチ会でママ友に
"なんで写真撮ってるの？"から話が広がり
考えてみて…
今日食べた物の備忘録にもなるし
会った日の思い出と、写真を見返した時に
献立や盛り付けの参考にもなるし…
アドバイスももらえるし…(困惑😶‍🌫️💭)

それから24時間で消えるIg storiesに
載せるようになり、最近では載せなくなりました。悪い人ではないけども
ひっかかる言い方をその後もされたので😿

なので心の平和な場所を守る為
ここのアカウントはこれからも
教えませ-ん🙂‍↔️

忖度なく明るく
フラットな気持ちで楽しみたいです☁️
長文失礼しました…ありがとうございます🙋‍♀️

🥕きんぴら・ツナサラダ
ほうれん草とチーズのささみカツ(冷食)
昨日の豆乳鍋から取り分けていた野菜など
ひじき入り卵焼き・にんじんのたらこ炒め

…3の法則
投稿を始めて2ヶ月が過ぎ
今のところ平和に楽しめています📝
　　☺︎ありがとうございます☺︎
皆さんの美味しそうなお写真も
何作ろう？何食べよう？と
困った時に参考になります✨
ユニークなキャプションを読んで
楽しんでもいます💭

3日、3週間、3ヶ月…
この気持ちのまま続けらますように🪄
改めて2025年✧₊よろしくお願いします!

t☺︎ @tmk2008.bsky.social · 14/01/2025

🥕お弁当始め🥢 #青空ごはん部 #青空お弁当部

3学期が始まってから
やっと最初のお弁当⁺✧

今日から通常授業開始✏︎
久しぶりに学校の拘束時間長い…
おつかれ様です! & 楽しんでね*

t☺︎ @tmk2008.bsky.social · 12/01/2025

🧁米粉バナナケーキ🍴 #おうちcafe #青空ごはん部 #食後のデザート #bananamuffins ＃米粉スイーツ #お祝いケーキ

🟡バナナ・米粉・ラカント
　　卵・ベーキングパウダー
　　アーモンドプードル

🥣混ぜてオーブンで焼きました

⭐︎トッピング
⚪️ホワイトチョコパウダー・ココア
　クリームチーズ・ミックスベリー🫐🍓