走るてらこ @teller-de.bsky.social · 7h明日で母帰国。寂しい...娘たちめちゃくちゃ楽しそうだったなぁ。遊び方もたくさん学んだ。母の写真やビデオ電話などもちゃんとしなあかんな...。 010
走るてらこ @teller-de.bsky.social · 12/10/2026母が相変わらず神過ぎて、あー、やっぱ日本で子育てしんどい時期過ごしたいなぁって思っちゃう。夜のシフトも当然のように引き受けるし、夜中双子たち起きても「いや、あんた、この子達、ババをよく寝かせてくれる良い子達よ〜。それに私長く寝られないから日付変わってからちょいちょい起きてくれるの助かるわ」とか「ご飯も作っといたわ。あ、ついでよ、私がなんか食べるために作ったついで」とか言ってくれるし、「今日Rückbildungのあとちょっとカフェで過ごしても良い?なるべく早く帰ってくるようにするから」って言ったら「時間気にしないでとりあえずのんびり過ごしてきな!私は孫たちとめちゃくちゃ遊ぶわ! 160
走るてらこ @teller-de.bsky.social · 10/10/2026今日からまた母が来週の木曜日朝まで双子に会いにきてくれた!でもイモウトちゃんまさかのギャン泣き!おいおい、新生児期にあんなにお世話してもらっておきながらギャン泣きはひどいぜ!もう人見知りしちゃってんの?アネちゃんはたくさん遊んでもらってハッピー。 010
走るてらこ @teller-de.bsky.social · 10/10/2026さらに泣いてしまった。こんなに色々考えてくれて、こんなに弱っちい私の味方で常にいてくれてありがたい。休憩の時間も仕事をしていて大変な夫への申し訳なさや罪悪感から、うまく完全に自由な時間として使えていないこと、それと同時に社会とのつながりが仕事を通じてあって出張などで1人になる時間もある夫に対して羨ましいと思う気持ちもあることなどでしんどくなっているのもあるので、産後うつなどにならないようにするために専門のところに相談しようかな...助産師さんにどこに相談したらいいのか聞いてみよう。 010
走るてらこ @teller-de.bsky.social · 10/10/2026昨日昼間に思考が完全に停止してしんどくて何もないのに涙出てきちゃって精神的限界が近いのかもしれない、夜のシフトもやってくれてベビーシッターさんもオーガナイズしてくれてるのに弱くて申し訳ないと夫に話したところ、めちゃくちゃ話聞いてくれて、離乳食が始まったら徐々に搾乳回数減らして卒乳準備しようということになった。半年まではできるだけ母乳寄りの混合で頑張りたいと話したけど、それでも私の心身を最優先にしよう、ワンオペ双子育児で頼れる家族もいない中でよくやってる、自分へのAnsprücheもあるのはわかるけどrunterschrauben することは子への愛が足りないからではないんだと言われて 110
走るてらこ @teller-de.bsky.social · 09/10/2026私もやってみたけど難しすぎた!あくはマニューラとブラッキーどっち選ぶか本当に悩んだ。 battlenest.jp/tools/oshi18...battlenest.jpてらこのタイプ別好きポケモンタイプごとの推しと、みんなとくらべた王道度 010
走るてらこ @teller-de.bsky.social · 08/10/2026夫、10月末にバルセロナで研修あって2泊いないんだけど正直すごく羨ましい。子どものこと大好きだけど正直かなり精神的に限界近づいてきてると思う。子どもとも家とも夫とも離れて搾乳のことも子どもたちの昼寝のことも家事のことも何も考えず、2泊ただ一人でコーヒー飲んで散歩して好きなときに寝て起きて食器の音に気を使わずに冷めてないあたたかいご飯食べて過ごしたい。いつ私は私に戻ることができるんだろうか。 010
走るてらこ @teller-de.bsky.social · 08/10/2026ワンオペで寝かしつけの時絶対に私に精神的限界が来て泣いてしまう。眠くて、でも寝かしつけ方がいつもと違うから寝られなくてぐずっちゃったり何度も起きてしまう双子たちにイライラしてしまうこともあって、その瞬間に「私なんかのところに来ちゃったこの子達は可哀想だ」と思ってまじで落ち込む。 000
走るてらこ @teller-de.bsky.social · 08/10/2026お吸い物は蛤が良いらしいけど、私も夫も貝は食べられないのでキノコと卵のお吸い物でええか?漬物はアジアスーパーで買ってきますね。無理はしないお食い初め! 000
走るてらこ @teller-de.bsky.social · 08/10/2026明後日母がまた100日を祝うために来てくれるけど、なかなか魚が手に入らないと相談したところ「たい焼きでやろう!」と言ってくれて、可愛いし良いアイディアだなと感動。あとはレヒ川で石拾ってこなきゃだ...。 120
走るてらこ @teller-de.bsky.social · 08/10/2026まじで心揺れているテーマが混合から完ミへの移行。半年までは頑張るけど、それ以降はもうやめたい。搾乳のために夜中起きるのほんと辛い。 000
走るてらこ @teller-de.bsky.social · 08/10/2026めちゃくちゃ寝させてもらったのにこんなに疲労感すごいのなぜだ。多分最後の方の半分寝てて半分目覚めてるみたいなのがダメージだったんだろうな。 000
走るてらこ @teller-de.bsky.social · 04/10/2026ほ、本当に今日朝までの間に一回しか起きなかったらしい!すごい!毎日こうであってほしい〜。やっぱ一人が起きたらもう一人も起こすの良いみたいだな。そんでそのタイミングで二人でお世話できると良いのかもしれない。 000
走るてらこ @teller-de.bsky.social · 04/10/2026あれ?久々に泣き声に起こされずに今まで寝たぞ?3:00に搾乳で起きて寝かしつけ夫として今まで寝た?どうした?猫だけうるさかった? 110
走るてらこ @teller-de.bsky.social · 01/10/2026それにしても一人用の抱っこ紐、めちゃくちゃ身体楽だ!Tragetuchは暑いし結ぶのちょっと時間かかるしということで最近使ってないんだけど、90€したからな...使いたいものだけど。楽さ、安定を考えると今使ってるTrageの方が圧倒的に良い。出先とかでも十分や。 000
走るてらこ @teller-de.bsky.social · 01/10/2026私の身体、多分昼間もう眠れないので、開き直って論文読んだり家事やったりすることにした。それも十分息抜きになる。ゲームやる時間にしても良いな。ぽこあまだ全部終わってないし。ポケモンくるならポケモン絶対やる。来年の新作の頃には生活ペース絶対今よりできてるだろうしね。FFもやりたい。モンハンもやりたい。スプラスピンオフ(名前忘れた)もやりたい。 000
走るてらこ @teller-de.bsky.social · 30/09/2026今日もう本当に大変すぎて夫も帰ってくるの遅くて限界来て私もheulenしてしまった。まじで母親としてやっていける自信喪失しかけて「こんな情けないママでごめんね」と言いながらおいおい泣いてしまった。どうして私はこんなに弱いのか。他のお母さんはできているのに。 010
走るてらこ @teller-de.bsky.social · 30/09/2026はぁ〜今日心が折れそうだぁ〜。全てのことがマルチタスクでないとできなかった。つまり一回も座れてないし双子のどちらかを抱っこしていない時間がほぼない。どちらかが寝たらどちらかが起き、ベッドに置きに行ったら両方起きることもあった。めちゃくちゃ文句言ってるから泣くか叫ぶかが延々と繰り返される一日で頭おかしくなりそう。 000
走るてらこ @teller-de.bsky.social · 29/09/2026そういう時に限って私は昼寝できないのをどうにかしたい。あと1ヶ月でこの辺りを鍛えて夫の2泊出張乗り越えられるようになりたい。 020
走るてらこ @teller-de.bsky.social · 29/09/2026大人しく遊んでるからほっといて歯を磨こう(まじで歯磨く時間なさすぎる)と思って戻ってきたらなんと双子寝てたー!えー!すごー!ほっといても寝られる子たちなのね。助かる。 140
走るてらこ @teller-de.bsky.social · 29/09/2026ベビーシッターさんのおかげでなんと3ヶ月ぶりに夫と二人でパン屋さんに行けた!こういう時間も大事やな...もう少し大きくなったら少しデートの時間とかとれるかなと思うけど、あと16年もしたら子どもなんて私たちと出かけてくれなくなるんだから、家族でいっぱい出かけたい気持ちもあるよねと夫とも話したり。私としては早く森や山に行きたい〜 010
走るてらこ @teller-de.bsky.social · 28/09/2026木に生えてるとこんな感じ。ただこの1枚目くらいだともう固くなっちゃって食べられないから、2枚目くらいの柔らかい幼菌をとってね。そんで茹でこぼして茹で水は捨てて衣つけてフライにするとチキンナゲットみたいになるよ。 000
走るてらこ @teller-de.bsky.social · 28/09/2026いや、キノコだよ。落ちてるキノコだと思ったらちゃんと木の根っこに生えてるキノコだったの。ニセアカシアじゃなくてヤナギ系とか果物のなる木に生えてたら食える通称Chicken of the Woodsだよ。 100
走るてらこ @teller-de.bsky.social · 28/09/2026あ!キノコ落ちてる!と思ったら木の根元に生えてきてたSchwefelporlingだった。上を見たら上にも生えてた。でもこの木、ニセアカシアの木っぽかったので食べられなさそう。表面乾燥気味でも一応若そうな子なのに。 130
走るてらこ @teller-de.bsky.social · 27/09/2026産後様子見ラン。ペースとかは気にせず、目下のところは5キロ走り切ることを目標にしたい。最後の200mスピードアップして流したの気持ち良かった。アイス食べよ。 040
走るてらこ @teller-de.bsky.social · 27/09/2026もう身体動かさないとストレスで死にそうだし、助産師さんに月の走行距離3桁だったって話したらそれはもうゆっくり走り始めてヨシと言われたので、これから夫が帰ってきたら約11ヶ月ぶりにちょこっとだけジョギングしにいってくる...ドキドキ!楽しみ!今日調子良さそうだったら、明日のRückbildungの行き帰りもジョグでやる。 030
走るてらこ @teller-de.bsky.social · 25/09/2026今日夜中にまた憂鬱な気持ちで夜のシフトのためにリビングに行ったら夫が「今日二人ともすごく静かで僕もめちゃくちゃ寝られたから、夜のシフトやらなくて良いよ〜。寝てて!」って言ってくれてなんと7:00過ぎまで寝てしまった!入院してた時ぶりにこんな長く寝られた😭双子たちいつも2:00とか1:30とかにも一回起きてたけど、そこもまさかスルーして寝られるとは。しかも2日連続。すごすぎる。このまま睡眠退行来ないでくれ頼む。 030
走るてらこ @teller-de.bsky.social · 24/09/2026今日は夜の入眠で双子たちが同時にギャン泣きで心折れそうだった。穴の中に入って一生そこから出てきたくない気持ちになって「ママ一人しかいなくてごめんね」って言いながら私も泣いた。双子育児の辛いところはこれ。どうしてもシェアさせないといけないのが辛い。二人ともたくさん愛してるのに。 030
Reposted by 走るてらこkinoko-mono @kinokomonofungi.bsky.social · 21/09/2026赤はベニセンコウタケ。 白はシロソウメンタケかな? 群れが隣り合っていても、混生はしていませんでした。 071
Reposted by 走るてらこkinoko-mono @kinokomonofungi.bsky.social · 21/09/2026紅白 2026.9.20 #fungifriends 1757
走るてらこ @teller-de.bsky.social · 21/09/2026やっぱ週一でも身体動かすと気持ち全然違うな。今日からRückbildung 始まって本当爽快。しかもちょっとずつランニングも始めて良いらしい。やったー。 010
走るてらこ @teller-de.bsky.social · 21/09/2026なんか最近腰もお腹の傷もちょっと痛いなぁと思ってチャッピーに相談したら、まだ双子を同時に抱っこするのは推奨できないと言われて白目になった。推奨できないと言われてもだな...。ワンオペだからしなきゃいけない時ばっかなんよ。でもちょっと気をつけよ。二人とも合わせて10キロ近いからな。 000
Reposted by 走るてらこ高史明(TAKA, Fumiaki) @fumiakitaka.bsky.social · 20/09/2026「ハラスメント」という概念はとても大事だと(自分の経験からしても)思っているのだけど、「だけど」というか「それゆえにこそ」、加害者が被害者を装って「ハラスメント」だと主張することが多いのにイライラしているところ。加害者が自分こそが被害者であるかのように言いつのるのは、アカハラに限らずモラハラとかでもそうだけど。 29238
Reposted by 走るてらこ高史明(TAKA, Fumiaki) @fumiakitaka.bsky.social · 20/09/2026Xでの「アカハラ」の用法見てると、「自分より地位の高い人に嫌がらせしたら反撃された。地位があるくせに配慮してくれないなんて酷い」(なら最初から嫌がらせするなよ…)とか、「好き放題放言してたら自分より地位の高い人に批判された。学術的な場以外で批判するなんて酷い」(なら最初からSNSで好き放題書くなよ…)とかの用法が多くて、眩暈がする 112147
走るてらこ @teller-de.bsky.social · 18/09/2026気づいちゃったけど、最近夫が出社してる時の方が育児楽かもしれない。在宅だとタイミング考えずにコーヒー入れたり余計なことして大きな音立ててやっと寝た双子たち起きちゃう。まだお昼寝の時間も大切なのに。あと私もそういうのでイライラしてしまう。 010
走るてらこ @teller-de.bsky.social · 17/09/2026また育児の話で申し訳ないが、今日初めて同時直接授乳してみた。乳首があっちこっち暴れていって大変だったし、イモウトちゃんはお洋服がめっちゃ母乳吸っててワロタ。イモウトちゃんも大笑いしてた。いや、そこは気合いで乳首掴んどいてくれ頼む。 010
走るてらこ @teller-de.bsky.social · 16/09/2026夫、今日は22:30帰宅で、それまで私が双子ワンオペだったけど、双子たちまじでスッと入眠してくれたし夫が帰ってくるまで一度も起きなかったから少し家事して2時間半寝られたし親孝行すぎて今これ書きながら泣いてしまいそう。こんなに双子育児にしては手がかからないねって言われてもおかしくないはずなのに、私は今日夫が出勤してから今日という日を乗り切れるのか不安で、睡眠シフト後の夜間シフトのことを考えて辛くて「自分が欲しくてたまらなかった子どもたちなのに、母親になったらこんな弱っちくてこんなことばっか思ってごめんなぁ」って双子たち抱っこしながら泣いちゃったんだ。こんな姿見せてはいけないのにな。 010