拓【マッチョ専門獅〜Leo〜】 @taku-mikado.bsky.social · 19h久し振りに連休の合間を使ってリフレッシュできました✨️ 身体動かした後くらいちょっと生クリーム多めでもいいよね？😂 040
拓【マッチョ専門獅〜Leo〜】 @taku-mikado.bsky.social · 10/10/2026女風セラピストのキス嫌問題が度々取り上げられてますが、 キスはムード作りや、スイッチを入れるためにも大事な工程だし、必要不可欠なものだと僕個人は思います。 そして僕はキスはずっとしていられるくらい好きですし、全然ウェルカムです☺️ 020
拓【マッチョ専門獅〜Leo〜】 @taku-mikado.bsky.social · 02/10/2026人間うまくいかないと他責思考になりがちだけど、今思えばそういう時って負のスパイラルだったな。。 自責思考を忘れずにいこう！ 020
拓【マッチョ専門獅〜Leo〜】 @taku-mikado.bsky.social · 02/10/2026マッチョは筋肉の構造理解してるからマッサージが得意率高いと思います🦾 探究心も強いのでどうすれば疲れをとれるか？気持ち良くなるか？研究するタイプです☺️ 050
拓【マッチョ専門獅〜Leo〜】 @taku-mikado.bsky.social · 29/09/2026なんだか久しぶりにゆっくりできました！昨日はほぼ半日サウナでいっぱいデトックスも出来ました🤣 040
拓【マッチョ専門獅〜Leo〜】 @taku-mikado.bsky.social · 26/09/2026今日は疲れが溜まってたのかめっちゃ爆睡してました😆 午後には整体も行って身体のケアも出来て全回復💪 020
拓【マッチョ専門獅〜Leo〜】 @taku-mikado.bsky.social · 24/09/2026最近思うのが、お客様から指名をもらえることがどれだけ有難いかを凄く痛感します。 長い期間無指名の時が続いて辞めようとした時もありました。 210
拓【マッチョ専門獅〜Leo〜】 @taku-mikado.bsky.social · 23/09/2026ベンチプレス60kg 10回× Xset interval 30秒 記録は6セットの4回目で死にました😇 020
拓【マッチョ専門獅〜Leo〜】 @taku-mikado.bsky.social · 21/09/2026Typhoon!!!! 警報鳴りまくりで雨もすごいですね☔️ 外出する際はお気をつけて🫡 030
拓【マッチョ専門獅〜Leo〜】 @taku-mikado.bsky.social · 20/09/2026あめあめ ふれふれ かあさんが♪ じゃのめで おむかえ うれしいな♪ ピッチピッチ チャップチャップ ランランラン♪ （これから暴風雨の中を爆走します🏃♂️➡️） 040
拓【マッチョ専門獅〜Leo〜】 @taku-mikado.bsky.social · 20/09/2026最近ユーザーさんとDMしてて思うのが、 "ユーザーさんから聞いて学ぶのが1番早いな"と痛感する。 具体的にどういうセラピストがいいのか？どんなことされたら嫌なのかも含めて教えてもらえて本当にありがたいです👏 もちろん失敗して断られることもあるけどそれもまた勉強！ 040
拓【マッチョ専門獅〜Leo〜】 @taku-mikado.bsky.social · 20/09/2026体脂肪を落とすとこれくらいの気温でも寒く感じてしまう。。。 皆さんもお風邪は引かないように気をつけてください！ 020
拓【マッチョ専門獅〜Leo〜】 @taku-mikado.bsky.social · 19/09/2026ランドマインスクワット 20kg 10回×3set 身体の連動性と瞬発力を意識したスクワット！ 030
拓【マッチョ専門獅〜Leo〜】 @taku-mikado.bsky.social · 19/09/2026ランドマインプレス 20kg 左右10回×3set 野球選手や陸上の投擲選手も取り入れてるトレーニングです！ 070
拓【マッチョ専門獅〜Leo〜】 @taku-mikado.bsky.social · 19/09/2026今日は筋トレからスタート！ 下半身の日だけどウォーミングアップにスーパーマンプッシュアップw 10回×3set 050
