紬〜tumugi〜 @t-umugi.bsky.social · 6h今日の晩ゴハン ・スパイスカレーライス ・塩煎り銀杏 ・きゅうりの酢の物 私が作ったの酢の物だけであとは主人作 だってカレーは私より主人の方が上手だから主人の係 #青空ごはん部 #自炊班 1561
紬〜tumugi〜 @t-umugi.bsky.social · 07/10/2026今日の晩ゴハン ・鮎の塩焼き ・ゴーヤーチャンプルー ・レンコンきんぴら ・味噌汁 例年この時期に友達のご主人の釣果のおすそ分けをいただく。今年もありがたや〜 #青空ごはん部 #自炊班 1802
紬〜tumugi〜 @t-umugi.bsky.social · 06/10/2026今日の晩ゴハン ・すき焼き風煮 ・豚しゃぶサラダ ・銀杏 お肉少なめだけどお腹いっぱい〜 #青空ごはん部 #自炊班 3831
紬〜tumugi〜 @t-umugi.bsky.social · 05/10/2026今日の晩ゴハン ・ゴーヤーつくね焼き ・もやし人参きゅうりナムル ・銀杏 ・らっきょう漬物 ゴーヤーつくね焼き、今回はつくねにゴボウ入れて食感も味わいも楽しい。 銀杏は去年の子を冷凍してたのだけど、主人が水に浸け置きしてから塩で煎ってくれた。もちもちうまい藤九郎 #青空ごはん部 #自炊班 21194
紬〜tumugi〜 @t-umugi.bsky.social · 04/10/2026今日の晩ゴハン ・シウマイの皮ピザ風 ・レンコンきんぴら ・豆もやし ・ホタテひもチャンジャ風 ・シジミ味噌汁 お昼たべすぎたから夜は冷えますおつまみ。主人はチーズダメだからマヨネーズで作ります。私のだけチーズとドライトマト♡ #青空ごはん部 #自炊班 1991
紬〜tumugi〜 @t-umugi.bsky.social · 03/10/2026今日の晩ゴハン ・手作りシウマイ ・ついで蒸しさつまいもとズッキーニ ・焼き枝豆 ・木曽川シジミの味噌汁 フォロワーさんのゴハンに釣られて、青りんご狩り🍏してて帰り遅めだったのにシウマイにしちゃった！ ﾜﾀｸｼがんばった♡ 木曽川シジミ売ってるの見つけたからすかさず購入。おっきくておいしいのだ。買うの迷ってたオジサンにも勧めたら2つ購入されてたw ←お節介オバさん #青空ごはん部 #自炊班 41081
紬〜tumugi〜 @t-umugi.bsky.social · 02/10/2026今日の晩ゴハン ・モロヘイヤ梅レモン和え ・トルティーヤ 中身 ・牛肉甘辛焼き ・豚肉焼きねぎ塩味 ・にんじん、きゅうり、ピーマン 冷蔵庫が貧相で献立に悩んだけど、トルティーヤにしたらと閃いた✨ 週末ばんざーいかんぱーい🍻 #青空ごはん部 #自炊班 1921
紬〜tumugi〜 @t-umugi.bsky.social · 01/10/2026今日の晩ゴハン 行きつけの飲み屋へGO 金曜は混んで入れないから今日のウチに。 今日もおいしかった〜 #青空ごはん部 #ビール班 1811
紬〜tumugi〜 @t-umugi.bsky.social · 30/09/2026今日の晩ゴハン ・ビビンバ丼 ・ゴーヤーチャンプルー ・オクラ麺つゆ漬け カルビ焦げたw 菜っ葉なかったからきゅうりをキムチの素で和えて、温玉固まりきってなくw 色々不手際だけどまぁおいしかったからヨシ🥳 毎日1、2本収穫できるオクラを貯めて数日でようやく1食分🤣 #青空ごはん部 #自炊班 #ちょびっとの家庭菜園 1961
紬〜tumugi〜 @t-umugi.bsky.social · 29/09/2026お昼ごはんにスガキヤ食べちゃったから夜はおつまみ✨ ・明太高菜入り長芋焼き ・おでんの大根の皮のきんぴら ・おでんの出し昆布の昆布佃煮 ・栗豆煮 ・シャインとヨーグルト 明太高菜の長芋焼きうまー イイおつまみになった。明太高菜は北野エースで買いました #青空ごはん部 1831
紬〜tumugi〜 @t-umugi.bsky.social · 28/09/2026今日の晩ゴハン ・おでん2日目 ・ホタテひもチャンジャ風 ・ゴーヤーアサリ入り佃煮 昨日のおでんにエノキとトマトとウインナー追加。じゃがいももようやく味染みでうまッ #青空ごはん部 01002
紬〜tumugi〜 @t-umugi.bsky.social · 27/09/2026今日の晩ゴハン ・おでん ・ホタテかいひもチャンジャ風 大根は米糠で下茹でしてーはんぺんと餅巾着は熱湯で油抜きしてーじゃがいもとにんじんは蒸してー。それなりに手間はかかるけど、昆布と鰹節出汁の香りと白醤油で美味しくいただきました♪ 冷房かけておでん🤣 #青空ごはん部 #自炊班 21182
紬〜tumugi〜 @t-umugi.bsky.social · 27/09/2026久しぶりにはこにわ珈琲のモーニングへ。 写真撮る前に食べちゃった🤣 蕎麦粉ガレット、サラダ、シリアル入りヨーグルト。コーヒーたっぷりでコーヒー代520円のみ。席に手作りおみくじあって楽しいし、店員さんの接客もいつも心地いい🍀 #青空ごはん部 #モーニング 1932
紬〜tumugi〜 @t-umugi.bsky.social · 26/09/2026今日の晩ゴハン ・厚揚げ豚バラ巻き ・蒸しとうもろこし ・大根皮のきんぴら ・ササミの梅柚子胡椒和え ・モロヘイヤ梅和え 厚揚げ豚バラ巻きホントおいしい！ 教わって作ってから定番レシピに。せっかくだから庭のシソ飾ったり一緒に巻いたりすればよかった〜と食べながら思う🤣 今日は休み❌研修🫠 だからビール🍺2本飲んじゃう #青空ごはん部 #自炊班 0972
紬〜tumugi〜 @t-umugi.bsky.social · 25/09/2026今日の晩ゴハン ・豚の角煮（煮卵も） ・ちくキュウ ・ササミときゅうりのサラダ ・鳥出汁親子スープ びっくり価格の国産豚バラだったから真っ先に角煮に。でもウチの角煮は3日以上かかるw ササミを蒸した時に出た鳥出汁も活用してスープに。今日もおいしかった〜 #青空ごはん部 #自炊班 1803
紬〜tumugi〜 @t-umugi.bsky.social · 24/09/2026今日の晩ゴハン ・ズッキーニと豚バラ蒸し焼き ・焼き枝豆 昨日の試験は100点満点中90点以上の自己採点の優しいモノだったから安心安心✨ 試験後迎えに来てもらって豊橋で星空ピッピ捕獲。半日のシルバーウィーク完了w #青空ごはん部 #自炊班 1812
紬〜tumugi〜 @t-umugi.bsky.social · 22/09/2026今日の夕ゴハン 庭でBBQ 前回からまずナスを2本そのまま焼いてもらう 熱々ジューシーでめっちゃおいしい エリンギは今回主人希望で一部乱切り イケる！ ズッキーニ初登場でネギだれ乗せてうまッ お肉は後回しw 連休はずっと勉強してただけだからこれくらいの楽しみはないとね🥳 #青空ごはん部 #明日は試験 21182
紬〜tumugi〜 @t-umugi.bsky.social · 21/09/2026今日の晩ゴハン ・豚バラ揚げ焼き ・さつまいもとレンコンと舞茸のデリ風炒め ・カクテキ ・栗豆煮 豚バラは生姜と醤油と日本酒に漬け込み米粉をまぶして揚げ焼き。以前は片栗粉をまぶしてたけど、いいオトナになって米粉を知ってから断然米粉。油吸わずにカリカリだもの。デリ風炒めはいつもと作り方変えてレンチンしたらレンコンシャキシャキに仕上がり大満足✨ 日々精進ですな #青空ごはん部 #自炊班 11011
紬〜tumugi〜 @t-umugi.bsky.social · 20/09/2026今日の晩ゴハン ・ホッケ干物（はんぶんこ） ・生マグロとホタテの刺身 ・ゴボウサラダ ・長芋の梅酢漬け ・長野パープルとシャインマスカット 何食べてもおいしかったー 5時間勉強したー 明日台風だから今日のウチに買い物行ったら贅沢ゴハンになったー #青空ごはん部 #自炊班 11162
紬〜tumugi〜 @t-umugi.bsky.social · 19/09/2026今日の晩ゴハン ・トライアルロースかつ重 ・味噌汁 ・カクテキ ・白菜キムチ なんだかだるくてごはん作るの面倒と思いながら、西友のケチャップを買いに。 そしたらトライアルのロースかつ重販売してまーすとアナウンス。安ッ #青空ごはん部 2822
紬〜tumugi〜 @t-umugi.bsky.social · 18/09/2026今日の晩ゴハン ・油淋鶏 ・三つ葉とパプリカのサラダ 今日は仕事立て込んでたから主人に「ごはん作ってー」した。何かをオファーしないとだから主人の得意料理を。 しまったー、米粉切らしてた でもおいしかった！ #青空ごはん部 #自炊班 0752
Reposted by 紬〜tumugi〜Prismaぷりすま🤍💙💚💛 @bluetauri.bsky.social · 17/09/2026すっかり秋の気配… 秋の食材は「栗」 夏に訪れましたがね…😅 大阪の知り合いに🚗で連れられ… 何気に遠いぞぉ〜〜😆 えっ…兵庫県じゃん💦 建物が洒落てる… そして…食材に拘りがある… 「何処まで行くの〜〜」と… ボヤッキーだった次女が… 「これメチャ美味しい！」 因みに… 翌日に梅田の大丸に行ったら… あれっ… ここに支店あるやん！🤣💦 🍴中島大祥堂 丹波本店 🎦@りきや❘大阪発おでかけ youtube.com/shorts/ZtJCK...youtube.com日本一人気の生搾りモンブランYouTube video by りきやl 大阪発おでかけ 12482105
紬〜tumugi〜 @t-umugi.bsky.social · 17/09/2026今日の晩ゴハン ・アジの開き ・だし巻き玉子 ・ゴーヤーとオクラとブロッコリーのサラダ ・カクテキ ・栗豆煮（主人作） 作り置き惣菜あるって幸せ✨ だし巻き玉子食べたかったー。2L卵3個に出汁と白醤油大さじ1 出汁がじゅわじゅわ🍀 #青空ごはん部 #自炊班 3791
紬〜tumugi〜 @t-umugi.bsky.social · 16/09/2026今日の晩ゴハン ・豚バラとナスとピーマン等の味噌炒め ・ゴーヤーチップス ・カクテキ ・栗豆煮 カクテキ作るのに時間が足りなかったから主人の怪力で絞って仕上げw 栗豆は北海道で買ってきたんだけど、主人が全然煮てくれずようやく作ってくれた逸品！ 栗みたいにホクホクの旨さ🤩 #青空ごはん部 #自炊班 1971
紬〜tumugi〜 @t-umugi.bsky.social · 15/09/2026今日の晩ゴハン ・サバの味醂干し ・エビと卵と野菜の炒め ・にんじんしりしり 焼いたサバが魚焼きグリルに引っ付きまくって身がバラけるのなんとなならんもんかいなー 2752
紬〜tumugi〜 @t-umugi.bsky.social · 14/09/2026今日の晩ゴハン ・味噌カツ ・焼き枝豆 ・コーンスープ このお皿を買ったら味噌カツしなきゃでしょ ブヒ(*´🐽`*)ブヒ と味噌カツ かわいいしスリット入って機能的🍀 とうもろこしから作るコーンスープ復習、そろそろシーズン終わりが近い枝豆 お腹いっぱい〜 幸せ〜 #青空ごはん部 #自炊班 2932
紬〜tumugi〜 @t-umugi.bsky.social · 13/09/2026昨日の晩ごはん ・すき焼き風煮 ・ひややっこ ・大根サラダ ・シャインマスカット お昼のラーメンが響いてﾜﾀｸｼ冷奴とサラダとシャイン。主人用にすき焼き風煮 食べる量は少なくても痩せないのは解せぬ #青空ごはん部 #自炊班 2752
紬〜tumugi〜 @t-umugi.bsky.social · 12/09/2026お昼ごはんにラーメン 主人は塩と炙りチャーシュー丼 私は醤油 塩の方が個人的においしかったー チャーシューや味玉、麺もおいしかったのだけど、私的にはちょっと濃いめ 塩はエビやホタテの風味で絶品だったー #青空ごはん部 #外食班 0841
紬〜tumugi〜 @t-umugi.bsky.social · 11/09/2026今日の晩ゴハン ・サンマ ・オクラの麺つゆ漬け ・モロヘイヤの自家製梅和え 晩ゴハンは軽めにしてデザートにケーキ🍰 初物のサンマはちょっと痩せてたけどやっぱりおいしかった。気づいたら今日金曜日じゃないかー‼︎ かんぱーい🍻 #青空ごはん部 #自炊班 2721
紬〜tumugi〜 @t-umugi.bsky.social · 10/09/2026今日の晩ゴハン ・なすの味噌炒め ・酸辣湯スープ ・フライドポテトなの？ローストポテトなの？ 買い物になかなかいけず冷蔵庫とかのある物でひねり出すメニュー。在庫じゃひねり出しきらず義姉宅から卵1個巻き上げてきたw #青空ごはん部 #自炊班 2992
紬〜tumugi〜 @t-umugi.bsky.social · 09/09/2026今日の晩ゴハン ・パールゴーヤーつくね焼き ・焼きビーフン ・きゅうり漬物 ・ゴーヤー佃煮（主人作） ゴーヤーつくね焼きは行きつけの店で食べて作りたくなったもの。ウチに鶏肉も鳥軟骨もなかったから、豚コマをミンチにして代用。輪切りのゴーヤーと蒸し焼きに。めっちゃおいしかった〜。やっぱりプロの発想ってすごいなぁ #青空ごはん部 #自炊班 1850
紬〜tumugi〜 @t-umugi.bsky.social · 08/09/2026今日の晩ゴハン ・焼き鳥 スーパーのヤツ ・青菜炒め ・かちりとネギとえのきと三つ葉適当炒め アテ ・ドライいちじくクリームチーズ 今週忙しくて昨夜は主人がカレー作ってくれたけどﾜﾀｸｼ食べず。先月忙しかった時に買っといて冷凍してあった焼き鳥ひっぱり出す。青菜炒め安定のシャキシャキ。 名古屋の大雨ひどいですがウチは田舎なので今の所大丈夫です。 #青空ごはん部 #自炊班 2840
紬〜tumugi〜 @t-umugi.bsky.social · 06/09/2026今日の晩ゴハン ・レッドホットチキン✖️2 ・ビスケット✖️1 ・サラダ どなたかのフィードでレッドホットチキンみたら食べたくなるなるケンタッキー サイ大当たりでうれしい #青空ごはん部 #外食班 1870
紬〜tumugi〜 @t-umugi.bsky.social · 05/09/2026今日の晩ゴハン ・トンテキ ・サラダ ・蓮根のきんぴら ・肉じゃが 昨日一生の推し堀尾聖くんがデビューしたからあちこちのSNSで情報追ったり動画見たりで忙しい♡ #青空ごはん部 #自炊班 1742
紬〜tumugi〜 @t-umugi.bsky.social · 03/09/2026今日の晩ゴハン ・パールゴーヤーのチャンプルー ・肉じゃが ・パイ乗せポテトサラダ ・パイ乗せぶどうとグレープフルーツ 先だって小ぶりのパイが12個入った商品を見つけウキウキ購入 ポテトサラダにドライトマト乗っけ カスタードクリームなんぞ作ってみてカルディのグレープフルーツ缶と、ぶどうを乗せて楽しんだ しかーし食べてみるとパイがイヤ〜な味がする。楽しい商品だったのだけれど薬品的な味がして食べられず… カスタードクリームとフルーツだけで口直し #青空ごはん部 #自炊班 0842
紬〜tumugi〜 @t-umugi.bsky.social · 01/09/2026今日の晩ゴハン ・天ぷら ハモの梅大葉巻き、ズッキーニ、オクラ、静岡の桜海老かき揚げ ・ポテトサラダ 天ぷらは主人の係、ポテサラは私作 天ぷらやった感あって派手だよね、ポテサラは同じくらい時間かかって手間だけど地味だわ 桜海老かき揚げめっちゃおいしかったー #青空ごはん部 #自炊班 2962
紬〜tumugi〜 @t-umugi.bsky.social · 31/08/2026今日の晩ゴハン ・蒸しハモ ・蒸し野菜 ・焼き枝豆 ・コーンスープ 今日は初めて生とうもろこしからコーンスープ作ってみた！ なんと美味しいのだ！ 手間はかかるけど、やってみよーと思えたりやってみることができたり。少し余裕があった1日(^^) #青空ごはん部 #自炊班 2925
紬〜tumugi〜 @t-umugi.bsky.social · 30/08/2026今日は名古屋で研修がんばったから行きつけでかんぱーい🍻 行きつけもどんどん人気店になり週末は事前予約がないと入れない。今日は日曜だったから飛び込みで入れた♡ #青空ごはん部 #外食班 #ビール部 2820
紬〜tumugi〜 @t-umugi.bsky.social · 29/08/2026今日の晩ゴハン ・静岡で買った生キハダマグロ刺身 ・静岡で買った桜エビ ・静岡で買った豆腐で冷奴 ・静岡で買った黒はんぺんでおでん ・庭のオクラで唐揚げ＆ゴーヤーチップス 主人が見つけたスーパーにふらっと入ってみた。KOマートという静岡にしかないスーパーなんだそう。カルディの大っきい独立店舗って感じで色々買いたくなる魅惑のスーパーだった！ 是非愛知県尾張地方への出店を望みまーす♪ #青空ごはん部 #自炊班 0791
紬〜tumugi〜 @t-umugi.bsky.social · 29/08/2026昨日の夜 私のブルスカ投稿できず…🌀 クラフトビール屋さんへGO アジフライがふわっとしててしっかり鯵が味わえる 一生の推し 堀尾聖くんがデビューする事になりお祝い✨ #青空ごはん部 #ビール部 #堀尾聖 2822
紬〜tumugi〜 @t-umugi.bsky.social · 27/08/2026初めて彩雲見つけた！ めちゃ興奮して喜んだのだけれど運転中🌀 主人にあれ彩雲‼︎ 吉兆の兆し‼︎ 写真撮って‼︎とお願いしたらコレだよ🫠 フロントガラスの上の青い部分にかぶってる🫠 写真は撮れなかったけど初めて見れたしこの吉兆の兆しにワクワク✨ #イマソラ #彩雲 1563
紬〜tumugi〜 @t-umugi.bsky.social · 26/08/2026夜のデザートに再び桃🍑 どなたかー桃のタネの上手な出し方お教えください！ 桃の皮は湯むきすると表面がつるんとするって学んだので実践パートII 湯むき最強！ 生クリームも片した😋 1673
紬〜tumugi〜 @t-umugi.bsky.social · 26/08/2026今日の晩ゴハン ・出汁カレー ・カニカマタマゴ炒め ・蒸しなす ・なす田楽 ・パリパリピーマン＆パプリカ 冷蔵庫片さないとーと朝からカレー煮詰めてた時、ふと取っといた出汁も使わないとーとなり、出汁で煮詰めたカレー。激うま！ 米ナスは、主人用に田楽、私用に蒸し。パリパリパプリカめっちゃ瑞々しくておいしかったー #青空ごはん部 #自炊班 19610
紬〜tumugi〜 @t-umugi.bsky.social · 25/08/2026今日の晩ゴハン ・エビマヨ ・エノキと舞茸の唐揚げ ・キャロットラペ ・パリパリピーマン ・きのこ達の煮浸し三つ葉＆ミョウガ添え 朝早く目が覚めたから、きのことラペと唐揚げの仕込みができた。明日はぎゅうぎゅうな上に追加ぎゅうぎゅうやって来てしまった😵💫 でもやるしかないから今日美味しく食べて早く寝るぅ〜 #青空ごはん部 #自炊班 1803
紬〜tumugi〜 @t-umugi.bsky.social · 24/08/2026今日も今日とて 主人がゴハンを作ってくれた 主人の得意料理のチヂミと焼き枝豆 ビールと共にうまうま〜 あともうちょいがんばれ私 #青空ごはん部 #パートナーごはん 3862
紬〜tumugi〜 @t-umugi.bsky.social · 23/08/2026今日の晩ゴハンはお惣菜〜 岐阜県瑞穂のプラント6という大っきいスーパーへ。ここに行くと必ずお惣菜購入。 お惣菜で学習してそのうち気に入ったのは自分でも作ってみちゃうw オクラと玉ねぎとゴーヤーの和物だけ自炊 #青空ごはん部 21162
紬〜tumugi〜 @t-umugi.bsky.social · 22/08/2026今日の晩ゴハン ・リュウジのモロヘイヤパスタ ・ゴーヤーとかちりとパプリカのサラダ ・オクラの麺つゆ漬け ・温泉玉子 ・桃生クリーム添え お昼食べすぎたから晩ゴハン軽くでイイや〜って話してたのに作りすぎるw 庭で作ったニンニクにオクラに白ゴーヤー大活躍！ 温玉を上手に作れるレシピ見つけたから連日温玉楽しめてうれしい🌸 #青空ごはん部 #自炊班 11163
紬〜tumugi〜 @t-umugi.bsky.social · 21/08/2026久しぶりにちゃんと晩ゴハン作ったw ・焼きそば1玉半分こ ・パプリカと大根と三つ葉のサラダ ・買って来た味噌串カツ ・餃子の皮でミニピザ風 ・ゴーヤーチップス 座って味わってゴハン食べられるのは幸せだな〜と改めて思うなど #青空ごはん部 #自炊班 3843
紬〜tumugi〜 @t-umugi.bsky.social · 19/08/2026連日の膨大な仕事でぐったり疲弊してた所、割引クーポン使わなきゃの理由付で飲みに連れて行ってもらえた ご褒ビ🍺に手羽先ー。お腹いっぱいたらふくふく😋 #青空ごはん部 #外食班 #プレモル香るエール290円 え？ 2963
