לא בטוח שיעזור אבל אפשר לנסות לצבור ״רצף״ כמו שאימוני ספורט- נניח שאת אמורה בתכנון לעשות 2 אימונים בשבוע, אז להסתכל על מה שהצלחת עד לנקודה זו ולעשות גם הפעם כדי לא לאבד את הרצף … המאמץ הוא בפעמים הראשונות בעיקר ומעבר לזה, הרצף לכאורה אמור לחזק את עצמו כי ככל שהצלחת, מה שמפסידים אם מוותרים יותר גדול