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sp-alcoholfree

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알콜 없는 맥주와 카페인 없는 커피같은 삶. 누군가에겐 의미가 있겠지요. / 구독계 사절

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sp-alcoholfree @sp-alcoholfree.bsky.social · 39m
대추야자 카이막 호두말이….를 완성. 맛은 있는데 예쁘게 썰기가 힘드네. 그리고 예쁘게 나오려면 치즈를 더 많이 발라야 할 것 같고, 그럼 면적이 늘어나니까 대추야자도 지금은 세 개 합친 건데 네 개로 늘려야 할 것 같…지만 다음엔 치즈가 없을 테니까 호두만 넣고 말아야지. 그래도 맛은 있을 듯.
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sp-alcoholfree @sp-alcoholfree.bsky.social · 8h
마트 델리 코너에서 유뷰초밥 사와서 먹었다. 그리고 생새우 마감세일 찬스로 사와서 손질하고 데치는데 역시 생해물은 손질이 귀찮군… 만원어치 사왔는데 간신히 샐러드 토핑 2인분 나올 양이라 일단 살짝 데쳐 냉동실행. 다음 주 화요일 도시락으로 버터넣고 볶아야지…
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sp-alcoholfree @sp-alcoholfree.bsky.social · 11h
마트 델리 코너…에서 먹을 거면 그냥 라면 먹으나….
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sp-alcoholfree @sp-alcoholfree.bsky.social · 11h
테이크아웃 할만한 식당…은 지하철 내리면 다 주문마감일 거고
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sp-alcoholfree @sp-alcoholfree.bsky.social · 11h
근데 샐러드 말고 당장 먹을 수 있는 거 집에 라면밖에 없는데… 밥은 하는 데 한 시간 걸림
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sp-alcoholfree @sp-alcoholfree.bsky.social · 11h
하루 끼니로 같은 샐러드 3연속은 좀 그렇지 않을까….?
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sp-alcoholfree @sp-alcoholfree.bsky.social · 11h
저녁 뭐 먹지…
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sp-alcoholfree @sp-alcoholfree.bsky.social · 12h
수업 끝내고 초콜릿을 까먹었지만 집에 갈 기력이 부족함...
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sp-alcoholfree @sp-alcoholfree.bsky.social · 12h
박사논문 쓰는 친구가 너무 박사논문 쓰는 사람다운 기행을 해서 본인 포함 모두가 엄청 웃었는데 전공자만 알아들을 수 있는 기행이라 남에게 얘기할 수 없는 것이 안타까움...
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sp-alcoholfree @sp-alcoholfree.bsky.social · 15h
다이제 씬 카라멜슈가맛 (남이 사다준 신제품! 너무 좋음) 주워먹고 열량 보충한다. 열량은 수업 직전에 가장 중요한 준비물임...
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sp-alcoholfree @sp-alcoholfree.bsky.social · 16h
카이막치즈 조금 남았는데, 대추야자에 바르고 호두 얹어서 말아보면 맛있을 것 같은데
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sp-alcoholfree @sp-alcoholfree.bsky.social · 16h
대추야자 호두말이 해본다는 게 깜빡함... 오늘 밤에 해볼까
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sp-alcoholfree @sp-alcoholfree.bsky.social · 17h
콤부차는 무슨 맛으로 먹는 거지
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sp-alcoholfree @sp-alcoholfree.bsky.social · 17h
다음 주가 중간고사 기간이니까 수업 재정비를 좀 해야겠다.
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sp-alcoholfree @sp-alcoholfree.bsky.social · 17h
샐러드 드레싱은 아무래도 지방이니까 설거지가 귀찮아서...
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sp-alcoholfree @sp-alcoholfree.bsky.social · 17h
닭가슴살 무침을 소스 많이 넣고 했더니, 샐러드야채 위에 별도 드레싱 없이 얘만 올려서 먹어도 충분하네. 드레싱 용기 따로 챙길 필요가 없어서 편리하군.
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sp-alcoholfree @sp-alcoholfree.bsky.social · 18h
내년 여름부턴 친구에게 카페의 아이스음료 대신 편의점의 냉장음료나 마시자고 해볼까...
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sp-alcoholfree @sp-alcoholfree.bsky.social · 18h
하여튼 아이스 음료의 얼음 마실 때나 시원하지 다 마시면 골칫거리인 것... 그래서 여름에도 가능하면 아이스 음료 안 마시고 따뜻한 거 마셨었는데 요 몇년간 여름 기온이 너무해서 ㅠㅠ
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sp-alcoholfree @sp-alcoholfree.bsky.social · 18h
근데 사실 나도 대형쇼핑몰에서는 아이스 음료 마시고 그냥 얼음 든 채로 컵을 쓰레기통에 버리는 입장이라 또 남말할 처지 못되나? 싶기도 하고. 하지만 변명을 해보자면 대형쇼핑몰 화장실에는 액체를 버릴 데가 손씻는 데밖에 없으니까, 거기다 남은 얼음 부어버리자니 남들 쓰기에 비위생적으로 보일까봐 얼음 다 녹을 때까지 물 틀어놓기라도 해야 되나 싶은데, 그런 데는 또 물이 센서식이라서 틀어놓을 수도 없어요...
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sp-alcoholfree @sp-alcoholfree.bsky.social · 19h
사실 그 옆에 싱크대에도 커피 고여 있고 그래... 그러니까 커피를 부어버린 다음 그대로 가는 거지. 쓰레기통에 남은 커피가 들어 있는 채로 컵을 버리지 않는다는 점에서 그게 그나마 나은 상식의 소유자라는 것이 또 기가 막힐 노릇이지만...
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sp-alcoholfree @sp-alcoholfree.bsky.social · 19h
공용 전자렌지 벽에 튄 음식물 자국과 회전판의 라면국물을 못 견디며 닦으며 오늘도 깊생을 한다... 이 사람들은 대체 왜 본인이 더러움을 만들어냈다는 걸 인식하지 못하는 것일까
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sp-alcoholfree @sp-alcoholfree.bsky.social · 19h
블루스카이
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sp-alcoholfree @sp-alcoholfree.bsky.social · 20h
정신을 차려야 한다….
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sp-alcoholfree @sp-alcoholfree.bsky.social · 20h
밀프렙 해두니까 좋긴 하네. 쏟고 떠담는 두 단계로 식사준비가 끝나니까 고민할 틈도 없음. 귀찮다는 이유로 불량식품으로 도피할 수도 없음.
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sp-alcoholfree @sp-alcoholfree.bsky.social · 20h
이 서러운 느낌은 확실히 알러지반응인데 아침에 알러지약 먹었잖아…. 설마 약물이 작용해서 그나마 이 수준인 거야?
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sp-alcoholfree @sp-alcoholfree.bsky.social · 20h
집밖으로 나오면 알러지반응이 줄어드는 기분인데 날잡고 집안을 박박 닦아야겠다…. 구석구석 쌓인 먼지가 많기는 할 거임 다 들어내고 치운 지가 좀 많이 됐음
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sp-alcoholfree @sp-alcoholfree.bsky.social · 06/10/2026
다행히 목요일에 PT세션 잡힘. 내일은 저녁에 공원이라도 뛰자…
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sp-alcoholfree @sp-alcoholfree.bsky.social · 06/10/2026
작년 가을에 이런 기분으로 하루에 새우깡 1봉지씩 해치우고 한 달에 1kg씩 찐 다음 그걸 빼느라 올해 내내 고생해왔다는 것을 잊지 말자…
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sp-alcoholfree @sp-alcoholfree.bsky.social · 06/10/2026
일찍 잠이나 자야겠다
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sp-alcoholfree @sp-alcoholfree.bsky.social · 06/10/2026
귀가하면서 저녁으론 라면끓여먹겠다는 생각을 한 시점부터 징조가 있긴 했네….
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sp-alcoholfree @sp-alcoholfree.bsky.social · 06/10/2026
이러면 기분이 더 나빠진다는 걸 아는데…
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sp-alcoholfree @sp-alcoholfree.bsky.social · 06/10/2026
헬스장 24시까지니까 지금이라도 가려면 갈 수 있는데도
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sp-alcoholfree @sp-alcoholfree.bsky.social · 06/10/2026
오늘도 운동을 못갔다… 갈 여유가 충분히 있었는데 가야겠다는 생각을 하면서 계속 누워있다가 갑자기 일어나서 밀프렙을 하며 시간을 날려버림.
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sp-alcoholfree @sp-alcoholfree.bsky.social · 06/10/2026
오오 과제 채점을 미루고 있었는데 그 사이 조교님이 부활해서 돌아왔다!
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sp-alcoholfree @sp-alcoholfree.bsky.social · 06/10/2026
안 되겠다. 도저히 집중이 안 되고 아무 생각이 안 드니 차라리 필사를 하기로 한다...
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sp-alcoholfree @sp-alcoholfree.bsky.social · 06/10/2026
할일이 너무 많은데 지금 이 순간 뭘 해야 할지 모르겠는
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sp-alcoholfree @sp-alcoholfree.bsky.social · 05/10/2026
해야 되는 일들에 압도될 것 같은 기분이 든다. 끼니 때는 아니지만 일단 뭔가를 먹어보자...
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sp-alcoholfree @sp-alcoholfree.bsky.social · 05/10/2026
나이를 먹는 동안 꾸준히 이것저것 맛있는 것에 대한 경험을 누적해 왔더니 이젠 어지간한 전문점이 아닌 다음에야 밖에서 파는 것보다 집에서 직접 만드는 게 재료도 더 고급이고 맛도 더 좋은 사태가 왕왕 발생해서 너무 슬픕니다.... 편리한 외식 생활을 할 수 없어....
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sp-alcoholfree @sp-alcoholfree.bsky.social · 05/10/2026
꺼내두는 액세서리와 시계 등도 뚜껑 있는 투명 플라스틱 용기에 다 넣어버림. 자잘한 거 위에 먼지가 쌓이는 상태가 너무 싫음.
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sp-alcoholfree @sp-alcoholfree.bsky.social · 05/10/2026
책상의 자잘한 물건들 다 치워버렸더니 시각적으로 거슬리는 게 없어서 좀 더 쾌적하다. 내가 시야에 뭐 걸리는 걸 싫어했구나... (벽면의 책장 여섯 개를 지그시 바라본다)
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sp-alcoholfree @sp-alcoholfree.bsky.social · 05/10/2026
← TPO에 맞는 차림을 해야 한다는 상식이 있으나 그럴 능력이 부족하기 때문에 P와 O를 최소한도로 줄인 삶을 살고 있음
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sp-alcoholfree @sp-alcoholfree.bsky.social · 05/10/2026
일단 젤패드를 사서 구두 뒤축에 붙여두긴 했음. 효과가 있을지 언제 다시 신고 나가봐야 하겠는데... 구두를 이렇게까지 해서 신어야 할까...? 라는 생각을 떨치기 어렵다...
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sp-alcoholfree @sp-alcoholfree.bsky.social · 05/10/2026
몇 주 전에 구두 신었다가 처참하게 까진 발뒤꿈치는 이제 간신히 나아가는 중인데, 빨리 나으려면 손을 안 대야 하고 손을 안 대려면 밴드를 붙여 두는 게 낫다는 것을 학습했다... 딱지 앉으니까 자꾸 내가 뜯어버려서 더 안 낫더라고 ㅠㅠ
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sp-alcoholfree @sp-alcoholfree.bsky.social · 05/10/2026
전반적으로 지난 2주간 컨디션도 생산성도 매우 낮음. 아 물론 보통은 둘이 연동되겠지만. 지금 해내야 하는 일 너무 많이 쌓였는데 이러기냐...
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sp-alcoholfree @sp-alcoholfree.bsky.social · 05/10/2026
땀이 나는데 더워서 난다기보다 식은땀이라는 느낌이 남. 알러지반응과 별개로 몸이 안 좋은 것은 맞는 것 같다. 근데 책상과 바닥의 먼지 치우고 나서 비염 증상이 완화된 것 같은 느낌적 느낌이 드는데 ;; 기분탓이겠지;;
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sp-alcoholfree @sp-alcoholfree.bsky.social · 05/10/2026
그러고 보니 일요일에 밀프렙도 안 했네. 연휴랑 나랑 아무 상관없는데 왜 이렇게 연휴만 되면 스텝이 꼬이니
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sp-alcoholfree @sp-alcoholfree.bsky.social · 05/10/2026
내 컨디션이 계속 엉망인 것도 혹시 먼지알러지였던 거 아님....? 만약 그런 거면 정말 불미스러운데...
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sp-alcoholfree @sp-alcoholfree.bsky.social · 05/10/2026
오전에 잠깐 들른 친구가 알러지반응 일으켜서 빠르게 보낸 다음 책상 위를 들어엎고 책상과 카펫의 먼지를 대거 치웠다. 정말이지 불미스러운 사태였다... 생각해보니 책상 먼지를 석 달은 안 치운 듯
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sp-alcoholfree @sp-alcoholfree.bsky.social · 05/10/2026
아 환절기 진짜… 컨디션 계속 안좋은데, 쉬어버릴 만큼 아픈 건 아니지만 평소처럼 일하면 딱 다음날 아플 것 같은 수준으로만 안좋음…
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sp-alcoholfree @sp-alcoholfree.bsky.social · 04/10/2026
15*15*9cm 용기를 샀다. 앞으로 케이크를 만든다면 이 크기를 넘지 않게 하기로 한다
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