不摂生がたたった結果糖尿病になっちまいましたw
ついでに尿酸高いのと高血圧なのとで数種類の薬のお世話になる始末
ひとまず食事は別段何かの制限が今のところないけれど
とりあえず野菜は出来るだけ食わないと、ってことで刻みネギや白菜キムチ、千切りキャベツを一日のうち食うようにしてまして
運動もひとまず何か言われるまでは家で出来るものをチョイスして…
酒も何も言われてないけれども今まで通りってわけにいかないから
ビール1本と芋焼酎2杯の合計1合超えるくらい?にしてます
それと一番の懸念材料だったタバコもわりとすんなり辞めれました
それでも吸いたい時は禁煙パイポを