そらはる @soraharu922.bsky.social · 10/01/2026🍳久しぶりに作り置き🍳 ☆牛玉煮 ☆大根甘酢漬け ☆春菊とエノキ胡麻和え ☆ブロッコリーとエビ卵あんかけ ☆きゅうりとカニカマ酢の物 ☆きんぴらごぼう ☆手羽元と大根柚子胡椒煮 今日来る予定の相方氏が発熱の為 再び引きこもり連休でっすꉂ🤣𐤔 さて呑むか🍺 @gohanclub.bsky.social 0200
そらはる @soraharu922.bsky.social · 29/11/2025突然のホットケーキ欲🥞𓈒 𓂂𓏸 …お腹いっぱい(*°∀、°*) #青空ごはん部 @gohanclub.bsky.social 0240
そらはる @soraharu922.bsky.social · 19/10/2025柿とチーズと粒胡椒を パンにのっけてトースト🍞 美味しいけど食べにくいな… 先にバターでソテーした方が よかったかな? #青空ごはん部 1291
そらはる @soraharu922.bsky.social · 11/10/2025@gohanclub.bsky.social #青空ごはん部 おはようございます☀️🌱 冷蔵庫の中在庫総動員プレートで 朝ごパン🍞 ←🍞は焼きたて✨️ 冷蔵庫の中を拭き掃除してから 買い出しへ🚙💨 今日も楽しい1日でありますように(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)🍀︎✨ 0290
そらはる @soraharu922.bsky.social · 04/10/2025@gohanclub.bsky.social 〇肉豆腐 〇きゅうり中華クラゲ和え 〇きんぴらごぼう 〇ささぎ卵とじ 今日はここまで🍳 1270
そらはる @soraharu922.bsky.social · 03/08/2025@gohanclub.bsky.social #青空ごはん部 茶色🟤…許して(>︿<。) 〇ピーマンとちりめんじゃこ炒め 〇アスパラ肉巻き 〇きゅうり茗荷カツオ生節の酢の物 〇牛肉とナスごま味噌炒め 〇オクラとえび🍤バタぽん炒め 〇手羽先とさつまいも🍠塩麹煮 0290
そらはる @soraharu922.bsky.social · 26/07/2025@gohanclub.bsky.social 暑い日が続きますね☀️ 夏野菜たっぷり←品数少なめ 〇オクラとミョウガ塩昆布和え 〇モロヘイヤとトマト🍅おかか和え 〇ゴーヤとツナ甘酢漬け 〇ゴーヤチャンプルー 〇麻婆ナス 0220
そらはる @soraharu922.bsky.social · 13/07/2025夏野菜たっぷりの作り置きおかず🍳🍳 こんなに作るつもりでは… また明日からコツコツとひとりで 食べて仕事頑張ります(ง •̀_•́)ง #青空ごはん部 @gohanclub.bsky.social 0260
そらはる @soraharu922.bsky.social · 13/07/2025昨夜仕込んだ コーヒーゼリーちゃん♡♡ (*´ω`*)✨️✨️ #青空ごはん部 @gohanclub.bsky.social 0270
そらはる @soraharu922.bsky.social · 14/06/2025⭐️今週末作り置きおかず⭐️ Ҩ(´-ω-`) また色々沢山作ってしもうた… 色々です。 色々。。 #青空ごはん部 @gohanclub.bsky.social 0320
そらはる @soraharu922.bsky.social · 07/06/2025⭐️今週末の作り置きおかず⭐️ 〇きゅうりと砂肝酢の物 〇長芋の和風ポテサラ 〇こんにゃくしょうが炒め 〇大根といか🦑煮物 〇大根とシーフードミックスの マスタードサラダ 〇蒸し肉巻きレタス 〇三葉とカニカマ卵とじ 〇ヒジキ入りつくね 〇ザンギ 品数の量=仕事のストレスの量 (´▽`*)アハハ #青空ごはん部 @gohanclub.bsky.social 0230
そらはる @soraharu922.bsky.social · 31/05/2025☆今週末の作り置き☆ 肉じゃが ナス南蛮漬け 鶏もも肉とキャベツ柚子胡椒炒め もやしとワカメ甘酢和え にんじんとツナサラダ なす肉巻き焼き スナップエンドウとエビ塩炒め 蛇腹きゅうり浅漬け #青空ごはん部 @gohanclub.bsky.social 0320
そらはる @soraharu922.bsky.social · 30/05/2025ずっと気になっていた 「発酵あんこ」を昨夜仕込んで見ました! 想像以上に美味い( ゚д゚)ンマッ! 甘いのが苦手なオイラには丁度いい笑 リピ確定☝️ ̖́-︎ 本日は「甘酒」仕込みますね♡♡ #青空ごはん部 @gohanclub.bsky.social 1260
そらはる @soraharu922.bsky.social · 24/05/2025☆今週末の作り置き☆ ○フライパンで焼焼売 ○ズッキーニとエリンギ土佐煮風 ○ナスと豚肉バタポン炒め ○長芋とにらツナ炒め ○きゅうりとミョウガ鶏皮酢の物 ○ミニトマト塩昆布和え #青空ごはん部 @gohanclub.bsky.social 0200
そらはる @soraharu922.bsky.social · 17/05/2025☆☆今週の作り置き☆☆ ○アスパラとエビオイスターソース炒め ○水菜とゆで卵マスタード和え ○こんにゃくとナス煮浸し ○ロールキャベツ ○春菊の塩昆布和え ○アスパラ浅漬け #青空ごはん部 @gohanclub.bsky.social 0220
そらはる @soraharu922.bsky.social · 17/05/2025試しに買ってきた ひんやりマット。。。 よかった✨️✨️🌼*・ 気に入ってもらえたみたい ワーイ\(* ॑꒳ ॑* \三/ * ॑꒳ ॑*)/ワーイ ←ケリぐるみはやっぱり枕なのね #Blueskyねこ部 0180
そらはる @soraharu922.bsky.social · 12/05/2025兄弟🐈⬛が 虹の橋🌈を渡ってしまったので 18歳で初めてのひとりお留守番… 頑張ったよ(*^^*) ←たくさん鳴き叫んでいたけど💦 #Blueskyねこ部 1261
そらはる @soraharu922.bsky.social · 10/05/2025✨✨お品書✨️✨ ○厚揚げ肉巻き ○タコと新玉ねぎきゅうり トマト酢の物 ○春みつばとカニカマサラダ ○鶏ハム いっただきまーすΨ( 'ч' ☆)🍻 #青空ごはん部 @gohanclub.bsky.social 0230
そらはる @soraharu922.bsky.social · 06/05/20255月5日 我が家の宝物💎🐈⬛ 18歳の大往生でした💮💮 みんなのシフトを把握していたんだよね♡♡ 忙しい娘夫婦にも 離れて暮らす息子にも 会えて いつもは仕事で遅いオイラとも ゆっくり過ごす事ができました。。 ホントに偉い子🐈⬛✨️✨️🌼*・ たくさんの幸せをありがとう🍀𓂃 ゆっくり休んでね♡♡ また 会おうね💕︎💕︎ 同じく18歳の兄弟🐈⬛の事は 心配しないでね! #Bluesky猫部 #ハイシニア猫との暮らし 0140
そらはる @soraharu922.bsky.social · 30/03/2025✩.*˚今週末作り置き✩.*˚ ゴボウと厚揚げ牛すじ煮込み れんこんのひき肉はさみ焼き ナスと豚肉味噌炒め 小松菜とツナ柚子胡椒和え きゅうりとワカメ酢の物 @gohanclub.bsky.social #青空ご飯部 0110
そらはる @soraharu922.bsky.social · 01/03/2025~今週の作り置き~ ☆蓮根甘酢炒め ☆豚バラとナスピーマン🍆🫑 オイスター炒め ☆大根そぼろ煮 ☆人参🥕ツナサラダ ☆春菊とエノキ胡麻和え ☆大根ポリポリ漬け 先週末はライブ三昧で 幸せな時間だったなぁぁ💞 次まで頑張ろ└( 'ω')┘ムキッ #青空ごはん部 @gohanclub.bsky.social 0200
そらはる @soraharu922.bsky.social · 16/02/2025皆様には おわかりになるだろうか… 猫は擬態能力を手に入れた…(*ΦωΦ)アハァ…♥ #blueskyねこ部 0241
そらはる @soraharu922.bsky.social · 16/02/2025おはよございます☀️ 今週末に楽しみが2つ連続で 待っているので ワクワクさんでありますっ ←仙台札幌ライブ ゙(っ ॑꒳ ॑c)ゎ‹ゎ‹💕 …体力的に大丈夫? ナルヨウニナルサ✨️✨️✨️ #青空ごはん部 0250
そらはる @soraharu922.bsky.social · 15/02/2025~今週末の作り置き~ 大根と手羽先のピリ辛煮 厚揚げ肉巻き焼き さつまいも🍠で肉じゃが風 小松菜煮浸し さつまいもと小松菜柚子胡椒和え 野菜安くならないね…😭 @gohanclub.bsky.social #青空ごはん部 0230
そらはる @soraharu922.bsky.social · 02/02/2025おはよございます☀️🌱 本日節分(ノ・ω・)ノ⌒◦⚬¨°。゚ ネガティブは外ぉ~ ポジティブは内ぃ~ ←メニューは全く関係ごじゃいませんっ #青空ごはん部 @gohanclub.bsky.social 0340
そらはる @soraharu922.bsky.social · 01/02/2025~今週の作り置きおかず~ ナス🍆の煮浸し れんこんのきんぴら 菜の花胡麻和え 牛肉とれんこんのピリ辛炒め さつまいもサラダ🍠 きゅうり🥒浅漬け さて呑むかな🍻 @gohanclub.bsky.social #青空ごはん部 0320
そらはる @soraharu922.bsky.social · 31/01/2025おはよございます☀️ 今朝はいつもと違うよ( ≖ᴗ≖)ニヤッ じゃじゃーん! カレーうどん🍲 ←寒いからね… 本日も笑顔溢れる1日でありますように🙏(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎) @gohanclub.bsky.social #青空ごはん部 050
そらはる @soraharu922.bsky.social · 26/01/2025おはよございます☀️🌱 今朝の🍙プレート ニャンズ🐈⬛🐈⬛に襲われながら写真を撮りました… 今日も素敵な一日を過ごせますように🍀*゜ #青空ごはん部 0320
そらはる @soraharu922.bsky.social · 25/01/2025おはよございます( ˶˙ᵕ˙˶ )☀️ 毎週毎週代わり映えのない 朝ごパン🍞です(´>∀<`)ゝ もちろん明日は… 🍙( Ꙭ)っ🍙 今日も1日笑顔で過ごせますように 🍀𓂃◌𓈒𓐍 #青空ごはん部 @gohanclub.bsky.social 0310
そらはる @soraharu922.bsky.social · 18/01/2025野菜の値段高っ😮💨 肉じゃが🥔🐮 手羽先と厚揚げ参鶏湯風 ポテサラ きゅうり🥒とトマト酢の物 キャロットラペ #青空ごはん部 0290
そらはる @soraharu922.bsky.social · 12/01/2025おはよございます☀️ とりあえず腹ごしらえ🍙 ←後でニャンズがオヤツよこせ〜って叫んでいます🐈⬛🐈⬛🐾🐾 #青空ごはん部 0280
そらはる @soraharu922.bsky.social · 10/01/2025おはよございます☀️🌱 寒いけど空は青いよ🤞🏻💙 さてっ! 気合い入れて おうち仕事始めますか(๑و•̀ω•́)و #青空ごはん部 0210