Sign in

サスケ

@snyyyy.bsky.social
232 followers 151 following 2K posts

サラリーマン、中間管理職🐢 💪筋トレ6年目の50代㊚ 体重=バンタム級 低身長=162㌢の悩み→もう諦めたw 家族との週末の外食、年2回の旅行が楽しみ😆 主に筋トレ日記、たまにラーメンの📮です ♨️銭湯&サウナ 📚歴史は幕末が好き

PostsRepliesMedia
サスケ @snyyyy.bsky.social · 16/10/2026
昼に食べた広東麺が 美味すぎた。 ジムトレ終了!
020 2
サスケ @snyyyy.bsky.social · 12/10/2026
夜ごはん いただきます🙏
030 3
サスケ @snyyyy.bsky.social · 12/10/2026
朝トレ終了 夕方も来よう😀
030 3
サスケ @snyyyy.bsky.social · 10/10/2026
夕方トレに向けて栄養を
040 4
サスケ @snyyyy.bsky.social · 07/10/2026
ちゃんと通ってますので これしかないし☺️
030 3
サスケ @snyyyy.bsky.social · 23/08/2026
久しぶりのポスト📮 筋トレは継続中です。 夏期休暇で長野県です。 トレ後の風呂♨️最高! ※ビジホなので温泉ではない
040 4
サスケ @snyyyy.bsky.social · 07/06/2026
ランボルギーニ… 車間距離を空けざるを得ない
060 6
サスケ @snyyyy.bsky.social · 07/06/2026
今日トレ🐢💨 トレッドミル(走)➡️15分 脚➡️6セット 胸➡️3セット 肩➡️3セット いつもと違う初めてのジムへ🚙 とても雰囲気よかった🙆‍♂️ 外でたら☔💦 🌧日曜お疲れ様でした🤟 #青空筋トレ部
060 6
サスケ @snyyyy.bsky.social · 06/06/2026
夕方トレ🐢💨 腹筋➡️4セット 胸➡️4セット 腕➡️4セット 🌆土曜日お疲れ様でしたー👍 #青空筋トレ部
060 6
サスケ @snyyyy.bsky.social · 06/06/2026
朝トレ🐢💨 脚・腰(DL)➡️6セット 腕➡️5セット いろいろあり、 投稿サボりがち、 しばらく低浮上です💭 ジムトレは継続してます! #青空筋トレ部
070 7
サスケ @snyyyy.bsky.social · 31/05/2026
夜はハンバーグ🍽 製作者:奥さん 当たり前ではない。 感謝します🙏 美味しい😄 #青空ごはん部
0140 14
サスケ @snyyyy.bsky.social · 31/05/2026
今日トレ🐢💨 肩➡️10セット 脚➡️3セット 腕➡️4セット 明日から仕事が忙しくなる💦 まあ考えてもしゃーない、 やるしかないね😉 🌆日曜日お疲れ様でした🫡 #青空筋トレ部
020 2
サスケ @snyyyy.bsky.social · 31/05/2026
昼🥢ゆで太郎 日替りランチ850円(税込) もり蕎麦に 鶏天・海老天・ちくわ天の丼。 ごちそうさまでした、 平和に感謝🙏 #ランチ #ゆで太郎
050 5
サスケ @snyyyy.bsky.social · 30/05/2026
今日は午前トレ🐢💨 胸と腰・脚やります🫡 #青空筋トレ部
060 6
サスケ @snyyyy.bsky.social · 28/05/2026
今日トレ🐢💨 肩➡️10セット 腕➡️3セット 夏までに肩を大きくしたい💭 まだまだ、足りんなぁ 継続するしかない! 🌠木曜お疲れ様でした🫡 #青空筋トレ部
040 4
サスケ @snyyyy.bsky.social · 26/05/2026
今日トレ🐢💨 肩➡️7セット 脚➡️4セット 全てマシンで💭 遅くなりトレ休を考えたけど 来て良かった、楽しかった😉 🌠火曜日お疲れ様でした🫡 #青空筋トレ部
070 7
サスケ @snyyyy.bsky.social · 24/05/2026
今日トレ🐢💨 脚➡️6セット 肩➡️2セット 腕➡️6セット 帰って大相撲観ます! 🌆日曜日お疲れ様でしたー🫡 #青空筋トレ部
050 5
サスケ @snyyyy.bsky.social · 24/05/2026
昼ごはん🥄 給料日前の贅沢、 CoCo壱のカツカレー🤟 998円(税込) ➡️うまYeah! ごちそうさまでした😉 #青空ごはん部
0160 16
サスケ @snyyyy.bsky.social · 23/05/2026
今日トレ🐢💨 脚腰(DL)➡️5セット 胸➡️8セット 肩➡️2セット 一日が終わる… 夜は本でも読みますか📖👓 🌆土曜日お疲れ様でした🫡 #青空筋トレ部
170 7
サスケ @snyyyy.bsky.social · 23/05/2026
時間あったので美味レバー求め 人気店へGO🚙 10:50着40分並び→一巡目着席✊️ レバタレ定食870円(税別)。 ➡️うまYeah!うますぎる! レアな食感、最高や~😆 #青空ごはん部
0140 14
サスケ @snyyyy.bsky.social · 22/05/2026
今日トレ🐢💨 背中➡️4セット 脚➡️4セット 今週も乗り切りました~🎶 ☁️FRIDAYお疲れ様でした🫡 #青空筋トレ部
030 3
サスケ @snyyyy.bsky.social · 21/05/2026
今日トレ🐢💨 肩➡️8セット 明日頑張れば土日休みだ嬉しい😉 🌧木曜お疲れ様でした👍 #青空筋トレ部
160 6
サスケ @snyyyy.bsky.social · 20/05/2026
一昨日のカーフトレ、 今日になってふくらはぎが ひどい筋肉痛😅 今日は軽いストレッチのみで 退散します💭 ☁️水曜お疲れ様でした💨 #筋トレサボり部
060 6
サスケ @snyyyy.bsky.social · 19/05/2026
今日トレ🐢💨 胸➡️5セット 腕➡️5セット 疲れたので終了! ☁️火曜日お疲れ様でしたー👍 #青空筋トレ部
050 5
サスケ @snyyyy.bsky.social · 18/05/2026
今日トレ🐢💨 背中➡️7セット 肩➡️3セット 脚➡️4セット 15時にジムイン、3人しか稼働なく ほぼ貸切状態😄 この時間はサイコーですな💭 🌞月曜日お疲れ様でしたー🫡 #青空筋トレ部
020 2
サスケ @snyyyy.bsky.social · 18/05/2026
昼ごはん🥢 代休なので家内と買い物🚙 フードコートでランチ。 鯛かま塩焼き定食690円(税別) うまYeah! #青空ごはん部
0120 12
サスケ @snyyyy.bsky.social · 17/05/2026
今日トレ🐢💨 脚腰(DL)➡️5セット 胸➡️5セット 腕➡️5セット トレ→サウナの王道パターンで 身体が喜ぶ一日を過ごしました😉 デッドリフトやると全身引き締まる感じするぅ~👍 🌠日曜日お疲れ様でした✊️ #青空筋トレ部
070 7
サスケ @snyyyy.bsky.social · 16/05/2026
今日トレ🐢💨 肩➡️10セット 腕➡️4セット 背中➡️4セット 面白かったです。 🌠土曜日お疲れ様でした✊️ #青空筋トレ部
180 8
サスケ @snyyyy.bsky.social · 14/05/2026
今日トレ🐢💨 胸➡️6セット 30分しか時間なくこれだけ😅 明日は会合参加でトレオフです。 🌧木曜お疲れ様でした👋 #青空筋トレ部
050 5
サスケ @snyyyy.bsky.social · 13/05/2026
今日トレ🐢💨 足腰(DL)➡️4セット 腹筋➡️4セット 最近セット数より質をあげる よう意識してます👍 🌧水曜お疲れ様でした🫡 #青空筋トレ部
070 7
サスケ @snyyyy.bsky.social · 12/05/2026
今日トレ🐢💨 肩➡️7セット 悪くない感じ👍 🌠火曜日お疲れ様でした! #青空筋トレ部
050 5
サスケ @snyyyy.bsky.social · 12/05/2026
夜ごはん オムレツ👍 #青空ごはん部
0170 17
サスケ @snyyyy.bsky.social · 11/05/2026
今日トレ🐢💨 背中➡️6セット 腕➡️6セット 疲れたわー アイスでも買って帰ろう💭 🌠月曜お疲れ様でしたー👍 #青空筋トレ部
060 6
サスケ @snyyyy.bsky.social · 10/05/2026
ラーショ新柏店🍜🍥 味噌ラーメン中盛り 950円。 夏がくる前に食べておく。 #青空ごはん部
0170 17
サスケ @snyyyy.bsky.social · 09/05/2026
夜はお家で肉そば🥢 ドーナツ添えて そばは業スーで1玉29円だかんね👋 #青空ごはん部
0190 19
サスケ @snyyyy.bsky.social · 09/05/2026
今日トレ🐢💨 脚(DL)➡️4セット 胸➡️8セット 1ヶ月ぶりのデッドリフトきつかった&楽しかった😄腰も大丈夫だ🤟 🌆土曜日お疲れ様でした🫡 #青空筋トレ部
180 8
サスケ @snyyyy.bsky.social · 09/05/2026
昼ごはん、男は黙ってかつや! ロースカツ定食+ライス大盛り (830円+150円 税別) 腹一杯幸せ🍀 平和に感謝🙏 #青空ごはん部
0130 13
サスケ @snyyyy.bsky.social · 08/05/2026
今日トレ🐢💨 肩➡️6セット 腕➡️4セット 混んでるので軽めで終了! 皆さまよい週末を😉 🌠金曜お疲れ様でした👍 #青空筋トレ部
070 7
サスケ @snyyyy.bsky.social · 07/05/2026
体調イマイチ… この歳で五月病?😅 これ飲んでストレッチだけで 今日は帰ります! 🌠木曜お疲れ様でした🫡 #筋トレサボり部
060 6
サスケ @snyyyy.bsky.social · 06/05/2026
今日トレ🐢💨 脚➡️5セット 腕➡️6セット 連休で飽きたので久々に1年前まで通ってたジムへ🚙 まあ、やることは同じですが💦 気分転換にはなりました😉 明日から通常勤務です、 早めに寝ましょうね!w 🌆水曜🎌お疲れ様でした🫡 #青空筋トレ部
170 7
サスケ @snyyyy.bsky.social · 05/05/2026
今日は筋肉痛&疲労感のため ストレッチのみで退散です💦 🌠火曜祝日🎌お疲れ様でした! #筋トレサボり部
040 4
サスケ @snyyyy.bsky.social · 04/05/2026
今日トレ(朝+夕方)🐢💨 胸➡️6セット 背中➡️6セット 腹筋➡️4セット 肩➡️6セット 昼に回転寿司食べ過ぎて 腹筋キツかったw 明日は仕事なのだ🥲 🌆月曜祝日🎌お疲れ様でした! #青空筋トレ部
060 6
サスケ @snyyyy.bsky.social · 04/05/2026
朝トレ🐢💨 ストレッチとフォームの練習💭 軽めに胸でもやります。 #青空筋トレ部
060 6
サスケ @snyyyy.bsky.social · 03/05/2026
今日トレ🐢💨 脚➡️5セット 腕➡️7セット 本日もジムは空いてた。 人がいなくて正月みたいな雰囲気😉 明日は朝トレから🤟 🌆日曜お疲れ様でしたー🫡 #青空筋トレ部
050 5
サスケ @snyyyy.bsky.social · 03/05/2026
孤独のグルメにも登場した人気店で昼ごはん🥢40分並びはマシなほう。 ネギレバ定食870円(税別) とても美味しかった🫡 #青空ごはん部
0161 16
サスケ @snyyyy.bsky.social · 02/05/2026
夜ごはんは 2日目カレー🍛うまYeah! #青空ごはん部
0140 14
サスケ @snyyyy.bsky.social · 02/05/2026
今日トレ🐢💨 胸➡️7セット 肩➡️7セット 黄金週間だから?ジム空いてた💭 銭湯♨️寄って帰ります! 🌆土曜日お疲れ様でした🫡 #青空筋トレ部
060 6
サスケ @snyyyy.bsky.social · 30/04/2026
今日トレ🐢💨 腹筋➡️4セット 脚➡️3セット 腕➡️6セット 嫌いな腹筋やった達成感よ🙆‍♂️ 明日も仕事がんばろうかねぇ… ☁️木曜お疲れ様でした🫡 #青空筋トレ部
050 5
サスケ @snyyyy.bsky.social · 30/04/2026
仕事で空港✈️行った。 空港てセンチメンタルな雰囲気あって、なんかいいよね💭
050 5
サスケ @snyyyy.bsky.social · 29/04/2026
今日トレ(朝+夕方)🐢💨 背中➡️8セット 胸➡️3セット 肩➡️8セット 腹筋やらないとだけどサボってしまいました、弱い🥲 夜ごはん食べて早よ寝るか💤 🌧水曜祝日お疲れ様でしたー✊️ #青空筋トレ部 #腹筋サボり部
150 5