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sl1974 @sl1974.mastodon.social.ap.brid.gy · 26/09/2026

Gestern habe ich es endlich geschafft und habe einen Lauf zu dem Rheinorangane in Duisburg geschafft – als Teil einer 30er Route von Moers nach Oberhausen Hbf. Das waren jetzt zwei 30er Läufe (mit Walking-Anteilen) in den sieben Tagen. Mal sehen wie es beim […] [Original post on mastodon.social]

Bild von der Skulptur „Rheinorange“, die in Duisburg an der Mündung der Ruhr in den Rhein steht. Es handelt sich um eine 25 m hohen, 7 m breiten und einen Meter tiefen Quader aus Stahl, der einheitlich orange gestrichen ist und eine glühend rote Stahlbramme symbolisieren soll. Das bild zeigt ihn von dem gegenüberliegenden Rheinufer.Bei blauem Himmel spiegelt sich die Bramme im Flusswasser.

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sl1974 @sl1974.mastodon.social.ap.brid.gy · 25/09/2026

Morgen wieder in Xanten und anderswo: Der Gutenachtlauf – Gemeinsam bei Vollmond für den Tierschutz laufen - www.niederrhein-nachrichten.de/nach… #Xanten […] [Original post on mastodon.social]

Hinweis auf den 142. Gutenachtlauf, der am 26.09.2026 um 20:30 Uhr in vielen Städten in Deutschland und auch in Dänemark stattfindet.

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sl1974 @sl1974.mastodon.social.ap.brid.gy · 20/09/2026

Heute geht eine sehr schön und abwechslungsreiche Laufwoche zu Ende. Insgesamt bin ich 75 km gelaufen, davon zwei längere Läufe. Donnerstag 22 km und gestern einen Lauf über alle Düsseldorfer Rheinbrücken mit ca. 32 km. Ein Highlight war der Fuchs, den ich […] [Original post on mastodon.social]

Ein Fuchs auf dem Rheindeich, der auf ein Feld zuläuft.

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sl1974 @sl1974.mastodon.social.ap.brid.gy · 29/08/2026

Heute wieder den Monte Sophia gelaufen (25 km Berglauf auf die Sophienhöhe mit ca. 320 hm, der Abraumhalde des Tagebaus Hambach bei Niederzier/Jülich). War mit knapp unter 3 h ca. 15 min langsamer als letztes Jahr, dafür habe ich aber diesmal die dort in […] [Original post on mastodon.social]

Vier wild lebend Pferde auf der Sophienhöhe. Im Vordergrund trinkt ein Fohlen bei seiner Mutterstute.

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sl1974 @sl1974.mastodon.social.ap.brid.gy · 08/08/2026

Heute habe ich es tatsächlich zum Sonsbeek parkrun nach Arnhem geschafft. Mein siebter Parkrun insgesamt am "dritten" Standort. Die Reise mit der Bahn ab Wesel war leider spannender als gedacht, ich kam statt gegen 8:10 Uhr erst um 8:42 Uhr am Bahnhof in […] [Original post on mastodon.social]

Ein parkrun Aufsteller mit dem Namen "Sonsbeek" und einer 250 aus Luftballons.

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sl1974 @sl1974.mastodon.social.ap.brid.gy · 16/07/2026

Gestern habe ich meinen Urlaub mit einem weiteren Lauf bei hohen Temperaturen eingeleitet. So allmählich meine ich, eine Anpassung zu spüren. Kreuz und quer durch die hügelige Hees bei Xanten. Sind dann 18 km knapp unter 2 h (6:33 min/km) mit ca. 230 Höhenmetern geworden. #laufen #nevernotrunning

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sl1974 @sl1974.mastodon.social.ap.brid.gy · 13/07/2026

… ein weiterer Hitzelsuf bei ca. 30 Grad. Habe aber gemogelt und bin durch den Wald gelaufen. Sind dann 12 km mit circa 160 Höhenmetern geworden. In 1:18:22 (6:32er Pace) #laufen #nevernotrunning

Waldweg, überwiegend im Schatten. Mit Blick auf einen im Sonnenschein hellgrün leuchtenden Baum.

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sl1974 @sl1974.mastodon.social.ap.brid.gy · 10/07/2026

Prüfung Rettet Übrigens Freiheit! Nicht Vergessen: Samstag, 11.07. ist wieder Prüfdemo-Tag! Beginn um 14:00 Uhr am Graf-Adolf-Platz! pruef-demos.de/nrw Alle Parteien, die vom Verfassungsschutz als rechtsextremer Verdachtsfall oder gesichert […] [Original post on mastodon.social]

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sl1974 @sl1974.mastodon.social.ap.brid.gy · 13/06/2026

Am Ende waren es dann gut 3.000 Teilnehmer:innen! Das ist ein neuer Rekord und sicherlich ein gutes Zeichen – auch wenn natürlich noch mehr geht. Bin mal gespannt, welches Echo die Prüf Demos insgesamt und die in Düsseldorf insbesondere in den Medien finden […] [Original post on mastodon.social]

Das Foto zeigt Teilnehmende der Prüf-Demo in Düsseldorf am Ende der Demonstration im Hofgarten.

Eine von den Omas gegen Rechts umgedichtete Fassung von "Die Gedanken sind frei", die zum Abschluss der Prüf Demo kurz gesungen wurde:

die Gedanken sind frei
wer kann sie erraten
die Demokratie braucht unsere Taten
wir müssen sie stützen bewahren und schützen
wir kämpfen wie nie für die Demokratie!

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sl1974 @sl1974.mastodon.social.ap.brid.gy · 26/05/2026

Am Sonntag, 31.05., findet um 20:30 Uhr wieder in vielen Städten der Gutenachtlauf von Laufen gegen Leiden statt! In #Xanten sind es zwei Runden durch den Kurpark, insgesamt ca. 5 km #gutenachtlauf #laufengegenleiden #nevernotrunning #laufen laufengegenleiden.de/138-gutenachtl…

Grafischer Hinweis auf den 138. Gutenachtlauf mit dem Text:

Der Lauftreff für den Tierschutz
138. GUTENACHTLAUF
Dienstag, 3. März 2026 um 20.30 Uhr
Wir starten gleichzeitig in zahlreichen
deutschen Städten und auch in Dänemark.

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sl1974 @sl1974.mastodon.social.ap.brid.gy · 24/05/2026

Heute bin ich eine schöne 30er Runde von Xanten über Marienbaum durch den Uedemer Hochwald, den Tüschenwald und die Sonsbecker Schweiz gelaufen. Bin schon um 6:30 Uhr gestartet, um noch vor der großen Hitze wieder zu Hause zu sein. Insgesamt war ich mit zwei […] [Original post on mastodon.social]

Ein leicht hügeliger Wald, Blick auf eine Lichtung mit Bäumen im Sonnenschein.

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sl1974 @sl1974.mastodon.social.ap.brid.gy · 23/05/2026

Beim b2Run am Donnerstag in Düsseldorf wollte ich einfach mal Tempo machen. Die ersten beiden Kilometer konnte ich mit einer Pace von ca. 5:00min/km laufen, danach ging es dann aber kontinuierlich bergab, am Ende habe ich für die 5,8 km30:40 min gebraucht […] [Original post on mastodon.social]

Das Bild zeigt das Starterfeld für den b2Run Lauf. Im Hintergrund ist das Fußballstadion Düsseldorfs, die Merkur Spiel Arena zu sehen, im Vordergrund eine Menschenmenge, ganz vorne etliche Leute mit "Justiz NRW" Laufshirts.

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sl1974 @sl1974.mastodon.social.ap.brid.gy · 13/05/2026

Erster lockerer Lauf nach dem Rhein-Ruhr Marathon – entspannte 13,21 km bei 6:35 min/km rund um die Xantener "City" mit Gänsen! Beine etwas schwerer als sonst, aber im Rahmen. #nevernotrunning #laufen #teambevegt

Die linke Hälfte des Bildes zeigt einen Schotterweg, der an eine Wiesenfläche rechts angrenzt. Von der Wiese her überquert eine Gruppe Gänse mit mehreren Küken den Weg.

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sl1974 @sl1974.mastodon.social.ap.brid.gy · 10/05/2026

Heute bin ich dann den Rhein-Ruhr Marathon in Duisburg gelaufen. Die Strecke hat mir gut gefallen, dass auf den ersten 21 km deutlich weniger los war als in Düsseldorf, fand nicht schlimm, das wurde dann auf den letzten Kilometern durch Buchholz und Wedau […] [Original post on mastodon.social]

Bild des Starterfelds kurz vor dem Start.

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sl1974 @sl1974.mastodon.social.ap.brid.gy · 26/04/2026

Letzte Vorbereitungen vor dem Lauf im Büro.

Bild mit Laufverpflegung, der Startnummer, einem Schlauchtuch von Laufen gegen Leiden und einem Sticker „ Arsch huh, Zäng auseinander! Gegen Rassismus + Neonazis“

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sl1974 @sl1974.mastodon.social.ap.brid.gy · 17/04/2026

Heute habe ich mir nach Sitzungstag eine schöne Laufrunde über die Rheinwiesen in Düsseldorf gegönnt, 12,3 km in der für den Marathon angepeilten Pace von 6:20 min/km. Und im Hauptbahnhof dann noch einige Aktivist:innen von „Anonymous for the Voiceless“ […] [Original post on mastodon.social]

Karte mit der Laufstrecke in Düsseldorf. Vom Rheinpark über die Oberkasseler Brücke zu den Rheinwiesen, dort bis Heerdt und wieder zurück.

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sl1974 @sl1974.mastodon.social.ap.brid.gy · 15/04/2026

Unverhofft hat sich heute die Gelegenheit für einen Mittagslauf von Uedem nach Xanten ergeben. 16,40 km in 1h 43m (entspr. 6:20 Min/km). Wenn ich die Pace am 26.04. beim Düsseldorf Marathon halten kann, werde ich sehr glücklich sein. A-Ziel ist aber […] [Original post on mastodon.social]

Blick über ein fast voll in Blühe stehendes Rapsfeld auf eine leicht hügelige Wald- und Wiesenlandschaft. Der Himmel ist teilweise bewölkt.

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sl1974 @sl1974.mastodon.social.ap.brid.gy · 18/03/2026

Nach getaner Arbeit das Frühlingswetter für eine kleinen, aber für meine Verhältnisse zügigen Lauf genutzt. Von dem Rheinpark aus ging es zur Theodor-Heuss-Brücke, rüber auf das linke Ufer, stromaufwärts zur Oberkasseler Brücke und dann zurück zum Start. 6 […] [Original post on mastodon.social]

Karte, die die im Text beschriebene Laufstrecke zeigt.

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sl1974 @sl1974.mastodon.social.ap.brid.gy · 07/03/2026

Die Laufwoche heute mit einem schönen Halbmarathon abgeschlossen. 21,15 km in 2:21:39 km (6:42 min/km). Angesicht von 291 HM bin ich ganz zufrieden. Eine längere Steigung bin ich recht zügig gelaufen, da da plötzlich ein anderer laufender Mensch vor mir war […] [Original post on mastodon.social]

Ein kleiner See in einem Wald. Ein Baum ist in den See gefallen, dieser und die umherstehenden Bäume spiegeln sich im Wasser.

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sl1974 @sl1974.mastodon.social.ap.brid.gy · 14/02/2026

Ich bin sehr enttäuscht, dass ich z.B. auf tagesschau.de wdr.de, zeit.de oder sueddeutsche.de keine Berichterstattung zu den heutigen Prüf Demos finde. Bei Google News finden sich immerhin ein Artikel bei ndr.de und dem Hamburger Abendblatt. Na ja, vielleicht […] [Original post on mastodon.social]

Eine Menschenmenge, die für eine Überprüfung rechtsextremer Parteien durch das Bundesverfassungsgericht demonstriert.

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sl1974 @sl1974.mastodon.social.ap.brid.gy · 10/02/2026

Heute habe ich mal etwas Neues ausprobiert: Laufsachen mit ins Büro genommen, um dann noch bei Tageslicht nach der Arbeit laufen zu können. Von der Stadt Düsseldorf wird die Strecke „Große Brückenrunde“ genannt. Vom Oberlandesgericht zur Theodor-Heuss-Brücke […] [Original post on mastodon.social]

Karte der Laufstrecke am Rhein entlang in Düsseldorf

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sl1974 @sl1974.mastodon.social.ap.brid.gy · 08/02/2026

Heute endlich wieder Zeit für einen langen & langsamen Lauf gefunden; 30 km in 3:30:33 oder 7:01 Min/km bei durchschnittlich 147 bpm. Von Xanten ging es zuerst nach Marienbaum, dann an den Rheindeich von dort eine Runde um den Xantener Nordsee und dann am […] [Original post on mastodon.social]

Eine Karte des Bereichs um Xanten, mit einer markierten Laufstrecke.

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sl1974 @sl1974.mastodon.social.ap.brid.gy · 31/01/2026

Den Laufmonat Januar mit dem ersten Lauf der ASV Duisburg Winterlaufserie abgeschlossen. 10 km in 53:20 min, entspricht 5:19 min/km. Morgen geht es dann weiter. Es ist Vollmondnacht und also gibt es wieder den Laufen gegen Leiden Gutenachtlauf, am […] [Original post on mastodon.social]

Foto vom Zieleinlauf bei dem heutigen 10 km Winterlauf.

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sl1974 @sl1974.mastodon.social.ap.brid.gy · 05/01/2026

Der Bergische Wupperlauf gestern war eine schöne Gelegenheit, die Winterlandschaft zu genießen. Ich bin die 50 km Runde gelaufen und gewandert. Es war ein Gruppenlauf ohne Zeitnahme, dementsprechend in ruhiger Atmosphäre. Trotz der offiziell ca. 1200 […] [Original post on mastodon.social]

Ein verschneiter Pfad schlängelt sich durch eine felsige, schneebedeckte Landschaft.

Eine schneebedeckte Brücke (die Müngstener Brücke) überspannt eine verschneite Landschaft.

Das Bild zeigt das schneebedeckte Schloss Burg an einem Wintertag.

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sl1974 @sl1974.mastodon.social.ap.brid.gy · 01/01/2026

Habe es heute endlich zum Uerdinger Stadtpark parkrun geschafft. War ein schöner Lauf, weitere 5 Kilometer für "Kilometer statt Böller" und ein guter Start in das neue Laufjahr! Die Anreise mit der Bahn hat leidlich gut geklappt, bei angenehmeren […] [Original post on mastodon.social]

Das Bild zeigt eine Hand mit einer brennenden Wunderkerze. Der Text lautet "Kilometer statt Böller 30.12.25-03.01.26"

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sl1974 @sl1974.mastodon.social.ap.brid.gy · 31/12/2025

Auch heute Kilometer für "Kilometer statt Böller" beim Silvesterlauf von Borussia Veen gesammelt. Mit den heutigen 14,5 km sind es nun insgesamt 29 km. Wenn's gut läuft, geht es morgen zum Parkrun nach Krefeld-Uerdingen. Das Laufjahr 2025 geht damit mit 2585 […] [Original post on mastodon.social]

Waldweg in der Hees, einem Waldgebiet in der Nähe von Xanten.

Grafik, die 2.575 gelaufene Kilometer in insgesamt 281h 50min und 20.458 Höhenmetern ausweist.

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sl1974 @sl1974.mastodon.social.ap.brid.gy · 30/12/2025

Heute bei schönstem Sonnenschein die ersten 14,5 km im Rahmen von "Kilometer statt Böller" gelaufen… Morgen geht es dann mit einer kleinen örtlichen Laufveranstaltung, dem Heeslauf weiter… #laufengegenleiden #kilometerstattböller #laufen #teambevegt […] [Original post on mastodon.social]

Bäume mit ein wenig Restlaub im Sonnenschein mit einem blauen Himmel im Hintergrund.

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sl1974 @sl1974.mastodon.social.ap.brid.gy · 17/12/2025

Endlich mal wieder einen Lauf unter der Woche vor Einbruch der Dunkelheit geschafft… Sind 11,1 km in 1:07 geworden. Das entspricht 6:03 Min/km. (ok, ih hätte mir vier Minuten mehr Zeit lassen sollen, dann wäre es rheinischer…) #nevernotrunning #laufen #teambevegt

Das Bild zeigt eine grüne Feuchtwiese, mit mehreren Baumreihen und einem bewölkten Himmel. Im Vordergrund ist der Weg zu sehen, von dem aus ich die Wiese fotografiert habe.

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sl1974 @sl1974.mastodon.social.ap.brid.gy · 04/12/2025

„Der Geist ist wie ein Fallschirm. Er funktioniert nur, wenn er offen ist.“ – Frank Zappa Heute ist sein Todestag, ein Anlass, noch einmal das Zeitzeichen von 2018 zu hören… www1.wdr.de/mediathek/audio/zeitzei… #frankzappa #zappa #fz

Cover von Frank Zappas Album "Yellow Shark"

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sl1974 @sl1974.mastodon.social.ap.brid.gy · 27/10/2025

Gestern bin ich beim Röntgenlauf 63,3 km in 8:19:13 gelaufen – das entspricht einer Pace von ca. 7:50 min/km. Ich bin sehr zufrieden, mein Hauptziel für meinen ersten Lauf > 50 km, den Lauf vor dem offziellen Zielschluss nach 8 1/2 Stunden zu finisishen, habe […] [Original post on mastodon.social]

Blick auf die Müngstener Brücke mit einem herbstlich verfärbtem Laubwald.

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sl1974 @sl1974.mastodon.social.ap.brid.gy · 25/10/2025

Letzte Vorbereitungen für den #Röntgenlauf morgen : Armlinge besorgen. Eigentlich wollte ich in kurz-kurz laufen. Bei 3-5 ° und ordentlich Wind wird das wohl nichts. Ganz langärmlig möchte ich 63 km auch nicht laufen. Also ein last minute Kauf, trotz der […] [Original post on mastodon.social]

Wettervorhersage für Remscheid für die nächsten drei Tage. Für Samstag und Montag ist ordentlich Regen vorhergesagt, für Sonntag nur 3,3 mm.

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sl1974 @sl1974.mastodon.social.ap.brid.gy · 27/09/2025

Drei Premieren in meinem Läufer-Leben an diesem Wochenende: 1) Gestern zum ersten Mal in die Sonsbecker Schweiz gelaufen (von da sind die Fotos). Eigentlich nur gut 6 km von zu Hause entfernt, aber bisher haben mich meine Läufe eher selten Richtung Westen […] [Original post on mastodon.social]

Blick von der Höhe der Sonsbecker Schweiz. Im Vordergrund ein Acker, umrahmt von Bäumen im Hintergrund.

Aussichtsturm Sonbecker Schweiz. Eine offene, leicht "verdrehte" Konstruktion aus Holz und Stahl. Blauer Himmel, umrahmt von Bäumen/Wald.

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sl1974 @sl1974.mastodon.social.ap.brid.gy · 06/09/2025

Heute wieder langer Lauf. Erst durch den hügeligen Wald, dann durch die Stadt, am Wasser entlang und wieder zurück durch den Wald. Insgesamt dann 32,01 km mit ca. 300 Höhenmetern in 3h 33min (6:41 min/km). Die Laufwoche ist aber noch nicht beendet. Morgen […] [Original post on mastodon.social]

Gänse an einem Baggersee (Prekkesee) in Xanten.

Ein Weg durch eine Gruppe Kiefern, teilweise im Sonnenschein. Aufgenommen in der Hees (Waldgebiet) in Xanten

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sl1974 @sl1974.mastodon.social.ap.brid.gy · 31/08/2025

Gestern als byebye08 den Monte Sophia 25 km Lauf in Niederzier (bei Aachen) gelaufen. Es war wunderschön. Ich konnte die für mich ungewohnt langen Anstiege ohne Gehpausen bewältigen, wenn auch mit mäßigem Tempo – aber darum ging es ja nicht. Eine sehr schöne […] [Original post on mastodon.social]

Eine Wiese, von Bäumen umrahmt auf der Sophienhöhe bei Niederzier. Zu sehen ist blauer Himmel mit wenigen Wolken.

Waldweg, von Bäumen umrahmt, auf der Sophienhöhe bei Niederzier. Durch die Blätter scheint etwas Sonnenlicht auf den Weg.

Noch ein Waldweg auf der Sophienhöhe. Die Bäume recht sind gründen, die Fichten links scheinen vertrocknet zu sein.

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sl1974 @sl1974.mastodon.social.ap.brid.gy · 02/08/2025

Heute mal wieder gelaufen - nach 3 Stunden Autofahrt war das fällig, auch wenn ich erst gestern gelaufen bin. Es sind 14,60 km bei 1:27 h (6:00 Min/Km) geworden. Ein paar Höhenmeter waren auch dabei… Allmählich sollte ich mal wieder meine Umfänge steigern… […] [Original post on mastodon.social]

Ein grasendes Rind auf einer grünen Weide, im Hintergrund eine Allee. Das ganze auf dem Fürstenberg in Xanten aufgenommen.

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sl1974 @sl1974.mastodon.social.ap.brid.gy · 30/04/2025

Gute Dinge des Tages: 1. Der Einbau der Wärmepumpe hat endlich begonnen. Da die Solaranlage schon liefert, werden wir wohl kein Erdgas mehr verbrennen. 2. Der Weißdorn, den ich als kleine Pflanze vorsichtig ausgegraben hatte (da er viel zu nah am Zaun […] [Original post on mastodon.social]

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sl1974 @sl1974.mastodon.social.ap.brid.gy · 16/03/2025

Langen langsamer Lauf gelaufen, das war sowohl von der Dauer als auch der Strecke mein längster Lauf: 31,03 km in 3:30:31 bzw. 6:46 min/km …noch 6 Wochen bis zum #dusseldorfmarathon #nevernotrunning #laufen

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sl1974 @sl1974.mastodon.social.ap.brid.gy · 23/02/2025

Heute das schöne Wetter genutzt, um dem #byebye02 in kurz-kurz zu laufen (schon zum zweiten Mal in diesem Jahr). 23 km in 2:30:30 oder 6:32 min/km #nevernotrunning #laufen #running

Grüne Wiese. Blauer Himmel. Im Hintergrund zwei rekonstruierte römische Wachtürme, die zum Archäologischen Park Xanten (APX) gehören.

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sl1974 @sl1974.mastodon.social.ap.brid.gy · 02/02/2025

Heute einen langen, langsamen Lauf in den Sonnenaufgang gelaufen. Nachdem ich die 26,7 km vom letzten Sonntag gut vertragen habe, habe ich den Umfang diesmal maßvoll gesteigert… War ein schöner Lauf, bin mehreren Rehen, Störchen, Gänse, und Hasen begegnet… […] [Original post on mastodon.social]

Sonnenaufgang am Fürstenberg in Xanten. Im Vordergrund ein Feld mit Raureif. In der Ebene Richtung Rhein hat sich Nebel gebildet. Die Sonne steigt als roter Ball auf.

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sl1974 @sl1974.mastodon.social.ap.brid.gy · 26/01/2025

Die 3. Trainignswoche für den Marrathon mit einem langen, langsamen Lauf abgeschlossen. Da ich mich in einem Dorf bei einer Biegung vertan habe, sind es statt der geplanten 23 km 26,9 km geworden. – Da fehlte an der entscheidenden Stelle eine Brücke über den […] [Original post on mastodon.social]

Grüne Wiesen in der Nähe des Rheins mit einigen Gänsen unter einem wolkigen Himmel

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sl1974 @sl1974.mastodon.social.ap.brid.gy · 02/01/2025

…den ersten Urlaubstag des Jahres 🙂 zu einem langen langsamen Lauf genutzt. 22,19 km in 2:29:42 h bzw. 6:45 min/km. #nevernotrunning #laufen #welcome2025

Eine Auenlandschaf. Auf einer überfluteten Wiese spiegelt sich der wolkige Himmel. Die Sonne ist gerade dabei hinter einer Wolkenwand aufzugehen.

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sl1974 @sl1974.mastodon.social.ap.brid.gy · 22/09/2024

Heute bei dem „Pink 5K - gemeinsam gegen Brustkrebs" im Duisburger Landschaftspark Nord die 5 km in 25:33 geschafft. Das entspricht ca. 5:07 Min/km. Bin sehr zufrieden damit! Stimmung war gut, Ziel der Laufveranstaltung war nicht zu letzt, Spenden für den […] [Original post on mastodon.social]

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sl1974 @sl1974.mastodon.social.ap.brid.gy · 01/09/2024

Den August mit einem 10er Lauf begrüßt. Als Vorbereitung zum lichterlauf.bunert.de habe ich mich um etwas Tempo bemüht. Bin mit der erreihten 5:31er Pace zufrieden… 10,00 km in 55:10 Minuten. #nevernotrunning #running

Bild einer Windmühle (Kriemhild-Mühle in Xanten)

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sl1974 @sl1974.mastodon.social.ap.brid.gy · 04/08/2024

Kleiner Lauf über den Fürstenberg in Xanten am Mitag zur Vorbereitung auf den #B2Run in #Düssedorf. 5,81 km in 32:36 min (5'36"/km). #nevernotrunning

Baumallee am Fürstenberg in Xanten bei sonnigem Wetter. Links ein Kornfeld, rechts eine Wedefläche mit einem Rind.

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sl1974 @sl1974.mastodon.social.ap.brid.gy · 01/08/2024

Den August mit einem ruhigen Lauf am Strand begrüßt… 10,54 km in 1:04:23 oder 6‘06“/km #nevernotrunning

Strand an der Nordsee mit blaugrauen Morgenhimmel

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sl1974 @sl1974.mastodon.social.ap.brid.gy · 29/06/2024

Eigentlich wollte ich heute endlich wieder einen Halbmarathon zum #byebye06 laufen, muss aber wohl erst wieder etwas Kondition aufbauen nach einem eher mäßigen Start in das Laufjahr 2024… Heute war bei km 14 Schluss, was wohl auch am Wetter und meiner […] [Original post on mastodon.social]

Hafen in Xanten mit römischen Patrouillenboot.

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