S_T_G3 @sekitoug77.bsky.social · 20m腕を横に伸ばしてサムズアップ、から親指を手の内側に握り込んで、そのままサムズダウンの方向に腕を回転させる これをやると肩甲骨ほぐれるっていうストレッチなんだけど やればわかる。 俺の肩周りの旋回能力なさすぎる 僧帽筋が全部引っ張られてるのを感じる 000
S_T_G3 @sekitoug77.bsky.social · 4hあと、道や法律や利用者が自転車が走ることを想定していないのでその点も辛い。 自転車側も、最近車道はしれっていうじゃないですか その「道路はしれ」意外の法律を全く知らないので、無法地帯なのを見かける。 まあこれは自動車でもよくみるけども 000
S_T_G3 @sekitoug77.bsky.social · 4h日本の国土では、ちょっと自転車で遠くに行こうとなると絶対に峠を登ったり海沿いの強風地帯を突き抜けたりしなきゃいけないので 辛い 100
S_T_G3 @sekitoug77.bsky.social · 4h今の時代なら自転車趣味はまずは電動クロスバイクで良いのではないか?と思う。 端的に言って、自転車趣味(スポーツバイクに類する、自転車に乗ることを趣味とするもの)は、元から体力に自身があるか、体力をつけたいという確固たる意思がないとまず楽しんで、次も乗ろう!というところまで行けないんじゃないか 楽しむことより鍛えることのほうが絶対先にあるので だから電動クロスバイクで良い気がする 000
S_T_G3 @sekitoug77.bsky.social · 5h自転車って楽に距離稼げるから楽しいですよ! みたいな触れ込みがたまにあるけど それが=楽に楽しめますよ!とはならないので危険な趣味だと思う 日本における一般のラインって1日5000歩程度らしいので それを鑑みると、自転車(20kmくらい)はその5倍~10倍くらいはきつい趣味だと思う。俺の肌感だと んで、室内トレーニングになるとさらに5倍くらいきつくなる。 自転車の室内トレーニングは自転車の楽しいところを全部取っ払って運動効率の良さで体力を短時間で搾り取る、気持ちよくないサキュバスみたいな行動 000
S_T_G3 @sekitoug77.bsky.social · 6h中古のデジイチを物色してるんだけど、やっぱAPS-Cが無難か ペンタックスのQシリーズ(超小型でルックス100点)やニコンワン(小型でレンズ資産が使える)も欲しいんだけど やっぱスマホとの差別化を考えたときに一番差が出るのはセンサーサイズだよなーって思うから 狙いはソニーだな 000
S_T_G3 @sekitoug77.bsky.social · 9h天気が良かったのでギッチギチだったサンスベリアを植え替え 根も整理したのでしっかり根付くまで麻紐巻いたりして ひょろひょろ伸びてたのをカットしたので、水差しの挿し穂も沢山できたので再挑戦するぞ ついでに庭の草を刈った。 010
Reposted by S_T_G3フロリダちゃん @floridachan.bsky.social · 16hハリケーン•イサイアスのフロリダちゃん日記です。 “Hurricane Isaias” Florida diary. #floridadiary #フロリダちゃん日記 1849
S_T_G3 @sekitoug77.bsky.social · 13h”カフェインなどの成分によって“瞬間的に”起こる現象で、いわゆる「低レベル耐性」と呼ばれる。医療現場では見逃されやすく、診断にも表れにくいため、「薬は効いているはずなのに症状が改善しない」といったケースの背景に潜んでいる可能性がある。” 俺のHba1cだけがなぜか下がらないのってもしかしてこれなのでは…yogajournal.jpカフェインで薬が効かなくなる?細菌が“防御モード”に入る可能性、独研究で判明 | ヨガジャーナルオンライン毎朝のコーヒーが、感染症治療の邪魔をしているかもしれない。そんな意外な研究結果が、ドイツのヴュルツブルク大学とチュービンゲン大学の共同研究チームによって発表された。私たちが日常的に摂っているコーヒーや紅茶、エナジードリンクなどに含まれるカフェインが、抗生物質の効き目を妨げる可能性があるというのだ。 010
S_T_G3 @sekitoug77.bsky.social · 13hカフェインって薬と変わらんから 取らないほうが良いんだよな基本的に コーヒーが広まってるのってカフェインの依存性が大きく寄与してると思うし 000
Reposted by S_T_G3フロリダちゃん @floridachan.bsky.social · 09/10/2026素晴らしいフロリダちゃん日記です。 “Impressive” Florida diary. #フロリダちゃん日記 #floridadiary 210014
S_T_G3 @sekitoug77.bsky.social · 09/10/2026死蔵してたボッシュのプラスチックブレードの電動草刈り機をちょろっと清掃してみたら回転はした した、けど、直ぐに電源が落ちて回転が止まってしまう謎 草が絡みついてた軸に負荷がかかってて安全装置で落ちてるのかと思ったけど、草を除去しても落ちる バッテリー関係なのかなと思ってもう一度充電しているとこ 100
S_T_G3 @sekitoug77.bsky.social · 09/10/2026俺は2年くらい病気の治療として超糖質制限してたので実感としてわかるんだけど、炭水化物を抜くと減量はできるけど絞れはしないんだよな 000
Reposted by S_T_G3RTA in Japan @rtainjapan.bsky.social · 08/10/2026『RTA in Japan Winter 2026』のボランティア募集を開始しました! 興味がお有りの方はぜひご応募ください。 募集期間は10/28(水)23:59までです。 ▼オンラインボランティア docs.google.com/forms/d/e/1F... ▼会場ボランティア docs.google.com/forms/d/e/1F... #RTAinJapandocs.google.comRTA in Japan Winter 2026 オンラインボランティア募集オンライン上でイベント運営を手伝ってくれる方を募集します。 参加可能時間などについて、応募はあとから編集ができます 応募後に表示されるリンクを大切に保管してください ■やること ・チャットモデレーター * Twitchチャットのモデレーター * 荒らしが来たりしたときにタイムアウトやBANを行います ・SNS管理 * Webブラウザから専用のツールを使ってRTA in… 02837
Reposted by S_T_G3きちはち @monokichi8.bsky.social · 08/10/2026俺ボ2_178 ハロウィン仮装② 俺はボインちゃんが大好きでな ミスがあったので修正しました(小声) 3587142
Reposted by S_T_G3momimura momio @momimuramomio.bsky.social · 08/10/2026いじわるな一年生。練習。そのうち性格とか見た目が変わっちゃうかもしれないけど。かわいくなーれ。 08712
Reposted by S_T_G3小坂泰之 @ykosaka.bsky.social · 08/10/2026放課後ていぼう日誌16巻 10月20日発売です! よろしくお願いします! #teibo akitashoten.co.jp/comics/42530... 07735
Reposted by S_T_G3momimura momio @momimuramomio.bsky.social · 08/10/2026これ描いたら雨降らなくなったから、めがねは晴れ女。 062
S_T_G3 @sekitoug77.bsky.social · 08/10/2026明日は血液検査+尿検査なので今日は大人しくしているが 明日終わったら飲むためのマッコリと生蕎麦は買っておいた 000
Reposted by S_T_G3フロリダちゃん @floridachan.bsky.social · 08/10/2026え?なフロリダちゃん日記です。 “What” Florida diary. #フロリダちゃん日記 #floridadiary 111218
Reposted by S_T_G3狐古さやか🚲🦊🐸 @kitsunekosayaka.bsky.social · 08/10/2026魔女鈴音ちゃん描けた。金ラメ入りの黒インクなんだけどもつけペンでも結構詰まって中々扱いが難しかったー。近々BOOTHかヤフオクに出しまうす🎃 #Art #原画 #アナログ 0183
S_T_G3 @sekitoug77.bsky.social · 08/10/2026いつものスーパー、塩付けのわかめ売ってるんだけど。これがめちゃくちゃいい。 日持ちめっちゃする(開封後冷蔵庫で1ヶ月保つ)、乾燥わかめを戻したものより歯ごたえが残ってて単純に美味しい。十分安い。(味噌汁に入れるとして、20食分くらいはある。200円。) わかめって野菜と相性いいからさっと副菜に使えるし、出汁とも相性がいい。鶏ガラとか牛の出汁にも魚介にも合う。 そしてわかめ自体からめちゃくちゃ出汁が出る。白菜と鶏ガラスープを溶かしただけの薄めのスープにわかめ入れると単純に旨味が補強されてちゃんとしたスープになる。 そして普段摂取しにくいミネラルが幅広く含まれていてカロリーほぼ0 000
S_T_G3 @sekitoug77.bsky.social · 08/10/2026ペペロミアに他の植物に与えるついでに1000倍に薄めた液肥を与えたら茎の部分がだらんと垂れ下がってしまった やめたほうが良かったのか でもその伸びた(垂れた)茎以外の部分は勢いがあるように見える 000
S_T_G3 @sekitoug77.bsky.social · 07/10/2026中華スープの粉末(創味シャンタンとか)のジップつきの袋のやつあるじゃん あれって、使う時は鍋の上で傾けてサラサラ入れるから、湯気でシケって袋の切り口にしけった粉末がついて閉まらなくなったり 塊になってべっチャリしたりするじゃない なんか良い容器無いかなって考えてる 粉末に油分が含まれるので、ちょっとベタつきやすいのがネックで、きれいに扱うのが難しいのが難しい 000
S_T_G3 @sekitoug77.bsky.social · 07/10/2026ルイススケリーはイングランドA代表のスタメンになってて(ライスが欠場してるという前提があるけど) そら そうよ となっている この人、20歳です 6500万£は安すぎる 000
Reposted by S_T_G3LEviathan @leviathan0902.bsky.social · 07/10/2026伊落マリー #ブルアカ #art #illustration #bluearchive #캐릭터 #일러스트 #그림 #그림계정 #doodle #painting #illust #drawing #art #artist #artwork #character #ilustration #digitalart #落書き #絵 #디지털드로잉 #插圖 #イラスト #伊落マリー 230273
Reposted by S_T_G3狐古さやか🚲🦊🐸 @kitsunekosayaka.bsky.social · 07/10/2026インク楽しいからつけペン色々試してて、ガラスペンは描き心地は大好きなんだけど線の細さはあまり求められないなーって感じ。まだEFのガラスペンを入手出来て無いのでワンチャンあるとは思っているが果たして…。 カスタム74のEFのニブでつけペン作れたら最高なんだけどなー。 0246
S_T_G3 @sekitoug77.bsky.social · 07/10/2026アルテタの契約延長記念ビデオに出てくるこのおじさん カソルラだよな 今と過去とサポーター、3つの視点から届く言葉がめっちゃ良い 000