syk＊🦋🌸 @sayaka-mo-magic.bsky.social · 02/10/2026いや、本当にいいのよ、良い感じに仕上がる…… 特にファンデブラシ、めちゃくちゃ重宝。薄く綺麗に下地乗せられて、毛穴にちゃんと入る。 新作の方のブラシも楽しみ 000
syk＊🦋🌸 @sayaka-mo-magic.bsky.social · 02/10/2026新作4本、その内買おって思ってたんだけど、値上げ通知があり、品薄になる前に、ソッコー買いました！ soyoshop.jp 000
syk＊🦋🌸 @sayaka-mo-magic.bsky.social · 26/09/2026なにもない休日1ヶ月ぶりだったんだけど、午前中に月一の猫あれこれの買い物＋日用品買い物で2度でかけて、午後は昼寝してきづいたら17時だった。 さすがに、仕事後にキックボクシング→ピラティス→ヨガの3連続は体力使ったか…… 000
syk＊🦋🌸 @sayaka-mo-magic.bsky.social · 24/09/2026頑張って伸ばしてた髪を✂️した！！！！ そして🟣入れて、オレンジ飛ばしてもろた。透明感！ か、軽い………肩が……軽い……最高……… これでホットヨガの後もめっちゃ乾かしやすくなる………！！！！！！！！！！！ 000
syk＊🦋🌸 @sayaka-mo-magic.bsky.social · 16/09/2026ヨガよりピラティスのが全然体力残ってる…… そりゃそうか… 1時間休み無しかつホット環境のヨガに比べて、50分インターバルありもしくは30分休み無しなら、ヨガのがキツイはずだ。 4ヶ月半でようやく気づくという 000
syk＊🦋🌸 @sayaka-mo-magic.bsky.social · 13/09/2026気絶→9時間睡眠で、久々しっかり休めた。 午前はタワーファンを1時間半掃除して、200カロリー位は使えて、午後はヨガ2本！ 昨日は基礎代謝と消費カロリーに対して700位オーバーしたので、今日の運動でほぼチャラ。明日のキックボクシングで確実に精算できる 000
syk＊🦋🌸 @sayaka-mo-magic.bsky.social · 12/09/2026久々に筋肉を使わず、カラダがきっと喜んでるよ……明日ヨガ2本、明後日キックボクシングだけど。 その後は水曜ピラティス、木曜日遅くまで仕事、金曜日キックボクシングとピラティス、土曜ヨガ2本。 火曜日をレッスン休みにしてるが、入れそうで怖い。学習して 000
syk＊🦋🌸 @sayaka-mo-magic.bsky.social · 12/09/2026これ脱出できたー！！！！（ほぼフォロワーさんの力！私主に読み上げてただけw） コスメ買ったり、美味しいもの食べてたのしかったな〜！！！ そして皆、健康のために日常運動してるメンバーばかりで、健康トークも楽しかった！ 040
syk＊🦋🌸 @sayaka-mo-magic.bsky.social · 05/09/2026昨日は🥊と夜が置き換えだった分、今日朝からめっちゃ食べたが、エネルギーが身体に行き渡ってる感。 そういえばヨガ中に、鏡でみえる自分のシルエット、まだまだだけど、足の形がなんか引き締まっていて、凄く嬉しかった。 010
syk＊🦋🌸 @sayaka-mo-magic.bsky.social · 05/09/2026体重が落ちてるのも嬉しいけど、何より体脂肪が2.1落ちつつ、筋肉は変わってないのが凄く良い。 最初の3ヶ月は、ピラティスとホットヨガで柔軟性×姿勢整え×運動する体力×習慣化（段々強度と頻度を上げる）、4ヶ月目からキックボクシング、半月後食事管理し始めたのは、回り道だけど長く見て凄く良かった！ 000
syk＊🦋🌸 @sayaka-mo-magic.bsky.social · 05/09/20268/15位から食事管理、キックボクシングを週二回する日は夕飯を置き換え、お昼はソーセージとか脂質を控えるようにしたら、一気に落ち始めた。 たんぱく質はしっかりとり、その分次の日はしっかり食べてる。 食事×運動ってやはり大事なのと、心拍数上げた運動入れないと痩せないな……と改めて実感。 000
syk＊🦋🌸 @sayaka-mo-magic.bsky.social · 05/09/2026たまたまP5のBGMが流れて、ぺごくんの行動に反省している。 こんな事させてる間に、デートしに行ってすまない 000
syk＊🦋🌸 @sayaka-mo-magic.bsky.social · 31/08/2026🔥8月：計22回🔥 ◾️ピラティス：8回 ◾️ホットヨガ：8回 ◾️暗闇キックボクシング：6回 今月から難易度高めのレッスン（特に心拍数あがる燃焼系）に加え、キックボクシング開始。 食事管理を開始したら、ようやく体重落ちはじめた！ そして3日連続とか余裕になってきて、最大HP向上を感じる。 年齢重ねても、好きな事、やりたい事、行きたい所にフットワーク軽く行けるように頑張る！ 000
syk＊🦋🌸 @sayaka-mo-magic.bsky.social · 28/08/2026ピラ→🥊、ハードだけど、スッキリ！ そして、なんだか元気です。 ・今週連続にせず、1日おきにしてることと ・昼にしっかり食べた ・夜更かしせず、気絶するように一昨日寝た のが良かったか。 この寝方良くないけど、今週2、3日気絶寝 000
syk＊🦋🌸 @sayaka-mo-magic.bsky.social · 28/08/2026🦵🥊今日で5回目！ ようやくちょっと動きが何となくわかるようになってきた。 ただハードはハードで、フォームより動きについていくだけでやっと😂 一気は難しいので、この動きのフォームはコレを意識する、からはじめてみる。 000
syk＊🦋🌸 @sayaka-mo-magic.bsky.social · 28/08/2026組み合わせただけ、と甘くみてたーー！ PowerBよりキツ。 Lower＋Upperの色んなやつが、倍の回数で、久々にピラでしっかり汗かいた 000
syk＊🦋🌸 @sayaka-mo-magic.bsky.social · 27/08/2026昨日のピラのIRさんが微妙だったなー とりあえず声がデカすぎて割れてしまってて、何を言ってるかわからないw 明日は、シゴト後に、ピラ→🥊の二本立て！！ 明日ははじめてのコレ！ 000
syk＊🦋🌸 @sayaka-mo-magic.bsky.social · 26/08/2026サンプルは南国のエメラルドっぽかったのに、同じ色で塗っても、色合いが夜の海っぽい。 夏っぽくない気もしつつ、どうだろう？ #syk_nail 020
syk＊🦋🌸 @sayaka-mo-magic.bsky.social · 25/08/2026クレポくんの新作下地どうなんだろ？ ベースメイクに発光感は求めてないものの、程よい立体感でるならいいよねー 000
syk＊🦋🌸 @sayaka-mo-magic.bsky.social · 25/08/2026今変えたばっかりのネイルはまだ写真撮ってない！9月メインデザインだけど、まだまだSUMMER。 今回は乗り切る前に撮る 000
syk＊🦋🌸 @sayaka-mo-magic.bsky.social · 25/08/2026まとめてUP！ 変える間際に写真撮ってない事に気づき、根本が伸びた状態の写真だらけ😌 4月：桜 5月：押し花 6月：シェル（エメラルド） 7月：シェル（薄ブルー） #syk_nail 000
syk＊🦋🌸 @sayaka-mo-magic.bsky.social · 24/08/2026食事と運動のカロリー収支管理を再開したんですが、少なすぎた！ 運動で565カロリー消費したので、基礎代謝踏まえて、赤字は600くらい作れた！ 000
syk＊🦋🌸 @sayaka-mo-magic.bsky.social · 22/08/2026我が家の家族になり、今日で10年経ちました！ 大きな病気もなく、元気で楽しく過ごしてくれて、嬉しい 毎日可愛くなる、こんな可愛い子がうちにいるなんて……！幸せが今日も歩いてる 030
syk＊🦋🌸 @sayaka-mo-magic.bsky.social · 21/08/2026今日で3回目！！！！ 本格的に継続しようと、専用の🥊🧦買いました！！！！！！！！！！ ついでにカラフルなウェアも！ 頑張るぞ〜！！！！！ 000
syk＊🦋🌸 @sayaka-mo-magic.bsky.social · 21/08/2026白のブラウスにカーディガンなど、シック系で使うと一気に年齢が⤴️する事が分かった。 デキる女風なカッコイイ系とか、むしろ明るい色の服着る時に使うと、全体のバランス良くなる。 もしくはコーラル系リップをサッと付けて、真ん中だけブラウン付けると立体感が出て、結構どの服でも良い感じになるっぽい。 000
syk＊🦋🌸 @sayaka-mo-magic.bsky.social · 20/08/20262回目！ 前回より、全然動けた！！！！！！ 明日は 🦵🥊、明後日はまた🧘！ 🧘は下半身の中レベルのレッスンなんだけど、大丈夫かな？ 最近3.5をちょいちょい受け始めている 000
syk＊🦋🌸 @sayaka-mo-magic.bsky.social · 18/08/2026🦵🥊の翌日は、疲労感がすごい。 いやこれは連続5dayの方？ いずれにしても、明日からのレッスンで効果出なくなりそうなので、今日は仕事あとは休養日に。 000
syk＊🦋🌸 @sayaka-mo-magic.bsky.social · 18/08/2026来月、めちゃくちゃ久々の脱出ゲーム行くんだけど、シゴデキ女子が沢山いるので、勝手に安心している😌 楽しみだなーーワクワク 010
syk＊🦋🌸 @sayaka-mo-magic.bsky.social · 18/08/2026ハンバーグ専門店のLINEがくると、食べたくなる…… こないだの所も美味しかったが、やはりヨコハマのお店の方が感動が大きかった。また行きたい 010
syk＊🦋🌸 @sayaka-mo-magic.bsky.social · 17/08/2026前回よりはキックが打ちやすくなった気がするが、まだまだへなちょこ。 スライムは倒せるけど、アリアハンの周りをグルグルして、遠出は出来ないレベル。 まだホイミを覚えておらず、戦闘を3回くらい繰り返したら、家に帰って寝ないといけない。 000
syk＊🦋🌸 @sayaka-mo-magic.bsky.social · 17/08/2026夕方に重ねて付けた後に、ガンガン飲み物飲んで、🥊もしたのに、しっかり残ってる。 さすが飲み会リップと言われるだけの事はある……！ ただ私これがっつりつけると、顔色が悪くなるw 朝はブラシ、直しはポンポン塗りくらいがいいのかも。 直接の時は、ガッと塗るより、軽く塗るくらい。 000
syk＊🦋🌸 @sayaka-mo-magic.bsky.social · 17/08/20265日間連続6本が終了やり遂げた！！！ なんかまだいけそうな気がして、🥊みたら予約埋まってたが、ヨガなら空いてるな…… いや、でも明日いれたら、土曜日まで続くので、10日連続は流石に良くないかな…… 体動かすの楽しい 010
