今日の睡眠は5時間35分。 寝るのが遅かったが、そこそこ寝られました。 もっと早く寝たかったけど、段取りで遅れました。 でも睡眠スコアは78点。 久々の寝落ちもせずに寝られただけあり、スコアも高い。 この頃、腰だけでなく身体の特定箇所が痛みがあり、寝られないこと

今日の睡眠は6時間20分。 後半の仮眠が1時間43分。 そして前半の4時間37分は…。 壮大な寝落ちです。 ダイナミック寝落ちしたばかりなのに…。 で、睡眠スコアも70点ある…。 座椅子のが寝心地良いのか？(^^;) 今日は速攻でかかりつけ医へ…。 相談しに行った。 CTスキ

今日の睡眠は4時間36分。 オール仮眠扱いの睡眠。 とうとうこういうのが出てしまった。 毎日毎日と…。 ぶろぐ書いている途中に睡魔に耐えられず寝落ちしてしまう。 で、目が覚めて気づき、ぶろぐは書いて寝ると。 起きては会社へ向かい、仕事をし、またクタクタになって

今日の睡眠は5時間53分。 良く寝ているように見えますが…。 4時すぎまで寝た結果は壮大な寝落ち。 そこまでパソコン膝に乗せながら、座椅子に寝ていたなんて…。 しかも、喉詰まりも少なめ。 痰に血も混じってはいるものの、それ以外は特に問題無し。 結構深い眠りも多い

今日の睡眠は3時間55分のオール仮眠という事態に…。 睡眠時間が短い… でも昨日、またも寝落ちしてしまったから…。 1時間3分の仮眠。 昨日のうちに起きることが出来てよかったけど…。 それを合わせてもオール仮眠の4時間58分の睡眠。 でも、分析されていて、きちんと記

今日の睡眠は5時間9分。 寝落ちしないで、そしてしっかり寝られました。 寝るのが遅かったけど…。 そして、睡眠スコアは69点。 結構良いスコア。 睡眠時間が短いから。 こういうときに限って、なかなか寝落ちしない…。(^^;) 今日も仕事だけど…。 今月、雨が多すぎます

今日の睡眠は5時間34分。 5時間以上寝られているが、三度起きている…。 またも寝落ちしてしまった。 次はとりあえず寝る。 その次が睡眠失敗。 喉を詰まらせて、血が混じる始末…。 久々の龍角散ダイレクト使用。 そしてアラームが鳴る。 睡眠スコアは60点で普通なんだ

あまり実績が出ていない休みだったな…。 今日の睡眠は6時間59分。 寝落ちが大半ですけどね。 アプリが更新されて、結構見やすくなりましたが…。 今回も、寝落ち部分と寝た部分がハッキリわかるようになって、見やすくなったと…。 何気にここはスクショしやすくなってい

あまり実績が出ていない休みだったな…。 今日の睡眠は6時間59分。 寝落ちが大半ですけどね。 アプリが更新されて、結構見やすくなりましたが…。 今回も、寝落ち部分と寝た部分がハッキリわかるようになって、見やすくなったと…。 何気にここはスクショしやすくなってい

今日の睡眠は5時間23分。 またしても寝落ち。 実質の睡眠は仮眠側の2時間です。 やはり痛み止めの薬が原因だな…。 寝る前は飲むのやめようかな…。 ちなみに睡眠スコアは60点。 ぎりぎり普通。(^^;) 今日も仕事を定時で済ませて、やっとリハビリへ行けましたが…。 ヤバ

今日の睡眠は4時間46分。 ほりいさんのスペースを聞きながら、ぶろぐ書いていたら…。 見事に寝落ち…。 アプリが更新されたら、実は1枚のスクショで十分な見やすさ。(^^;) やはり、痛み止めの薬を飲むか、痛みを我慢して薬を飲まないか…。 間違いなく、痛み止めの薬の

今日の睡眠は4時間50分。 もっと早く寝ないといけないけどね…。 でも睡眠スコアは71点。 なかなか良い睡眠みたいでした。 意外と寝ていました。 アップデートされて、睡眠の詳細はかなり詳しくはなった。 でも、スクショしにくくなったなぁ…と。(^^;) 今日も仕事。 今月

今日の睡眠は4時間46分。 少し起きるのが早かった。 それから寝られなかった。 そして睡眠スコアは68点。 アプリがアップデートしたから、フォームが変わってしまいましたね…。 シンプルですが、更新前に慣れてしまい違和感が…。(^^;) せっかくの晴天だけど、今日の仕事

今日の睡眠は5時間6分。 昨日よりは寝られました。 やはり寝るときにいろいろと工夫しないといけませんね…。 睡眠スコアは68点と回復。 明日から仕事なので、必ず寝落ちせずに寝たいところ…。 (基本、カレンダー祝日は関係無いです) 今日もまずは部屋の片付けの続き。

今日の睡眠は5時間22分。 まずは寝落ち。 次に途中に起きて…。 全然寝られませんでした。 一応、きちんとした睡眠は3時間39分だけど、それでも途中に起きているんだよな…。 この時間起きたら、東京行けたかもしれませんが…。 さすがに体調は良くないので、東京ゲームシ

今日の睡眠は4時間53分。 前半は寝落ち。 後半はしっかり寝た。 昨日は忘れられない日になったが…。 今日も朝から騒がしい…。 天気予報で今日も昨日に引き続き、線状降水帯が発生するかもしれないということで…。 朝から警戒していた。 自分のところは大丈夫だと思う

日の睡眠は4時間24分。 寝られたほうかな…。 寝るの遅かったが…。 睡眠スコアは64点。 起床は自然に起きました。 早い起床で、二度寝出来ませんでした。 今日は重大な決断をする日。 自分にとっては特にね…。

今日の睡眠は2時間56分と1時間3分の計3時間59分。 寝るのが遅くなってしまったけど、何故か反射的に出勤時間に起きてしまう…。 そのときの睡眠時間が2時間56分。 さすがに睡眠不足であるので、もう一度寝たら1時間3分追加。 電話がかかってきたから起こされました。 もう