ささらなみ @sasaranami.bsky.social · 04/10/2026記事も書けたので減量は一区切り付きましたが、リコンプというのかな?体重維持して筋肉維持~増強は続けたいので、ジムは継続してます🚶 というか……張り切っちゃって360日契約にしちゃったから……👀 まあ、個人的にはアリかもとは思ってる、行く理由になるし 020
ささらなみ @sasaranami.bsky.social · 01/10/2026ごはんやさんの口コミ特典(ホットペッパーとか)で限定ポイントが入って、それでまたごはんやさんに行けるループが出来てます これはアリだな、、、👀 000
ささらなみ @sasaranami.bsky.social · 30/09/2026減量記事、なんとか書き終わった~~📝 4月から半年で15kg痩せたので、何やってたのか備忘録がてらまとめました。ジムとかBeat Saberとか食事とか、いろいろ…… 13,000字ぐらいあるので、気が向いたら好きなとこだけ見てください🙇 6ヵ月で15キロ痩せました|ささらなみ note.com/sasaranami/n...note.com6ヵ月で15キロ痩せました|ささらなみ1. 🟥前文 ささらなみと申します。 2026年4月にわりと環境の変化があり、ずっとやりたいな~と思っていた減量をはじめてみて、15kg痩せたので備忘録も兼ねて何を取り組んだのか、書いてみます。 形式ばった記事も苦手だし、好きなとこだけ見てください! 掛かった費用も載せるので、「ジムってどうなんだろう」「飲み物で良いものはないかな」みたいな感じで見てもらえればと思います。 ※減量するしないに... 120
ささらなみ @sasaranami.bsky.social · 29/09/2026お酒は飲まない(体質で弱い)けど、じゃがいも系お菓子はつまみがちなので、たまに置き換えでチータラやナッツ系を食べるのもアリなんじゃないかと思ったり とりあえず塩バタピー買った(いいのか?) 110
ささらなみ @sasaranami.bsky.social · 28/09/2026ボイドラ声優などをされてるびとーさんが大穢(体験版の範囲)実況されてる……👀 www.youtube.com/live/CivvNNu...youtube.com【大穢】昭和ホラーミステリー完全初見プレイ!!【BLゲーム/びとー】YouTube video by びとー 010
ささらなみ @sasaranami.bsky.social · 27/09/2026前にXで見かけた疲労軽減、サロンパスを使うぜ ドラッグストアの医薬品クーポンがある日に買いだめ(と言っても枚数多いのを1箱)しといたんだぜ 安静にねるぜ!🛌 020
ささらなみ @sasaranami.bsky.social · 26/09/2026ちょっと前に見たセブンイレブン、映画ちいかわコラボの「赤魚の煮付」が売ってたのですが…… まあ魚ふつうに好きだし、たんぱく質18g脂質1gでいいし、煮付も悪くないし、題材としても好きなんですが 321円で100kcalって、ちょっと割高やなあ、、、って思っちゃったんだよね~ 110
ささらなみ @sasaranami.bsky.social · 23/09/2026私個人の話だと、ブランドアカウント色々作ってささらなみ(ゲーム実況系視聴&限定公開投稿用)、外食動画視聴用、ニュース視聴用とか分けてます 検索かけて高評価してやってくと徐々におすすめがその方向になるので…… 010
ささらなみ @sasaranami.bsky.social · 23/09/2026YouTube、強い言葉を使って不安を煽って(例:○○は不要!○○は間違い!)集客するやり口があるのは、なんともよくないなあ、と思ったり…… 強硬手段だと「チャンネルをおすすめに表示しない」でそのアカの表示だけはガードできますが、得てしてそういう系統のは色々あるので、いちどアルゴリズムが染まったアカだとなかなか……🌀 020
ささらなみ @sasaranami.bsky.social · 21/09/2026アヒージョはじめて食べたんですが、オイリー過ぎてちょっと合わなかったかも どうも最近、脂の口当たりが重くて…… 000
ささらなみ @sasaranami.bsky.social · 21/09/2026夜ふかし→外出で混みたくないから頑張って起きる→帰宅後も動けずに仮眠のスパイラルっているので、今日は日付変わる前に寝ます!🛏️ 010
ささらなみ @sasaranami.bsky.social · 20/09/2026【プロテイン】筋トレガチ勢じゃなくてもおススメ!コンビニで買えるプロテインを飲み比べしてみた【筋トレ】 youtu.be/6id9LQWQ10M?... @YouTubeより 実況者だとMSSPは昔から見てるんですが、プロテイン飲み比べ動画とかも出てたり 20gキャラメルは確かにプリン/カラメルみたいで美味しかった🍮 サムネ下のよく売ってるブリックタイプのザバスの奴とか、粉系も後半にちょっと💪youtu.be【プロテイン】筋トレガチ勢じゃなくてもおススメ!コンビニで買えるプロテインを飲み比べしてみた【筋トレ】YouTube video by M.S.S Project ライブ 010
ささらなみ @sasaranami.bsky.social · 20/09/2026プロテインは最近ドンキで買う「ULTORA ミルクティー」を飲んでます、こればっかりは格別に美味しい でも水でしか飲んだことないから、高たんぱく牛乳買ってそれで溶かしてみようかな?牛乳あんま飲まないたちなので、こういう機会がないとね~ 減量計画にかこつけて色々模索してみるのも楽しい📋️ ultora.co.jp/shop/product... 010
ささらなみ @sasaranami.bsky.social · 19/09/2026AWS認定試験申し込んだんですが、連休中どころか木金明けた土日も空きがない! テストセンター、そんな混むものじゃないはずじゃ……うお~~勉強期間が重なる~~ 020
ささらなみ @sasaranami.bsky.social · 19/09/2026私の罪は「憂鬱」でした。 心の深みに留まる水 #罪悪属性診断 #LimbusCompany limbus-seven-sins.pages.dev わりと引きずりがちで当てはまってるし、7罪スコアが軒並み高いから、やっぱり罪深いんだ ワ~🚰 020
ささらなみ @sasaranami.bsky.social · 14/09/2026クトゥルフ神話TRPG『灰になってよかった』 作者:遮光様 #ささらなみ卓報告 KP:ささらなみ/蘇芳 よだか PL:カオリさん/兎森 薛 END5 よだかの星を夢に求めて 100
ささらなみ @sasaranami.bsky.social · 14/09/2026参考にした先人に感謝しながら、おいしかったごはん屋さんのレビューを残すぜ……✍️ どちらかといえばリアルアカなので、店名やアカ名はふせますが というか羽田だったらいいのか つきじ亭の牛肉そば、出汁と甘辛が相まって存外に美味しかった✌️ 030
Reposted by ささらなみ某(それがし) @kanimayomentai.bsky.social · 14/09/2026CoC6版『貴方も外側』 白河夜堂 / 遮光様作 KP ささらなみさん PL / PC 某 / 築留 ヨウ END1 灰よかに続き、回ってきました!いや〜〜…とても、良い。灰よかとは全然違う雰囲気の子を連れてきましたが、築留で大正解だったと噛み締めてます😌どちらも回れてほんとに良かった!ありがとうございました! 011
ささらなみ @sasaranami.bsky.social · 13/09/2026築留さん、とっても真っ直ぐなひとだった……‼️🙌 灰よかスピンオフ、外側の世界観を楽しんでもらえてうれしいです、ありがとうございます~~!!🥳✨️ 010
ささらなみ @sasaranami.bsky.social · 13/09/2026クトゥルフ神話TRPG『貴方も外側』 作者:遮光様 PL:某さん(築留 ヨウ) KP:ささらなみ #ささらなみ卓報告 END1 つきとめたくて 111
Reposted by ささらなみAUTOMATON(オートマトン) @automaton-media.com · 09/09/2026『Fit Boxing 刀剣乱舞 -出陣!えくささいず本丸-』発表、来年1月15日発売へ。ご褒美日常パートありでモチベ爆増なボクシングレッスン登場 automaton-media.com/articles/newsjp…automaton-media.com『Fit Boxing 刀剣乱舞 -出陣!えくささいず本丸-』発表、来年1月15日発売へ。ご褒美日常パートありでモチベ爆増なボクシングレッスン登場任天堂は9月9日、『Fit Boxing 刀剣乱舞 -出陣!えくささいず本丸-』を発表した。2027年1月15日の発売を予定している。 04134
ささらなみ @sasaranami.bsky.social · 09/09/2026というか、0kcalレモン炭酸飲料だとキリンメッツレモンスカッシュがめちゃ好きなんですよね ドラッグストアで売ってる5+1のやつ、割引込みだと1本100円割ることもあるし飲みごたえあるし…… products.kirin.co.jp/softdrink/so...products.kirin.co.jpキリン メッツ プラス レモンスカッシュ 480ml ペットボトル|商品・品質情報(ソフトドリンク)|キリンキリン メッツ プラス レモンスカッシュ 480ml ペットボトルの商品詳細情報です。 010
ささらなみ @sasaranami.bsky.social · 09/09/2026スタイルバランス、無糖レモンサワーはなんか面白い味でした レモンっぽさがほんのりありつつ甘さゼロなので、たぶん「キレのある」ってこういうことを言うんだろうなーって 【『アルコールのある無糖レモンサワー』のノンアル版】だなこれ…… でもどちらかといえばやっぱり、レモンサワー(甘いほう)がいいな🍋 010
ささらなみ @sasaranami.bsky.social · 08/09/2026スタイルバランス、興味本位でハイボールの奴買ってみましたが、にがかった、、、😢 いわゆるサワー系のは甘い・炭酸・しつこくないで好きなんだけどなー 「お酒のノンアル版」強めのはちょっと合わなかったかも 無糖サワー系はそれはそれで柑橘感ありそうで良さげだが…… 010
ささらなみ @sasaranami.bsky.social · 08/09/2026砂上のβ、配信既知でKPも1回したけどメチャ・楽しシナリオだったな~ また回したいぜ……🏜️ サイエンス・フィクションの旨味も、4PL8PCの本人/アバターRPの旨味もある サイコ~~🥳 020
ささらなみ @sasaranami.bsky.social · 05/09/2026ちら、と記事をお見かけして思い出したのですが、「ノハナ」っていうフォトブックサービスがあったな~と 送料330円だけで月1回無料でフォトブックが作れるっていうやつ 今でもサービス現存してるのかな?と思ったらまだやってそう 私は大昔に1回だけ使ったことがありますが…物理本が残るのは良さそうかも…👀 nohana.jpnohana.jpノハナ(nohana) - 毎月選べるフォトアイテム毎月選べるフォトアイテム「ノハナ」(iPhone, Android対応)の公式ウェブサイトです。スマホで撮った子どもの写真、そのままになっていませんか?ノハナなら、毎月簡単に家族のフォトアルバムを作成できます。お気に入りの写真を、大切な家族と。アプリで、フォトブックで、ぜひお楽しみください。 010
Reposted by ささらなみ現/utsu2 @utsu2memo.bsky.social · 05/09/2026今日の日記 #うつつの日記 #青空ブログ部 vanilla-clarinet-98b.notion.site/9-5-Photobac...vanilla-clarinet-98b.notion.site9/5 Photobackを初めて利用した話 | Notionただいま絶賛とにかく気になったものはなんでもやってみようキャンペーンにつき、旅行の写真まとめたりとかしたいな~とふんわり思っていたところに面白そうなサービスを見つけたので即やってみたレポートです 052
ささらなみ @sasaranami.bsky.social · 31/08/2026キリンメッツとか、スタイルバランス(食物繊維)とか 難消化性デキストリンは食事と一緒に摂ると脂肪や糖分の吸収を抑えられるらしいので、外食時にバッグに入れといてお店出た直後に飲んでます🧃 脂の罪悪感をね……減らしたくて…… 010
ささらなみ @sasaranami.bsky.social · 30/08/2026「0カロリー飲料の果実系商品ってあんまりないよな~」と思っていたのですが、そう言えばノンアルコール飲料だったらフレーバー多いんじゃない?と思って探してみました 最近はこういうのもあるらしい これのアップルスパークリング飲んだんですが、(そりゃ甘味料と香料ではありますが)ぼちぼち美味しかったです🍎 www.asahibeer.co.jp/brand/styleb...asahibeer.co.jpアサヒスタイルバランス | ブランドサイト | 機能性表示食品 | アサヒビール機能性表示食品 アサヒスタイルバランス 111
ささらなみ @sasaranami.bsky.social · 29/08/2026クトゥルフ神話TRPG『片鱗』 作者:トドノツマリ海峡様 KP:ささらなみ HO1:大江 岬/柚木さん HO2:リコリス/たけおさん #ささらなみ卓報告 END B-2 両生還 110
ささらなみ @sasaranami.bsky.social · 28/08/2026たいしたことない、いやあるんだけど、大ポカをやらかしました※TRPGはじめ余暇とは全く関係ない私事 うわ~~~凹む……悔やんでも悔やみきれないよ……💥 100
ささらなみ @sasaranami.bsky.social · 16/08/20264月から10kgぐらい痩せてるんですけど、消費カロリーと摂取カロリーを振り返ってみました あすけんに食べたものぜんぶ入れて、わかんないのもChatGPTに写真送ってカロリーとPFC推定してもらって入れてます Apple Watch計測で安静時消費が1767kcalぐらいらしいので、摂取を1800~2000kcalに抑えながら、アクティブ消費をそこに足せば赤字を継続できるな~って感じで 「7700kcalで脂肪1kg増減」をベースに見込み減少を立てて、月3kgぐらいいければいいな、みたいな感じでやってました 140
ささらなみ @sasaranami.bsky.social · 16/08/2026ウルトラ、チョコレートとか抹茶ラテとかも飲んでみたいんですが 近場のドンキに売ってなかったり、そもそも大袋買うと1ヵ月前後消費に掛かるのがなんともね~ 通販・少なめの量・種類違いだと、もっと割高になるのが悩ましい🌀 値上げの波…世知辛いわね… 000
ささらなみ @sasaranami.bsky.social · 16/08/2026プロテイン簡易評 ・⭕️ザバス ミルクプロテイン脂肪0 ココア430ml(P30g):ドラッグストアとかでよく売ってる要冷蔵のすぐ飲めるやつ。かなりマシで美味しいんだけど、プロテインっぽいとろみはやっぱりある。ジム前に度々買うのが面倒… ・⭕️ウルトラ ホエイプロテイン ミルクティー810g(P20g):初めて買った粉。めちゃ美味い。ほんとペットボトルミルクティーみたい。ビタミンや食物繊維も多いらしい。難点は高い、ドンキだと安いかも ・⭕️クレバー マッスルプロテイン チョコレート810g(P24g):濃いめに溶かすとめっちゃ美味しいチョコドリンク。ドンキで安かった。タンパク質特化っぽい。 110
ささらなみ @sasaranami.bsky.social · 16/08/2026クトゥルフ神話TRPG『貴方も外側』 作者:遮光様 PL:ぶっちょさん(家々 斜六) KP:ささらなみ #ささらなみ卓報告 END1 120
ささらなみ @sasaranami.bsky.social · 13/08/2026プロテインシェーカー、「でけえ袋のプロテイン飲んでみたい」という一心で買ったけど、やっぱり洗うのはめんどい~ 私はドンキで売ってた、ULTORAの350mlシェイカーを使ってます スポンジが底まで届かない500以上の奴は洗えないなって…… まあ、気力がないときはノーマルコップに粉入れてストローでがしがし溶かしてダマごと食べ飲むこともままあったり 010
ささらなみ @sasaranami.bsky.social · 08/08/2026クトゥルフ神話TRPG『ゆらめく魔法市』 作:イチ様 KP:カルシウムさん PL/PC:ささらなみ / パルト #ささらなみ卓報告 ゆらまほに行って来ました~~‼️🥳 ファンタジーに満ちた、あたたかくてやさしい空気を吸ったな……ありがとうございました……‼️✨️🔮 130
ささらなみ @sasaranami.bsky.social · 06/08/2026TypeCアイフョンに充電しながら有線イヤホンが使えるやつ、だいぶ経ってたのでバッファローのものに買い替えました オーディオは詳しくないのですが音質がちょっとよくなった気がするし、初期不良も無さそうで安心⭕️ www.buffalo.jp/product/deta...buffalo.jpBSMPCPD355BK : ヘッドセット | バッファローヘッドセット BSMPCPD355BKの商品情報サイト。バッファロー公式情報です。 000