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りゃん

@ryanpingu.bsky.social

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突然のHey! Say! JUMPやまだ担。温泉地在住。ホットクック多頭飼い（24F16G）＆ヘルシオオーブン（AX-XA20）高たんぱく低脂質、ワタシの好きな言葉です。ホットクック部 bsky.app/profile/did:plc:ltwg3r2aop…

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りゃん @ryanpingu.bsky.social · 7h

2026/10/12 今週の作りおきはこんな感じ。 #いぐら家作りおき

2026/10/12

りゃん @ryanpingu.bsky.social · 11/10/2026

我ながら、「この人青いペンありすぎじゃない？」って思う。

手帳と青いペン

りゃん @ryanpingu.bsky.social · 03/10/2026

業務スーパーのこれが、脂質低くて美味しいと聞き。すぐ買うの助。栄養成分表示が、ほぼニチレイのむねからやん。確かにうまい（おやつに唐揚げ食うな）

りゃん @ryanpingu.bsky.social · 21/09/2026

地元銀行のキャンペーンで、1人7,000円分のポイントが貰えたので、本どばーっと大量買い。めちゃくちゃアドレナリン出た。

大量の本

りゃん @ryanpingu.bsky.social · 21/09/2026

2026/09/20 ムスメ大学2年のリクエストで、『ちいかわ』見てきた。昼は月見。

月見バーガー🍔

りゃん @ryanpingu.bsky.social · 18/09/2026

2026/9/14〜18のお弁当

りゃん @ryanpingu.bsky.social · 18/09/2026

2026/9/7〜9/11のお弁当

りゃん @ryanpingu.bsky.social · 18/09/2026

8/31〜9/4のお弁当。

りゃん @ryanpingu.bsky.social · 21/08/2026

3人分お弁当1週間。木曜日は唐揚げ固定。金曜日はサンドイッチ固定です。今週はチキンカツサンド。

りゃん @ryanpingu.bsky.social · 20/08/2026

お茶漬け海苔の東海道五拾三次カード。コラボしとる。マイメロだた。

コラボカード

りゃん @ryanpingu.bsky.social · 19/08/2026

右から北欧暮らしのの手帳無印のマンスリーメモ用方眼リングノート上のカービィは手帳入れ左のワドルディはリングノート入れ。

手帳たち

りゃん @ryanpingu.bsky.social · 13/08/2026

今日はおうちマンガ喫茶よー。

メダリスト

りゃん @ryanpingu.bsky.social · 12/08/2026

2026/08/12 ムスッコ高1と快活クラブ6時間。ソフトクリームを食べ、漫画を15冊読み。楽しかったー。

快活クラブ

快活クラブ2

りゃん @ryanpingu.bsky.social · 26/07/2026

こんな画面になっとるし、おなか空いてきたから、おにぎり食べる

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りゃん @ryanpingu.bsky.social · 07/07/2026

切手かわよ（会社の）

記念切手

りゃん @ryanpingu.bsky.social · 28/06/2026

やまだ担なので！ 31！

りゃん @ryanpingu.bsky.social · 27/06/2026

2026/06/27 ムスメの下宿で合流したら。大雨で電車止まってるし。どうにかたどり着いた大阪ドーム。最高だった。 Red.Y（やまだ担のファンネーム）でよかった。メンステにかなり近いスタンド下段前の方で、めっちゃ見やすかったー。

ツアトラ

ツアトラ2

りゃん @ryanpingu.bsky.social · 12/06/2026

2026/06/07 また投稿するの忘れてるな？今週の作りおき。右下は剥いた不知火。 #いぐら家作りおき

2026/06/07
今週の作りおき

りゃん @ryanpingu.bsky.social · 10/06/2026

みやちゃんの真似っこで運動動画画像貼ってみる。まりなさんにしばかれたので寝る…。カエルさんマジ地獄。

YouTube運動履歴

りゃん @ryanpingu.bsky.social · 04/06/2026

洗濯機2台

洗濯機2台

りゃん @ryanpingu.bsky.social · 01/06/2026

2026/05/31 今週の作りおき。でっかいなすが売ってたので、早速ラタトゥーユ。

2026/05/31
今週の作りおき

りゃん @ryanpingu.bsky.social · 25/05/2026

紅茶のスコーンと、チョコチップスコーン。紅茶の方は、クランベリーも入ってる٩( 'ω' )و

スコーン

りゃん @ryanpingu.bsky.social · 25/05/2026

2026/05/24 今週の作りおき。生春巻きもプリンも作り、晩ごはんの後にスコーンも焼いた（ヒマなんすか？） #いぐら家作りおき

2026/05/24
今週の作りおき。

りゃん @ryanpingu.bsky.social · 22/05/2026

2026/05/22 今日の弁当はひとり分なので、コストコのチーズベーグルにチキンチャーシューサンド。

ベーグルサンド

りゃん @ryanpingu.bsky.social · 20/05/2026

ここで姪っ子4歳の最高のシール帳を見てくれ。

姪っ子のシール帳

りゃん @ryanpingu.bsky.social · 18/05/2026

2026/05/17 今週の作りおき。バナナケーキも作った。ダンナーには「お金が取れるレベル。仕事でしたか？」みたいな事言われた。転職…？（しません）

2026/05/17
今週の作りおき

りゃん @ryanpingu.bsky.social · 17/05/2026

2026/05/16 寮のごはん試食会。 500円で食べていい内容ではない。めっちゃ美味しいし、ボリュームたっぷり。ポテトサラダはきゅうりが見えたのでパス（画像はムスッコの）ポテトサラダ取らないなら、ごはん大きいのにすればよかった。

寮ごはん試食会

ポテトサラダ。

りゃん @ryanpingu.bsky.social · 17/05/2026

ハイソフトも、ミルクキャラメルと同じ箱になってしまった。

森永ミルクキャラメルとハイソフト

りゃん @ryanpingu.bsky.social · 13/05/2026

2026/05/11 今週の作りおき。日曜にいろいろして、弁当のための早起き回避。平日の夜も極力なんにもしない。ラクするために全力でがんばるスタイル。

2026/05/11
今週の作りおき

りゃん @ryanpingu.bsky.social · 10/05/2026

母の日は、毎年コドモーズにガチャガチャ買ってもらう日。今年はピングーポーチのこれにしました。

ガチャガチャのピングーポーチ

りゃん @ryanpingu.bsky.social · 29/04/2026

2026/4/5 今週の作りおき誕生日であろうが、淡々と。 #いぐら家作りおき

2026/4/5
今週の作りおき

りゃん @ryanpingu.bsky.social · 29/04/2026

2026/4/12 今週の作りおき #いぐら家作りおき

2026/4/12
今週の作りおき

りゃん @ryanpingu.bsky.social · 29/04/2026

2026/04/26 今週の作りおき。作り終わってこうやって撮影する時は、毎回我ながら惚れ惚れするし、ニヤニヤしてる。さつまいもが紅芋だったので、スイートポテトにしてみた。ら、あんこ玉みたいなビジュに。味は美味しいけど…。

2026/4/26
今週の作りおき

スイートポテト

見た目があんこだま

りゃん @ryanpingu.bsky.social · 25/04/2026

夢路いとし・喜味こいし師匠かな… （いとし、しか合ってない

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りゃん @ryanpingu.bsky.social · 22/04/2026

2026/4/19 今週の作りおきはこんな感じ。タケノコは土佐煮にして、昨日たけのこご飯にして、まだ残ってるから若竹煮もするかな。

2026/4/19
今週の作りおき

りゃん @ryanpingu.bsky.social · 19/04/2026

これはお菓子ではなく、浪漫。

コストコサイズのたべっ子どうぶつ

りゃん @ryanpingu.bsky.social · 05/04/2026

届いた٩( 'ω' )و

ぬいぐるみキーホルダーと事務所からのいつものアレ

りゃん @ryanpingu.bsky.social · 05/04/2026

自分ではこれ買った。良さしかない。

おばけとかに

りゃん @ryanpingu.bsky.social · 05/04/2026

2026/04/05 誕生日ってことで、コドモーズがプレゼントくれた！ムスメからはピングー。ムスッコからはカービィです！

プレゼント

りゃん @ryanpingu.bsky.social · 02/04/2026

ムスッコの北海道土産❣️ AIRDOくまちゃんはリクエストしました！（北海道限定UNIQLOTシャツ）

ロイズとかルタオとか

北海道限定UNIQLOTシャツ

りゃん @ryanpingu.bsky.social · 15/03/2026

2026/03/15 我ながら作りおきの画像が美しくて惚れ惚れする。（あげてませんが、毎週こんな感じで作ってます）

今週の作りおき

りゃん @ryanpingu.bsky.social · 07/03/2026

なにを作っても大喜びするムスメが帰ってきてるので、張り切るタイプのおかーさん。

パン焼いた

チョコスコーンとプリン

りゃん @ryanpingu.bsky.social · 06/03/2026

ムスッコの受験の時に、快活で待ってたのでした。

快活クラブありがとう

りゃん @ryanpingu.bsky.social · 14/02/2026

Happy Valentine's Day❣️ （ダンナーにあげました

チャンジャ

りゃん @ryanpingu.bsky.social · 08/02/2026

投票行って外食してきた٩( 'ω' )و

8番らーめん

りゃん @ryanpingu.bsky.social · 15/01/2026

ヘルシオオーブンとホットクック駆使しての作りおき。こんだけでだいたい2時間半ぐらいかなー。写ってないチキンチャーシューとプリンもあるよ。

2026/01/12
今週の作りおき

りゃん @ryanpingu.bsky.social · 12/01/2026

3年ぶり2度目の京セラドーム！突然制作開放で当選し、大雪に怯えながら、弾丸日帰りしてきた❣️

京セラドーム！

りゃん @ryanpingu.bsky.social · 10/01/2026

気になって買ってしまった。ミエーヌはムスメから借りてるやつ。

牡蠣だしポン酢とミエーヌ

りゃん @ryanpingu.bsky.social · 04/01/2026

ニュースになってるやぶひか。尊い。

ニュースになってるやぶひか

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りゃん @ryanpingu.bsky.social · 02/01/2026

朝から（血糖値を）ぶち上げて行くぜー❣️ 福梅とは石川県のお正月のお菓子で、まあ梅型の最中です。中のあんこがヘビー級に甘い。