Reposted by Rikuoh Tsujitani
日記。完璧な生活リズムなのに寝つきが悪く、眠るのに一時間くらいかかる。
riq0h.jp/2026/09/29/2...
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入眠に一時間くらいかかる
僕の起床時間は正確だ。毎日午前六時に起きる。通勤日でもリモートワークの日でも休日でも関係ない。起床時間がずれると就寝時間もずれ、やがて生活リズムも崩れていくことをよく理解しているからだ。命を燃やしてハードワークに勤しんでいた若かりし頃、昼夜を問わない仕事と勤怠の境界があやふやな業界の性質も相まって、僕の睡眠の質は最 of the 悪に近かった。
当時は運動もろくにしていなかったので、肉体的には必ず...