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David Masson @psymassondavid.bsky.social · 10/10/2026

Info importante du jour ! Tout le contenu du site de la revue Cerveau&Psycho est accessible, complètement et gratuitement, aujourd'hui pour la journée de la santé mentale. L'occasion de retrouver directement toutes mes chroniques "la santé mentale au quotidien"! www.cerveauetpsycho.fr

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David Masson @psymassondavid.bsky.social · 09/10/2026

Connaissez vous l'état mixte? Un état aussi grave que méconnu dans le trouble bipolaire. Avec un tableau et des feutres, je vous explique tout en 2 minutes. À partager ! #psychiatrie #santémentale #bipolarité #vulgarisation

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David Masson @psymassondavid.bsky.social · 07/10/2026

Quels sont les indices pour repérer une éventuelle dépression bipolaire ? Pour y répondre: un tableau veleda, un feutre et un psychiatre. Résultat: une vidéo en 2 minutes pour mieux comprendre !

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David Masson @psymassondavid.bsky.social · 06/10/2026

En cette journée des aidants, impossible de ne pas parler de Profamille, programme de psychoéducation pour les proches de personnes avec schizophrénie: il peut changer des vies! Et ca tombe bien, la prochaine session débute bientôt à Nancy au @cpnlaxou . Venez nous rencontrer!

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David Masson @psymassondavid.bsky.social · 05/10/2026

Un tableau veleda, 2 feutres et un psychiatre. Secouez le tout pendant 2 minutes. Résultat: une présentation pour tout comprendre sur le trouble bipolaire de type 2!

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David Masson @psymassondavid.bsky.social · 04/10/2026

Une nouvelle que je suis ravi de pouvoir enfin vous partager ! Première version du manuscrit terminée pour mon nouveau livre "Vivre avec l’anxiété. Comprendre, nommer, habiter l’incertitude" qui sortira le 14 janvier 2027 aux Éditions @dudetour.bsky.social À vos agendas !

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David Masson @psymassondavid.bsky.social · 04/10/2026

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David Masson @psymassondavid.bsky.social · 02/10/2026

3 questions importantes à poser devant un proche d'une personne atteinte de trouble psychique. 1 ressource importante à connaître: le programme BREF pour les aidants.

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David Masson @psymassondavid.bsky.social · 02/10/2026

Astuce management. Toi aussi, crée de la cohésion d'équipe en prêtant ta cartouche switch 1 de The Witcher 3 à tous tes collaborateurs. Ils pourront ainsi tous bénéficier gratuitement de la version remastered sur switch 2. Testée et approuvée !

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David Masson @psymassondavid.bsky.social · 30/09/2026

Un tableau véléda et un feutre: pas besoin de plus de matériel pour faire le point sur le trouble bipolaire de type 1. Et le tout en moins de 2 minutes !

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David Masson @psymassondavid.bsky.social · 28/09/2026

Avec mon tableau veleda et mon feutre, on continue l’exploration du trouble bipolaire avec cet état important à comprendre: la manie. 2 minutes 20 pour tout comprendre ! #psychiatrie #santémentale #bipolar #manie

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David Masson @psymassondavid.bsky.social · 23/09/2026

Certains commentaires parfois me laissent sans voix... il y a encore du travail pour traiter plus dignement les sujets de psychiatrie et santé mentale.

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David Masson @psymassondavid.bsky.social · 22/09/2026

Voila ce qui risque de se passer si vous me laissez avec un tableau veleda et un feutre: un schéma sur le trouble bipolaire pour mieux le comprendre... en 80 secondes !

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David Masson @psymassondavid.bsky.social · 21/09/2026

Rendez vous ce samedi 26/09 au salon du livre "Plume de soignants" à la Maison des Aidants à Metz Au programme, rencontres, dédicaces et table ronde que j'aurais la chance de partager avec les Prs Karine Lacombe et Raphaël Pitti. Impatient de vous y retrouver !

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David Masson @psymassondavid.bsky.social · 20/09/2026

La dépression peut-elle être contagieuse ? Si évidemment elle ne se transmet pas comme un virus, elle a un impact direct à ne pas négliger sur l'entourage de la personne concernée. J'en parle dans cette vidéo

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David Masson @psymassondavid.bsky.social · 18/09/2026

Bonjour C'est fait. Pensées à vous dans votre combat

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Reposted by David Masson

💞Franif💞 @framboisecocktail.eurosky.social · 18/09/2026

@psymassondavid.bsky.social bonjour Doc, est-ce que vous accepteriez de reposter ma cagnotte pour que je puisse avoir de la visibilité s'il vous plaît ? bsky.app/profile/fram...

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David Masson @psymassondavid.bsky.social · 17/09/2026

Aujourd'hui je suis en grève, et je vous explique pourquoi en vidéo. Parce que la psychiatrie a besoin de tellement mieux que cela ! #psychiatrie #santémentale #grève

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David Masson @psymassondavid.bsky.social · 13/09/2026

On sous-estime je crois complètement le pouvoir de la lecture sur la qualité de notre santé mentale. C'est même un formidable outil thérapeutique, pour plein de raisons à (re)découvrir dans ce thread ⬇️

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David Masson @psymassondavid.bsky.social · 10/09/2026

4 points essentiels à savoir sur la prévention du suicide !

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David Masson @psymassondavid.bsky.social · 08/09/2026

Il y a certaines initiatives qui me laissent sans voix, mais où il y a beaucoup de choses à dire.

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David Masson @psymassondavid.bsky.social · 07/09/2026

Vous diriez à quelqu'un souffrant d'un cancer que ce n'est pas réel? Que de se bouger un bon coup permettra de guérir? Qu'il y a tellement plus grave dans la vie? Vous trouvez ça absurde ? C'est pourtant ce qu'on dit souvent à des personnes atteintes de troubles psychiques

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David Masson @psymassondavid.bsky.social · 06/09/2026

Non, la dépression ne rend ni plus créatif, ni plus éveillé, ni plus lucide. C'est une maladie que je ne souhaite à personne ! Une mise au point nécessaire, cette fois en vidéo

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David Masson @psymassondavid.bsky.social · 05/09/2026

La dépression est une saleté de maladie, un cauchemar éveillé, une chape qui cloue sur place. Pour la plupart des personnes concernées, juste la sensation d'être broyées, irrémédiablement, définitivement. Il n'y a rien de romanesque ou de génialement torturé là dedans.

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David Masson @psymassondavid.bsky.social · 02/09/2026

Je vois des personnes atteintes de schizophrénie et qui ont une vie ordinaire absolument tous les jours

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David Masson @psymassondavid.bsky.social · 02/09/2026

Ce matin en donnant cours sur la schizophrénie en IFSI, je me suis dit: aucune représentation positive de cette maladie dans la culture pop en fait. Sauf John Nash, "un homme d'exception", génie des maths, prix Nobel. Mais où est la personne atteinte de schizophrénie, juste ordinaire?

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David Masson @psymassondavid.bsky.social · 01/09/2026

Ma chronique "la santé mentale au quotidien" continue dans la revue Cerveau&Psycho ! Ce mois ci, mon avis (un poil désabusé) sur "Santé mentale, grande hypocrisie (pardon, cause) nationale". À découvrir dès à présent en kiosque

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David Masson @psymassondavid.bsky.social · 31/08/2026

Toujours heureux de vulgariser les sujets de santé mentale ! Merci à @F3Lorraine pour cette invitation à parler du "blues de la rentrée" au JT 19/20, et plus spécifiquement de l'anxiété qu'on peut ressentir très fort au vu de l'actualité Lien: france3-regions.franceinfo.fr/grand-est/pr...

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David Masson @psymassondavid.bsky.social · 28/08/2026

GTA6, au delà d'être quand même très beau, sera violent, immoral, provoquant. Mais GTA6 n'est qu'un jeu vidéo Qui ne rendra pas forcément plus violent dans la vraie vie, pas de lien causal démontré dans la littérature scientifique. Impatient d'y jouer! Et on respecte le PEGI 18!

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David Masson @psymassondavid.bsky.social · 23/08/2026

"Une maladie n'arrive jamais par hasard" Je ne sais pas si on se rend compte à quel point ce bullshit est dangereux notamment pour les troubles psys. Car cela implique que la survenue d'un trouble bipolaire ou d'une schizophrénie serait une expiation, un retour de karma. Terrible

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David Masson @psymassondavid.bsky.social · 21/08/2026

Je vais publier sur le sujet la semaine prochaine

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David Masson @psymassondavid.bsky.social · 21/08/2026

Il y a de quoi dire! Beaucoup d'avantages pour la psychiatrie evidemment

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David Masson @psymassondavid.bsky.social · 18/08/2026

5 vagues de chaleur en quelques mois, il faut pouvoir s'en remettre... surtout si on souffre d'un trouble psychique. Un rappel sur la nécessité de prendre le temps de récupérer. #santémentale #psychiatrie #canicule #chaleur

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David Masson @psymassondavid.bsky.social · 15/08/2026

Merci de le signaler. Impossible de me prononcer, mais ce que vous décrivez justifie une évaluation médicale assez rapide je pense. Le plus sûr: qu'il appelle son médecin traitant des que possible, ou appelez le 15 pour avis si ça se dégrade. Votre présence et votre écoute comptent déjà beaucoup!

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David Masson @psymassondavid.bsky.social · 15/08/2026

Quelque chose de très agaçant: la confusion totale entre déprime et dépression. La déprime, on vit tous cela. Les baisses de l'humeur font partie de nos vies La dépression, c'est autre chose. Un état durable, envahissant, qui peut clouer sur place. Et qui justifie des soins

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David Masson @psymassondavid.bsky.social · 06/08/2026

Ces 4 raisons qui font qu'un traitement médicamenteux est moins bien pris en vacances, je crois qu'on n'en parle jamais. Et pourtant, c'est si important ! Une vidéo à largement diffuser #psychiatrie #santémentale #médicaments #vacances

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David Masson @psymassondavid.bsky.social · 02/08/2026

...pour avoir la joie de vous retrouver à la rentrée… avec plusieurs projets me tenant à cœur... à découvrir très prochainement! Et en attendant: offrez-vous un peu de calme. C'est l'un des plus beaux cadeaux que l'on peut s'offrir. Vous le méritez. #ÀBientôt

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David Masson @psymassondavid.bsky.social · 02/08/2026

🔟Les soignants ont aussi besoin de pause. Et c'est l'heure du début de la mienne Les🧵 infos utiles, ça s'arrête pour l'été. Et je serai en pointillé sur les réseaux…

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David Masson @psymassondavid.bsky.social · 02/08/2026

9️⃣S’autoriser à faire une pause et l'assumer, c’est aussi donner l’exemple -on vit dans un monde valorisant le surinvestissement, à la surproduction, l'hyperconnexion... -s'arrêter, c'est reprendre le pouvoir de dire stop -et c'est une excellente chose pour notre santé mentale !

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David Masson @psymassondavid.bsky.social · 02/08/2026

8️⃣Des vacances avec précautions nécessaires: -la grande majorité des 💊 nécessite leur prise même pendant la pause -à anticiper avec votre médecin: 🗒ordonnance, 🕰rythme de prise, 🆘recours connus au cas où (@3114_appel, numéro urgences psy locales)

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David Masson @psymassondavid.bsky.social · 02/08/2026

7️⃣Les troubles psychiques ne prennent pas de vacances. -Dépression, troubles anxieux, troubles psychotiques…ne font pas de pause -ce qui ne veut pas dire qu'on ne peut pas en prendre -car oui, on peut aller mal… et souffler un peu. Un parcours psy est éreintant

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David Masson @psymassondavid.bsky.social · 02/08/2026

6️⃣La pause ne veut pas dire forcément ne rien faire: -c'est faire les choses qui font du bien -qu'on n'a pas le temps de faire car pas prioritaire/urgent habituellement -et de prendre le temps pour les faire -pas de recette toute faite: chacun ses besoins (Pour ma part quelques JV en retard)

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David Masson @psymassondavid.bsky.social · 02/08/2026

5️⃣Pas si simple à faire - ⚠️ aux injonctions de "lâcher prise", que tous n'arrivent pas à faire (et même à définir) -les anxieux savent bien qu'un cerveau qui rumine ne se débranche pas comme ça, sur commande. Paradoxe: beaucoup ruminent à chercher la prise🔌 qu'ils ne trouveront en fait jamais

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David Masson @psymassondavid.bsky.social · 02/08/2026

4️⃣La pause, ça peut aussi être un traitement -la base de la récupération d'un burnout -parfois il faut du temps. On voit encore trop de "coupure 3 jours max et on repart" (moi y compris) -mais ⚠️ pause=arrêt stimuli stressants (téléphone, gestion des mails, réseaux pro...). Pas facile

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David Masson @psymassondavid.bsky.social · 02/08/2026

3️⃣L'ennui est indispensable pour notre cerveau -permet de prendre un temps de respiration salvateur -permet même de trouver de bonnes idées, voire de résoudre des problèmes -consiste à ne rien faire:"scroller" n'est pas s'ennuyer, c'est juste s'occuper

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David Masson @psymassondavid.bsky.social · 02/08/2026

2️⃣Se reposer, en fait c'est OK -stop aux injonctions de performance 100% et en permanence -Résultats? "J'ai pas le temps, j'ai pas le droit..." jusqu'à que ca craque -important: savoir s'arrêter est le meilleur moyen de tenir dans la durée

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David Masson @psymassondavid.bsky.social · 02/08/2026

1️⃣L'épuisement psychique ne prévient pas toujours: -beaucoup tirent sur la corde, encore et encore, car "jusqu'ici ca va" -l'épuisement s'installe progressivement, sans prendre le temps de récupérer -le risque ? Que le corps en arrive à dire STOP #burnout

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