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Psico Juan López @psicocrujeiras.bsky.social · 08/10/2026

Si os gusta vuestro trabajo está muy bien, pero si no os ``apasiona´´ y solo es un medio para sustentaros también está genial. Hay muchas formas de realizar actividades significativas en el día a día, no dependemos del trabajo para ello.

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Lucas @sizo.dev · 05/10/2026

Mi relación con la comida, por fin ha cambiado. Si tienes obesidad y problemas para bajar de peso, quizá esto que he escrito pueda ayudarte a encontrar el camino que necesitas para poder bajar de peso.

lucas.sizo.dev

Para cambiar tu cuerpo primero debes cambiar tu mente

Durante mucho tiempo pensé que para cambiar mi cuerpo necesitaba encontrar la dieta adecuada, empezar a hacer ejercicio o descubrir algún método que pudiera seguir durante unos meses hasta conseguir r...

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Psico Juan López @psicocrujeiras.bsky.social · 05/10/2026

Buenos días, a ver si cojo la costumbre de compartiros los lunes una noticia positiva para empezar bien la semana. ¡Mucho ánimo con el día! lacarabuenadelmundo.com/noticias/sal...

lacarabuenadelmundo.com

Garbanzo, Rufino, Teja y Pekas llevan la terapia canina a Jaén

La terapia canina ya ha acompañado a cerca de un centenar de niños y adolescentes en el Hospital Universitario de Jaén

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Psico Juan López @psicocrujeiras.bsky.social · 04/10/2026

El problema de la vivienda lleva llegando a las sesiones desde hace años porque los problemas del contexto social afectan a nivel individual. Hablo de pausar proyectos vitales, de no tener un espacio propio y de la incertidumbre que provoca respecto al futuro, entre otras muchas cosas.

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Psico Juan López @psicocrujeiras.bsky.social · 03/10/2026

Los pensamientos que empiezan por ``y si...´´ pueden ser útiles para anticipar y planificar determinadas situaciones, PERO dejan de serlo si se transforman en un bucle de horas sobre situaciones imaginarias que interpretamos como reales. La clave es preguntarse``¿me es útil pensar en esto?´´.

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Andrew Sunderland 🎮☕ @sunderlandrew.bsky.social · 01/10/2026

Llegas a casa cansado, abres un juego y lo cierras a los 10 minutos. ¿Te suena? A veces no es que te aburran los videojuegos, es que tu mente necesita un rato de silencio antes de procesar más estímulos. Aprender a parar también es cuidar tu hobby 🧘‍♂️🎧

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Psico Juan López @psicocrujeiras.bsky.social · 02/10/2026

Hay que permitir aburrirse. Tampoco digo que se tenga que estar aburrido todo el tiempo pero al menos unos minutos al día nos ayuda a estimular la creatividad, nos da el espacio para reflexionar, tomar de decisiones y nos ayuda a saber qué nos puede motivar y a buscar metas.

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Psico Juan López @psicocrujeiras.bsky.social · 02/10/2026

Por cierto, cansancio sensorial es el que suele estar más ignorado (ejem Tiktok/pantallas ejem). Para descansar de la sobreestimulación podemos dar paseos por entornos naturales, tapones para los oídos, gafas de sol en entornos muy iluminados y desconectar de todo lo que tenga pantalla.

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Psico Juan López @psicocrujeiras.bsky.social · 02/10/2026

Todavía falta evidencia científica, pero hay varios estudios que relacionan la lluvia ligera con una bajada del estrés debido al "efecto de ruido blanco", el aroma a petricor, la limpieza del aire... Así que a coger un librito, una infusión y a disfrutar el momento. ¡Que tengáis buen viernes!

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Dog in Raincoat Walking in Rain

ALT: Dog in Raincoat Walking in Rain

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Psico Juan López @psicocrujeiras.bsky.social · 01/10/2026

Descansar no significa ``no hacer nada´´, sino hacer lo que necesites en cada momento que ayude a recuperarte del aspecto sobre el que estés cansado. Por eso, la forma de descansar tiene que ir cambiando según el tipo de cansancio que se tenga (físico, emocional, mental, social, sensorial...).

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Psico Juan López @psicocrujeiras.bsky.social · 01/10/2026

Tened mucho cuidado los que estéis por la zona Castellón-Valencia.

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Psico Juan López @psicocrujeiras.bsky.social · 30/09/2026

No es nuestra culpa no ``ser felices´´. Cada uno tiene unas circunstancias, experiencias y contexto social que nos condiciona. Eso no quiere decir que tengamos que resignarnos, nos merecemos intentar estar lo mejor que seamos capaces en nuestra situación. Pero vamos a ``darnos cancha´´, ¿no?

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Psico Juan López @psicocrujeiras.bsky.social · 30/09/2026

La vivienda es una de las necesidades fundamentales de Maslow (las llamadas "de seguridad"). El que no se satisfaga esa necesidad implica vivir con sensación de peligro permanente, miedo y vulnerabilidad, con lo que ello implica. es.wikipedia.org/wiki/Pir%C3%...

es.wikipedia.org

Pirámide de Maslow - Wikipedia, la enciclopedia libre

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Psico Juan López @psicocrujeiras.bsky.social · 28/09/2026

Buenos días, que tengáis buen lunes y buen inicio de semana😊 Os comparto esta noticia para empezar el día con buen pie y demostrar que también ocurren cosas buenas en el mundo (aunque a veces cueste dar con ellas😅). lacarabuenadelmundo.com/noticias/fau...

lacarabuenadelmundo.com

Un zorro recupera movilidad gracias a sesiones de hidroterapia

Un zorro recupera movilidad poco a poco después de haber sido atropellado y quedar sin poder utilizar sus patas traseras

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Psico Juan López @psicocrujeiras.bsky.social · 25/09/2026

A veces es disfrutar de las pequeñas cosas de la vida las que hacen que tenga sentido. Dar un paseo y ver la luz del sol entre los árboles, unas risas con amigos, un abrazo, escuchar en bucle tu canción favorita... Detenerse un minuto y simplemente disfrutar un momento.

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Psico Juan López @psicocrujeiras.bsky.social · 24/09/2026

Las grandes cosas ocurren cuando un gran número de personas comparten el mismo dolor ante una situación injusta. Cuando es imposible de ignorar, el dolor da paso a la indignación, que si se canaliza en forma de organizaciones y estrategias sirve de germen para cambios sociales profundos.

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Mari Carmen @mdcarmen.bsky.social · 23/09/2026

Noticias asi son para abrir telediarios, primeras páginas de periódicos y celebrarse. Ojalá y pronto esté llegando a quienes lo necesitan . Un gran avance!!! Muchas gracias!!

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Psico Juan López @psicocrujeiras.bsky.social · 24/09/2026

Dicho lo cual, informaos. Informarse es una de las herramientas evolutivas más importantes que tenemos para la supervivencia. Tanto es así que por ejemplo, el ``cotillear´´ (entendido como obtener información del entorno o de alguien),``da gustillo´´ porque el cerebro nos recompensa por ello.

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Psico Juan López @psicocrujeiras.bsky.social · 24/09/2026

Es importantísimo estar informados y ahora más que nunca. Pero recordad también tener vuestros momentos de desconexión al día de redes e información. Tiene que existir un límite de uso de redes, ya sea a nivel de horarios o tiempo de uso. El que os permita informaros sin convertirse en ansiógeno.

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Patri Catalán @patriqueer.bsky.social · 24/09/2026

Hay algo que es obligatorio para la salud mental que es despertarte a una hora que decides tú y poder desayunar tranquilamente sin agobios. Marcar tu propio horario y estructurarte el día es autonomía. Y se ve demasiado cuando algunes hijes no conviven con sus adres

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Psico Juan López @psicocrujeiras.bsky.social · 22/09/2026

Buenos días, ¡ánimo con el martes! 💪🏻

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Psico Juan López @psicocrujeiras.bsky.social · 21/09/2026

¿Sabéis esos vídeos de humor de redes sobre gente que usa ``el priorizarse´´ como excusa? Os hablo un poco del tema, a ver qué pensáis👇️

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Spooky Juanmo🍂🐞 @estoyfeten.bsky.social · 15/09/2026

Bueno bueno bueno que tremendo vídeo ha subido esta semana, encima desde la perspectiva de una tía que vive el fandom de las cosas como nadie. Y además comparte todas las fuentes de información que ha utilizado. Y su alegato final sobre la posición de los influencers en esto🔥 youtu.be/o5W7V517ays

youtu.be

¿QUE ESTÁ PASANDO CON JK ROWLING?

YouTube video by Andrea Compton

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Psico Juan López @psicocrujeiras.bsky.social · 17/09/2026

Hay días que se está mejor de energía y otros que solo tenemos fuerzas para existir y ya. En los segundos ni lo penséis: a hacer solo lo que sea imprescindible/urgente y a dejar el resto para otro momento. Buenos días, y ánimo con el jueves.

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Psico Juan López @psicocrujeiras.bsky.social · 16/09/2026

Os actualizo mis datos de contacto para pedir información e iniciar terapia online. Cualquier duda sobre las condiciones de la terapia, precios u horarios estaré encantado de atenderos😊

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Psico Juan López @psicocrujeiras.bsky.social · 15/09/2026

Existimos en una sociedad donde hay una gran diversidad de personas con las que convivimos. Y el compartir ese espacio debería ser motivo suficiente para conocer otras realidades diferentes a la nuestra, ser empáticos con ellas y hacérselo un poco más fácil.

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Psico Juan López @psicocrujeiras.bsky.social · 15/09/2026

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Psico Juan López @psicocrujeiras.bsky.social · 15/09/2026

Para muchos septiembre está siendo un mes complicado por la cantidad de cambios, adaptación a la rutina y trabajo acumulado. Aparte es una época en la que se hace autorrevisión vital (como Navidad). Es totalmente entendible estar más removidos, así que mucha regulación emocional, paciencia y ánimo.

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Psico Juan López @psicocrujeiras.bsky.social · 15/09/2026

Buenos días, debatiéndome entre la necesidad de estar informado sobre lo que ocurre en el mundo y la de evitar la hiperactivación que supone estarlo 😅

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Carla Antonelli @carlaantonelli.bsky.social · 14/09/2026

Turquía desata una ofensiva y razzia contra el colectivo LGTBIQ+ con 47 detenidos y redadas en asociaciones de todo el país, que afecta a 162 sospechosos y nueve organizaciones de trece provincias, enmarcada bajo el subterfugio "de la defensa de la familia"

labandera.es

Turquía desata una ofensiva contra el colectivo LGTBI con 47 detenidos y redadas en asociaciones de todo el país

Turquía detiene a al menos 47 personas en redadas contra asociaciones LGTBI dentro de una macrooperación que afecta a 162 sospechosos y nueve organizaciones.

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Psico Juan López @psicocrujeiras.bsky.social · 14/09/2026

Los demás no nos leen la mente (ni nosotros a ellos). Por eso que nos reclamen (o reclamar nosotros) anticiparnos a necesidades que no han comunicado no es realista.

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Psico Juan López @psicocrujeiras.bsky.social · 14/09/2026

Buenos días, que tengáis buen inicio de semana y mucho ánimo con el lunes 😊

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Psico Juan López @psicocrujeiras.bsky.social · 13/09/2026

Hablad de las buenas experiencias que habéis vivido a vuestra gente cercana. La memoria es muy emocional, por eso se recuerdan mejor épocas de vacaciones, viajes, planes con amigos... Y el hecho de contarlas es una forma de rememorar esas situaciones y que permanezcan vivas a lo largo del tiempo.

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Psico Juan López @psicocrujeiras.bsky.social · 12/09/2026

Haber sufrido en el pasado, por sí mismo, no nos hace más fuertes, sabios, ni nos pone ``por encima´´ de los demás. A veces con esfuerzo y apoyo puede haber un aprendizaje constructivo de una situación de sufrimento. Pero no por estar pasándolo mal automáticamente vamos a aprender de ello.

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Psico Juan López @psicocrujeiras.bsky.social · 11/09/2026

Respecto a esto, hay pueblos que tienen una mentalidad más cercana a la izquierda o que se localizan en zonas turísticas en donde están acostumbrados a ver todo tipo de gente, por lo que la apertura ante el colectivo en ellos suele ser mayor.

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Psico Juan López @psicocrujeiras.bsky.social · 11/09/2026

Buenos días, me quedó pendiente hacer hilillo sobre cómo influye el que sea un ambiente rural o urbano en las personas queer, así que vamos a hablar un poco de esto⬇️

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Psico Juan López @psicocrujeiras.bsky.social · 09/09/2026

El pasarlo mal no quiere decir que ``estemos rotos´´ o ``mal hechos´´. Que suframos o nos sintamos perdidos son solo señales para trabajar en nosotros mismos, aprender a conocerse mejor y a hacer las cosas de otra manera. Tener esas emociones no implica que haya malo en nosotros como persona.

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Psico Juan López @psicocrujeiras.bsky.social · 09/09/2026

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Psico Juan López @psicocrujeiras.bsky.social · 09/09/2026

Acabo de ver por aquí rondando cierto artículo que no voy a compartir por darle visibilidad, pero voy a desmentir algunas TERFADAS que mencionan en él⬇️

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Cinderella's Gus Gus Threads a Needle

ALT: Cinderella's Gus Gus Threads a Needle

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Artemisa Martínez 🇵🇸🏳️‍🌈 @realidadesdiversas.bsky.social · 09/09/2026

Ofrezco un espacio seguro y 100% online de acompañamiento social para personas LGTBI+ con discapacidad 🌈♿ A tu ritmo, respetando tu identidad y adaptándome a tus necesidades (recursos, dudas, orientación). 🔗 Reserva tu cita forms.cloud.microsoft/Pages/Respon...

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Psico Juan López @psicocrujeiras.bsky.social · 09/09/2026

Están pasando muchas cosas en el mundo y eso se nota en la saturación que puede dar el entrar a redes. Os comparto algunas pautas para usar de forma "saludable" las redes sociales por si os pueden ayudar 😊

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Psico Juan López @psicocrujeiras.bsky.social · 08/09/2026

No tiene sentido cargar con la responsabilidad de cosas que no se pueden controlar o que dependen de otros. Así que a hacer lo que podáis y a donde se llega se llegó y ya.

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Psico Juan López @psicocrujeiras.bsky.social · 08/09/2026

No tiene sentido cargar con la responsabilidad de cosas que no se pueden controlar o que dependen de otros. Así que a hacer lo que podáis y a donde se llega se llegó y ya.

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Psico Juan López @psicocrujeiras.bsky.social · 07/09/2026

En un contexto de calentamiento global con aulas no adaptadas y sin aire acondicionado, cualquier debate sobre este tema debería quedar automáticamente fuera de la mesa.

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Psico Juan López @psicocrujeiras.bsky.social · 07/09/2026

Buenos días, que tengáis buen lunes y buen inicio de semana 😊

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Psico Juan López @psicocrujeiras.bsky.social · 06/09/2026

Hay que normalizar que la libido cambie a lo largo de la vida porque hay muchos factores que le afectan: etapa vital en la que se esté, enfermedad física, hormonas, efectos secundarios de medicamentos, etapas de estrés ansiedad, estado depresivo, salir de un periodo de abstinencia, mejor ánimo…

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Psico Juan López @psicocrujeiras.bsky.social · 06/09/2026

A veces pecamos de querer sacar a los demás de su dolor en seguida cuando lo que necesitan realmente es estar mal un rato. Según la necesidad del otro, hay que permitírselo y acompañarles en él.

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