dlvr.it
Nem grosseria, nem culpa: como aprender a dizer “não” com assertividade, segundo a psicologia
Para muita gente, dizer “não” ainda é sinônimo de culpa, conflito ou medo de desagradar. A psicologia, no entanto, aponta que estabelecer limites é parte essencial do autocuidado e da saúde emocional. Entre as estratégias mais conhecidas para desenvolver essa habilidade está a chamada técnica do sanduíche, amplamente utilizada em treinamentos de comunicação assertiva. Segundo […]
