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◯△□ @pkpkchuuu.bsky.social · 17/06/2024

特に食事とか変えてなくて運動習慣がついただけなんだけど、変化が現れだしている……！？体重も体脂肪も1kg＆1%の中での差だから、いつもだったら気にも留めない誤差だけど、グラフが右肩下がりになってるとワクワクしてしまう😂

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◯△□ @pkpkchuuu.bsky.social · 15/06/2024

お久しぶりのぶるーすかい🦋 仕事がばたばただったけど、平日は火水金でジム行ったし、今日は朝から1時間半ほど散歩に行ってきた☺️ 散歩は前からよく行くけど、この調子で平日の1時間だけでもジム通い続けていきたい◎

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◯△□ @pkpkchuuu.bsky.social · 08/06/2024

4ヶ月の契約しばり中は続けることを目標にジム契約してきた！ちょうど6〜9月は梅雨と暑いのとであんまり散歩行けないから、ジム行くの習慣づけられそうだし、あまり続かなさそうだったら4ヶ月でやめればいい🐣

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◯△□ @pkpkchuuu.bsky.social · 05/06/2024

近くにできた女性専用24時間ジムに入るかすごくすごく悩んでいる（今月末まで入会金かからない）平日にジムの時間を確保する生活をと考えると、あまり時間はないのよね🫠 でも家オンリーだと散歩行く以外の運動は結局やらずにだらだらしちゃうし、肩周りの筋肉動かすことで血流up→肩こり改善も期待したいかなと思うとジム始めようかなの気持ちも生まれる………

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◯△□ @pkpkchuuu.bsky.social · 05/06/2024

朝ごはんきろく🍞 2024.6.5のあさごはん！ちょっと慌ててて、ピント甘々。そんな日もある。 ☁ #青空ごはん部 📷 #photography 📷 OLYMPUS PEN Lite Epl7＋wtulens

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◯△□ @pkpkchuuu.bsky.social · 01/06/2024

よるごはーん◎ 手羽元のさっぱり煮つくった！

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◯△□ @pkpkchuuu.bsky.social · 30/05/2024

こんな時間だけどお疲れモードなのでアイス食べちゃうよ🐣

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◯△□ @pkpkchuuu.bsky.social · 26/05/2024

この土日で食べた＆飲んだものたち🐣✨ スコーンでプリンを挟むという発想にびっくりだったけど、美味しかった！

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◯△□ @pkpkchuuu.bsky.social · 23/05/2024

朝ごはんきろく🍞 おはようもくようび。 2024.5.23のあさごはん！ ☁ #青空ごはん部 📷 #photography 📷 OLYMPUS PEN Lite Epl7＋wtulens

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◯△□ @pkpkchuuu.bsky.social · 20/05/2024

普段かなり散歩をするわたしだけど、2日間ディズニーで昨日は3万歩超えてたのもあって足裏ガチガチで筋肉痛である（寝る前にお風呂でストレッチしたのに〜）仕事行くまでもうちょいごろごろしよ

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◯△□ @pkpkchuuu.bsky.social · 20/05/2024

実は昨日と今日でディズニー行っていて、今日スニークで新エリアのファンタジースプリングス入ってきた🥰 アトラクション4つのうち3つ乗れて、フードも食べられて大満足ー！まじで運が良かった🙌✨

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◯△□ @pkpkchuuu.bsky.social · 17/05/2024

朝ごはんきろく🍞 2024.5.17のあさごはん！ ☁ #青空ごはん部 📷 #photography 📷 OLYMPUS PEN Lite Epl7＋wtulens

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◯△□ @pkpkchuuu.bsky.social · 16/05/2024

残業しちまったぜぇ。これから帰ってごはん作るのは元気ないから何かお惣菜残っていてほしい🥺

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◯△□ @pkpkchuuu.bsky.social · 14/05/2024

朝ごはんきろく🍞 今日はサラダにラディッシュがいる🐇 ☁ #青空ごはん部 📷 #photography 📷 OLYMPUS PEN Lite Epl7＋wtulens

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◯△□ @pkpkchuuu.bsky.social · 12/05/2024

光と影を感じられるところを見つけると、気づいたらシャッター押しちゃう𓍯

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◯△□ @pkpkchuuu.bsky.social · 11/05/2024

今日友達と横浜トリエンナーレに出かけた帰りの電車の中で、気になるお店を見つけたのねそのお店が次の停車駅にあるって気づいて「これは運命、行くしかない！」となったので途中下車して立ち寄ったのだけど、とても素敵なカフェバーですっごく良かった◎ 計画してないことを思いつきで楽しめる友達最高すぎる

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◯△□ @pkpkchuuu.bsky.social · 10/05/2024

なかなかお布団から出られなくて時間なくなっちゃって写真はないけど、朝ごはんちゃんとタベタヨ🐣

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◯△□ @pkpkchuuu.bsky.social · 09/05/2024

朝ごはんきろく🍞 いつもの目玉焼きチーズトーストに、今日はズッキーニものせた𖤐˒˒ サラダのお皿は白系のほうが彩りが映えたなぁ。まあそういう日もある。 ☁ #青空ごはん部 📷 #photography 📷 OLYMPUS PEN Lite Epl7＋wtulens

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◯△□ @pkpkchuuu.bsky.social · 08/05/2024

朝ごはんきろく🍞 目玉焼きチーズトーストとミネストローネ。今日はいつもよりちょっと少なめ。ミネストローネは昨日は新たまと新じゃがとセロリを手に入れたから、ぜんぶを使えて簡単なもの〜って考えて生み出された🐣 ☁ #青空ごはん部 📷 #photography 📷 OLYMPUS PEN Lite Epl7＋wtulens

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◯△□ @pkpkchuuu.bsky.social · 06/05/2024

朝ごはんきろく🍞 今日は昨日TABETEでレスキューしたパン！（あとで食パンとかは冷凍しなくちゃ。）パンの量が多いから、足したのはかぼちゃサラダだけにしたけど、タンパク質が足りないからお昼と夜でちゃんとタンパク質とるの忘れないぞ。 ☁ #青空ごはん部 📷 #photography 📷 OLYMPUS PEN Lite Epl7＋wtulens

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◯△□ @pkpkchuuu.bsky.social · 05/05/2024

有名だけど観たことなかった作品シリーズで「（500）日のサマー」を事前情報なしで観始めたら俳優陣に沸いてしまった😳 大好きな映画のインセプションに出てたジョセフ・ゴードン=レヴィット、クリミナル・マインドのリードことマシュー・グレイ・ギュブラー、12歳のめちゃキュートなクロエ・モレッツ、フィル・コールソンでお馴染みのクラーク・グレッグと好きな人たちの詰め合わせがすぎる……！（興奮して思わず先にポスト）（続きは今から見る）

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◯△□ @pkpkchuuu.bsky.social · 05/05/2024

おみくじが大大吉だったー！ここのおみくじはデザインもかわいい˖ ࣪⊹

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◯△□ @pkpkchuuu.bsky.social · 05/05/2024

朝ごはんきろく🍞 連休中、ゆっくりめの朝ごはーん◎ 映画見ながらちょっとのんびり食べよ。 ☁ #青空ごはん部 📷 #photography 📷 OLYMPUS PEN Lite Epl7＋wtulens

サラダ（ベビーリーフ、アボカド、ブロッコリー、プチトマト）
バゲット2切れ、ももハム、プロセスチーズ
ヨーグルト（はちみつ＆ナッツ）
カフェオレ

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◯△□ @pkpkchuuu.bsky.social · 03/05/2024

昨晩ごはんに行って結構気が合いそうかも？って思ってたら、今朝「If you find that you have some time/wanted to get lunch or go to a cafe, just let me know」ってメッセが来て、「お？なんなら今日でもいいよ」ってなって、まさかの初対面からの2日連続で会うなどしたGW後半初日🐣 元々2ヶ月くらいメッセージでやり取りしながらお互いの言語学習を手伝ってたんだけど、直接話すほうがちょっとしたニュアンスの違いを教え合ったり、会話の派生から新しいこと学んだりできてとても有意義だった˖ ࣪⊹

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◯△□ @pkpkchuuu.bsky.social · 01/05/2024

今日は早出で出勤だから朝ご飯きろくはなし🐣 オフィスについてから何か食べよ

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◯△□ @pkpkchuuu.bsky.social · 01/05/2024

残業おつってきた！😎

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◯△□ @pkpkchuuu.bsky.social · 01/05/2024

朝ごはんきろく🍞 久しぶりの朝ごはんきろく！今日から5月だし、またぼちぼち朝ごはんの記録を残していきたい◎ 今日はもりもりワンプレート。 ☁ #青空ごはん部 📷 #photography 📷 OLYMPUS PEN Lite Epl7＋wtulens

カフェオレ
くるみぱん
目玉焼き
サラダ（ベビーリーフ、アボカド、プチトマト、ももハム、ブロッコリー）

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◯△□ @pkpkchuuu.bsky.social · 30/04/2024

連休の狭間だから人が少なくて通院鬼速でおわった🥳🥳 15時出勤まで時間けっこうあるので何かしよっかな

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◯△□ @pkpkchuuu.bsky.social · 30/04/2024

今日は朝から定期通院〜💉 前回の通院に続き今回も血圧高めだから、塩分控えめ＆カリウム含む食材を意識的に取り入れてみるか……低血圧マンだったのにこれが老いというものか…🫠笑持病あるのも2ヶ月に1回通院しなきゃいけないのもだるすぎ人生だけど、血液検査と血圧測定を定期的にやり続けてるのは色々と気づくのが早い点でちょっとだけメリット。と、思うしかないね🥳

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◯△□ @pkpkchuuu.bsky.social · 29/04/2024

かもめの玉子の紅茶味は見た目が赤玉子だったよ🐣 味は言わずもがなうまし。

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◯△□ @pkpkchuuu.bsky.social · 28/04/2024

卵もデミグラスソースも動物性の食材不使用でできてるオムライス食べた◎ 味も食感も変わりなくて、オムライスですって普通に出されたらわからないレベルだった…！すごい

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◯△□ @pkpkchuuu.bsky.social · 27/04/2024

明日遊ぶ🇺🇸ガールがベジタリアンなのでヴィーガンカフェに行くんだけど、プラントベースエッグとか食べたことないからどんな感じなのか楽しみ◎ 知らない世界や知らない感覚を得ていくのはいくつになってもわくわくするね

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◯△□ @pkpkchuuu.bsky.social · 25/04/2024

なんか2月〜4月の3ヶ月は、公私ともにほんといろいろ起こりすぎて波乱万丈だったな…🫠 心身のごたごたは4月ですべて片付けて、5月からのびのびといきたいわね

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◯△□ @pkpkchuuu.bsky.social · 25/04/2024

誕生日翌日に急にLINE送ってきた元彼、メッセージ未読非表示にしてスルーしてたんだけど、2日後の今日お風呂入ってる間にLINE通話かかってきてた……🫠 心の安寧のためにはブロックするのがいいねこれは

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◯△□ @pkpkchuuu.bsky.social · 24/04/2024

今週末に同年代で日本に留学中の🇺🇸出身ちゃんと遊ぶし、次週は🇬🇧出身くんと飲みに行く！英語の勉強を最近さぼっていてちょっと不安だけど、たぶん頑張って会話したほうが学びが多いと思うからここは積極的に参る😎

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◯△□ @pkpkchuuu.bsky.social · 23/04/2024

深夜に思考をまとめるための長文ポストしちゃってるけど、人生について悩めるお年頃なので、優しい世界のぶるーすかいなので許されてる（と思ってる😳）

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◯△□ @pkpkchuuu.bsky.social · 23/04/2024

去年の6月に「昇進したら仕事忙しくなりすぎて心身ともにきつい。すぐに結婚も出来ないし、付き合い続けることであなたの時間を奪いたくないから別れよう」って泣きながら言われて、「仕事落ち着くまで連絡とれなくても会えなくても大丈夫だし待つよ」って言っても別れる選択しか出してこなかったコンサル激務元彼から急にLINEがきたんだが…？「誕生日おめでとう！良い1年にしてね！」ってだけのLINEなのだけど、返すべき…？お祝いの言葉を無視するという行動が自分的に気にかかってしまって、とりあえず今晩は寝ていたことにして未読で夜を越そうと思っている…！しかし、当日でもなく翌日の夜に送ってくるのもなんなの

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◯△□ @pkpkchuuu.bsky.social · 23/04/2024

Jo Maloneは箱とラッピングもシンプルに可愛くてとても好き🐇𖤐˒˒