iiinova — where your digital self keeps evolving

Buhály Attila

@permontes.me

PhD, egyetemi docens (Nyíregyházi Egyetem). Ős- és ókortörténet, történelemtanítás. Futás, többnyire terepen, túrázás egy egyéb outdoor hesszelés

Posts Replies Media

Buhály Attila @permontes.me · 04/10/2026

Hétvégi hosszú ezúttal vasárnap reggel. Volt benne erdő, stadionkörök a huplikkal, városi dzsungel… #futás

000

Buhály Attila @permontes.me · 30/09/2026

Szeptember vége. #futás

001

Buhály Attila @permontes.me · 26/09/2026

Esedékes szintezés, ezúttal a Bükkben, 16 km-rel és 600 m körüli szinttel. A Lillafüred környéki kedvenc helyeim, legalábbis ami ennyibe belefért: Fehér-kő, Szeleta. #bükk #terepfutás

000

Buhály Attila @permontes.me · 25/09/2026

Pontosan 10 kili 55 percben, lassan helyreáll a világ rendje. Legalábbis rekortánon. #futás

000

Buhály Attila @permontes.me · 23/09/2026

Pallagig, majd a stadion körül. A végén még egy kis ráadás is belefért. #futás

000

Buhály Attila @permontes.me · 21/09/2026

Egy kis visszatekintés a tegnapi napra. #medalmonday #futás

000

Buhály Attila @permontes.me · 20/09/2026

Extrème Trail Weekend. Majd’ 10K a sóstói erdőben, kellemes nyárbúcsúztató időben. #terepfutás #trail

000

Buhály Attila @permontes.me · 13/09/2026

Most elvált egymástól a heti szintes és a heti hosszú (ld. tegnap), de azért ebben is volt némi szint, a stadionkör huplijai formájában. Az eddigi hosszúak tükrében igyekeztem legalább 6 perc alá vinni a km-eket, a végén mérsékelt sikerrel. #futás

000

Buhály Attila @permontes.me · 12/09/2026

Újtanévi fogadalmam, hogy ha nem levelezős a szombatom, legyen valami szintes a Mátrában vagy a Bükkben, vagy legalább - mint most - Tokajban. A mai penzum.

001

Buhály Attila @permontes.me · 09/09/2026

Laza kocc az erdőig. Az elején és a végén a piros lámpák előtt egy kis beleséta, egyébként tudtam tartani az 5:30-as, 5:40-es tempót.

000

Buhály Attila @permontes.me · 06/09/2026

Hétvégi hosszú. Kicsit túltervezem mostanában ezeket a hosszúkat, ki is léptem a trekkből a Főnix Arénánál a buszmegállónál, amikor lejárt az eltervezett idő. De ezt most tudjuk be a tegnap délutáni-esti tanévköszöntő pörköltözésnek és járulékainak…

000

Buhály Attila @permontes.me · 03/09/2026

Erdőkör súrlófényekkel #terepfutás

000