Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 1hPäivän annoksen rasvaa saat syömällä 1 kg makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito. 020
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 4hPäivän annoksen hiilihydraatteja saat syömällä 1,2 kg voisarvi, croissant, kotitekoinen. 000
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 7hPäivän annoksen magnesiumia saat syömällä 837 g vaalea leipä, lapin pakarin juustorieskaset, juustorieska, vaasan. 000
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 10hPäivän annoksen E-vitamiinia saat syömällä 1,4 kg porkkana, keitetty, suolaa ja öljyä. 042
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 13hPäivän annoksen seleenia saat syömällä 625 g näkkileipä, grahamnäkkileipä, kuitua 8%. 051
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 16hPäivän annoksen E-vitamiinia saat syömällä 588 g tomaatti, täytetty, sienitäyte, korppujauhoa. 000
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 19hPäivän annoksen folaattia saat syömällä 904 g peruna-kasvispata, porkkana, lanttu, kukkakaali. 000
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 22hPäivän annoksen fosforia saat syömällä 305 g lihapulla, herkkupyörykkä, saarioinen. 020
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 01/10/2026Päivän annoksen niasiinia saat syömällä 300 g juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 %. 000
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 01/10/2026Päivän annoksen B12-vitamiinia saat syömällä 1 kg kesäkurpitsa, täytetty, kasviksia, herkkusieniä. 000
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 01/10/2026Päivän annoksen niasiinia saat syömällä 225 g energiajuoma, vitaminoitu, osittain keinotekoisesti makeutettu. 051
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 01/10/2026Päivän annoksen A-vitamiinia saat syömällä 4,9 kg jogurtti, maustettu, rasvaa 2 %, laktoositon, d-vit 1 ug. 020
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 01/10/2026Päivän annoksen tiamiinia saat syömällä 2,2 kg jauhelihakeitto, sika-nauta. 010
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 01/10/2026Päivän annoksen rasvaa saat syömällä 512 g keksi, hanna-tädin pikkuleipä. 010
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 30/09/2026Päivän annoksen fosforia saat syömällä 1,4 kg ranskanperuna, uppopaistettu. 041
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 30/09/2026Päivän annoksen kalsiumia saat syömällä 6,4 kg röstiperuna. 020
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 30/09/2026Päivän annoksen jodia saat syömällä 2,5 kg nakkisämpylä, hot dog, atria/pirkka. 020
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 30/09/2026Päivän annoksen C-vitamiinia saat syömällä 2,1 kg perunalaatikko, liha-perunalaatikko, sianliha, kevytmaito. 000
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 30/09/2026Päivän annoksen niasiinia saat syömällä 462 g maksapata, maksa, peruna. 000
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 30/09/2026Päivän annoksen suolaa saat syömällä 757 g lasagne, ateria-ainekset, naudanliha 7 %. 010
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 30/09/2026Päivän annoksen A-vitamiinia saat syömällä 665 g kääretorttu, unelmatorttu, luontaisesti gluteeniton. 020
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 30/09/2026Päivän annoksen kaliumia saat syömällä 2,2 kg piimä, rasvaton, vl, d-vit 0,5 ug. 021
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 29/09/2026Päivän annoksen riboflaviinia saat syömällä 7,5 kg ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa. 030
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 29/09/2026Päivän annoksen A-vitamiinia saat syömällä 50 kg salaatti, lanttu-appelsiini-rusina, raaste. 050
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 29/09/2026Päivän annoksen jodia saat syömällä 457 g sekaleipä, grahamleipä, kevytmaito, grahamjauho. 000
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 29/09/2026Päivän annoksen kaliumia saat syömällä 1,5 kg viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma. 040
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 29/09/2026Päivän annoksen proteiinia saat syömällä 24 kg irish coffee kahvijuoma, 8 til%. 0185
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 29/09/2026Päivän annoksen kalsiumia saat syömällä 20,5 kg mehu, mehujuoma. 000
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 29/09/2026Päivän annoksen kalsiumia saat syömällä 661 g piimä, rasvaton, laktoositon, d-vit 1 ug. 000
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 29/09/2026Päivän annoksen suolaa saat syömällä 934 g makean piirakan pullapohja, kevytmaito. 000
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 28/09/2026Päivän annoksen kalsiumia saat syömällä 10 kg hirvenlihakäristys, siansilavaa. 010
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 28/09/2026Päivän annoksen kalsiumia saat syömällä 4,6 kg margariini 80%, flora leivontaan ja ruoanlaittoon. 020
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 28/09/2026Päivän annoksen E-vitamiinia saat syömällä 2,5 kg sekaleipä, ohrarieska, teollinen. 010
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 28/09/2026Päivän annoksen kaliumia saat syömällä 474 g luumu, tumma, kuivattu, punnittu kivineen. 000
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 28/09/2026Päivän annoksen B12-vitamiinia saat syömällä 1 kg risotto, jauheliha-kasvisrisotto, naudanliha, 17 % rasvaa. 010
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 28/09/2026Päivän annoksen magnesiumia saat syömällä 3,5 kg jogurtti, maustettu, a+, rasvaa 3,2 %, laktoositon, d-vit 1 ug. 000
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 28/09/2026Päivän annoksen tiamiinia saat syömällä 3,3 kg yrttilevite, tuorejuusto, margariini, valkosipuli. 030
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 27/09/2026Päivän annoksen sinkkiä saat syömällä 600 g sekaleipä, grahamleipä, vesi, hiivaleipä-, grahamjauho. 010
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 27/09/2026Päivän annoksen hiilihydraatteja saat syömällä 3,3 kg aprikoosi, keskiarvo, kivetön. 011
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 27/09/2026Päivän annoksen C-vitamiinia saat syömällä 37,5 kg makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito. 031
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 27/09/2026Päivän annoksen rautaa saat syömällä 692 g sekaleipä, rieska, ohrasuurimo, piimä. 010
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 27/09/2026Päivän annoksen suolaa saat syömällä 1,7 kg broilerikastike, ateriakastikkeesta, hapanimeläkastike, broilerisuikale. 020
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 27/09/2026Päivän annoksen tiamiinia saat syömällä 765 g lohifilee, paistettu. 010
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 27/09/2026Päivän annoksen hiilihydraatteja saat syömällä 4,6 kg pirtelö, hesburger vaniljapirtelö. 071
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 26/09/2026Päivän annoksen proteiinia saat syömällä 5,1 kg peruna, kuorittu, keitetty, suolaton. 051
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 26/09/2026Päivän annoksen folaattia saat syömällä 21,4 kg jälkiruokakastike, suklaakastike. 040
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 26/09/2026Päivän annoksen fosforia saat syömällä 600 g piimä, kirnupiimä, rasvaa 0,3 %, d-vit 1 ug. 010
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 26/09/2026Päivän annoksen jodia saat syömällä 2,8 kg salaatti, perunasalaatti, oliivi-rypsiöljy, ei majoneesia. 010
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 26/09/2026Päivän annoksen magnesiumia saat syömällä 1,9 kg karjalanpiirakka, isoäidin rukiinen karjalanpiirakka, vaasan. 110
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 26/09/2026Päivän annoksen rasvaa saat syömällä 759 g wok-kasvikset, wokattu, maissi-porkkana-herne-parsakaali-paprika-sieni-purjo. 010