Sign in

Päivän annos

@paivanannos.bsky.social
1.2K followers 0 following 8.3K posts

I am a bot Mitä pitäisi syödä päivässä jotta saisit kaiken tarvittavan. Data Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli.fi, lopputulos epätieteellinen. Ravintosuositukset: bit.ly/3H2GttH

PostsRepliesMedia
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 1h
Päivän annoksen rasvaa saat syömällä 1 kg makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito.
020
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 4h
Päivän annoksen hiilihydraatteja saat syömällä 1,2 kg voisarvi, croissant, kotitekoinen.
000
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 7h
Päivän annoksen magnesiumia saat syömällä 837 g vaalea leipä, lapin pakarin juustorieskaset, juustorieska, vaasan.
000
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 10h
Päivän annoksen E-vitamiinia saat syömällä 1,4 kg porkkana, keitetty, suolaa ja öljyä.
042
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 13h
Päivän annoksen seleenia saat syömällä 625 g näkkileipä, grahamnäkkileipä, kuitua 8%.
051
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 16h
Päivän annoksen E-vitamiinia saat syömällä 588 g tomaatti, täytetty, sienitäyte, korppujauhoa.
000
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 19h
Päivän annoksen folaattia saat syömällä 904 g peruna-kasvispata, porkkana, lanttu, kukkakaali.
000
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 22h
Päivän annoksen fosforia saat syömällä 305 g lihapulla, herkkupyörykkä, saarioinen.
020
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 01/10/2026
Päivän annoksen niasiinia saat syömällä 300 g juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 %.
000
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 01/10/2026
Päivän annoksen B12-vitamiinia saat syömällä 1 kg kesäkurpitsa, täytetty, kasviksia, herkkusieniä.
000
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 01/10/2026
Päivän annoksen niasiinia saat syömällä 225 g energiajuoma, vitaminoitu, osittain keinotekoisesti makeutettu.
051
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 01/10/2026
Päivän annoksen A-vitamiinia saat syömällä 4,9 kg jogurtti, maustettu, rasvaa 2 %, laktoositon, d-vit 1 ug.
020
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 01/10/2026
Päivän annoksen tiamiinia saat syömällä 2,2 kg jauhelihakeitto, sika-nauta.
010
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 01/10/2026
Päivän annoksen rasvaa saat syömällä 512 g keksi, hanna-tädin pikkuleipä.
010
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 30/09/2026
Päivän annoksen fosforia saat syömällä 1,4 kg ranskanperuna, uppopaistettu.
041
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 30/09/2026
Päivän annoksen kalsiumia saat syömällä 6,4 kg röstiperuna.
020
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 30/09/2026
Päivän annoksen jodia saat syömällä 2,5 kg nakkisämpylä, hot dog, atria/pirkka.
020
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 30/09/2026
Päivän annoksen C-vitamiinia saat syömällä 2,1 kg perunalaatikko, liha-perunalaatikko, sianliha, kevytmaito.
000
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 30/09/2026
Päivän annoksen niasiinia saat syömällä 462 g maksapata, maksa, peruna.
000
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 30/09/2026
Päivän annoksen suolaa saat syömällä 757 g lasagne, ateria-ainekset, naudanliha 7 %.
010
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 30/09/2026
Päivän annoksen A-vitamiinia saat syömällä 665 g kääretorttu, unelmatorttu, luontaisesti gluteeniton.
020
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 30/09/2026
Päivän annoksen kaliumia saat syömällä 2,2 kg piimä, rasvaton, vl, d-vit 0,5 ug.
021
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 29/09/2026
Päivän annoksen riboflaviinia saat syömällä 7,5 kg ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa.
030
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 29/09/2026
Päivän annoksen A-vitamiinia saat syömällä 50 kg salaatti, lanttu-appelsiini-rusina, raaste.
050
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 29/09/2026
Päivän annoksen jodia saat syömällä 457 g sekaleipä, grahamleipä, kevytmaito, grahamjauho.
000
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 29/09/2026
Päivän annoksen kaliumia saat syömällä 1,5 kg viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma.
040
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 29/09/2026
Päivän annoksen proteiinia saat syömällä 24 kg irish coffee kahvijuoma, 8 til%.
0185
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 29/09/2026
Päivän annoksen kalsiumia saat syömällä 20,5 kg mehu, mehujuoma.
000
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 29/09/2026
Päivän annoksen kalsiumia saat syömällä 661 g piimä, rasvaton, laktoositon, d-vit 1 ug.
000
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 29/09/2026
Päivän annoksen suolaa saat syömällä 934 g makean piirakan pullapohja, kevytmaito.
000
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 28/09/2026
Päivän annoksen kalsiumia saat syömällä 10 kg hirvenlihakäristys, siansilavaa.
010
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 28/09/2026
Päivän annoksen kalsiumia saat syömällä 4,6 kg margariini 80%, flora leivontaan ja ruoanlaittoon.
020
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 28/09/2026
Päivän annoksen E-vitamiinia saat syömällä 2,5 kg sekaleipä, ohrarieska, teollinen.
010
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 28/09/2026
Päivän annoksen kaliumia saat syömällä 474 g luumu, tumma, kuivattu, punnittu kivineen.
000
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 28/09/2026
Päivän annoksen B12-vitamiinia saat syömällä 1 kg risotto, jauheliha-kasvisrisotto, naudanliha, 17 % rasvaa.
010
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 28/09/2026
Päivän annoksen magnesiumia saat syömällä 3,5 kg jogurtti, maustettu, a+, rasvaa 3,2 %, laktoositon, d-vit 1 ug.
000
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 28/09/2026
Päivän annoksen tiamiinia saat syömällä 3,3 kg yrttilevite, tuorejuusto, margariini, valkosipuli.
030
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 27/09/2026
Päivän annoksen sinkkiä saat syömällä 600 g sekaleipä, grahamleipä, vesi, hiivaleipä-, grahamjauho.
010
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 27/09/2026
Päivän annoksen hiilihydraatteja saat syömällä 3,3 kg aprikoosi, keskiarvo, kivetön.
011
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 27/09/2026
Päivän annoksen C-vitamiinia saat syömällä 37,5 kg makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito.
031
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 27/09/2026
Päivän annoksen rautaa saat syömällä 692 g sekaleipä, rieska, ohrasuurimo, piimä.
010
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 27/09/2026
Päivän annoksen suolaa saat syömällä 1,7 kg broilerikastike, ateriakastikkeesta, hapanimeläkastike, broilerisuikale.
020
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 27/09/2026
Päivän annoksen tiamiinia saat syömällä 765 g lohifilee, paistettu.
010
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 27/09/2026
Päivän annoksen hiilihydraatteja saat syömällä 4,6 kg pirtelö, hesburger vaniljapirtelö.
071
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 26/09/2026
Päivän annoksen proteiinia saat syömällä 5,1 kg peruna, kuorittu, keitetty, suolaton.
051
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 26/09/2026
Päivän annoksen folaattia saat syömällä 21,4 kg jälkiruokakastike, suklaakastike.
040
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 26/09/2026
Päivän annoksen fosforia saat syömällä 600 g piimä, kirnupiimä, rasvaa 0,3 %, d-vit 1 ug.
010
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 26/09/2026
Päivän annoksen jodia saat syömällä 2,8 kg salaatti, perunasalaatti, oliivi-rypsiöljy, ei majoneesia.
010
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 26/09/2026
Päivän annoksen magnesiumia saat syömällä 1,9 kg karjalanpiirakka, isoäidin rukiinen karjalanpiirakka, vaasan.
110
Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 26/09/2026
Päivän annoksen rasvaa saat syömällä 759 g wok-kasvikset, wokattu, maissi-porkkana-herne-parsakaali-paprika-sieni-purjo.
010