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おじめし

@ojimeshi.bsky.social
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健康指導を受ける中年が 四苦八苦して健康を目指すアカウント。 心の栄養のため野菜の代わりに推しぬいを添えるタイプのオタク。

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おじめし @ojimeshi.bsky.social · 11/07/2026
筋トレ身体の痛みがひどくなってほとんどやらなくなって1年くらい…? そうだよなあ、年々身体は衰えるスピードが上がるわけで、やらなければならないだけ衰えていくよな… またがんばろう…どこから始めたらいいかわからないけど…
050
おじめし @ojimeshi.bsky.social · 11/07/2026
最近病院を変えて少しずつ良くなっていた身体の痛みが、今日はなんか復活しています。なんでだ? 指示されたストレッチをするのですが、もうそれ自体が痛い笑 PTのせんせいがおっしゃるには、処置でそれなりによくはなるんだけど戻るんだよね…と。ええとそれは…ストレッチ足りてない?それとも筋肉?やっぱり筋肉はすべてを解決するのか?
140
おじめし @ojimeshi.bsky.social · 10/07/2026
私程度BBAになると、『だぁゔぅなぁらぁぁぁ』と言いたくなる 世代
150
おじめし @ojimeshi.bsky.social · 10/07/2026
てきとうなタグをつけるでない
030
おじめし @ojimeshi.bsky.social · 10/07/2026
ジムのシャワーで使ってたスクラブがなくなっちゃったので、SNSで推されてたので買ってみた。いつも使ってるやつのお店はららぽまで行かないと店舗ないので…(遠いわけでもないけどファミリー向けららぽなので休日は近寄りたくない) 使い心地は値段の割になかなか。甘くていい香り〜☺️だけど、この香りが常にほんのりするババアは嫌だな…と思う…難しい路線笑 #青空ダ部
060
おじめし @ojimeshi.bsky.social · 10/07/2026
おにぎり忘れたーーーっっっ😭😭 というわけで、職場の売店にしょぼしょぼパンを買いに行きました。 職場の売店は地元パン屋のパンを売っているのですが、このパンってシンプルで美味しいのよねー😋 でももずく酢とかみそ汁とかな和風弁当に合わないわー笑 #青空ごはん部 #青空弁当部
1200
おじめし @ojimeshi.bsky.social · 10/07/2026
調べてみたら、シナモンとニッキは違うそうです! そっかー、違うのかーーー😔 シナモンはまろやかで甘みに合う感じ、ニッキは強くてわずかに辛みがあるそうで。だからニッキ寒天食べて『辛ッッッ💢』ってなったのは間違いではなかったというわけでよかった😅 ニッキ寒天は職場の人にお裾分けしたので、残りは元気な時に食べます😋
070
おじめし @ojimeshi.bsky.social · 09/07/2026
夕飯に緑黄色野菜を足すための投げやりピーマン🫑 ピーマンのヘタと種を取って、内側に薄くだししょうゆをつけてクリームチーズを挟みました(写真はまんまだけど食べるときはまんべんなく広げた) 豪快に手で持ってかじりつきます。もはや野性。 こんなだけど…こんなだけど美味しいのよ…😅 人には見せられない料理ばかりがレパートリーに増えていく…笑 #青空ごはん部
0210
おじめし @ojimeshi.bsky.social · 09/07/2026
今日もサラダです🥗 サラダ弁当はヘルシーに見えますが、よく見るとサラダ(&よりによってごまドレ)分の摂取カロリーが増えてます🫪 #青空ごはん部 #青空弁当部
0150
おじめし @ojimeshi.bsky.social · 08/07/2026
おにぎりは冷凍させてあるのですが、なくなったらどうしようかな。たんぱく質を具にしたいのですが、今枝豆たくさんあっておいしいので、素直に塩茹でで食べたいな〜
060
おじめし @ojimeshi.bsky.social · 08/07/2026
そういえば最近はサラダ弁当なぞ食しております🥗 雑穀おにぎりは具がわかめと枝豆で、あとインスタントのみそ汁ともずく酢とオイコス。 今日はひよこ豆と蒸し鶏の梅にんにく和え。 ……先々週はこれを丼にしてたねって話。内容ほぼ変わってないや😅 #青空ごはん部 #青空弁当部
1170
おじめし @ojimeshi.bsky.social · 07/07/2026
最近体調が良くなくて、というか気象病だと思うんだけどずーーーーーっと頭痛がひどくて、何か楽しいことしたいなとなんとなく思っています。お絵描きでもしたいな。もうずっとお絵描きなんてしてないけど…なんかそういう電子機器使わないなにかをしたい。どうしてもゲームしようとすると電子機器になっちゃうからね…
080
おじめし @ojimeshi.bsky.social · 07/07/2026
シナモン使った飲み物やお菓子(チャイとかシナモンコーヒーとかアップルパイとかスパイスクッキーとか)は好きなんですけど、なんだろう、八つ橋とかニッキ飴はほんのり苦手なんですよねえ… 私の解釈が違うわけじゃないよね?ニッキってシナモンのことだよね?? なんでだろ、よくわかんないけど洋菓子だと好きで和菓子だと苦手ってこと?
040
おじめし @ojimeshi.bsky.social · 07/07/2026
ずーーーーーっと前から気になっていた、岐阜の『ニッキ寒天』を買ってみました。 今病院から帰ったご褒美に一つ食べてるところ。 これは…😅 シナモンのお菓子そこそこ好きなのでいけると思いましたが、なんていうか…元気な時にしか食べられないかも! まずくはないですが、ニッキ飴の寒天バージョンというか…ねえなんでほんのり辛いの!?謎なんだけど!!??
050
おじめし @ojimeshi.bsky.social · 07/07/2026
今日、病院の待ち時間に和んでしまった 問診の人『眼科にかかられているんですね。どうされました?』 ご夫人『実はね…目が悪いのよ……』 そりゃそうでしょうね🤣🤣 ご夫人、天然でたいへんお可愛らしく…って言ったら失礼なのかもしれないですが、とても和みました☺️
050
おじめし @ojimeshi.bsky.social · 01/07/2026
少しほんだし入れて米化したオートミールに、ちょっとおいしいかつお節、しょうゆを少し垂らして混ぜ込んでおにぎりにして、ごま油でカリッと両面焼きました。 卵を焼く元気はなくてもおにぎりをやく元気はあったらしい笑 具があると気分が変わっていいかもね。 ベビーチーズを食べましたが、うまく焼けるなら細かく切って混ぜ込んだ方がきっと美味しい。
070
おじめし @ojimeshi.bsky.social · 01/07/2026
今日はたまごを焼くのも面倒で、いつものミロ入り豆乳プロテインとマルチビタミンと、オートミール30gで雑に作った焼きおにぎりとベビーチーズだけ🍙 …意外といいんじゃね??? 無理して卵とか納豆とか食べなくてもたんぱく質は目標超えてるし…🤔 #青空ごはん部 #朝ごはん #オートミール
1250
おじめし @ojimeshi.bsky.social · 30/06/2026
そしてそして、今日は6/30! デザート(?)に水無月を持ってきました☺️ ムビョーソクサイ! すでに病気まみれ!! #青空甘党部
0283
おじめし @ojimeshi.bsky.social · 30/06/2026
時間ないのでとりいそぎ弁当まで もずく酢、野菜の焼きびたし、鯵の南蛮漬け… めっっっちゃ酸っぱいお弁当笑 #青空ごはん部 #青空弁当部
0250
おじめし @ojimeshi.bsky.social · 29/06/2026
まあ知人の範囲内で35歳でその診断をされてしまった人もいるので本当に個人差だし、私の身体はがんばって今まで耐えてくれていたと思おう…
040
おじめし @ojimeshi.bsky.social · 29/06/2026
つまり更年期ほぼ確😇
040
おじめし @ojimeshi.bsky.social · 29/06/2026
甲状腺数値大丈夫だったーーー!!!よかったーーーーー!!!!!
080
おじめし @ojimeshi.bsky.social · 28/06/2026
圧倒的に映えの足りない焼きびたしを作ったよ🍆🌶️⭐️ 茄子とクソデカ甘長とちみっこオクラです 色味とか考えてパプリカにすればよかったかな サンリオフェスの配信見ながら作ったらほぼほぼ焦げちゃった… #青空ごはん部
0280
おじめし @ojimeshi.bsky.social · 28/06/2026
冷蔵庫に豚肉入ってて、賞味期限長いから便利ーと思ってたら別に長いやつじゃなくてすごくくすんだ色になってて怖い ちな22日までのやつ
050
おじめし @ojimeshi.bsky.social · 26/06/2026
こわかったですね…🥲 一瞬どうしたらいいかわからず とっさに動けないな私… 今日は服着て寝る…(暑くなってからはいつも下着)
060
おじめし @ojimeshi.bsky.social · 23/06/2026
最近は、炎上してたけどグリーンも変な人いるっぽいので、もう博打みたいなもんですよねえ🥲 私は今のところグリーンで嫌な思いしたことないけど。新幹線のひといつもありがとうね でも、自由席でも快適なときはあるわけだし、結局は✨️運✨️なんでしょうね。 私が一番自信がないやつですよそれ…
030
おじめし @ojimeshi.bsky.social · 23/06/2026
新幹線の個室体験乗車、体験はひとり30分なんですって。まあ考えてみたらそうなんだけどそんなあ笑 復路分は自分で出さないといけないので、申し込み悩み中🤔 でも乗ってみたいですよね☺️普通に乗ろうとしたら大阪まで1名利用だと42100円もするんですのよ。 (正直移動でそれだけ出すなら、わたくし近場の個室露天付きのお宿とかに泊まりたくてよ…)
040
おじめし @ojimeshi.bsky.social · 23/06/2026
今日はあんまりヘルシーじゃない丼。 鯵の南蛮漬け、美味しいけど揚げ物だからねえ😅 もずく酢の買い置きが切れたので、乾燥わかめ3gで即席の白和えです。乾燥わかめと豆腐、生姜、梅、胡麻を混ぜて持ってきて冷蔵庫で寝かせました。ちょうどいい戻り具合かな〜😋 #青空ごはん部 #青空弁当部
0250
おじめし @ojimeshi.bsky.social · 22/06/2026
あっっっっっつい💢💢💢💢💢 ので、お昼食べ終わってから車に来ました。 エアコンの風をガンガンに浴びてクールダウンですが、暑い部屋に戻るので意味はないのかも笑 お弁当はいつもとは違いますが自認はヘルシーです✨ 汁物熱いからやめたほうがいいのかもだけど、満足度が違うんですよねま😅 #青空ごはん部 #青空弁当部
1160
おじめし @ojimeshi.bsky.social · 22/06/2026
ほらも〜〜〜〜〜(湿度注目) まるまるちゃんも思わずきょむきょむまる
090
おじめし @ojimeshi.bsky.social · 21/06/2026
そして写真撮り忘れましたが今日も時間がなくてプロテインだけ家で飲んで納豆オートミール(山形の『だし』入り)は海苔で包んで車で食べました。 海苔で包んだ朝ごはん楽ち〜ん だけど人には見せられない🤭
080
おじめし @ojimeshi.bsky.social · 21/06/2026
残業してキリのいいとこまで終わらせる予定でしたが、定時にダッシュで帰りました。だってあちーもん。 ていうか、電気代節約したい→エアコン規制しよ まではまあ理解の範疇ですが(私ならやらないけど)、エアコン規制するための対策を何ひとつせずに、『エアコン使うな!』はひどくないですかね🤔 服装規定は変わらず、休憩時間やシフトの調整もなく(6時とか7時とかから勤務にしてほしい…)、もちろんリモートもなく、今までからエアコンを引いただけ。 私はもともとあんまり職場に対する信頼も期待もないのでクソだわ〜ってゲラゲラ笑ってるんだけど、優遇されてるお姉さま方が戸惑ってて笑える
040
おじめし @ojimeshi.bsky.social · 21/06/2026
あーまた地獄の日々がはじまる… 何が地獄ってエアコンつけられないんだよ…先週金曜は28℃の64%で、真夏なら耐えられるけどまだ暑さに耐えられない中高年たちは阿鼻叫喚でした。(意識して口を閉じていないと口をついてでる『あつい』) 面白いのは、私は本部事務なので偉い人たちが同室にいるのだが、皆さん揃いも揃ってどこかにお出かけでしてね 𝓈𝒶𝓉𝓈𝓊𝒾………
060
おじめし @ojimeshi.bsky.social · 19/06/2026
お弁当は似非ヘルシー丼です✨ 自認ですらない 冷凍オクラなくなっちゃったので、もやしとワカメのナムルをかわりに 私は和風の方が好きかなー🤔 #青空ごはん部 #青空弁当部
0220
おじめし @ojimeshi.bsky.social · 19/06/2026
職場があまりにも暑く湿度も高いため、食事後に車に逃げてきました。 ガンガンにエアコンの風を浴びてます。 今はいいけど、また午後やばそうです。 誰か熱中症出るまでのチキンレースなのかしら。 まあ70代のジジババで競い合っててくださいな🫶
010
おじめし @ojimeshi.bsky.social · 18/06/2026
寝坊したわけでもトラブルがあったわけでもなく気持ちが落ちすぎてなんもできずにいる時間があって食べ損ねたから持ってきて車で食べた朝ごはん プロテインのシェイカーは職場で洗います笑今日は飲んでる暇すらなかったよ 海苔は便利ですね。風呂敷おにぎりという名目ですべてを包み込んでくれる…カーチャンかよ(最近のネットはこういう言い方怒られるんよな) #青空ごはん部 #朝ごはん
0190
おじめし @ojimeshi.bsky.social · 17/06/2026
でも、車でエアコンつけたので快適〜🤤 事務所が7月までエアコン禁止なので、めちゃ暑いの🥲 なんていうか…なんなんでしょうね???効率下がるしもう少し行くと命も危険になるんだけど… 『自分たちの頃は◯◯だった』 って、よく偉そうにしている方々が言っていますが、気候とか常識とかいろいろ変わっているのご存知ないのかしら…
050
おじめし @ojimeshi.bsky.social · 17/06/2026
今日は、お昼、車に来ています🚗 事務所にいるクソジ…老が…オッサ…、 ……………、 団塊が、 イヤホンというものをご存知ないらしく、業務中でも昼休みでもクソデカ音量でYouTube見てて、めっっっちゃ精神衛生上よろしくないので避難です。 ご自愛してこ メニューはいつもの自認ヘルシーです。 朝写真撮らなかったけど、車のなかで広げにくいので写真はなし…😅
030
おじめし @ojimeshi.bsky.social · 16/06/2026
最近忙しくてあすけんも登録してない朝ご飯ダイジェスト。 心なしかパンばっか食べてる😅 今月から通いはじめた病院のそばに、美味しいパン屋さんがあるのです🤤 #青空ごはん部
0270
おじめし @ojimeshi.bsky.social · 16/06/2026
うーん、出てる震度より揺れた気がする まあうちのあたり地盤悪いからな…こわいな…
020
おじめし @ojimeshi.bsky.social · 16/06/2026
Twitter、最近文句しかないしもうXと呼んでやるつもりもないんだけど、やっぱりとっさにひらいてしまったし更新できなくてめっちゃびっくりしたこわかった なんやかんや頼りにしてしまっているな…
010
おじめし @ojimeshi.bsky.social · 16/06/2026
ちょうど風呂上がりで出られない格好でこわかった…🥲
030
おじめし @ojimeshi.bsky.social · 12/06/2026
一応書いておくけど、ジジイすべてがそうではないし、ジジイに限ったことでもない ジジイども槍玉にあげてごめんな ババアより
050
おじめし @ojimeshi.bsky.social · 12/06/2026
私は政治とか社会についてSNSで言うことについてそれなりに意見があるので言わないようにしているが、さすがに今回はひどいよ ひどすぎるよ ぼかすけど 触れないけど
030
おじめし @ojimeshi.bsky.social · 12/06/2026
多様性ってのは、『みんなが素敵に暮らせる社会』ではなくて『みんながちょっとずつ嫌な思いをする社会』だと私は理解しているよ ちょっとずつ嫌な思いをすることで、自分とは違う考えや生き方の人を許容していくんだよお互い様なんだよ そういう社会にしていこうぜってお前らが決めたんだろ もう変わっていけよジジイ共 さすがに見苦しいよ
040
おじめし @ojimeshi.bsky.social · 12/06/2026
あんまり言いたかないけど、多様性云々言ってなんかアレマークくっつけてるようなジジイ共に限ってほんとわかってないなって思ってしまう うちの組織のお偉い共とか見てるとほんと特に わかってるジジイ共にはごめんなって感じだけど
030
おじめし @ojimeshi.bsky.social · 12/06/2026
擬似チョコバナナプロテイン(?)は、豆乳、バナナ味のプロテイン、ミロ(半量)を混ぜています。 甘くておいしいよ。ほぼデザート。これうまく凍らせたらアイス欲も減るかも。やらないけど。
030
おじめし @ojimeshi.bsky.social · 12/06/2026
久し振りに風呂敷おにぎり🍙 具は納豆、せん切り沢庵、チーズ。 今朝は起きても動きたくなくて時間が推してたので、車で朝ごはん食べるためにおにぎりにしました。 でも、この組み合わせ(擬似チョコバナナプロテイン)をするときはご飯よりオートミールの方がいいみたいね😅 #青空ごはん部 #朝ごはん
0210
おじめし @ojimeshi.bsky.social · 11/06/2026
私、割と普段の『ごほうび』にセブンのスムージー飲むから、半額は半額で嬉しいけどまあ昨日は行かなかったのね。どうせ混むだろ思ってたし。 そしたらさ、なんか大量に買って持ち帰って、飲みたくなったら店舗に持ち込んで機械だけ使う宣言してる人とかいるらしくて。 ……え? 衛生とかそういうの??? ってなってる😔 そりゃ封は開けないだろうけどさそうじゃなくてそれを許すってことは悪意をもって何かしらできるってことじゃんね。 うーーーーーん😔 ちょっと考えちゃうなぁ…でもこれからの季節飲みたくなるから、自分で作るか…
081
おじめし @ojimeshi.bsky.social · 11/06/2026
ところで、趣味の範囲内でcanva使ってる方いらっしゃいます? 勉強したいけど、仕事ではちょっと使えないかな?って感じがするんだよなあ。導入されれば話は別だけど… 趣味で…、たとえば写真まとめるとかさ、オタクのプレゼンとかさ、ヘッダー作るとかさ、そういうのだったらLINEで充分な気もするんよね。 うーん、趣味一本で考えるとどうなのかなあ…
010