ออกกำลังครบ 1 ปี ให้อะไรกับเรา
28 JAN 2024 น้ำหนัก 90.9 kg
26 JAN 2025 น้ำหนัก 71.8 kg
ลดลงไป 19 kg‼️
-เปอร์เซนต์น้ำในร่างกาย 46.3% (45-60% ปกติ)
-มวลกล้ามเนื้อ 42.7 kg ระดับ 3 (อ้วนร่างใหญ่)
-มวลกระดูก 2.8 kg (2.4 kg ปกติ)
-ไขมันในช่องท้อง 8 (1-9 ปกติ)
-ปริมาณพลังงานขั้นต่ำที่ร่างกายต้องการ 1375 kcal
-อายุที่สอดคล้องกับการเผาผลาญ 52 ปี(แก่!)
