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BABA Toshiaki @netmarkjp.bsky.social · 12/04/2026

今日は #技術書典現地「あ45」にいます！ぜひお立ち寄りください

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BABA Toshiaki @netmarkjp.bsky.social · 17/01/2026

geminiの教えに従い、今日はゆっくり長く

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BABA Toshiaki @netmarkjp.bsky.social · 10/01/2026

今年に入ってから、geminiに聞いてメリハリをつけて走ってる。今日はのんびり長くの日。

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BABA Toshiaki @netmarkjp.bsky.social · 31/12/2025

今年はたくさん走りました。 2月に腰を壊して2週間寝たきりになったりしたけれども、7月から外を走るようにして（ジムのような行き来とかの）タイムロスが減ったのと、原稿が終わって心に余裕ができたのとで、ペースが掴めてきた感じ。引き続きコツコツやっていく所存。

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BABA Toshiaki @netmarkjp.bsky.social · 30/11/2025

走り始めて1年。習慣づけのペースがうまく掴めなくて試行錯誤だったけど、今はだいぶ安定してきた。 - 基本毎日（実績週5-7くらい） - 朝イチ - 7-10km（月150-200km） - 5:30-6:00/km

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BABA Toshiaki @netmarkjp.bsky.social · 29/11/2025

コロナになってしまい走れてなかったから、一週間ぶり。特に上体の姿勢を維持する筋肉が衰えていて残念😞

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BABA Toshiaki @netmarkjp.bsky.social · 15/11/2025

明日は走れないから、まとめて2日分の気持ちで2時間。微妙にハーフマラソンの距離に届かず。 1時間30分過ぎたあたりからだいぶショボくれてきた。水分とかエネルギー補給のタイミングがよく分かってない。

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BABA Toshiaki @netmarkjp.bsky.social · 02/11/2025

今日はしゃぶしゃぶ食べ放題に行く可能性があるので長め。時間なくて20kmには挑戦できず

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BABA Toshiaki @netmarkjp.bsky.social · 31/10/2025

走れない日が結構あったけど、ペースが上がったぶん距離はそれなり感

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BABA Toshiaki @netmarkjp.bsky.social · 19/10/2025

今日はPodcast聴きながらゆっくり。最初から最後まで心拍ゾーン3で走れた。涼しくなってきて嬉しい。雨が降らなくて良かった。

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BABA Toshiaki @netmarkjp.bsky.social · 18/10/2025

昨日はイベント参加で走れなかったし、今日は時間があったので長め

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BABA Toshiaki @netmarkjp.bsky.social · 10/10/2025

ペースが保てるようになってきて嬉しいストレッチだけじゃなくて、フォームローラーと、さらに低周波治療器まで持ち出してマッサージしてる甲斐がある

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BABA Toshiaki @netmarkjp.bsky.social · 04/10/2025

今日は時間があるから長め。 YouTube座学により無理し過ぎずに5分台で走れるようになってきたけど、心拍数が高いぃ…。

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BABA Toshiaki @netmarkjp.bsky.social · 25/09/2025

毎朝コツコツ続けてる。まだ故障してない。やっと外を走れる気温になってきた。涼しくてすごく快適。嬉しいですね。

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BABA Toshiaki @netmarkjp.bsky.social · 28/08/2025

登壇、帰省の移動、結石以外は毎日走ってた。今月もがんばりました。心拍数をゾーン3に収めようとすると7:00/kmとかになってしまう。気持ちよく走るとすぐにゾーン4-5。むずい。

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BABA Toshiaki @netmarkjp.bsky.social · 29/07/2025

イベント参加と入院した日以外はなんらか動けた。外は暑すぎるので、ジムへの往復とジムでのトレッドミル。だいたいは6:30-7:00/kmで30-40分間。ランと言いつつウォーキングの日もあるけどそこはご愛嬌ということで。

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BABA Toshiaki @netmarkjp.bsky.social · 03/07/2025

運動習慣の成果です。ご査収ください。

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BABA Toshiaki @netmarkjp.bsky.social · 26/06/2025

AWS Summitに来ています。最新作をいただきました。読みます！サイン入り！

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BABA Toshiaki @netmarkjp.bsky.social · 23/06/2025

平積みされてたー！先行販売&出版記念イベントは本日6/23(月) 19:00〜です！直前まで参加登録可能なので、ぜひお誘い合わせのうえでお越しくださいませ。 sebook.connpass.com/event/356585/

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BABA Toshiaki @netmarkjp.bsky.social · 16/06/2025

『バックエンドエンジニアのためのインフラ・クラウド大全』実物が手元に届きました。この厚みよ。 6/23(月)の出版記念イベント「120%活用術」申込受付中です！ sebook.connpass.com/event/356585/

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BABA Toshiaki @netmarkjp.bsky.social · 28/05/2025

中学生の頃から慣れ親しんだこの景色なら5:40/kmで45分くらいイケる。単にいい風が吹いて涼しかっただけかもしれんが。

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BABA Toshiaki @netmarkjp.bsky.social · 28/05/2025

GWに実家の海沿いを走った時に5:40/kmだったから、東京戻って同じノリでトレッドミルしたらペースを崩してしまった。なんやかんやで6:20/kmで40分くらいに落ち着いてます。これなら心拍数140-160。週3だと体重増えも減りもしないので、週4を心がけています。

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BABA Toshiaki @netmarkjp.bsky.social · 24/04/2025

通知来ないから見に行けばいいよね、と思ったんですけどねぇ...

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BABA Toshiaki @netmarkjp.bsky.social · 17/04/2025

FacebookのAndroidアプリの設定画面が、どうしてこうなったという感じになってて残念。見た目は同じだけど、自動再生の所は実はラジオボタンで択一で、外部ブラウザーで開くの所はチェックボックスでOn/Offなのです。

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BABA Toshiaki @netmarkjp.bsky.social · 01/04/2025

直近ラン。週3ペース守るのに失敗してる。そして間が空くと覿面に体が動かなくなるという。特に不調がなければ6:27/kmで40-50分。

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BABA Toshiaki @netmarkjp.bsky.social · 01/03/2025

合計距離は先月の1/3くらい。 2月に入ってから腰を痛めてしまい、2週間ほどほぼ寝たきりだったので。。。復帰後は頻度を週3-4に減らしてる。ジムなので花粉症だけと平気です。寝たきり期間はベッドでXreal使って働いてました。未来感あってよかったけど、傍目には完全に不審者だった。

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BABA Toshiaki @netmarkjp.bsky.social · 22/01/2025

コツコツ走ってる。基本ジムでトレッドミルだから、花粉が飛び始めても大丈夫なはず。

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BABA Toshiaki @netmarkjp.bsky.social · 08/08/2023

「Twitter Blue」はおしまいです。これからは「青」です（！？）

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BABA Toshiaki @netmarkjp.bsky.social · 20/06/2023

いろいろあるんだろうけど、この訳はお気に入り度が高い docs.aws.amazon.com/ja_jp/sdk-for-p…

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