紗月 @nebelkirsche.bsky.social · 13/10/2026今日は腕の軽い運動とクランチ腹筋と内腿やりましたわ💪 ホルモンバランスのせいかここ数日やたら眠いし昨日はお腹壊すしせっかくのお散歩チャンスが😞 でもおかげで(？)近所の買い物くらいだったから足裏は少しは休まったと思いたい 000
紗月 @nebelkirsche.bsky.social · 07/10/2026昨日結構立派な鯵を見かけて手肌の調子も良かったので買っておいた奴を久々に三枚おろし💪('ω'💪) 二尾買って片方ちょいミスって中骨の片面にいつもより少し身を多く残してしまったけどまぁミスった方も一応透けるくらいには捌けたから良いとしましょう 今日は運動的には家族に揚げてもらってる間にチーズも揚げたい！ってなって近所のコンビニに走った程度のほんのささやかな運動( ˘ω˘ ) 000
紗月 @nebelkirsche.bsky.social · 06/10/2026今日は8キロ台半ばのお散歩して来ました💪 ちょっと暑いけど風も吹いてたし途中で夕飯食べて休んだのもあり足裏も違和感出ないでお散歩出来たし良かった〜 このまま明日も足裏に違和感出ないと良いな 一年過ぎたしまた一段階良くはなって来てる気はするし順調に戻して行きたい所存( ˘ω˘ ) 日中少しめまいしたけどまぁこのくらいなら多分大丈夫だろうと踏んだけど日が落ちかけてからお散歩すると気持ち良いですね やっぱ暑さぶり返しても夜はもう秋だわ 000
紗月 @nebelkirsche.bsky.social · 30/09/2026今日は10キロ超えのお散歩をしました💪 雨だし体調的にもあんまり乗り気では無かったけど用事があったし家出たら霧雨でミストシャワーぽくて気持ち良いな〜とか思って何故か今日は家族も勧めてきたからそのまま終わってから散歩してたら普通に雨強まり出して回収して貰えたけど危ない所でしたわ でも殆どは霧雨程度で涼しくてここ最近雨であまり散歩出来てなかったので歩けて気持ち良かったので良しとします やっぱお散歩は良いですね 足裏は調子悪くならずに済んだけど途中でインソールズレたらなんだか変な所痛くなって焦ったのでもう靴底もそんなに保たないだろうからインソール接着しちゃおうかなぁ 000
紗月 @nebelkirsche.bsky.social · 29/09/2026昨日はドラスト行かねばでついでに少しだけ散歩したけど今日は雨だしあまりに眠くて全然ダメだったのでスクワット少々のみ 眠いよぉ〜 000
紗月 @nebelkirsche.bsky.social · 25/09/2026今日はプランクとスクワット半分💪 昨日よりお散歩日和だと思ったけどあまりに眠くてお散歩しそびれました(´･-･`) と思ったら立ってただけで足裏張るしコンビニだけ行って来たけど足首も妙にだるいし行かなくて正解だったのかな 今夜は秋刀魚焼いて美味しかったけどオーブンで焼いてもアルミホイルに油塗ってもいつもどうしても張り付く😞 000
紗月 @nebelkirsche.bsky.social · 24/09/2026今日は8キロちょっとのお散歩しました💪 もうそんな日差しじゃ無いよねとか油断してたら普通に日向に出ると日焼け止め塗ってないの後悔するくらいには軽く刺激感じてしんどかったけど用事があるので塗りに戻れないし日傘に縋ってたけど日が落ちたら風も割と爽やかで公園の木々の間を歩くと気持ち良い〜日が落ちるのも早くなったしもう一応秋は来てますね でもそこそこ汗かいてメイク落とすとこめかみ辺り塩吹いててジャリっとしたけど まじ？ しかし高架は通ってなくても公園内クネクネ上がり下がりしてたからかスマホはやはりちょっと少なく出る( ･᷄ὢ･᷅ ) ヘルスケアの歩行距離より地図アプリ上測る方を信用するよぉ〜〜 000
紗月 @nebelkirsche.bsky.social · 22/09/2026デフォルメタイプのウツボのぬいぐるみセールで投げ売り価格になってたからつい買っちゃった 以前から我が家にいるウツボちゃんはトラウツボっぽいリアル寄りでこれはこれで可愛いんですけどもちもち短いデフォルメぬいも可愛い(*´꒳`*) 020
紗月 @nebelkirsche.bsky.social · 22/09/2026今日は内腿と腕の軽い運動＋スクワット半分やりました💪 散歩は出掛けようか迷ったけどなんか気分が乗らなくて用事も明日に回す事にして近所のスーパー行って終わりましたわ 000
紗月 @nebelkirsche.bsky.social · 18/09/2026今日は一万歩ちょっとで道中だけなら7キロ未満建物内含めたら8キロ弱くらいのお散歩しました💪 今日は昨日より涼しくて風も強くて気持ち良かった〜！ 程々の移動にしたので足裏も帰宅後調理してたらだるくなったけど散歩だけならこのくらいなら程良い運動って感じ☺️ 明日足裏に疲れが残って無ければ雨の前に散歩行けるかな なかなか靴の後継ぎ良いの見つからなくて焦ってたけど安い衣料品店夏物のだる着何か無いかなって覗きに行ったら同じメーカーの似たデザインというか多分後継品ぽいのがあったので試着せずに買っちゃったけど多分同じラインの新型みたいな奴では無かろうか・・・・だと良いんだけど 000
紗月 @nebelkirsche.bsky.social · 17/09/2026今日は10キロちょいのお散歩しました💪 昨夜の段階ではもっと早く雨止むみたいに言ってたのに朝まだ降ってて不安になったり無事止んだけど曇りだと油断してたらいつのまにか陽が出て来て諸々騙された感ありつつ気温も低めで風もあってそこそこお散歩出来て良かった〜！ 足裏は途中からちょいだるくなったけど張りはしなくて嬉しい 000
紗月 @nebelkirsche.bsky.social · 15/09/2026歯医者さん中年くらいの全盛期ぽい人当たり良い人だったから近場なの魅力的なのでこのまま無事に修復して貰いたいんだけど一箇所壊れたから同じ時期に治したレジンの下不安だったの二箇所レントゲンにヤバ気なのが写ってて怖〜〜一個は見るからに素人でもヤバくない！？って感じる状態だしやっぱりそれで全く痛くないの怖い 痛くないって気付かず進行するから嫌( ･᷄ὢ･᷅ ) 体調的にちょっとやばい時期があって健診行き損ねてから何となく行きそびれてたのが良くないんですよねぇ 今日も体調微妙でレントゲンの時ふらつかないか緊張したけど家めちゃ近いからこういう時に行きやすいから近くって良いな 000
紗月 @nebelkirsche.bsky.social · 14/09/2026今日は近所のみ少しお散歩 ブーツで歩いたらいつもと違う歩き方になったのか脚の付け根が軽く筋肉痛になったり何故か足首の甲側軽く痛めて何故ここ？となったりして昨日は散歩しようとしてやめて今日は治って来たから近所の買い物で踏み込み心地を確かめて何ともなくて昨日だけ何だったんだ(´･-･`) 最近フロスやる時違和感あってそろそろ見てもらわなきゃとか思ってた歯の詰め物気付いたら取れててもしかして中取りきれてなかったのか？なんかヤバげな舌触りで不安でめちゃくちゃ近所の歯科医院予約丁度空いてたから行く事にしたけど大丈夫だと良いな〜！ 000
紗月 @nebelkirsche.bsky.social · 12/09/2026今日は8キロちょいのお散歩をしましたわ💪 夕方くらいに行けば涼しいかな〜と思ったけどちょっと霧雨少し降ったりするくらいで蒸してて思ったより気温も下がらなくて長袖着たら汗かいてしまった 靴もブーツもたまには履いて慣らさないとね、ってやったけどインソール足してもやっぱり5キロくらい越えるとちょいしんどい(´･-･`) でもある程度歩けたからまぁ良い感じ 000
紗月 @nebelkirsche.bsky.social · 11/09/2026今日は腕の軽い運動とスクワット少々💪 何となく今回は順調に運動再開出来そうな気配は感じてるものの今度は天気が不穏(›´ω`‹ ) 000
紗月 @nebelkirsche.bsky.social · 10/09/2026スニーカーちょっと大きめ買ったはずなのに小さいんだが！？となったので今までのから崩壊し掛けてるインソールを抜き代わりのインソールを足してもうちょっと頑張って貰う事にして洗ったけど表面は綺麗だけど底も結構怪しい気配を感じますわ 000
紗月 @nebelkirsche.bsky.social · 05/09/2026今日は10キロ台前半のお散歩をしましたわ💪 風はちょっと弱いけど気温が上がらず曇ってて快適で嬉しいね 店内での移動も含めて二万歩は行かなかったけど結構歩けたしいつも通らない道回ったりして家族と合流して体感でこのくらいの距離かな？と思ったの測ったらぴったりでびっくり そろそろ夏物終わりなので冷や汁とクールタイプの季節限定の日焼け止め買い足しました 今年ちょっと予定があって暑熱順化を心掛けてたらそのままちょくちょく散歩してて日焼け止め塗っても汗で流れるし多少は日焼けしちゃったから秋口はもう少し気を付けていたいですね そして治りそうで寛解では無い足もあまり休まらなかった() 000
紗月 @nebelkirsche.bsky.social · 03/09/2026今日はドラッグストアまで5,000歩弱の短距離徘徊ですわ 雨は思ったより早めに止んでたけど頭痛くて痛みの割に薬の効きがいつもより遅くてなかなか出られなくてもう少し散歩したかったな〜って残念 まぁ必要な物買うのは間に合ったからヨシ！ 010
紗月 @nebelkirsche.bsky.social · 01/09/2026今日は4キロちょいくらいの軽めのお散歩ですわ💪 お腹の調子怪しかったりなんかやる気が出なかったけど天気と体調的に今のうちに行くしかないかぁ〜と渋々出て行ったけどやっぱなんか気が重いし風も弱くてだるいしテンション低めに行ったけどまぁおやつ手に入ったし良いか 爽快感は無いけど 000
紗月 @nebelkirsche.bsky.social · 31/08/2026今日は10キロちょっとお散歩しました💪 今日も用事があるけど暑そうだな〜と憂鬱な気持ちで居たのに昨日の予報とは違って曇って気温もそこまで高くも無くて無事に用事が済んだ後お散歩して来ました しかしまだ本調子では無いし休み明けだったから膝の側面の筋が疲労で仄かな違和感＋足裏やっぱちょっと張る(›´ω`‹ ) 足裏は歩いてたら再び治って来たけど無理しても良い事は無いので今日のところはこんな物で良いでしょう 今再び足裏の違和感戻って来たしね 今の靴がそろそろ限界を迎えて来たので後任候補を手に入れたから近々改造しなきゃな〜 000
紗月 @nebelkirsche.bsky.social · 30/08/2026今日は用事で歩きにくいパンプスで主に車移動＋帰宅後着替えてドラッグストアに行ったくらいでほぼ運動はしてないのにめちゃくちゃ疲れた しかも帰宅してすぐシャワー浴びて洗剤買いに行って即汗かいたのに欲しいの売り切れてて無駄足で悲しみ(›´ω`‹ ) 000
紗月 @nebelkirsche.bsky.social · 29/08/2026今日は腕の軽い運動と内腿とクランチ腹筋ですわ💪 明日用事があるので軽めで体力温存です しかし思ってたより雨遅くてこれなら午前中近所で買い物くらいなら行けたじゃん？？ いつも天気予報に裏切られてるゥ_(:3 」∠)_ 000
紗月 @nebelkirsche.bsky.social · 28/08/2026今日は6キロ超えのお散歩をしました💪 筋肉痛まだちょい残ってるし体調も微妙だったんだけど買い足さねばならない物があったからどうせ行くのならと余分に散歩してそしてやっぱり体調イマイチ&久々だとほんのり熱中症の気配(›´ω`‹ ) 暑いし風も弱いし久々に散歩するには優しく無い条件でしたわ でもある程度歩けたからヨシ‼️ 000
紗月 @nebelkirsche.bsky.social · 26/08/2026今朝は軽めにプランクと内腿と腕の体操普通に＋ランジ各方向とスクワット少し＋ニートゥエルボー半分やりました💪 体調的には微妙なんですがあんまり休んでもな〜と言う理由でやってみてやっぱ微妙ってなったりしつつ久々にお尻側面軽く筋肉痛！こんなちょっとだけなのに！ 筋肉痛も久々だしこの量でなるのもめちゃくちゃ久しぶりだしやたらなるの早いな お腹の調子落ち着いて来たら何となく生理前のだるさに移行しそうな気配で嫌ですわ_(:3 」∠)_ 000
紗月 @nebelkirsche.bsky.social · 22/08/2026体調イマイチor丁度いい時間に雨とかでしばらく休んでたけどようやく体調マシになって来たしティッシュ在庫やばくなって来たから雨上がり近所のドラッグストアに行ってやっぱりちょっとでも歩くと気持ちいいな〜なんだけどここ最近雨多くて困る(›´ω`‹ ) まぁ無理せず少しずつ、と思って休んでたら緊急地震速報が機種変後まだ手元に残ってるスマホと同時に鳴ってめちゃくちゃ音デカくてびっくりしたわ 寝るわ 000
紗月 @nebelkirsche.bsky.social · 14/08/2026電力消費云々言うならデジタル手描きは？になるしそんな描き方人はしないとか人による！！だし人間も現実のものだけじゃなく先人の技術手法を参考にしてるし二次創作も見逃してもらってるだけなのに今の手動絵描き人間にまで巻き添えになるような事言う奴らがめちゃくちゃ嫌過ぎて本当に無理 絵も写真もトレス転載i2iお断りで資料にするならどうぞ学習まで禁止しない人に限りご自由に、の気持ちでいるよ 010
紗月 @nebelkirsche.bsky.social · 11/08/2026最近と言う程最近じゃないけどちょっと良いパフェを食べた奴〜 プレミアムな抹茶パフェは表面崩れてただけで作り直しされてビビってお茶をお盆にこぼしてしまいました 絶対的には美味しいけど私の舌ではノーマル抹茶パフェと大差は感じ無くてこれならノーマルの方が緊張しないから食べやすいな・・・・となった( ˘ω˘ ) でも美味しかった❣️ 010
紗月 @nebelkirsche.bsky.social · 07/08/2026今日はだいたい10キロくらいはお散歩しました💪 一昨日より用事もあって気分転換に途中違うルート選んで少し遠回りして歩数増えてスマホのアプリだと距離が減るの明らかにバグってると思う(›´ω`‹ ) 歩数はいつも比較して違和感無いから狂いにくいと思うんですけど歩数からすると10キロ越えてないと絶対おかしいんですよね 多分高架とか苦手っぽいな 000
紗月 @nebelkirsche.bsky.social · 05/08/2026今日は9キロ弱くらいお散歩出来てヨシ‼️ 日中は言われてたより気温上がったけど日が落ちると風があってそこそこ気持ち良くて嬉しい〜 000
紗月 @nebelkirsche.bsky.social · 03/08/2026今日は長めに15キロ以上お散歩しました💪 ちょっと曇ったり昼間小雨降って不穏だったけど夕方は止んでて涼しくなってたくさん歩けて嬉しい〜❣️ 他の部分はあまり無くてすぐ回復したんだけど内股の筋肉痛が思ったよりしぶとくてここが痛いといつもよりちょっと歩きにくいけど曇ってて涼しいと捗る☺️ 000
紗月 @nebelkirsche.bsky.social · 01/08/2026今日はプランクと腕の軽い運動と横ランジ普通＋スクワットやや多めに少なめの時の倍にして前ランジ4分の1やりました💪 プランク最近おサボりキメてたからだるいな〜と思いつつもやればまぁ普通に出来ましたわね 000
紗月 @nebelkirsche.bsky.social · 31/07/2026昨日は用事で一番日が照ってる暑い中歩いてめちゃくちゃしんどくて事が済んだらやる気が残ってなくて4キロ未満だったけど今日は夕方7キロくらいお散歩して暑いけどこのくらいなら割と余裕〜と思ってたら帰路になって日が落ちたのに風がほぼ無くてかえってキツくなりましたわ でもそこそこのお散歩出来てヨシ‼️ 最近無印が出してる冷やして食べるカレー買ってみたら味付けも好みで温める手間無くてめっちゃ良い〜❣️ これレトルトだから持つし温める必要無いから防災備蓄にも良さそうだよね 000
紗月 @nebelkirsche.bsky.social · 28/07/2026今日はそろそろちゃんと筋トレもしないとな〜とひとまず軽めに腕の運動と内腿とクランチ腹筋を普通＋ランジ横後ろ軽く4分の1と前更に少なくとスクワット半分やりました💪 プロテインに冷凍のが品切れになってた時に買ったらあまり美味しく無くて持て余してた古いアサイーパウダー見つけて入れたら酸化しててえぐい味で捨てた🥺 酸化臭明らかにしてたけど久々に開けて美味しく無かった記憶からこれってこんな臭いだったっけ？って思ってたら明らかにやばい味だったけど勢いよく飲もうとしてて止まったら溢しそうって焦ったらうっかりそのまま飲んじゃった でも未開封の奴は嗅いでみたら違和感無くて勿体無いからこっちは飲もうと思います 000
紗月 @nebelkirsche.bsky.social · 27/07/2026今日は10キロちょいのお散歩をしましたわ💪 土曜はやっぱりあまりに暑いし軽く熱中症気味になったものの一日しっかり休んだらかなり回復したし今日は気温が下がってこのくらいなら翳ればまぁ平気だなと思って彷徨って程々の運動出来てヨシ‼️ しかし散歩は良い感じでしたが思ったより雨早く降って来て困ったよ〜(›´ω`‹ ) 000
紗月 @nebelkirsche.bsky.social · 25/07/2026今日は動物園で12,000歩越えました💪 ここ数日近所のスーパーとかそのくらいで体力温存してたけど暑いとめちゃくちゃ疲れる！無理！ 010
紗月 @nebelkirsche.bsky.social · 18/07/2026ちょっとめまいするけどスクワットと片脚スクワットをやりましたわ💪 ちょい長めに休んでたので疲れないくらいに少しずつ再開して行きたいな〜と言う気持ち 000
紗月 @nebelkirsche.bsky.social · 18/07/2026モフモフとニョロニョロ愛でる為の良い感じの環境をツイッターに構築してしまったから変な投稿はほぼ抑えてるけどUI改悪やめて😭になりブルスカは操作性は良いのに家畜種以外の動物関係がそもそも少なく普通のファンアートとかは応援したくてもちょっと油断するとセンシティブ未設定エロや非公式カプの絡み垂れ流しになるから触れられないし見られる物が少な過ぎて一長一短なのでそろそろ体調治って来たから運動したいと思ってたらお腹壊してウケる お腹まで壊れないでください 010
紗月 @nebelkirsche.bsky.social · 18/07/2026ブルスカくんが獣とケモを区別できるようになってくれさえすれば良いのに そんなに難しいの？これが出来ないアルゴリズムがTwitter以下のカスなのは間違いなくない？ フィードもおすすめもアルゴリズムの性能が悪過ぎる Twitterの画像表示周りの操作がめちゃくちゃキショく変えたのとか不満だけど操作性のカスとは別問題ですわね 000
紗月 @nebelkirsche.bsky.social · 18/07/2026それの性能の事を言ってるんだけど機能自体を自分は知ってるけど相手は知らない前提で言われましてもこのレベルで満足orマジョリティの趣向の人は困らなくて良かったっすね〜〜〜って感情しかわかねぇ フィードも抜け落ちとか不純物多いしおすすめも調教出来ないし使いこなす難易度高過ぎですわ 010
紗月 @nebelkirsche.bsky.social · 18/07/2026フィードも知らない訳がないけど関係無い物普通に混ざるし精度めちゃくちゃカスじゃんね 特定のジャンルは機能するの？？ 000
紗月 @nebelkirsche.bsky.social · 18/07/2026ブルスカに元気な時に運動のメモする以外にも使えないかと癒しを探そうとする度に憎しみを抱かせて来るアルゴリズムくん早く賢くなってね 000
紗月 @nebelkirsche.bsky.social · 18/07/2026Twitterまた落ちてるな おすすめ機能がブルスカの方がXはシャドバンする😡って言いながらセンシティブ設定無しで垂れ流しボケカスとかケモとか人外キャラならボディライン丸出しOKと勘違いしてる奴とか偏った思想の奴とか動物ばかりいいねしてるアカウントに出し続けるから不快感が桁違いなのどうにかしてくれないと移住は不可能だよ〜〜〜 まじでfor youのおすすめの質がゴミ過ぎて無理なんだけどなんで最初の数件だけ動物出してあとは興味無いって押しても押しても押してもずーっと出して来るんだよなんの為の興味無いボタンなんだよ地雷しか無い 100
紗月 @nebelkirsche.bsky.social · 10/07/2026昨日は2キロ未満今日は4キロ未満でたいして歩いてないのにお出かけする用事がありいつもと違ってパンプス履いたからか？何故かふくらはぎの下のあたりが妙に筋肉痛で困惑 昨日の2キロ未満でもう今朝違和感出てたからこれしきで！？の気持ち そんなに靴が違うと力の入り方違うのか スマホ無事に機種変して安心したけどSiriの音声入力での挙動がおかしかったりして早く直って欲しい 000
紗月 @nebelkirsche.bsky.social · 08/07/2026今日は10キロちょっとのお散歩をしました💪 最近しばらく調子悪くて安静にしてたりしたのが良かったのか足裏も調子良さげ でもなんとなく馬の屈腱炎とか見てるともうちょっと様子見ながら徐々に慣らして行くべきなんだろうな感がある(？ 暑さも雲や日陰とか陽が落ちて直射日光喰らわなければまだ耐えられてるんだけどでもやっぱ汗かくの嫌い(›´ω`‹ ) 000
紗月 @nebelkirsche.bsky.social · 07/07/2026今日は内股と丸まるクランチ腹筋やりました💪 お腹がようやく治ったか！？と思ったらスマホ壊れちゃって今日は修理とかでバタバタしてて車出して貰ったけど運動より断然疲れた(›´ω`‹ ) 一応修理はしたけどそろそろバッテリーも厳しくなってたし機種変考えてたから早い所変えたいな なんか微妙に入力の反応が悪くて誤字率上がってやりづらい〜 000
紗月 @nebelkirsche.bsky.social · 05/07/2026今日は終盤までやや早めのペースを維持して8キロ以上お散歩出来てヨシ‼️ ここ1週間くらい殆どお腹の調子悪くて治りかけたかと思ったらご飯食べたら・・・・を繰り返してたけど最後不調が腸壁から体外の方に移ったのか蕁麻疹出た後どうにか今回の山場は越えたような気がする そうであって欲しい 雨止んだので散歩がてら買い物に行って通販では自分のサイズは在庫切れだった下着もセールで買えて良かった 000
紗月 @nebelkirsche.bsky.social · 01/07/2026今日は5キロくらいのお散歩して来ましたわ〜💪 家族と待ち合わせしてたけど思ったより遅くて待ってる間立ってた時間が多くて一万歩行かないくらいなのに想定より結構疲れたけど暑さは日が出てないと案外マシでこのくらいならまぁ普通ですね 000
紗月 @nebelkirsche.bsky.social · 30/06/2026昨日はお腹ヤバかったけど今日はそこそこ落ち着いて来たので軽い方の用事をギリギリで済ませる為に片道はめちゃくちゃ焦りながら急ぎ足で歩いて往復で4キロ半くらいでちょっとは運動出来たという事にしましょう 筋肉痛微妙に残ってて歩くのスムーズじゃないけど焦ったら普段の1.5倍速で行けたのは良いですね✌︎('ω')✌︎ もうひとつの用事もずらしたので今度こそ大丈夫なようにお腹が落ち着いて欲しい、と思いながらファミマでアフタヌーンティーコラボの奴色々買って来て不穏() 助かりたい 000
