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【週間予定表】寒暖差に注意してリハビリに励もう。 [日] (10/18) 自治会活動 [月] (10/19) デイサービス／ヘルパー [火] (10/20) 訪問看護 [水] (10/21) デイサービス [木] (10/22) 訪問看護 [金] (10/23) デイサービス [土] (10/24) 【備考】ケアマネジャー月１来訪予定。日付未定。

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藤堂俊介 @nanzo.net · 58m

令和8年10月17日の日記令和8年10月17日おはようございます今月も残り２週間になりました。あっという間に10月に来た感じです。寒暖差によって私の麻痺のこわばりに影響が出て痛みまで。リハビリ強度に停滞がでそうです。このこわばりをどのようにこれ以上強くしないために、頸部をさらに温めるか、ベッドの傾斜をつけるか、マットレスを交換するかの選択肢を考えています。結果が良くても別の日は悪くなった。何回か繰り返すと余計に悪くなったも経験しています。頸椎の傷からくる障害は日替わりそして気まぐれです。

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藤堂俊介 @nanzo.net · 1h

勝ち取ろう。応援盛大。 #velca #ChatGPT

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藤堂俊介 @nanzo.net · 6h

令和8年10月17日アウトラインプロセッサのようなものウェブアプリを #Gemini 生成させた。長文入力が出来ないから概略だけ書いて、AIに指示させて長文出力してみようという動機から。試用：https://nanzo.net/prompt/index4.html

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藤堂俊介 @nanzo.net · 10h

令和8年10月17日【6時】 #おはようございますあと30分ほどすると長崎も日の出を迎えます。お仕事の人もお休みの人も一日ご安全に。《いつも通り》の一節使用は《またか》と思われるでしょう。ダイナミックで感動するすばらしい日を誰もが送りたいと思います。いつも通りは平凡、つまらないでしょう。何事もなく家を出ていつも通りに仕事、日課をこなし、帰宅し床につく。何とすばらしい一日でしょう。となります。それではいつも通り土曜日を始めていきましょう。ご安全に。

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藤堂俊介 @nanzo.net · 10h

令和8年10月17日 #おはようございます今月も残り２週間になりました。あっという間に10月に来た感じです。寒暖差によって私の麻痺のこわばりに影響が出て痛みまで。リハビリ強度に停滞がでそうです。このこわばりをどのようにこれ以上強くしないために、頸部をさらに温めるか、ベッドの傾斜をつけるか、マットレスを交換するかの選択肢を考えています。結果が良くても別の日は悪くなった。何回か繰り返すと余計に悪くなったも経験しています。頸椎の傷からくる障害は日替わりそして気まぐれです。１日ご安全に。

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藤堂俊介 @nanzo.net · 10h

【きょうの日めくりアルバム】 2026年10月17日(土) 「#おはようございます土曜日の朝を迎えました。一週間経つのはとても早く感じますね。仕事をしていた頃の飲み会の二次会はスナックでカラオケ登場。演歌を歌っていました。」 #カラオケ文化の日

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藤堂俊介 @nanzo.net · 16/10/2026

USGSと気象のデータを参照させて、#ChatGPT にてグラフ化した。 #緊急地震速報 USGS earthquake.usgs.gov/earthquakes/... 気象庁：https://www.data.jma.go.jp/eew/data/nc/pub_hist/2026/10/20261016123810/fc/index.html

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藤堂俊介 @nanzo.net · 16/10/2026

御献立ご飯、青菜のお味噌汁、肉野菜炒め、焼売、もやしとコーンのお浸し、塩昆布、フルーツ缶。気づいた点野菜炒めの味付けが甘さが強く感じます。甘い味付けを好む地域の特徴でしょうか。

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藤堂俊介 @nanzo.net · 16/10/2026

令和8年10月16日の日記令和8年10月16日おはようございます金曜日の朝を迎えました。台風30号の動きが特に気になります。備えておき、いつでも避難ができるようしておきたいと思います。寒暖差から来る麻痺のこわばりに痛みが入らなければデイサービスのリハビリに取り組みます。踏み台昇降に重点へ振り向け、外出の十分な強度まであげていきたいと思います。状態を見て短期の目標を決めて確実にこなしていきます。天候と気温の状態によって体調もこわばりが変わりますから無理と分かれば、減らすか中止にします。

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藤堂俊介 @nanzo.net · 16/10/2026

地震はあったようだ。 #USGS #緊急地震速報は取り消しとニュースに流れた。

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藤堂俊介 @nanzo.net · 16/10/2026

令和8年10月16日デイサービス昼食御献立ご飯、青菜のお味噌汁、肉野菜炒め、焼売、もやしとコーンのお浸し、塩昆布、フルーツ缶。気づいた点野菜炒めの味付けが甘さが強く感じます。甘い味付けを好む地域の特徴でしょうか。

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藤堂俊介 @nanzo.net · 15/10/2026

おはようございます。きょうもご安全に。いつも通りいきましょう。体調と気象には十分気をつけていきましょう。

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藤堂俊介 @nanzo.net · 15/10/2026

令和8年10月16日 #Threads フォロー返しをしたら非常に分かりやすい、LINE 誘導型、 #投資詐欺に引き込むダイレクトメッセージが来た。もちろんブロック報告。

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藤堂俊介 @nanzo.net · 15/10/2026

令和8年10月16日 #おはようございます #ボスの日ボスと言って真っ先に連想するのが太陽にほえろ！の七曲署捜査一係長。次にコーヒーのボスです。前者は、太陽にほえろ！が始まった昭和47年マカロニ編は私は4歳。記憶にありません。ジーパン編からうっすら見ていたなという思い出が。幼稚園で同じ教室の園児に警察官（刑事）になったら殉職するなどと言っていました。金曜日午後8時はチャンネルを合わせ最終回まで見ていました。最終回のボスの長時間の語り。鮮明に覚えています。

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藤堂俊介 @nanzo.net · 15/10/2026

令和8年10月16日 #おはようございます金曜日の朝を迎えました。台風30号の動きが特に気になります。備えておき、いつでも避難ができるようしておきたいと思います。寒暖差から来る麻痺のこわばりに痛みが入らなければデイサービスのリハビリに取り組みます。踏み台昇降に重点へ振り向け、外出の十分な強度まであげていきたいと思います。明日の状態を見て短期の目標を決めて確実にこなしていきます。天候と気温の状態によって体調もこわばりが変わりますから無理と分かれば、減らすか中止にします。

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藤堂俊介 @nanzo.net · 15/10/2026

【きょうの日めくりアルバム】 2026年10月16日(金) 「#おはようございます金曜日の朝を迎えました。ボスの日。入社から病気障害退職まで経緯を払う上司もいれば保身に徹する情けない人もいました。今となってはいい思い出です。」 #ボスの日

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藤堂俊介 @nanzo.net · 15/10/2026

令和8年10月15日 2026年 10月 15日（木） #お疲れ様でした木曜日も終わりました。一日いかがだったでしょうか。昼は夏日の気温で少し暑く感じました。日曜日まで昼間の暑さが残る予報です。体調に十分注意して金曜日も乗り切っていきましょう。明日もよろしくお願いいたします。おやすみなさい。

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藤堂俊介 @nanzo.net · 15/10/2026

年金支給日 10月15日木曜日の朝を迎えました。隔月の年金支給日です。年金支給日には警察の特殊詐欺注意の呼びかけもニュースになります。このところ個人情報漏洩のニュースを立て続けに聞きます。あの手この手と手口を使いまわしてあなたのお金を狙っています。早速《アマ　ゾン》からのフィッシングメールが届いていた。迷惑メールボックスへ振り分けられていた。知る知らぬ人に問わずカネの話は詐欺と疑っておきましょう。

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藤堂俊介 @nanzo.net · 15/10/2026

令和8年10月15日の日記令和8年10月15日おはようございます１０月も半ばになりました。予報によれば穏やかな秋晴れ。朝と昼間の気温差もあり、昨日の朝は麻痺のこわばりが強く痛みも伴い落ち着くまで時間がかかりました。これから気温も下がり寒くなります。こわばりの大きさがどれだけ来るか心配な面もあります。去年と今年の麻痺の具合は４か月の入院によって変わりました。きつくなった部位も増えました。痛みも増えました。麻痺に対する有効な再生医療が登場するまでお付き合いするしかないです。その日も楽しみに待つにしましょう。

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藤堂俊介 @nanzo.net · 15/10/2026

令和8年10月15日早速《アマ　ゾン》からのフィッシングメールが届いていた。迷惑メールボックスへ振り分けられていた。 #Amazon　 #フィッシング詐欺 #情報漏洩　 #珍めいる　 #特殊詐欺

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藤堂俊介 @nanzo.net · 15/10/2026

おはようございます。きょうもご安全に。いつも通りいきましょう。体調と気象には十分気をつけていきましょう。

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藤堂俊介 @nanzo.net · 14/10/2026

令和8年10月15日【6時】 #おはようございます 10月15日木曜日の朝を迎えました。隔月の年金支給日です。年金支給日には警察の特殊詐欺注意の呼びかけもニュースになります。このところ個人情報漏洩のニュースを立て続けに聞きます。あの手この手と手口を使いまわしてあなたのお金を狙っています。知る知らぬ人に問わずカネの話は詐欺と疑っておきましょう。きょうもいつも通りご安全に。

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藤堂俊介 @nanzo.net · 14/10/2026

令和8年10月15日 #おはようございます１０月も半ばになりました。予報によれば穏やかな秋晴れ。朝と昼間の気温差もあり、昨日の朝は麻痺のこわばりが強く痛みも伴い落ち着くまで時間がかかりました。これから気温も下がり寒くなります。こわばりの大きさがどれだけ来るか心配な面もあります。去年と今年の麻痺の具合は４か月の入院によって変わりました。きつくなった部位も増えました。痛みも増えました。麻痺に対する有効な再生医療が登場するまでお付き合いするしかないです。それでは木曜日もご安全に。

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藤堂俊介 @nanzo.net · 14/10/2026

【きょうの日めくりアルバム】 2026年10月15日(木) 「#おはようございます新聞は地元紙を購読。高齢の親が愛読しています。私は興味がある記事をルーペを用いて読んでいます。紙の媒体はオールドメディアとあざける人も。電子ペーパーが大量に安価に行き渡るまでは残り続けるでしょう。」 #新聞週間

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藤堂俊介 @nanzo.net · 14/10/2026

令和8年10月14日 #お疲れ様でした寒暖差によって麻痺のこわばりが痛みまでいきました。リハビリが停滞しました。身体を温めれば緊張が減りました。今晩は暖かくして就寝します。どのような結果になるのか不安です。おやすみなさい。また明日もよろしくお願いいたします。

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藤堂俊介 @nanzo.net · 14/10/2026

令和8年10月14日 #お疲れ様でした　また明日もよろしくお願いします。 #Gemini

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藤堂俊介 @nanzo.net · 14/10/2026

昼食御献立ご飯、お吸い物、豆腐ハンバーグ、浦上そぼろ、小松菜のお浸し、しば漬け、パインアップル。

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藤堂俊介 @nanzo.net · 14/10/2026

【おしらせ】令和8年10月14日 #Gemini 生成の短文日記Webアプリが安定走行しました。 #Bluesky不具合かつ、 #アカウントロックにてBlueskyが更新されていない場合はこちらをご覧ください。【短文日記】 nanzo.net/hd/

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藤堂俊介 @nanzo.net · 14/10/2026

令和8年10月14日デイサービス昼食御献立ご飯、お吸い物、豆腐ハンバーグ、浦上そぼろ、小松菜のお浸し、しば漬け、パインアップル。

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藤堂俊介 @nanzo.net · 13/10/2026

令和8年10月14日 #おはようございます【6時】まもなく長崎も夜が明けます。冬至に向かって夜が長くなっています。このところ、就寝中の麻痺の硬直が強くあらかじめ前日に入力して予約投稿を入れています。予約投稿できるSNSはあります。未来日に投稿不可（過去日に投稿するため）、画像添付不可、そもそも出来ないものまであります。記事は控えを取っておかないと万が一が起きたとき、復元するのが非常に厳しいですからいくつか分散して投稿しています。負担が大きくなっていますから分散のいくつかを整理したいと思います。

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藤堂俊介 @nanzo.net · 13/10/2026

令和8年10月14日　 #おはようございます水曜日になりました。きょうは週３回のデイサービスでの歩行器使った歩行と踏み台昇降のリハビリです。 15センチメートル踏み台は右手で手すりを持ち、直立昇降ができるようになってきました。この練習が何に役立つかと言えば歩道橋とスロープがなく手すりしか無い古い商業施設、低床路面電車以外に乗車降車する手段しかない事態に対応するためです。 20センチメートルの昇降が可能なるように引き続き取り組んでいきます。

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藤堂俊介 @nanzo.net · 13/10/2026

【きょうの日めくりアルバム】 2026年10月14日(水) 「#おはようございます鉄道の日。長崎の路面電車は明治電車１６８号が記念運行されます。この画像は私が過去撮影したものを加工しました。今年も見に行けません。いつか撮りに行きます。」 #鉄道の日

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藤堂俊介 @nanzo.net · 13/10/2026

令和8年10月13日テキストと画像（３００KB程度へサイズ縮小）して６桁の数字鍵を用いて暗号化復号化するジョークソフトを、#Gemini 生成させてみました。データはサーバへ送信はしません。ジョークソフトですから実用・商用として用いないでください。例えば、暗号解読された、秘密の日記や危ない画像がバレたと言われても責任は持てません。試用：https://nanzo.net/wp8/picpack.html

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藤堂俊介 @nanzo.net · 13/10/2026

３．薯にまつわる話島原にはさつまいもを原料とした麺料理六兵衛があり食べに行きました。ダシがきいてまた食べに行きたいと思いました。リハビリを続け公共交通を支障なく利用できるようになれば島鉄一人旅して訪れたいと思います。高校時代、友人になった茨城の友人（渡辺徹の出身高校と聞きました)から茨城特産の干し芋をいただき食べました。甘くて美味しかったです。これも通信販売を用いれば取り寄せられます。その他、さつまいもの天ぷらにはウスターソースをかけているまでいくと話が止まらなくなりますからここでひとまず終わります。

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藤堂俊介 @nanzo.net · 13/10/2026

２．薯の思い出話その他に亡き父は戦時中の話や祖父祖母はほとんどしませんでした。さつまいもにまつわるものだけは話しました。・戦時中、小学校の授業は中止、防空壕掘りと食料増産の一環でさつまいも畑作業。・祖父はさつまいも増産の功績によって大臣表彰。かんころ餅は田舎が農漁村でしたから、干したキビナゴとかんころ餅を食べるのが一番美味しい組み合わせと思っています。

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藤堂俊介 @nanzo.net · 13/10/2026

さつまいもの日さつまいもは小さな頃から身近にあった食材でした。１．五島列島のかんころ薄く切ったさつまいもを干す、かんころ棚には干した薯が並べられ、年末にはこれにもち米や砂糖を入れ、かんころ餅をついて親戚に送っていました。現在は通信販売サイトに行けばいつでも買えるようになりました。食糧不足だった頃、干し薯をつぶしてマッシュポテトのようにしてご飯として食べたと亡き父が一度だけしてみせた記憶が残っています。名前もありました。それは思い出せません。

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藤堂俊介 @nanzo.net · 13/10/2026

令和8年10月13日の日記令和8年10月13日おはようございます三連休開けの火曜日を午前5時迎えました。この時間の長崎はまだ夜明け前。目は覚めている頃でも、麻痺の硬直が厳しく起き上がってからベッド端座位になり左半身のこわばりが落ち着くまで30分ほど要します。こわばりが落ち着いてからトイレ、スマホを見るという動作になります。朝は涼しく昼間は汗ばむ気候が秋らしく爽やかになるまでもう少しなのかそのまま冬へ行くのか。無理をしないように、転倒に十分気をつけて過ごしていきたいと思います。今週もご安全に。

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藤堂俊介 @nanzo.net · 13/10/2026

おはようございます。きょうもご安全に。いつも通りいきましょう。体調と気象には十分気をつけていきましょう。

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藤堂俊介 @nanzo.net · 12/10/2026

おはようございます。きょうもご安全に。いつも通りいきましょう。体調と気象には十分気をつけていきましょう。

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藤堂俊介 @nanzo.net · 12/10/2026

令和8年10月13日 #おはようございます #さつまいもの日さつまいもは小さな頃から身近にあった食材でした。薄く切ったさつまいもを干す、かんころ棚には干した薯が並べられ、年末にはこれにもち米や砂糖を入れ、かんころ餅をついて親戚に送っていました。食糧不足だった頃、干し薯をつぶしてマッシュポテトのようにしてご飯として食べたと亡き父が一度だけしてみせた記憶が残っています。島原にはさつまいもを原料とした麺料理六兵衛があり食べに行きました。機会ができればまた食べてみたいです。

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藤堂俊介 @nanzo.net · 12/10/2026

令和8年10月13日 #おはようございます三連休開けの火曜日を午前5時迎えました。この時間の長崎はまだ夜明け前。目は覚めている頃でも、麻痺の硬直が厳しく起き上がってからベッド端座位になり左半身のこわばりが落ち着くまで30分ほど要します。こわばりが落ち着いてからトイレ、スマホを見るという動作になります。朝は涼しく昼間は汗ばむ気候が秋らしく爽やかになるまでもう少しなのかそのまま冬へ行くのか。無理をしないように、転倒に十分気をつけて過ごしていきたいと思います。今週もご安全に。

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藤堂俊介 @nanzo.net · 12/10/2026

【きょうの日めくりアルバム】 2026年10月13日(火) 「#おはようございます連休も開けました。台風の発生がいつもより多いです。いつ接近しても慌てないように備えていきましょう。今週もご安全に。」 #国際防災デー

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藤堂俊介 @nanzo.net · 12/10/2026

令和8年10月12日次の #台風か？ 96W #TropicalTidbits

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藤堂俊介 @nanzo.net · 12/10/2026

昼食御献立ご飯、お味噌汁、揚げ春巻、かぼちゃ煮物、ほうれん草お浸し、しば漬け、豆乳プリン。

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