ナガモチ @nagamoti.bsky.social · 30/07/2024お久しぶりです！ 今日から投稿再開します！ 体重はスタートダッシュボーナスが切れたせいで横ばいです。 昇降台ほしいなぁ #青空ダイエット部 010
ナガモチ @nagamoti.bsky.social · 06/05/2024さて、GW最終日の数値 帰省で1.5kg増を覚悟してたけど、0.7kg増で済んだ。 GW明けからもがんばるぞー #青空ダイエット部 030
ナガモチ @nagamoti.bsky.social · 05/05/2024帰省より帰宅 思ったよりも体脂肪増えてなかったが、いつもと測っている時間違うので明日再度体重計に乗る #青空ダイエット部 020
ナガモチ @nagamoti.bsky.social · 01/05/2024昨日体重計が壊れてたんじゃないかってくらい落ちた（笑） とりあえず1ヶ月間やってみての成果は 体重 72.5→69.1（-3.4） 体脂肪率 22.9→20.2（-2.7） でした！ 体重よりも体脂肪率に着目していきたいな 000
ナガモチ @nagamoti.bsky.social · 27/04/2024外食で食べすぎて少し増えた。。。 でも、筋肉量は着々と増加傾向！ いい傾向！ 大きい筋肉鍛えるためにスクワット系のトレーニングを追加していくか〜 #青空ダイエット部 010
ナガモチ @nagamoti.bsky.social · 24/04/2024#青空ダイエット部 しっかり減少👏 そろそろストップがかかるので運動も取り入れたい。フィットボクシングか踏み台昇降かな。 020
ナガモチ @nagamoti.bsky.social · 24/04/2024#青空ダイエット部 ついに68kg台！ 先月24日比で 体重は73.6kg→68.9kg 体脂肪率は23.4%→20.5% すごく順調。 5月は月初に体型の写真を取って、6月に見返そう。 000
ナガモチ @nagamoti.bsky.social · 18/04/2024#青空ダイエット部 昨日は娘の看病につきっきりで夕飯しかとれてないので痩せた！ とりあえず目標の６９kg前半は達成〜！ 体脂肪率は第一目標目前！ 010
