一枚目月曜
銀鮭、にんじん胡麻ナムル、ブロッコリー、パプリカと玉ねぎマリネ、きゅうり梅あえ、キムチ納豆、豆腐とわかめ味噌汁、プルーン
二枚目火曜
白鮭、蒸しかぼちゃ、ブロッコリー、パプリカ玉ねぎマリネ、にんじんナムル、キムチ納豆、小松菜と豆腐の味噌汁
三枚目今日
メヌケ味噌漬け、きゅうりめんつゆ漬け、ナスのごまだれ和え、ブロッコリー、パプリカ玉ねぎマリネ、蒸しかぼちゃ、キムチ納豆、舞茸豆腐味噌汁
なんか妙に慌ただしいのだが、こういうご飯を作ってちゃんと食べてる方が体調とメンタルが落ち着く気がして昼ご飯だけはなんとかやってる
