東京都心では今日28日(月)も朝から雨が降り、8月27日から続く連続降水日数が33日に達しました。これで2019年に記録した観測史上最長の33日間に並び、過去最長タイ記録となりました。明日29日(火)も雨の降りやすい天気が続く見込みで、降水が観測されれば34日連続となり、記録を更新することになります。

暑さのせいで溜まった夏の疲れは、これからの涼しい季節で回復を図りたいところ。ところが、「秋の夜長」や「食欲の秋」など、熟睡を邪魔する誘惑が多い季節でもあります。そこで、快眠につながる食事のポイントを専門家に伺いました。

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