伊藤美和@miwaのきまぐれ食堂☺️💕 @miwa-no-gohan.bsky.social · 13h秋のアフタヌーンティー食事会😊💕 🍀チョコタルト🍀スノーボール🍀ガレットデロワ🍀オランジェット🍀林檎＆プルーンの赤ワイン煮🍀無花果＆チーズのサラダ🍀タルトフランベ🍀ケークサレ🍀クレープシュゼット #青空ごはん部 #自炊班 #青空家庭料理部 #おうちごはん #飯テロ 0420
伊藤美和@miwaのきまぐれ食堂☺️💕 @miwa-no-gohan.bsky.social · 07/10/2026ご飯、茹で卵、ベーコンソテーを 盛り付け😊💕 生クリーム＆レモン汁入りの ホワイトソースで和えた緑野菜を添え、 炒めきのこ入りホワイトソースを トッピング🍀 #青空ごはん部 #自炊班 #青空家庭料理部 #おうちごはん #飯テロ 01895
伊藤美和@miwaのきまぐれ食堂☺️💕 @miwa-no-gohan.bsky.social · 05/10/2026素朴系の献立３品なのだけど、 コーディネートで華やかに😊💕 🍀鶏肉のグランメール(おばあちゃん風) 🍀スープ ペイザンヌ(田舎風) 🍀レタスとナッツのサラダ #青空ごはん部 #自炊班 #青空家庭料理部 #おうちごはん #飯テロ 1620
伊藤美和@miwaのきまぐれ食堂☺️💕 @miwa-no-gohan.bsky.social · 02/10/2026秋色の３品献立😊💕 🍀豚肉とりんごとカマンベールの ノルマンディー風 🍀きのこと鶏胸肉のクリーム煮 🍀根菜とプルーンのヴィネグレットサラダ #青空ごはん部 #自炊班 #青空家庭料理部 #おうちごはん #飯テロ 0540
伊藤美和@miwaのきまぐれ食堂☺️💕 @miwa-no-gohan.bsky.social · 30/09/2026秋のアフタヌーンティー食事会の試作😊💕 🍀モンブラン 初めて手作りしてみました❤️ 🍀オランジェット 市販のドライオレンジを使いましたが 当日は新物みかんから作る予定✨ #青空ごはん部 #自炊班 #青空家庭料理部 #おうちごはん #飯テロ 0630
伊藤美和@miwaのきまぐれ食堂☺️💕 @miwa-no-gohan.bsky.social · 28/09/2026次の日も食べられるよう多めに作る 煮込み＆蒸し煮😊💕 🍀豚肉とドライフルーツの 白ワイン煮込み(プルーン＆無花果) 🍀白い野菜のエチュベ (蓮根·じゃがいも·長ネギ) #青空ごはん部 #自炊班 #青空家庭料理部 #おうちごはん #飯テロ 0630
伊藤美和@miwaのきまぐれ食堂☺️💕 @miwa-no-gohan.bsky.social · 25/09/2026塩鯖とズッキーニとミニトマトの オーブン焼き😊💕 途中までオーブンで焼いたら、 余っていた個包装のトマトペーストを塗り、 松の実を振りかけて、再加熱🍀 #青空ごはん部 #自炊班 #青空家庭料理部 #おうちごはん #飯テロ 0690
伊藤美和@miwaのきまぐれ食堂☺️💕 @miwa-no-gohan.bsky.social · 23/09/2026🍀ハンバーグ＆ソースムータルド 豚肉＆鶏挽き肉のハンバーグに マスタード入りのクリームソース✨ 🍀サラダマセドワーヌ さいの目切りのポテトサラダ😊💕 #青空ごはん部 #自炊班 #青空家庭料理部 #おうちごはん #飯テロ 0781
伊藤美和@miwaのきまぐれ食堂☺️💕 @miwa-no-gohan.bsky.social · 21/09/2026🍀鮭のフリカッセ フランス家庭料理の白い煮込み✨ ディルとサーモンの相性抜群😊💕 🍀小松菜サラダのベーコンドレッシング スライスアーモンドをトッピング😊💕 #青空ごはん部 #自炊班 #青空家庭料理部 #おうちごはん #飯テロ 0781
伊藤美和@miwaのきまぐれ食堂☺️💕 @miwa-no-gohan.bsky.social · 18/09/2026メインのお肉と野菜おかず２品を 一緒に盛り付けたワンプレート😊💕 🍀スパイスビーフソテー ＆フレッシュトマトソース 🍀緑野菜と玉ねぎの パセリヴィネグレットサラダ 🍀じゃがいもピュレ #青空ごはん部 #自炊班 #青空家庭料理部 #おうちごはん #飯テロ 0630
伊藤美和@miwaのきまぐれ食堂☺️💕 @miwa-no-gohan.bsky.social · 16/09/2026オーブンで作れる 鶏肉とかぼちゃのスパイス焼きで、 タルティーヌ風の盛り付け😊💕 シナモン＆ナツメグの スパイスの相性が抜群🍀 #青空ごはん部 #自炊班 #青空家庭料理部 #おうちごはん #飯テロ 0820
伊藤美和@miwaのきまぐれ食堂☺️💕 @miwa-no-gohan.bsky.social · 14/09/2026今年の桃の季節に 念願のピーチメルバに初挑戦😊💕 素材同士の組み合わせが オシャレで美味しい🍀 #青空ごはん部 #自炊班 #青空家庭料理部 #おうちごはん #飯テロ 0580
伊藤美和@miwaのきまぐれ食堂☺️💕 @miwa-no-gohan.bsky.social · 11/09/2026家族リクエストの食材で３品献立😊💕 🍀鯵とマッシュポテトのグラタン 🍀サラミのタルトフランベ 🍀コーンポタージュ #青空ごはん部 #自炊班 #青空家庭料理部 #おうちごはん #飯テロ 0530
伊藤美和@miwaのきまぐれ食堂☺️💕 @miwa-no-gohan.bsky.social · 09/09/2026可愛らしさと暖かみをイメージした ３品献立😊💕 🍀蒸し鱈のソースデュグレレ 🍀サラダナタリー 🍀グラタンドフィノア #青空ごはん部 #自炊班 #青空家庭料理部 #おうちごはん #飯テロ 0640
伊藤美和@miwaのきまぐれ食堂☺️💕 @miwa-no-gohan.bsky.social · 07/09/2026イタリア・トスカーナ地方の 伝統的な野菜スープ、アクアコッタ😊💕 水、香味野菜(玉ねぎやセロリ)· トマトなどを煮込み、 パンや卵を加えて仕上げています🍀 #青空ごはん部 #自炊班 #青空家庭料理部 #おうちごはん #飯テロ 0670
伊藤美和@miwaのきまぐれ食堂☺️💕 @miwa-no-gohan.bsky.social · 04/09/2026ミックスベリーのクランブル😊💕 甘酸っぱいジューシーなベリーと、 サクサク食感クランブルのコントラストが 美味しい🍀 #青空ごはん部 #自炊班 #青空家庭料理部 #おうちごはん #飯テロ 0620
伊藤美和@miwaのきまぐれ食堂☺️💕 @miwa-no-gohan.bsky.social · 02/09/2026素朴系で茶色いおかず、①軽い煮込み ＆②オーブン焼きの２品献立😊💕 🍀南瓜と豚肉、ひよこ豆のサブジ風 🍀サルシッチャとブロッコリーのチーズ焼き #青空ごはん部 #自炊班 #青空家庭料理部 #おうちごはん #飯テロ 0710
伊藤美和@miwaのきまぐれ食堂☺️💕 @miwa-no-gohan.bsky.social · 31/08/2026可愛いフレンチ３品献立😊💕 🍀ケークサレ(①スモークサーモン②ディル③クリームチーズ④レモン)🍀ウフファルシ🍀緑野菜のエチュベ(①ブロッコリー②スナップえんどう③カブ) #青空ごはん部 #自炊班 #青空家庭料理部 #おうちごはん #飯テロ 0651
伊藤美和@miwaのきまぐれ食堂☺️💕 @miwa-no-gohan.bsky.social · 28/08/2026赤いソースと白いソースを 組み合わせた２品献立😊💕 🍀スクランブルエッグ＆ソースピペラード 🍀鶏肉のブランケット #青空ごはん部 #自炊班 #青空家庭料理部 #おうちごはん #飯テロ 0750
伊藤美和@miwaのきまぐれ食堂☺️💕 @miwa-no-gohan.bsky.social · 26/08/2026お魚を食べたかったので、めかじきを使い、 付け合わせにライスサラダを😊💕 🍀かじきのトマトケッパーソース 🍀カマンベール·生ハム·ルッコラの ライスサラダ #青空ごはん部 #自炊班 #青空家庭料理部 #おうちごはん #飯テロ 0700
伊藤美和@miwaのきまぐれ食堂☺️💕 @miwa-no-gohan.bsky.social · 24/08/2026オレンジソースでクレープをサッと煮た クレープシュゼット😊💕 マッシュポテト＆牛すじ赤ワイン煮込み も一緒に🍀 #青空ごはん部 #自炊班 #青空家庭料理部 #おうちごはん #飯テロ 0730
伊藤美和@miwaのきまぐれ食堂☺️💕 @miwa-no-gohan.bsky.social · 21/08/2026りんごを使った軽い煮込みメインの ２品献立😊💕 🍀豚ヒレ肉とりんごのクリーム煮 🍀シーフードと豆のボリュームサラダ #青空ごはん部 #自炊班 #青空家庭料理部 #おうちごはん #飯テロ 0680
伊藤美和@miwaのきまぐれ食堂☺️💕 @miwa-no-gohan.bsky.social · 19/08/2026アッシパルマンティエという フランス家庭料理のグラタン😊💕 牛すじ赤ワイン煮込みを マッシュポテトで覆いました🍀 #青空ごはん部 #自炊班 #青空家庭料理部 #おうちごはん #飯テロ 0680
伊藤美和@miwaのきまぐれ食堂☺️💕 @miwa-no-gohan.bsky.social · 17/08/2026休日のランチに、オーブン焼きで作れる オシャレ系のカレー😊💕 具材は豚肉·玉ねぎ·オクラ·トマト、 レーズン·カシューナッツをトッピング🍀 #青空ごはん部 #自炊班 #青空家庭料理部 #おうちごはん #飯テロ 0680
伊藤美和@miwaのきまぐれ食堂☺️💕 @miwa-no-gohan.bsky.social · 14/08/2026可愛らしく暖かみのあるイメージの ２品献立😊💕 🍀肉団子とグリンピースの煮込み 🍀鶏胸肉と林檎のクリームクランブル #青空ごはん部 #自炊班 #青空家庭料理部 #おうちごはん #飯テロ 0710
伊藤美和@miwaのきまぐれ食堂☺️💕 @miwa-no-gohan.bsky.social · 12/08/2026家族が食べやすかった、 シンプル＆ヘルシー系２品献立😊💕 🍀豆とソーセージの白ワイン煮 🍀チキン＆じゃがいもソテーのサラダ #青空ごはん部 #自炊班 #青空家庭料理部 #おうちごはん #飯テロ 0700
伊藤美和@miwaのきまぐれ食堂☺️💕 @miwa-no-gohan.bsky.social · 10/08/2026なるべく手間のかからないレシピで作った おやつのタルトタタン😊💕 りんご煮はレンチンで、 パイシートをかぶせてオーブンで焼くレシピ🍀 #青空ごはん部 #自炊班 #青空家庭料理部 #おうちごはん #飯テロ 0650
伊藤美和@miwaのきまぐれ食堂☺️💕 @miwa-no-gohan.bsky.social · 07/08/2026じゃがいも·キャベツ·人参·玉ねぎが 余っていたので、 鶏胸肉とベーコンを買い足してブレゼに😊💕 トマトも余っていたので 付け合わせに冷製ポタージュ🍀 #青空ごはん部 #自炊班 #青空家庭料理部 #おうちごはん #飯テロ 0540
伊藤美和@miwaのきまぐれ食堂☺️💕 @miwa-no-gohan.bsky.social · 05/08/2026家族リクエストで初お家タコス😊💕 軽く焼いた市販のトルティーヤに、 ①スパイシーチキンのオーロラソース和え②チリコンカン③サルサソース④ワカモレ を挟みました🍀 #青空ごはん部 #自炊班 #青空家庭料理部 #おうちごはん #飯テロ 0490
伊藤美和@miwaのきまぐれ食堂☺️💕 @miwa-no-gohan.bsky.social · 03/08/2026アメリカンチェリーでクラフティ😊💕 甘酸っぱくジューシーなチェリーと、 バター香る優しい味の もっちり生地が美味しい🍀 #青空ごはん部 #自炊班 #青空家庭料理部 #おうちごはん #飯テロ 0550
伊藤美和@miwaのきまぐれ食堂☺️💕 @miwa-no-gohan.bsky.social · 31/07/2026鮭と野菜の蒸し焼きにピザ用チーズを加えた 家族が喜ぶ献立😊💕 作り置きおかずの ラタトゥイユ＆じゃがいもピュレも一緒に🍀 #青空ごはん部 #自炊班 #青空家庭料理部 #おうちごはん #飯テロ 0630
伊藤美和@miwaのきまぐれ食堂☺️💕 @miwa-no-gohan.bsky.social · 29/07/2026フランス家庭菓子の定番、 カトルカールに紅茶葉を入れて作りました😊💕 ①小麦粉·②砂糖·③バター·④卵の ４種類を同量ずつ混ぜて焼くケーキ🍀 #青空ごはん部 #自炊班 #青空家庭料理部 #おうちごはん #飯テロ 0640
伊藤美和@miwaのきまぐれ食堂☺️💕 @miwa-no-gohan.bsky.social · 27/07/2026家族が食べやすかった 素朴系の２品献立😊💕 🍀豚しゃぶとブロッコリーの味噌ドレ和え 🍀厚揚げとミニトマトのベーコン巻き #青空ごはん部 #自炊班 #青空家庭料理部 #おうちごはん #飯テロ 0700
伊藤美和@miwaのきまぐれ食堂☺️💕 @miwa-no-gohan.bsky.social · 25/07/2026フランス家庭の定番菓子ガトーオヤウルト😊💕素朴なヨーグルトケーキです❤️ ホットケーキミックスを使って、ヨーグルト·卵·砂糖·溶かしバターを混ぜました🍀 #青空ごはん部 #自炊班 #青空家庭料理部 #おうちごはん #飯テロ 0560
伊藤美和@miwaのきまぐれ食堂☺️💕 @miwa-no-gohan.bsky.social · 22/07/2026お野菜不足解消も兼ねて、 フランス家庭の定番作り置き惣菜を５品😊💕 🍀ほうれん草とベーコンのキッシュ🍀キャロットラペ🍀レムラード🍀ラタトゥイユ🍀じゃがいもピュレ #青空ごはん部 #自炊班 #青空家庭料理部 #おうちごはん #飯テロ 0620
伊藤美和@miwaのきまぐれ食堂☺️💕 @miwa-no-gohan.bsky.social · 20/07/2026洋食２品を楽しんだ夕食😊💕 🍀バスク風パプリカのトマト煮込み (生ハムを入れて卵とじに✨) 🍀きのこと豚肉のソテー #青空ごはん部 #自炊班 #青空家庭料理部 #おうちごはん #飯テロ 0680
伊藤美和@miwaのきまぐれ食堂☺️💕 @miwa-no-gohan.bsky.social · 17/07/2026フランス家庭料理のマクロオーヴァンブラン (鯖の白ワイン煮)メインの３品献立😊💕 🍀薬味とモッツアレラのカルパッチョ 🍀トマトのコンソメスープ #青空ごはん部 #自炊班 #青空家庭料理部 #おうちごはん #飯テロ 0630
伊藤美和@miwaのきまぐれ食堂☺️💕 @miwa-no-gohan.bsky.social · 15/07/2026夏野菜をたくさん使った カラフルな２品献立😊💕 🍀ミートボールのトマト煮 🍀胡瓜とチーズのおかか和え #青空ごはん部 #自炊班 #青空家庭料理部 #おうちごはん #飯テロ 0600
伊藤美和@miwaのきまぐれ食堂☺️💕 @miwa-no-gohan.bsky.social · 13/07/2026久しぶりの中華風😊💕 ３品を組み合わせました✨ 🍀牛肉と玉ねぎのキウイ煮込み 🍀鶏挽き肉と春雨サラダ🍀中華風スープ #青空ごはん部 #自炊班 #青空家庭料理部 #おうちごはん #飯テロ 0550
伊藤美和@miwaのきまぐれ食堂☺️💕 @miwa-no-gohan.bsky.social · 11/07/2026ちょっと捻りのある３品の献立記録😊💕 楽しみながらバランス良く❤️ 🍀洋風肉じゃが🍀ズッキーニとカブのポタージュ🍀椎茸フリット #青空ごはん部 #自炊班 #青空家庭料理部 #おうちごはん #飯テロ 0640
伊藤美和@miwaのきまぐれ食堂☺️💕 @miwa-no-gohan.bsky.social · 10/07/2026休日ランチに急いで作ったアレンジ麺😊💕 インスタントの塩ラーメンを作り、 ナンプラー＆レモン＆にんにく風味の 豚ひき肉をトッピング🍀 #青空ごはん部 #自炊班 #青空家庭料理部 #おうちごはん #飯テロ 0650
伊藤美和@miwaのきまぐれ食堂☺️💕 @miwa-no-gohan.bsky.social · 09/07/2026どれも作り方はシンプルだけど、 組み合わせてオシャレ感のある３品😊💕 🍀チキンソテーオニオンソース＆人参グラッセ🍀じゃがいもオイスター炒め🍀トマトと桃のスープ #青空ごはん部 #自炊班 #青空家庭料理部 #おうちごはん #飯テロ 0560
伊藤美和@miwaのきまぐれ食堂☺️💕 @miwa-no-gohan.bsky.social · 08/07/2026素材を味わいやすいシンプル系 献立４品をワンプレートに😊💕 🍀ポークソテー粒マスタードソース🍀さつまいものポタージュ🍀人参＆ピーマンのエチュベ(蒸し煮) #青空ごはん部 #自炊班 #青空家庭料理部 #おうちごはん #飯テロ 0580
伊藤美和@miwaのきまぐれ食堂☺️💕 @miwa-no-gohan.bsky.social · 07/07/2026オリジナルで⭐七夕⭐に見立てた フランス家庭料理２品献立😊💕 🍀タブレサラダ(ステーキ＆焼き夏野菜入り) 🍀サラダドフリュイ(フルーツサラダ) #青空ごはん部 #自炊班 #青空家庭料理部 #おうちごはん #飯テロ 0540
伊藤美和@miwaのきまぐれ食堂☺️💕 @miwa-no-gohan.bsky.social · 06/07/2026家族から鶏手羽先のリクエスト ＆一捻りあるサラダの２品献立😊💕 🍀鶏手羽先のクリーム煮 🍀蜂蜜カマンベールサラダ #青空ごはん部 #自炊班 #青空家庭料理部 #おうちごはん #飯テロ 0500
伊藤美和@miwaのきまぐれ食堂☺️💕 @miwa-no-gohan.bsky.social · 04/07/2026家庭的で素朴な洋風料理３品😊💕 🍀白身魚と野菜の蒸し煮 🍀人参のコンソメスープ 🍀ブロッコリーのソテー #青空ごはん部 #自炊班 #青空家庭料理部 #おうちごはん #飯テロ 0540
伊藤美和@miwaのきまぐれ食堂☺️💕 @miwa-no-gohan.bsky.social · 03/07/2026手作りショコラテリーヌ😊💕 シンプルなチョコレートの美味しさを 味わえて、ホッとするおやつ時間🍀 #青空ごはん部 #自炊班 #青空家庭料理部 #おうちごはん #飯テロ 0490
伊藤美和@miwaのきまぐれ食堂☺️💕 @miwa-no-gohan.bsky.social · 02/07/2026フレンチ風コロッケの クロケットを揚げました😊💕 前日の残りのラザニア＆ 枝豆ポタージュと一緒に🍀 #青空ごはん部 #自炊班 #青空家庭料理部 #おうちごはん #飯テロ 0570
伊藤美和@miwaのきまぐれ食堂☺️💕 @miwa-no-gohan.bsky.social · 01/07/2026肉豆腐がエスニックアレンジの２品献立🤭💕 🍀トマト肉豆腐(クミン＆パクチー入り) 🍀ワカメ胡瓜の梅スープ(めんつゆ味) #青空ごはん部 #自炊班 #青空家庭料理部 #おうちごはん #飯テロ 0640
伊藤美和@miwaのきまぐれ食堂☺️💕 @miwa-no-gohan.bsky.social · 30/06/2026家族リクエストの チリコンカン＆コーンポタージュ😊💕 キャロットラペも付け合わせに🍀 #青空ごはん部 #自炊班 #青空家庭料理部 #おうちごはん #飯テロ 0450
