mauricio coelho @mauriciocoelho.bsky.social · 31/08/2025estou tão exausto. verdadeiramente cansado. 000
mauricio coelho @mauriciocoelho.bsky.social · 30/08/2025é incrível como 30 segundos de descanso a menos em cada série fazem toda a diferença no tempo total do treino. 000
mauricio coelho @mauriciocoelho.bsky.social · 30/08/2025hoje eu consegui operar o milagre com o meu treino viu. pensei que não iria dar tempo. mas está dando. graças a deus. obrigado 000
mauricio coelho @mauriciocoelho.bsky.social · 30/08/2025e o estresse toma conta de mim nesse momento 000
mauricio coelho @mauriciocoelho.bsky.social · 29/08/2025mas enfim vou fazer mesmo assim só pro meu compromisso. 000
mauricio coelho @mauriciocoelho.bsky.social · 29/08/2025sabe aquele treino mixo que vc não sente render tanto? está sendo hoje. reduzi até o número de séries porque está um fracasso 000
mauricio coelho @mauriciocoelho.bsky.social · 29/08/2025hj aconteceu uma coisa que me deixou tão desanimado. não tava nem afim de ir pra academia. tô até meio fraquinho. mas enfim né. em que ir cumprir com o plano. mas que fique claro que HOJE eu não tava afim. 000
mauricio coelho @mauriciocoelho.bsky.social · 28/08/2025uma baixa de energia gigante. hoje eu esgotei até a última gosta de energia que eu tinha na academia e na aula coletiva. meu deus. me sinto sem forças pra absolutamente nada. 000
mauricio coelho @mauriciocoelho.bsky.social · 26/08/2025eu simplesmente não SUPORTO quando vejo alguém na academia com o tênis idêntico ao meu até na cor. não SUPORTO. me sinto tão estranho com isso. 000
mauricio coelho @mauriciocoelho.bsky.social · 25/08/2025fico arrepiado toda vez que escuto essa música da trilha sonora da novela terra nostra (a que vai reprisar de novo semana que vem). 000
mauricio coelho @mauriciocoelho.bsky.social · 25/08/2025tenho dormido tão mal ultimamente... tudo culpa das minhas crises de vertigem que tem voltado com tudo. e fica aquele receio de quando estiver dormindo voltar a sentir. como é horrível ser eu. 000
mauricio coelho @mauriciocoelho.bsky.social · 25/08/2025eu não adoro somente sentir frio, mas também me agasalhar e me aconchegar com essa sensação deliciosa e prazerosa. 000
mauricio coelho @mauriciocoelho.bsky.social · 24/08/2025tentei dormir por 1 hora mas só consegui quase meia hora. e só um cochilo meia boca. fazer o que né?! 000
mauricio coelho @mauriciocoelho.bsky.social · 24/08/2025estou louco pra fazer uma aula de spinning. 000
mauricio coelho @mauriciocoelho.bsky.social · 24/08/2025comi uma tangerina tão amarga. bom dia pra quem? 000
Reposted by mauricio coelho🦋 Rosana Hermann 🏃♀️ @farofa.com.br · 24/08/2025eu acho que essa frase explica TUDO: www1.folha.uol.com.br/ilustrada/20... 2462
mauricio coelho @mauriciocoelho.bsky.social · 23/08/2025eita porra já tô vendo que não vai sobrar tempo pro cardio hoje de novo. inferno. sobrar vai, mas não o tempo que eu queria. 000
mauricio coelho @mauriciocoelho.bsky.social · 23/08/2025já vim logo pro hospital. desss vez não vou esperar a dor evoluir pra me deixar totalmente sem conseguir dormir e estragar meu dia de amanhã. 000
mauricio coelho @mauriciocoelho.bsky.social · 22/08/2025estou muito sonolento dos últimos remédios que eu tenho tomado. como é que eu vou treinar desse jeito? 000
mauricio coelho @mauriciocoelho.bsky.social · 20/08/2025porra, antigamente eu aguentava fazer sumô tão de boa com cargas mais altas. agora tenho sofrido com 60kg. desse jeito vai ficar difícil meter o shape cavalona 000
mauricio coelho @mauriciocoelho.bsky.social · 19/08/2025mas é isso. é tentar seguir até onde der. 000
mauricio coelho @mauriciocoelho.bsky.social · 19/08/2025hj a energia pra ir treinar é de centavos. tem coisas ou notícias que me desestabilizam.... muito. a ponto de me fazerem pensar em 000
mauricio coelho @mauriciocoelho.bsky.social · 18/08/2025o fantástico é a minha revista eletrônica favorita do final de semana. e pra começar a semana bem. não vou dormir sem ver. na minha noite de domingo, é sagrado. 010
mauricio coelho @mauriciocoelho.bsky.social · 17/08/2025a sorte que eu tenho com caixa de supermercado é algo lastimável 010
mauricio coelho @mauriciocoelho.bsky.social · 17/08/2025parece que eu tenho mesmo o chama pra briga. é impressionante. preciso me controlar mais. muito mais. é um exercício diário. 000
mauricio coelho @mauriciocoelho.bsky.social · 17/08/2025eu tava com um pouco de sono mais cedo e acabei fazendo coisas que fizeram o sono e agora ele realmente passou pra não mais voltar. só queria dormir agora. 000
mauricio coelho @mauriciocoelho.bsky.social · 17/08/2025hj eu fiz 10km de cardio. caminhada. com uma linda paisagem. bem agradável 010
mauricio coelho @mauriciocoelho.bsky.social · 15/08/2025é. parece que acordei. mais um dia então. 000
Reposted by mauricio coelhoMilton Ribeiro 🚩 @ribeirotrilhas.bsky.social · 14/08/2025DILMA GUERREIRA 412640
mauricio coelho @mauriciocoelho.bsky.social · 10/08/2025assim que eu puder eu vou pagar uma consultoria on-line com a personal que eu admiro e quero me acompanhando. ela se chama genebra e é uma inspiração pra mim. 000
mauricio coelho @mauriciocoelho.bsky.social · 10/08/2025montando também minha planilha de treino que eu preciso retomar esse monitoramento de cargas e séries que eu faço pra ver minha evolução. ano que vem tem carnaval em salvador e preciso estar literalmente no shape. 000
mauricio coelho @mauriciocoelho.bsky.social · 10/08/2025não vejo a hora da semana recomeçar e eu retomar minha alimentação saudável do jeito que eu gosto. e dessa vez será sem refeição livre por pelo menos 2 meses. esse será meu mini projeto. montando cardápio aqui na minha planilha. sei que vai dar certo. 000
mauricio coelho @mauriciocoelho.bsky.social · 10/08/2025fico me perguntando se já cumpri toda a minha missão aqui. 000
mauricio coelho @mauriciocoelho.bsky.social · 09/08/2025semana que vem espero ter energia pra colocar meu plano em prática de ficar fitness de novo. preciso apenas reorganizar tudo em planilha, alimentação e treino. 010
mauricio coelho @mauriciocoelho.bsky.social · 09/08/2025missão cumprida. estava meio desanimado pra ir treinar hoje mas acabei indo e treinei o melhor que pude. mas claro, só pra variar as panturrilhas ficaram de fora do treino. preciso melhorar isso. 000
mauricio coelho @mauriciocoelho.bsky.social · 08/08/2025tenho negligenciado treino de abdominal que ainda não fiz essa semana! treino de panturrilha também está super em falta. desse jeito não vai ter shape. 000
mauricio coelho @mauriciocoelho.bsky.social · 07/08/2025embora eu esteja fazendo o treino pra matar, o de glúteo vou ficar devendo um pouco devido ao tempo. mas sábado.... me aguarde bumbum. 000
mauricio coelho @mauriciocoelho.bsky.social · 07/08/2025hj eu tô botando é pra destruir no treino. deus tenha piedade. 000
mauricio coelho @mauriciocoelho.bsky.social · 07/08/2025to me sentindo absurda e completamente sem energia pra nada. nem pra raciocinar. 000
mauricio coelho @mauriciocoelho.bsky.social · 06/08/2025hj resolvi ficar off da academia e me dar folga. tomei 3 remédios na veia pra passar a dor q estava sentindo, resolvi descansar. vou treinar inferiores amanhã (q seria o treino de hj) junto com peito e tríceps tb amanhã, que já seria de amanhã mesmo, mas sem treinar ombro. ñ quero forçar meu ombro!! 000
mauricio coelho @mauriciocoelho.bsky.social · 06/08/2025acho que, a madrugada passada foi disparada uma das piores que eu já tive na minha vida. de não conseguir dormir de tanta dor. do corpo estar sim com sono e querendo descansar mas a dor não deixar. isso é horrível demais. sofri mto. mas, graças a Deus já estou bem melhor. 000
mauricio coelho @mauriciocoelho.bsky.social · 06/08/2025a noite em claro. to só o lixo de cansado 000
