iiinova — where your digital self keeps evolving

Мара @marahmara.bsky.social · 21s

Ще трошки неба

000

Reposted by Мара

ельга дивиться в небо @elhashallwill.bsky.social · 04/10/2026

Весь час останнім часом думаю отак

1301

Мара @marahmara.bsky.social · 15h

Коли бачу чергову велику задачу по роботі:

1212

Мара @marahmara.bsky.social · 16h

Понеділок - день важкий. Тому я знімаю квіточки, періодично вирубаюсь і глажу тваринок.

190

Мара @marahmara.bsky.social · 04/10/2026

З днем захисту тварин...від самих себе

0110

Мара @marahmara.bsky.social · 03/10/2026

Це, мабуть, моя найкраща фотка Львова за останній час.

0130

Мара @marahmara.bsky.social · 03/10/2026

Возила собаку до ветеринара. Обісцяла і обперділа таксі. Один з водіїв затормозив так, що я в'їбалась в сидіння і ледве не розбила окуляри Я сьогодні оптимістка, і, сподіваюсь, друга половина дня пройде спокійно. Але наразі стан такий:

1120

Мара @marahmara.bsky.social · 03/10/2026

Часто граючись в ігри (і, іноді, дивлячись фільми) я помітила закономірність, що герой спочатку або частково або повністю втратив пам'ять. Далі він розбирається з подіями, і тоді пам'ять частково або повністю повертається. З точки зору психології, це називається смерть Его (Ego death)

150

Мара @marahmara.bsky.social · 01/10/2026

Так вже співпало, що в день Захисників та Захисниць, відправила книжки на фронт. Зізнаюсь, задоволена😌

0150

Мара @marahmara.bsky.social · 30/09/2026

Сьогодні щось чарівне коїться зі світлом на роботі.

1464

Мара @marahmara.bsky.social · 30/09/2026

Вчорашній день. Якщо робота, то тільки така (так, у нас на роботі є кімната з гамаком)

0101

Мара @marahmara.bsky.social · 27/09/2026

Трохи (не) романтики

0110

Мара @marahmara.bsky.social · 26/09/2026

Енний день, як я намагаюся побороти внутрішні баттли. Але в мене тепер є помічник. І це ніщо інше, як книга "немає поганих частин", написана засновником терапії внутрішніх сімейних систем (IFS). Тому, буду читати, буду чекати, буду думати. А ще - сьогодні перший день тренінгу з гештальт-терапії.

080

Мара @marahmara.bsky.social · 25/09/2026

Буває, що внутрішні конфлікти зжирають тебе під корінь. Психотерапія - то повільна штука, і, хоч вона і працює, хотілося би блять швидше, бо я тут здохну нахуй.

1120

Мара @marahmara.bsky.social · 23/09/2026

Stereo vision on television (window)

060

Мара @marahmara.bsky.social · 23/09/2026

I'm blue, da bu di da bu dai

1110

Мара @marahmara.bsky.social · 22/09/2026

Іду фотографую собі під ноги

0120

Мара @marahmara.bsky.social · 21/09/2026

На вулиці холодно, але за вікном файно

090

Мара @marahmara.bsky.social · 21/09/2026

Маю два ескіза на татушки. Одну татушку знаю де бити, а другу ні. Обидва ескізи охуєнні, але поки показувати їх я, звісно, не буду.

070

Мара @marahmara.bsky.social · 21/09/2026

Вайб моїх вихідних

0150

Мара @marahmara.bsky.social · 16/09/2026

Коли ранок трохи в тумані, і ти гадаєш - чого же ти насправді боїшся? Боїшся втратити себе чи, навпаки, знайти? Напевно, тому я люблю туман. В ньому все трохи димно, все трохи не в фокусі. Нагадує мені мене.

0140

Мара @marahmara.bsky.social · 14/09/2026

Завтра перший робочий день. А це значить - більше відповідальності, менше часу на румінацію, більше грошиків, менше вільного часу, більше грошиків, можливість розвиватися, необхідність носити кежуал речі і бейдж. 😶 Але, в цілому, я задоволена😇

0110

Мара @marahmara.bsky.social · 13/09/2026

Була на Львівському Book Forum сьогодні. Окрім цікавих книг, прикрас і волонтерських організацій, в одному з коридорів була виставка картин. І мені прям так сподобалось, що капець. Сфоткала, на мій погляд, найкращі.

0100

Мара @marahmara.bsky.social · 13/09/2026

Те саме відчуття, коли ось-ось пролунає тривога, ти вийшов по цигарки, а "маладьож" слухає Земфіру на вулиці на повну гучність🫤😡 Спитали ще, чи можна погладити мого песика. Я сказала "нє" і пішла далі. А хотілося послати найух.

0110

Мара @marahmara.bsky.social · 12/09/2026

Друге направлення, куди планую рухатись - IFS, або терапія системи внутрішніх сімей. Це така терапія, де всі ваші субособистості вважаються "однією сім'єю", яку треба здружити один з одним. Замовила вже собі книгу з цієї теми "Немає поганих частин". Поки що не знаю навіть основ, але все попереду.

090

Мара @marahmara.bsky.social · 12/09/2026

Починається новий навчальний рік, а з ним і приблизно моя визначеність в напрямках, в яких я хочу розвиватися в психотерапії. Один з них - гештальт. І багато хто одразу думає про "о, закрити гештальт". А, насправді, там змішана солянка з багатьох методів: психоаналіз, майндфулнес, екзистенціалізм.

260

Мара @marahmara.bsky.social · 12/09/2026

Моя мама завжди говорить "головне щоб розумний був". Я не згодна. Є набагато цінніші якості: емоційна відкритість, вміння слухати, вміння піклуватися як того потребує людина, дарувати саме ті подарунки, які базуються на особистості людини. Бути трохи дурачком, бо без цього ніяк. Рона одобряє

2220

Мара @marahmara.bsky.social · 12/09/2026

За вікном - мряка і туман. Дихати стало легше, але, водночас, і важче. Все змінюється. Хочеться вже знайти острівок стабільності, хоч на деякий час. Набридло, що все зникає і руйнується, через мої перепади настрою. Але і обманювати себе "позитивним мисленням" теж не хочу. Так і живемо.