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María Berenguer @merybere.com · 08/11/2025

Este finde me estreno en #TheAntievent Bilbao, por fin! Voy a hacer la v. express del taller “Revoluciona tus formaciones” que di en la #TRGx Quieres convertir tus cursos en Experiencias de Aprendizaje? A ello vamos! #TBR #TrainingFromTheBackOfTheRoom @josecasal.bsky.social @manosfrias.bsky.social

Selfie de María Berenguer y Ana manosfrías en la apertura del Antievent de Bilbao. Están sentadas en el suelo. Tras ellas se ve más gente sentada, haciendo un círculo. Es un suelo de madera cálido. Al fondo cristaleras, y un proyector

Primer plano de un folio donde se lee: Taller express
Revoluciona tus Formaciones
@merybere
Es una propuesta para el Open Space Antievent de Bilbao.
El folio lo sujeta la mano izquierda de una persona.

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Gonzalo Ayuso @gonzalo123.bsky.social · 17/05/2025

Que bien me lo he pasado hoy en el katayuno. Gracias a todos los asistentes, a @manosfrias.bsky.social por dinamizar la kata y a la gente de Kuik! Por el desayuno y por cedernos la oficina. ¡Nos vemos en el siguiente!

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Ana Manosfrias @manosfrias.bsky.social · 08/05/2025

Mañana nos vemos en la Salmorejo!

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Korlat 🏳️‍🌈🏳️‍⚧️ @korlat.bsky.social · 04/05/2025

Vengo a recordaros que el próximo 17 de Mayo tenemos Katayuno. Café, buena compañía y una kata amenizada por @manosfrias.bsky.social . Puede que antiguos griegos intenten hacerse con el control, pero si mantenemos a raya a @gonzalo123.bsky.social, su puente con el presente, serán sólo un rumor.

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Ana Manosfrias @manosfrias.bsky.social · 04/05/2025

A ver, a ver. Que está pasando aquí??

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César A. Fdez. @cesar.fernandezcano.es · 25/04/2025

¿Por qué los que están en contra del colectivo transexual son unos indigentes neuronales? Explicación 👇

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Ana Manosfrias @manosfrias.bsky.social · 26/04/2025

Prometo mucho griego. Y al menos una Kata.

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Ana Manosfrias @manosfrias.bsky.social · 05/04/2025

Le digo te quiero a mis amigos. Todo el tiempo. Por si se les olvida

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Ana Manosfrias @manosfrias.bsky.social · 05/04/2025

Anarquía!!! Js como herramienta de resistencia

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Ana Manosfrias @manosfrias.bsky.social · 05/04/2025

"Mamá, de mayor quiero ser ponente" y tengo estas pedazo de referentes!! @miadeveloper.bsky.social @elenapandino.bsky.social

Mia, Marisa, Lourdes y Elena, dando su taller para ponentes primerizos

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Ana Manosfrias @manosfrias.bsky.social · 05/04/2025

Liderar desde la emoción y las relaciones afectivas. Grande @manufosela.es

Manu dando su charla de Liderazgo Afectivo

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Ana Manosfrias @manosfrias.bsky.social · 28/01/2025

¿Ideazabal? ¿Ahumado o sin ahumar?

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Diana @dianaaceves.com · 27/01/2025

❗❗❗❗❗ Important #CSS news❗❗❗❗❗ Me acabo de enterar de q ya podemos centrar cositas en vertical sin necesidad de Flex ni Grid. Flipanding me hallo... Con align-content: center; directamente aplicado en un div, se nos centra el contenido en vertical. 😱 Os dejo un ejemplo: codepen.io/diana_aceves...

codepen.io

Vertical centering without flex or grid

...

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Ana Manosfrias @manosfrias.bsky.social · 22/11/2023

Contrataca: ¿Me llamas por diminutivo? ¿Me llamas niña? Automáticamente pasas a ser niño o nene. ¿Te pica? No comas ajos 🤣

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Encephalophatass (Any pronouns) @encephalophatass.bsky.social · 22/11/2023

He tenido compañeras de 50 años a las que seguían llamando "chicas". Nos jubilaremos y tendremos nietos y seguiremos siendo las niñas a los ojos de nuestros compañeros.

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Ana Manosfrias @manosfrias.bsky.social · 15/11/2023

Jajajaja, son las erratas de un hilo muy largo. Ambas partes no están conectadas. Llevo años viviendo en Gipuzkoa ☺️

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Ana Manosfrias @manosfrias.bsky.social · 12/11/2023

Ooohhh ¡¡qué contento se va a poner!!

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Ana Manosfrias @manosfrias.bsky.social · 12/11/2023

Gracias. Creo q toca sentarse con unas palomitas y ver que pasa

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Ana Manosfrias @manosfrias.bsky.social · 12/11/2023

Pero ya existe twitch! A ver, que lo entiendo: ha comprado usuarios. Pero si yo lo que quiero es un caballo y me terminas intentando colar un oso, pq a veces va a cuatro patas ... Me voy. No se si es una técnica efectiva. ¿Cuál es tu opinión?

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Ana Manosfrias @manosfrias.bsky.social · 12/11/2023

Confírmame, porque no conozco el dato: old Twitter tenía su público y su engagement, ¿no? Es como si quisiera que Twitter fuera... Otra cosa

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Ana Manosfrias @manosfrias.bsky.social · 12/11/2023

Los típicos cascos, que oye, no se abren!!! 🤣

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Ana Manosfrias @manosfrias.bsky.social · 12/11/2023

Erratas: "los cascos necesitan tiempo para abrirse", cascos no: vascos. Y lo que me pone nerviosa es quedar a solas con alguien que conozco poco. Con un conocido... Con esos ya no me da vergüenza ná

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Ana Manosfrias @manosfrias.bsky.social · 12/11/2023

Y seguir preguntando. A veces puede parecer un interrogatorio, pero bueno, poco a poco puedes ir llegando a un tema de conversación. Esto ha sido todo. Menudo hilo largo 🤣🤣 Si has llegado hasta aquí, espero que esto te inspire o te sirva.

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Ana Manosfrias @manosfrias.bsky.social · 12/11/2023

Bonus track de mi propia cosecha: copia. Mira como se relacionan la gente de tu alrededor. A mí los uno a uno con gente que conozco poco me ponen nerviosa. Cuando estoy nerviosa me da por hablar y no paro. Así que copié una técnica que vi a una chica: preguntar. +

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Ana Manosfrias @manosfrias.bsky.social · 12/11/2023

¿quieres socializar más? ¿Quieres conocer gente con quién salir o con quien poder estar tomando un café y hablando de la transcendencia? Según lo que respondas tendrás que optar por tener más paciencia o una estrategia distinta. +

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Ana Manosfrias @manosfrias.bsky.social · 12/11/2023

Y conscientemente tengo que echar el freno de mano para escuchar al de enfrente. "Es que me tendrían que querer por lo que soy". Bueno, quizás. Pero, es triste, pero elegimos el libro por la portada. Aquí tendrías que poner en una balanza lo que realmente quieres: +

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Ana Manosfrias @manosfrias.bsky.social · 12/11/2023

"Es que a mí a la larga siempre me dejan de llamar". Introspección: ¿Cómo eres? ¿Tienes un comportamiento que sea molesto? ¿Eres muy negativa, no permites que otros hablen, hueles mal? Se honesta contigo misma. A mí me pasa que charlo una barbaridad. +

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Ana Manosfrias @manosfrias.bsky.social · 12/11/2023

Pero una vez dentro, ya está. Amigas 4ever. Y sí, mi madre ha conseguido meterse en una cuadrilla del pueblo. Y si ella ha podido, te seguro que tú también. "Jo, pero tú ama es jubilada, si yo tuviera tiempo..." Saca una horita para hacer algo que te guste, cuídate broh. +

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Ana Manosfrias @manosfrias.bsky.social · 12/11/2023

Primero quedaron para tomar un café a solas. Paso el tiempo y fue una excursión juntas. Le presento a una amiga de la cuadrilla... Paso el filtro. Todo esto ha sido un proceso que ha tomado su año... Dos años. Hay personas que para aceptarte dentro de su círculo necesitan su tiempo. +

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Ana Manosfrias @manosfrias.bsky.social · 12/11/2023

Por último, estar abierta a lo random. Y respetar los tiempos de la persona que tienes enfrente. Una amiga de la cuadrilla, su madre es de la edad, así que las presentamos. Quedábamos nosotras y nos llevamos a las amas. Los cascos necesitan tiempo para abrirse. Pero mi madre es paciente. +

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Ana Manosfrias @manosfrias.bsky.social · 12/11/2023

Se alegraron muchísimo. Se mosquearon un poco cuando se enteraron que mi madre llevaba 8 subiendo ... Y justo les acababa de llamar. Pero se conocen. Saben que hay quererla así 🤣 Ahora cada vez que sube, un finde es para ellas: quedan hacen turismo, beben vino, se cuentan sus cosas,... +

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Ana Manosfrias @manosfrias.bsky.social · 12/11/2023

Estando de visita, más aburrida que una mona, mi madre se acordó que sus antiguas compañeras de piso (os recuerdo, 67 añazos que tiene la tía) eran vascas y vivian por Euskadi. Tenía sus teléfonos porque hacía pfff (¿5, 8?) les ayudó con un tema de salud del padre. +

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Ana Manosfrias @manosfrias.bsky.social · 12/11/2023

Otra cosa que me ha enseñado es que si hace mucho que no ves a esa amiga, y te apetece, llámala. Mínimo, te tomarás un café y recordarás viejos tiempos. Lo máximo, es volver a reconectar con alguien con quien ya tenías una relación bonita. Y da igual que haya pasado meses o años. +

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Ana Manosfrias @manosfrias.bsky.social · 12/11/2023

Es verdad que aquí puede aparecer el: "¿y si ahora se tienen entre ellas y a mí no me adjuntan?". Pues chica, ve a terapia. Eso no es sano. Y si tú estás bien y te lo hacen, te acabas de librar de tremendas tóxicas: kudos. +

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Ana Manosfrias @manosfrias.bsky.social · 12/11/2023

Muchas veces no se suelen compartir esos planes pq se da por hecho que quizás tú tengas otros planes. A mí eso de cruzar amigos me encanta. Me hace la vida más cómoda. Y me alegra mil cuando se vuelven amigos entre ellos. +

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Ana Manosfrias @manosfrias.bsky.social · 12/11/2023

Amigas con intereses comunes, por lo que, además de la amistad, tienes un plus de actividades o de ampliación de conocimientos comunes. Otra cosa que me ha enseñado mi madre es no tener vergüenza a acoplarse a planes. ¿Tu amiga a quedado con sus otros amigos? Pregúntale si puedes ir. +

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Ana Manosfrias @manosfrias.bsky.social · 12/11/2023

Se puede empezar a tomar un café post clase, luego hacer una comida por cualquier motivo (la navidad, pe, es una excusa fetén). Y de forma natural terminarán creándose relaciones. Bastantes amigas de mi madre son de sus cursos de espiritualidad. Que se han convertido en amigas. +

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Ana Manosfrias @manosfrias.bsky.social · 12/11/2023

Ir sola te obliga a socializar con las personas de tu alrededor, que, en general, si están ahí es que al menos un interés común tenéis. Las relaciones se pueden dar o no, pero al menos sabes que vas a tener un ratito de socialización. +

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Ana Manosfrias @manosfrias.bsky.social · 12/11/2023

Otra cosa es el "es que sola me da apuro". A los 15 quería ir al gym, pero me daba vergüenza ir sola. Mi madre me dijo: "si tienes que esperar a que alguien vaya contigo, al final no vas hacer nada". Y fui al gym. Y es como lleva mi madre haciendo muchas cosas en su vida. +

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Ana Manosfrias @manosfrias.bsky.social · 12/11/2023

Todo esto desde una perspectiva jugona: ahora hago esto, ahora que no me llena, lo dejo. Y quizás vuelva más tarde. Creo que ha veces nos tomamos los hobbies como obligaciones. Y tenemos ese: "es que no se que me gusta". Créeme, si no lo haces, fijo que no vas a saber si te gusta o no. +

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Ana Manosfrias @manosfrias.bsky.social · 12/11/2023

Mi madre es una tía curiosa. Trabajaba de enfermera, pero le gusta la naturaleza, pintar, cantar, la espiritualidad,... Son aficiones que ha ido explorando. Tuvo una huerta, lo dejo. Se apuntó a canto, lo dejo también. Estuvo haciendo pintura al óleo, lo dejo. Ahora se ha apuntado a dibujo. +

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